အာရုံ management အရေးကြီးတယ်။

အာရုံ management
လူတစ်ယောက်ရဲ့ စွမ်းအင်က
သူ့အာရုံပေါ်အများကြီးမူတည်တယ်။
၂၄ နာရီရှိပေမယ့် လူတစ်ယောက်ရဲ့
တစ်ရက်တာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့
ဘတ်ထရီက သိပ်မများလှဘူး။

၆ နာရီနဲ့ ၈ နာရီကြားက
အိပ်စက်အနားယူ
အားသွင်းကြတယ်။
ကျန်တဲ့ ၁၆ နာရီမှာ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် train တာ၊
အလုပ်လုပ်တာ၊
အနားယူတာနဲ့ လုပ်ကြတယ်။
အရေးကြီးတာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ
အလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်ရင်
ဦးနှောက်ကို မောပန်းစေတယ်။
task switching က mental fatigue
ဖြစ်စေသလို mastery level ရောက်ဖို့
အတားအဆီးတစ်ခုပဲ။

အလုပ်ထဲမှာ စျာန်ဝင်ပြီး
အမြဲတိုးတက်မှု အရသာခံစားနိုင်ဖို့အတွက်
တစ်ရက်တစ်ရက် ဘယ်နေရာမှာ
အာရုံအဓိက ထားမလဲ စဥ်းစားရတယ်။
တစ်ရက်ကို အလုပ်မှာ main task တစ်ခုပဲ
အဓိက လုပ်တယ်။
ကျန်တာအကုန် delegate လုပ်။
မရရင် extra ၂ ခု လုပ်တယ်။

အာရုံ management အရေးကြီးတယ်။
messenger က တစ်ဒေါင်ဒေါင်ကို
အရင် manage လုပ်ရတယ်။

Phyo Paing @ Derek