NLPဆိုတာ

NLP ဆိုတာ အဘိဓမ္မာအခြေခံပြီး
ထွက်လာသလားထင်ရတယ်။

NLP ဆိုတာ
neuro-linguistic programming ဖြစ်တယ်။
သိပ္ပံတု Pseudo-science လို့ဆိုကြတယ်။

လူတွေပိုပျော်အောင်၊
လိုချင်တဲ့အမူအကျင့်ဖြစ်အောင်
ကူညီပေးဖို့ neuro ဦးနှောက်
linguistic စကားလုံးဘာသာစကားသုံးပြီး
programming ပရိုဂရမ်သွင်းတာဖြစ်တယ်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာကစလို့
ကိုယ့်အတွေးတွေကိုပြောင်းတာအဆုံးသုံးကြတယ်။

သူ့မှာ NLP model of communication ဆိုတဲ့
framework အပေါ်အခြေခံတယ်။
သတင်းအချက်အလက် -> အာရုံ ->
အထင်အမြင် -> ခံစားချက် -> လုပ်ရပ် ဒီလိုသွားတယ်။

အဘိဓမ္မာမှာကျ စိတ်ဆိုတာ
အာရုံကို သိခြင်းလို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်တယ်။
သူ့မှာ အသိအာရုံ consciousness နဲ့
စေတသိက် mental states ဆိုတဲ့နှစ်ပိုင်းရှိတယ်။
စေတသိက် ၅၂ ပါးရှိပြီး
အကြမ်းလေးမျိုးခွဲလို့ရတယ်။

NLP ရဲ့အယူအဆမှာက
လူတွေက တစ်စက္ကန့်ကို သတင်းအချက်အလက်
၂ သန်း bits ကိုထိတွေ့နေပြီး
၁၃၄ bits ကိုပဲလက်ခံနိုင်တယ်။
သတင်းအချက်အလက်ကို အာရုံငါးပါးနဲ့သွားတယ်။
VAKOG အမြင်၊ အကြား၊ အတွေ့၊ အနံ့၊ အရသာ လို့ခေါ်တယ်။
Visual, Auditory, Kinesthetic, Olfactory, and Gustatory.

အဘိဓမ္မာမှာက အာရုံခြောက်ပါးရှိတယ်။
ရူပါရုံ(အဆင်း)၊
သဒ္ဒါရုံ (အသံ)၊
ဂန္ဓာရုံ (အနံ့)၊
ရသာရုံ(အရသာ)၊
ဖောဋ္ဌဗ္ဗာရုံ(အတွေ့)နှင့်
ဓမ္မာရုံ (တရားသဘော)တို့တည်း။

အင်္ဂလိပ်လိုဆို
Eye (sight)
Ear (hearing)
Nose (smell)
Tongue (taste)
Body (touch)
Mind (thoughts, emotions, and mental states)

အရေးကြီးတဲ့ Mind စိတ်ကို
ခြယ်လှယ်နေတဲ့ အတွေး၊ ခံစားချက်နဲ့
စေတသိတ် (mental states) တွေပါတယ်။

၁။ သဗ်ဗစိတ်တသာဓာရဏစေတသိက်
Universal mental factors:
စိတ်အားလုံးနှင့် ဆက်ဆံသော စေတသိက် (၇)လုံး၊

၂။ ပကိဏ်းစေတသိက်
Particular mental factors:
ပြိုးပြွမ်းယှဉ်သော စေတသိက် (၆)လုံး၊

၃။ အကုသိုလ်စေတသိက်
Unwholesome mental factors
အကုသိုလ်စိတ်နှင့် ယှဉ်သော စေတသိက် (၁၄)လုံး၊

၄။ သောဘဏစေတသိက်
Beautiful mental factors
တင့်တယ်ကောင်းမြတ်သော သောဘဏစိတ်နှင့်
ယှဉ်သော စေတသိက် (၂၅)လုံး၊

