Journaling ဆိုတာ တော်တော်
စွမ်းအားကြီးတယ်။

မနက်ရောက်တိုင်းမှာ
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်လည်သုံးသပ်တဲ့
ဖြစ်စဥ်နဲ့ စတင်တာဟာ
ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အမှား၊ အမှန်တွေကို
သတိပြုမိပြီး လမ်းပြန်တည့်ပေးတယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ DJS (Derek’s Journaling System မှာ)

မနေ့ကဖြစ်သွားတဲ့အကြောင်း၊
စဥ်းစားနေတဲ့အရာတွေ၊
မနေ့က အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တဲ့အရာ၊
မနေ့ကလုပ်ခဲ့တဲ့ ဂုဏ်အယူဆုံးအရာ၊
မနေ့ကပေးလိုက်တဲ့ သင်ခန်းစာ၊
ဒီနေ့လုပ်ချင်တဲ့အရာ၊
အသစ်တွေ့ရှိမှု new discovery
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီနေ့မေးမည့်မေးခွန်းအသစ်
ဘဝကိုအပြောင်းအလဲဖြစ်စေမည့် သတင်းအချက်အလက်
ဘဝအတွက် ဥပဒေသ
မသိစိတ်က ဘာလုပ်လိုက်လို့ပြောနေလဲ။

“What’s on your mind?”
“Best things that happened yesterday”
“Things that I did yesterday that make me proud”
“Things that will make me proud today?”
“Lessons from yesterday”
“Things I love to do today”
“New discovery 💡”
“New questions”
“New information that could change my life”
“New rule(s) for life”
“What is my intuition telling me to do right now?”

တစ်ခုခုတော့ အကျိုးရှိလိမ့်မယ်လို့ထင်တယ်။

Phyo Paing @ Derek