လူတွေရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေပေါ်မူတည်ပြီးဘဝတွေကွာသွားတယ်။ ဒီရွေးချယ်မှုပေါ်မူတည်ပြီးသံသရာကလည်နေတယ်။ ဘာတွေးမလဲ ရွေးချယ်မှုပဲ။ဘာရွေးမလဲ ရွေးချယ်မှုပဲ။ ဒီဘာတွေးမလဲနဲ့ဘာရွေးမလဲပြောင်းရင်ဘဝကလဲပြောင်းတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဒီဘာတွေးမလဲနဲ့ဘာရွေးမလဲပြောင်းရင်ဘဝကလဲပြောင်းတယ်။ Read More »
စိတ်တိုင်းမကျတာတွေ ဖြစ်နေတာ မဟုတ်ဘူး။စိတ်တိုင်းကျဖို့ မျှော်လင့်ထားတာ များနေတာ။ ဘဝမှာစိတ်တိုင်းမကျတာတွေ ရှိတယ်။ အလုပ် မရဘူး။ရောင်းအား မကောင်းဘူး။ချစ်သူ နားမလည်ဘူး။ကြိုးစားတာ အသိအမှတ် မပြုဘူး။အစီအစဉ် အတိုင်း မဖြစ်ဘူး။ ဒါတွေ ဖြစ်ရင်စိတ်ညစ်တယ်စိတ်ပျက်တယ်စိတ်ဓာတ်ကျတယ်တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ဆိုးတယ်တစ်ခါတစ်ရံ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာ ခဏ ရပ်ပြီး ကြည့်ရအောင်။ ကိုယ့်ကို စိတ်ညစ်စေတာ ဘာလဲ — ဖြစ်ရပ်လားဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ရပ် အပေါ် ကိုယ့် မျှော်လင့်ချက်လား။ ပြဿနာက ဖြစ်ရပ် မဟုတ်ဘူး မျှော်လင့်ချက် ဖြစ်တယ်။ Epictetus က ပြောခဲ့ပါတယ်“ကိုယ့်ကို ထိခိုက်စေတာကဖြစ်ရပ် မဟုတ်ဘူးဖြစ်ရပ်ကို ကိုယ် ဘယ်လို ယူဆလဲ ဆိုတာ” လို့။ “အလုပ် ရမယ်” ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက် ရှိလို့မရရင် စိတ်ညစ်ရတာ။ “ချစ်သူ နားလည်ရမယ်”
နေ့စဉ် စာဖတ်၊ တရားထိုင်၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ စမ်းသပ်၊ လေ့လာ၊ကိုယ်ချစ်တဲ့အလုပ်ကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်လို့ရ။လစဉ်ဝင်ငွေကလစဉ်အသုံးစရိတ်က ၁၀ အထက်ဝင်။ပိုတာကို အနာဂတ်အတွက်ပြန်ရင်းနှီး။ ကြာလေ ပိုတော်၊ပိုပျော်၊ ပိုပွါး၊ ပိုပေးနိုင်။ ဒါကဘဝပါပဲ။ တစ်နေ့သေတဲ့အခါ အဆင်သင့်ဖြစ်နေဖို့ရယ်၊အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်နေဖို့ရယ်။ Phyo Paing @ Derek
တစ်နေ့သေတဲ့အခါ အဆင်သင့်ဖြစ်နေဖို့ရယ်၊အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်နေဖို့ရယ်။ Read More »
လောကရဲ့ algorithm လောကဓမ္မတရား ၈ ပါး (Loka Dhamma) ဆိုတာဗုဒ္ဓဘာသာမှာ ပြောတဲ့လောကရဲ့ Operating System ပါ။ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်နဲ့ ယှဉ်ပြီး ပြောရရင် — ဒါ Algorithm ပါ။ Algorithm ဆိုတာ Input ထည့်ရင်Output ထွက်လာတဲ့ နည်းစနစ်ဖြစ်တယ်။Facebook Algorithm ကိုContent ထည့်ရင် Reach ထွက်လာတယ်။Google Algorithm ကိုKeyword ထည့်ရင် Result ထွက်လာတယ်။ လောက Algorithm ကတော့ကြိုးစားမှု ထည့်ရင်ရလဒ် ထွက်လာတဲ့ နည်းစနစ်လို့ ထင်ကြတယ်။မှားတယ်။ လောက Algorithm က Predictable မဟုတ်ဘူး။Input ကောင်းရင် Output ကောင်းမယ်ဆိုတဲ့Linear Thinking (မျဉ်းဖြောင့်အတွေး) နဲ့ အလုပ်မလုပ်ဘူး။ လောကဓမ္မတရား