ကမ္ဘာကျော်တဲ့ ဆရာတော်အများစုက
“Peace ငြိမ်းချမ်းခြင်း”
promote လုပ်ပြီး သာသနာပြန့်ပွားဖို့လုပ်တယ်။

သူတို့စာအုပ်အများစုက
သောဘဏစေတသိက်
Beautiful mental factors တွေကို
အဓိကထားပြီးရေးကြတယ်။

Confidence (saddhā)
Mindfulness (sati)
Shame of wrongdoing (hiri)
Fear of wrongdoing (ottappa)
Non-greed (alobha)
Non-hatred (adosa)
Non-delusion (amoha)
Equanimity (upekkhā)
Appreciative joy (pāmojja)
Faith (avecca-pasāda)
Humility (vinaya)
Courtesy (santutthi)
Contentment (santuṭṭhi)
Gratitude (katannukatavedi)
Non-harming (avihiṃsā)
Patience (khanti)
Tolerance (tolonā)
Sweet speech (madhura-vācā)
Altruism (sacca)
Non-attachment (anabhirati)
Truthfulness (sacca)
Determination (adhiṭṭhāna)
Loving-kindness (mettā)
Compassion (karuṇā)
Sympathetic joy (muditā)

၁။ သဒ်ဓါ
၂။ သတိ
၃။ ဟိရိ
၄။ ဩတ်တပ်ပ
၅။ အလောဘ
၆။ အဒေါသ
၇။ တတွမဇ်ဈတ်တတာ
၈။ ကာယပဿဒ်ဓိ
၉။ စိတ်တပဿဒ်ဓိ
၁၀။ ကာယလဟုတာ
၁၁။ စိတ်တလဟုတာ
၁၂။ ကာယမုဒုတာ
၁၃။ စိတ်တမုဒုတာ
၁၄။ ကာယကမမြညတာ
၁၅။ စိတ်တကမ်မညတာ
၁၆။ ကာယပါဂုညတာ
၁၇။ စိတ်တပါဂုညတာ
၁၈။ ကာယုဇုကတာ
၁၉။ စိတ်တုဇုကတာ
၂၀။ သမ်မာဝါစာ
၂၁။ သမ်မာကမ်မန်တ
၂၂။ သမ်မာအာဇီဝ
၂၃။ ကရုဏာ
၂၄။ မုဒိတာ
၂၅။ ပညိန္ဒြေ

NLP ရဲ့ positive နဲ့ negative emotion မှာ
ဒီစေသသိတ် ၂၅ ခုကို
ပွါးများနိုင်တယ်ဆိုရင်
ဘဝက ပိုမိုက်လာနိုင်တယ်။
ပါဠိလိုကို အင်္ဂလိပ်လိုပြန်လိုက်ရင်
နည်းနည်းပိုရှင်းလို့။
မမှီတဲ့ဥာဏ်လေးနဲ့ စဉ်းစားကြည့်ကြည့်တာ။

ဆိုကရေးတီးပြောသလို
ငါသိတာတစ်ခုက ငါဘာမှမသိဘူးတဲ့။
ဒါကြောင့် မေးခွန်းမေးတဲ့။

ဗုဒ္ဓကတော့ စိတ်ကိုထိန်းကျောင်းဖို့
၁။ သတိ Mindfulness
၂။ တရားထိုင် Meditation
၃။ ဥာဏ်ပညာ wisdom လိုတယ်တဲ့။
ဒီသုံးခုက ဒုက္ခ suffering ချုပ်ငြိမ်းဖို့။

သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာ၊ ဘာဝနာ
အများကြီးကြိုးစားရအုံးမယ်။

ဘာရယ်မဟုတ်ဘူး
ဖတ်ထားတာကို note ထုတ်ထားတာ။
ဘုရားအကြောင်း၊ တရားအကြောင်းဆို
ဆရာတွေကများတော့ ကြောက်ရတယ်။ 😁

Phyo Paing @ Derek