Dr. Phyo Paing

Marketing Trainer and Consultant helping people and
businesses to increase productivity and profit.

Marketing Trainer and Consultant helping people and businesses to increase
productivity and profit.

လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားမှု mood က
မနက်၊ နေ့လည်၊ ညနေ၊ ည မှာ
မတူဘူး။

လအလိုက်လဲ မတူဘူး။
ဥပမာ New Year မှာ gym
သွားတဲ့ ပိုများတယ်။
Monday မှာ ပိုများတယ်။

မနက်ထထချင်းမှာ cortisol level
များတဲ့အတွက် alert ဖြစ်တယ်။
Coffee သောက်စရာမလိုဘူး။
Coffee က သွေးထဲရောက်ဖို့
၂၅ မိနစ် ကြာတယ်။
နေ့လည် ခဏအိပ်တာ
စွမ်းဆောင်ရည်ကို တက်စေတယ်။

နေ့လည် မိနစ် ၂၀ ထက်ပိုအိပ်ရင်
Sleep inertia ဖြစ်ပြီး ပိုပင်ပန်းစေတယ်။
ဒီတော့ ၂ နာရီခွဲလောက်မှာ
ကော်ဖီသောက် မိနစ်၂၀ အိပ်။
ဘာကြောင့်လဲဆို အဲ့အချိန်က
Mood အကျဆုံးအချိန်။

Drive ကိုရေးတဲ့ စာရေးဆရာ
Daniel H. Pink ရဲ့ စာအုပ်။

Insider Note ရဲ့
276 အုပ်မြောက်။

Phyo Paing @ Derek

Share Your Idea!​