ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း

Self-discipline စည်းကမ်းနဲ့ပတ်သက်လာရင်

၁။ နေ့စဥ်သတ်မှတ်ထားတာကို
မဖြစ်မနေလုပ်တဲ့ action list ပါတယ်။

ကျွန်တော်က To-do list ဆိုတဲ့
စကားလုံးကို မကြိုက်ဘူး။
Action list ဆိုတာ ပိုကြိုက်တယ်။
To-do ဆိုတော့ လုပ်ဖို့လိုနေသေးတယ်
အဲ့ခံစားချက်ကြီး အမြဲခံစားရတယ်။

၂။ နေ့စဥ် မလုပ်မည့်အရာ
Not-to-do list ဆိုတယ်။

လုပ်မည့်အရာကို လုပ်ဆောင်ဖို့
မာန်နတ်တွေဖြစ်တဲ့
အချိန်ဆွဲခြင်း procrastination
စိတ်မပါပျင်းရိခြင်း laziness
ဒါတွေကို ကျော်လွှားရတယ်။

နောက် မလုပ်သင့်တာမလုပ်မိဖို့
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
self-control လိုတယ်။

Phyo Paing @ Derek