ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်မလွှတ်နိုင်သူသူများကို ခွင့်လွှတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလွန်အကျွံ အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ အမှားလုပ်မိတိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်တာလူတိုင်း လုပ်ဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့် —အပြစ်တင်တာနဲ့ သင်ခန်းစာယူတာ မတူဘူး။ အပြစ်တင်တာက ကိုယ့်ကို ဖျက်ဆီးတယ်။သင်ခန်းစာယူတာက ကိုယ့်ကို တည်ဆောက်တယ်။ ကျွန်တော်လဲ အဲဒါကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ခွဲခြားမသိခဲ့ဘူး။ အမှားတစ်ခု လုပ်မိရင်ခေါင်းထဲမှာ အသံတစ်ခု ပေါ်လာတယ်။“မင်း ဘာမှ မဟုတ်ဘူး။”“ဒါလဲ မလုပ်တတ်ဘူး။”“တခြားသူတွေ လုပ်တတ်တာ မင်းဘာလို့ မလုပ်တတ်တာလဲ။” ဒီအသံက ကိုယ့်အသံ မဟုတ်ဘူး။ဒါ inner critic ရဲ့ အသံ။ Psychology မှာinner critic ဆိုတာ ကိုယ့်ကို ကာကွယ်ဖို့ ဖန်တီးထားတဲ့ စနစ်။ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ ဖြစ်ရင်ကာကွယ်တာ မဟုတ်တော့ဘူး — ဖိနှိပ်နေတာ။ Kristin Neff ပြောတယ်။“Self-compassion is not self-indulgence. […]
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်မလွှတ်နိုင်သူသူများကို ခွင့်လွှတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ Read More »