စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖို့အတွက်
ရန်သူက ကျန်းမာရေးပဲ။
မကျန်းမာရင် ကျန်တာအကုန်
လုပ်လို့မရတော့ဘူး။
ဒီကျန်းမာရေးအတွက်က
၁။ အစားအသောက်
၂။ လေ့ကျင့်ခန်း
၃။ အိပ်စက်အနားယူမှု
၄။ စိတ်နဲ့ ကိုယ်အပန်းဖြေမှု
၅။ ပုံမှန် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု
ဂရုစိုက်ဖို့လိုလာတယ်။
Phyo Paing @ Derek