ကိုယ့်ကိုယ်ကို
သတိအမြဲပေးဖြစ်တယ်

တဒင်္ဂစိတ်ခံစားမှုများ၊
ဒါပေမယ့်
စိတ်မှတ်မရှိ၊
ကိုယ့်ကို လာစော်ကားပြီး
တောင်းပန်ရင် ခွင့်လွတ်လွယ်၊
ပြဿနာတစ်ခုကို
ချက်ချင်းပြေလည်သွားချင်၊
စိတ်မရှည်၊
အကောင်းမြင်လွန်း၊
ထင်ထားတဲ့အတိုင်းဖြစ်မလာတဲ့အခါ
တစ်ခုခုဆို သူများအပြစ်တင်၊
အပေါ်ယံတွေကို ကြိုက်၊
ပွဲမပြီးခင် အောင်ပွဲခံချင်၊
ခံစားချက် အထူးဦးစားပေး၊
ထပ်ဆင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို
တွေးခေါ်မှုမရှိ၊
ဗုဒ္ဓအဆုံးအမကို လိုရာစွဲယူ
တလွဲလုပ်၊
ဒုက္ခသာတူတူခံနိုင်ပြီး
တစ်ယောက်ကပိုအောင်မြင်သွားရင်
မုဒိသာမပွါးနိုင်ပဲ
ရန်သူတွေဖြစ်။
ဒါမျိုးမဖြစ်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို
သတိအမြဲပေးဖြစ်တယ်။

Experiencing anger, yet not holding grudges, easily forgiving those who mock and apologize, desiring immediate resolution to a problem, being impatient, overly optimistic, blaming others when things don’t go as expected, favoring assumptions, wishing to celebrate victory before the end, prioritizing feelings, lacking contemplation on potential consequences, misinterpreting Buddhist teachings for one’s convenience, making mistakes, capable of enduring the same hardships, but turning into enemies when one succeeds more than the other, unable to be genuinely happy for them. I constantly remind myself not to fall into these patterns.

Phyo Paing @ Derek