ယောကျာ်းတွေ အိုလာရင် နူးညံ့လာတယ်။

ငယ်တုန်းကသာ ဆိုးမိုက်ခဲ့မယ်။
အသက်ကြီးတော့ နူးညံ့သိမ်မွေ့သွားတာ
Testosterone level နဲ့လဲဆိုင်တယ်။
40% သော ယောကျာ်းတွေက
အသက် ၄၅ ကျော်ရင်
Testosterone level နည်းလာတတ်တယ်။

အဲ့ဒါနည်းရင် ပြောချင်တာမပြောရဲ
သတ္တိတွေလျော့လာ၊ sex drive နည်းလာတာ၊
ဒါတွေ ဖြစ်တယ်။
များလွန်းရင်လဲ aggressive ဖြစ်
ရန်တွေဖြစ်တတ်တယ်။

ဒါပေမယ့် ကိုယ့်က အသက် ၇၀ ကျော်ထိ
ဂေါ်နေချင်ရင် တချို့ hormone တွေကို
ထိန်းထားရသလို၊ muscle mass လဲ
တည်ဆောက်ထားဖို့လိုတယ်။

ယောကျာ်းစစ်စစ်တွေက
ယောကျာ်းလို မစဉ်းစားလို့
တချို့ပြဿနာတွေက မလိုအပ်ပဲဖြစ်တာ။
တည့်ရှင်းရင် ပြေလည်ဖို့ လွယ်တယ်။
အိညောင်အိညောင် လုပ်တာတွေက
Testosterone နည်းတဲ့အတွက်
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။

Phyo Paing @ Derek