ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်ပါ။

ဒီနေ့ကစတင်ပြီး
ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်ပါ။

လမ်းပျောက်နေလား။
ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ပါ။

လောကကို စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်နေသလား။
ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ပါ။

ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း
အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။

1. စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း:

   – Locke နှင့် Latham (2002) ၏
လေ့လာမှုအရ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည်
လူတစ်ဦး၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို
11-25% အထိ တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

2. **စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ခြင်း:**

   – Morisano et al. (2010) ၏
သုတေသနအရ တိကျသော
ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ခြင်းသည်
ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားနှင့်
ပညာရေးအဆင့်အတန်းကို
သိသိသာသာ တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

3. **အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေခြင်း:**

   – Zimmerman (2008) ၏
လေ့လာမှုတွင် ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည်
ကိုယ်တိုင်ထိန်းကျောင်းနိုင်စွမ်းနှင့်
အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေကြောင်း
ဖော်ပြထားသည်။

4. **ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်မှု တိုးပွားစေခြင်း:**

   – Bandura နှင့် Locke (2003) တို့၏
သုတေသနအရ ရည်မှန်းချက်များ
အောင်မြင်ခြင်းသည် self-efficacy
(ကိုယ်ပိုင်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းအပေါ် ယုံကြည်မှု) ကို
မြှင့်တင်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

5. **ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်မှု တိုးတက်စေခြင်း:**

   – Emmons နှင့် Kaiser (1996) တို့၏
လေ့လာမှုအရ ရှင်းလင်းသော
ရည်မှန်းချက်များရှိခြင်းသည်
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ
ချမှတ်နိုင်စေကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

6. **ပြောင်းလဲမှုကို လက်ခံနိုင်စွမ်း တိုးတက်စေခြင်း:**

   – Grant (2003) ၏ သုတေသနအရ
ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည်
လူတစ်ဦး၏ ပြောင်းလဲမှုကို လက်ခံနိုင်စွမ်းနှင့်
စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ရန်
နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ SMART စံနှုန်းကို
အားလုံးသိပြီးဖြစ်မှာပါ။
SMART ဆိုတာ:

S – Specific (တိကျသော)
M – Measurable (တိုင်းတာနိုင်သော)
A – Achievable (ရရှိနိုင်သော)
R – Relevant (သက်ဆိုင်သော)
T – Time-bound (အချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသော)

ဥပမာတစ်ခုဖြင့် ရှင်းပြပေးပါမည်။
ကျွန်တော်တို့က အင်္ဂလိပ်စာ
ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်စေလိုသည်ဆိုပါစို့။

ရည်မှန်းချက်:
“အင်္ဂလိပ်စာ ပိုကောင်းအောင် လုပ်မယ်”
SMART ရည်မှန်းချက်:
“လာမည့် ၆ လအတွင်း (Time-bound)
IELTS စာမေးပွဲတွင် overall band score 7.0 (Specific, Measurable) ရရှိရန်၊ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၅ နာရီ
လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် (Achievable)
အင်္ဂလိပ်စာ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်မည် (Relevant)”

ဤရည်မှန်းချက်သည်:

တိကျသည် – IELTS score 7.0 ဟု သတ်မှတ်ထားသည်
တိုင်းတာနိုင်သည် – IELTS score ဖြင့် တိုင်းတာနိုင်သည်
ရရှိနိုင်သည် – တစ်ပတ် ၅ နာရီ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်
သက်ဆိုင်သည် – အင်္ဂလိပ်စာ တိုးတက်ရန် ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသည်။
အချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည် – ၆ လဟု သတ်မှတ်ထားသည်။

Phyo Paing @ Derek