သူတပါးနဲ့ နှိုင်းယှဥ်ပြီးစိတ်ညစ်စရာမလိုပါဘူး။လူတိုင်းမှာ ပါရမီပါပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ ပါရမီ မရှိဘူး မဟုတ်ပါဘူး။ပါရမီကို မသိတာ မတူးဖော်တာ မသုံးတာပါ။ လူတိုင်းမှာမွေးရာပါ ပါရမီ တစ်ခုခု ပါတယ်။ တစ်ချို့က ပြောတတ်တယ်။တစ်ချို့က ရေးတတ်တယ်။တစ်ချို့က တွက်တတ်တယ်။တစ်ချို့က လူတွေကို ဖတ်တတ်တယ်။တစ်ချို့က ဘာမှ မပြောဘဲ နေရာကို ငြိမ်သက်စေနိုင်တယ်။ ဒါတွေ အကုန်လုံး ပါရမီ ပါ။ ဒါပေမယ့် လူအများစုကကိုယ့်မှာ ပါရမီ မရှိဘူး ထင်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲ — ပါရမီ ၃ ဆင့် ရှိတယ်။သိဖို့ — ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ — အသုံးချဖို့။ လူအများစုက ပထမဆင့်မှာ ရပ်နေတယ်။ကိုယ့် ပါရမီ ဘာလဲ မသိဘူး။ မသိတာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာက —ကိုယ့်အတွက် သဘာဝ ကျနေတာကိုပါရမီ
ဒီ ၃ ခု လုပ်နိုင်ရင်ကိုယ့်ဘဝက ကိုယ့် ပါရမီရဲ့ ဖော်ထုတ်ချက် ဖြစ်သွားမယ်။ Read More »
ပြင်ဆင်ပါ — အဆိုးဆုံးတွေအတွက်။မျှော်လင့်ပါ — အကောင်းဆုံးတွေကို။နေပါ — ပစ္စုပ္ပန်မှာ။ စကား သုံးခွန်း။တစ်ခွန်းနဲ့ တစ်ခွန်းပြောင်းပြန်ဆန့်ကျင်နေသလို ထင်ရပါတယ်။ တကယ်တော့လူ့ဘဝ တည်မြဲနိုင်ဖို့အတွက်အရေးအကြီးဆုံး သော့ချက်သုံးခုဟာဒီသုံးခွန်းထဲမှာ အပြည့်အစုံ ရှိနေတယ်။သိပ္ပံက သက်သေပြပြီးပြီ။ တစ် — အဆိုးဆုံးကို ကြိုတင် ကြည့်ပါ ရောမ အတွေးအခေါ်ပညာရှင် စနီကာ Senecaနှစ်ပေါင်း နှစ်ထောင်ကျော်က ရေးခဲ့တာ — “မတော်တဆ ဖြစ်တဲ့အခါ အံ့အားသင့်တဲ့ လူဟာကြိုတင် မတွေးထားခဲ့တဲ့ လူ။” သူ့ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို“ကြိုတင်၍ ဆိုးတာကို စိတ်ကူးခြင်း”Negative Visualizationလို့ ခေါ်တယ်။ နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်အဆိုးဆုံး ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကိုရင်ထဲမှာ ကြိုတင်ကြည့်ရှု။ ဒီအတွေးကိုဝယ်စ္စလီကောလိပ်က စိတ်ပညာရှင်ဂျူလီယာ နိုရမ် ကသိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာခဲ့တယ်။ ၂၀၀၁ ခုနှစ် စာတမ်းမှာအဆိုးဆုံးကို ကြိုတင်တွေးထားတဲ့သူတွေဟာ“အားလုံး အဆင်ပြေလိမ့်မယ်”
ကိုယ်က ကိုယ်မဟုတ်ဘူး။အဲဒါကို ကြားရင် ထိတ်လန့်စရာကြီးလို့ ထင်ရမယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ —ဒါဟာ လူ့ဘဝရဲ့ အလှပဆုံး အရာတစ်ခုပဲ။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကိုယ်ယုံကြည်ခဲ့တဲ့ အရာတွေအခု ကိုယ်မယုံတော့ဘူး။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကိုယ်ကြောက်ခဲ့တဲ့ အရာတွေအခု ကိုယ်မကြောက်တော့ဘူး။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကိုယ်လိုချင်ခဲ့တဲ့ အရာတွေအခု ကိုယ်မလိုချင်တော့ဘူး။ ဒါက ပျက်စီးတာ မဟုတ်ဘူး။ဒါက တိုးတက်မှု Growth ဖြစ်တာပါ။ စိတ်ပညာမှာ ငါဘယ်သူလဲဆိုတဲ့အပြောင်းအလဲ “Identity Shift” လို့ ခေါ်တယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ identity ငါဘယ်သူလဲဆိုတာကျောက်တုံးကြီးလို အမြဲတမ်းခိုင်မြဲနေတဲ့ အရာ မဟုတ်ဘူး။မြစ်ရေလို အချိန်နဲ့အမျှစီးဆင်းပြောင်းလဲနေတဲ့ process တစ်ခုပါ။ နောက်တစ်ခုကကိုယ်တွေ့တဲ့လူ၊ကိုယ်နေတဲ့နေရာ၊ကိုယ့်ခေါင်းထဲထည့်တဲ့ အိုင်ဒီယာတွေကကိုယ့်ကို ပြောင်းလဲစေတတ်တယ်။ Environment ပတ်ဝန်းကျင် ပြောင်းရင်Identity ငါဘယ်သူလဲလည်း ပြောင်းတတ်တယ်။ ပြဿနာကလူအများစုက မနေ့က ဗားရှင်း
အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းပါ။ဒါမှ ကိုယ့်ဘဝက ကိုယ့်ကို အံ့အားသင့်စေမယ်။ Read More »
အတိတ်ကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့အရိပ်နဲ့ချစ်ကြည်ရေးယူပါ။ ကိုယ့်ထဲမှာ ကိုယ် မကြိုက်တဲ့အပိုင်း ရှိတယ်ဒါကို ဝှက်ထားလေအဲ့ဒါက ကိုယ့်ကို ပိုချုပ်ကိုင်လေပါပဲ Carl Jung က Shadow (အရိပ်) လို့ ခေါ်ပါတယ် Shadow ဆိုတာကိုယ် ဖျောက်ထားတဲ့ ကိုယ့်အစိတ်အပိုင်းပါ။ ဒေါသကြီးတာကို ဖျောက်ထားတယ်ငြူစူတာကို ဖျောက်ထားတယ်မာနကို ဖျောက်ထားတယ်“ငါက ဒီလိုလူ မဟုတ်ဘူး” ဆိုပြီးဟန်ဆောင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဖျောက်ထားတာနဲ့ ပျောက်သွားတာ မတူပါဘူး။ ကိုယ် ဒေါသကို ဖိထားရင်တစ်နေ့ မထိန်းနိုင်တော့ဘဲ ပေါက်ကွဲပါတယ်။ကိုယ် အားနည်းချက်ကို လက်မခံရင်တစ်ချိန်လုံး သူများ အပြစ်ပဲ ရှာနေမိပါတယ်။ Jung ပြောခဲ့တာ ရှိပါတယ်။ “Until you make the unconscious conscious,it will direct your life and you
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကုန်လက်ခံနိုင်တဲ့နေ့အဲ့နေ့မှ ကိုယ် တကယ် လွတ်လပ်တာပါ။ Read More »
ထိန်းချုပ်လို့ ရတာကို ထိန်းချုပ်ပါ။ထိန်းချုပ်လို့ မရတာကို လွှတ်ပါ။ဒါ Stoicism ရဲ့ အနှစ်သာရပါ။ နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ကျော် အရင်ကရောမ ဘုရင် Marcus Aurelius ကနေကျွန် ဖြစ်ခဲ့တဲ့ Epictetus အထိဒီ အတွေးအခေါ်ကို ကျင့်သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ ဘုရင်ရော ကျွန်ရော တူညီတဲ့ အရာ တစ်ခု ရှိပါတယ်။ဘဝမှာ ထိန်းချုပ်လို့ မရတဲ့ အရာတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ။ ဒီနေ့ မြန်မာပြည်မှာ ဆိုရင် လျှပ်စစ် ဘယ်တော့ လာမလဲ ထိန်းချုပ်လို့ မရဘူး။ဈေးနှုန်း ဘယ်လောက် တက်မလဲ ထိန်းချုပ်လို့ မရဘူး။ ဒါတွေကို စိတ်ညစ်နေရင်ထိန်းချုပ်လို့ မရတဲ့ အရာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ။ဒါ အချည်းနှီးပါ။ Epictetus က ပြောခဲ့ပါတယ်။“ကိုယ့်ကို ဒုက္ခပေးတာ ဖြစ်ရပ်တွေ
ကိုယ် ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ ဆိုတာကိုယ့်လက်ထဲ ရှိပါတယ်။ Read More »
ကိုယ့်ကိုကိုယ် Introvert အတွင်းစွဲ လို့ ပြောပြီးဘာမှ မလုပ်တဲ့သူတွေ ရှိတယ်။ကိုယ့်ကိုကိုယ် Extrovert အပြင်စွဲ လို့ ပြောပြီးလူတိုင်းကို အနိုင်ယူတဲ့သူတွေ ရှိတယ်။ MBTI ကို မှားသုံးနေကြတယ်။ MBTI ဆိုတာ ဆင်ခြေ မဟုတ်ပါဘူး။ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်ဖို့ ကိရိယာပါ။ “ငါက INFJ ဆိုတော့ လူနည်းနည်းပဲ ပေါင်းတာ”ဒါ MBTI ကို ဆင်ခြေ အဖြစ် သုံးနေတာပါ။ “ငါက INFJ ဆိုတော့ လူတွေနဲ့ ပေါင်းပြီးရင်ကိုယ့်ဘာသာ အားပြန်ဖြည့်ဖို့ အချိန် လိုတယ်”ဒါ MBTI ကို ကိရိယာ အဖြစ် သုံးတာပါ။ Isabel Briggs Myers နဲ့ Katharine Cook Briggs —မိသားစု ၂ ယောက်
