နားတတ်ဖို့ လိုတယ်။Peak Performance = Stress + RestStress ကြီးပဲပေးပြီး Rest မလုပ်လို့မရဘူး။Muscle building လုပ်ရင်လဲတူတူပဲ။အလုပ်လုပ်ရင်လဲ တူတူပဲ။အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပြီးပိုးစိုးပက်စက်နားတတ်ဖို့လိုတယ်။Phyo Paing @ Derek