ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်မှ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲမှုကနည်းအောင်လုပ်နိုင်မယ်။

ကိုယ့်ကို နားလည်တဲ့သူ ရှာနေတာ ရပ်ပါ

ချစ်သူ ဆီ ရှာတယ်
သူငယ်ချင်း ဆီ ရှာတယ်
Social media ပေါ် ရှာတယ်

“ဘယ်သူမှ ငါ့ကို နားမလည်ဘူး”

ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကော

ကိုယ် ဘာလို့ စိတ်ဆိုးနေတာလဲ — သိလား
ကိုယ် ဘာ ကြောက်နေတာလဲ — သိလား
ကိုယ့် ခံစားချက်ရဲ့ အောက်မှာ ဘာ ရှိလဲ — သိလား

ဒေါသ ဆိုတာ ပထမထပ်
အောက်မှာ ကြောက်တာ ရှိတယ်
ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာ ရှိတယ်
ဒါမှမဟုတ် ချစ်ခံချင်တာ ရှိနိုင်တယ်

ဒါကို မရှာဘူး
“သူများကြောင့်” ဆိုပြီး ပစ်ချတယ်

တူညီတဲ့ ပြဿနာ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေတယ်
ချစ်သူ ပြောင်းလည်း ပြဿနာ မပြောင်းဘူး
သူငယ်ချင်း ပြောင်းလည်း ခံစားချက် မပြောင်းဘူး

ဘာလို့လဲ

ကိုယ့် pattern ကို မမြင်လို့
လူ ပြောင်းတယ် pattern မပြောင်းဘူး

ဒီနေ့ ညနေ ဖုန်းချ ၁၅ မိနစ် ထိုင်ပြီး

“ငါ ဘာ ခံစားနေလဲ”
“ဘာလို့လဲ”
“ဒါရဲ့ အောက်မှာ ဘာ ရှိလဲ”

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မနားလည်ဘဲ
“ဘယ်သူမှ ငါ့ကို နားမလည်ဘူး” ပြောတာ
အဖြေဖြစ်နိုင်တယ်။

ကိုယ့်ကို နားလည်တဲ့သူ ရှာနေတာ ရပ်ပါ
ပထမဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်ပါ

အဲဒီနေ့
ဘယ်သူမှ နားလည်စရာ မလိုတော့ဘူး။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်မှ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲမှုကနည်းအောင်လုပ်နိုင်မယ်။

Phyo Paing @ Derek