စိတ်ဓာတ်ရေးရာ လေ့ကျင့်။

Negative Visualization ဆိုတဲ့
Stoic အတွေးအခေါ်က အယူအဆလေးက
အားတီ၊ အားမေတို့အတွက်များ
အကျိုးရှိစေမလားမသိဘူး။

သူက positive thinking
အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ပြောင်းပြန်။
အဆိုးဆုံးကို တွေးထားလိုက်တဲ့။
တကယ့်အဆိုးဆုံး။

ဥပမာဗျာ ကိုယ့်ကို
အရှင်လတ်လတ်မြေမြုတ်လိုက်ပြီး
အသံထွက်လို့မရတဲ့ အနေအထားဆိုပါတော့။
ပုံမှန်ဆို ဟဲ့။ ဖွ။ မပြောကောင်းမဆိုကောင်း။
အဲ့လိုဆိုလိမ့်မယ်။
ဒါက Stoic စတိုးဝက်အတွေးအခေါ်မှာ
စိတ်ဓာတ်ရေးရာ လေ့ကျင့်တာ
Mental toughness လို့ခေါ်တယ်။

အဆိုးဆုံးတွေ မြင်ကြည့်ပြီး
စိတ်ဓာတ်ရေးရာ ပြင်ဆင်ကြည့်ပါတဲ့။

အနာဂတ်ကို တွေးကြောက်နေရင်
အဆိုးဆုံးထိတွေးလိုက်။

စိတ်ဓာတ်ရေးရာ လေ့ကျင့်။

Phyo Paing @ Derek