လူအများစု တိုင်ပတ်ရတဲ့
အကြောင်းကတော့
ကိုယ့်ကိုကိုယ် မသိလို့ဖြစ်တယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သိဖို့
ကိုယ့်ရဲ့ “စိတ်”နဲ့ “ကိုယ်”ကို
လေ့လာဖို့အရေးကြီးတယ်။

ဒီလိုလေ့လာဖို့ စိတ်ငြိမ်ဖို့လိုတယ်။
စိတ်ငြိမ်ဖို့ တရားထိုင်ကြတယ်။

နောက်တစ်နည်းက
ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုတယ်။
ဒီအတွက် ဂျာနယ် journaling
လုပ်ကြတယ်။

နောက်တစ်နည်းက coaching
လုပ်ကြတယ်။

နောက်တစ်နည်းက personality test တွေ
ဖြေပြီး နားလည်အောင်လုပ်ကြတယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဥ်
လေ့လာနေပြီး ပိုပို သိလာဖို့
အရေးကြီးတယ်။

Phyo Paing @ Derek