ဆေးမသုံးပဲ နေ့စဉ်နေလို့ထိုင်လို့ကောင်းချင်ရင်
ကိုယ့်ကို နေမသိထိုင်မသာဖြစ်စေတဲ့
အရာတွေနဲ့ train ပါ။
ဥပမာ သတ်မှတ်အချိန်အတွင်းပဲ
အစားအစာ စားတာမျိုး။
မောပန်စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာမျိုး။
စိတ်မပါတဲ့ သင်ခန်းစာတစ်ခုကို
၁၅ မိနစ်လောက်ပေးလေ့လာတာမျိုး။
မဖြစ်မနေ တရားဆယ့်ငါးမိနစ်လောက်ပေး
ထိုင်ကြည့်တာမျိုး။
အားတိုင်း အပျော်တွေပဲ ခံစားနေရင်
ပျော်ရွှင်မှုဆေးမတိုးတာမျိုးဖြစ်တတ်တယ်လို့
မြင်တယ်။
Phyo Paing @ Derek