ကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ဆောက်ဖို့
၁။ အတွေးအခေါ်၊
၂။ စိတ်ခံစားမှု၊
၃။ အပြုအမူ ဒီအခြေခံသုံးခုနဲ့
တည်ဆောက်ကြတယ်။
ဒီသုံးခုကို လွှမ်းမိုးနေတာကတော့
အာရုံ (Focus) ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ mindfulness က
အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။
Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ဆောက်ဖို့
၁။ အတွေးအခေါ်၊
၂။ စိတ်ခံစားမှု၊
၃။ အပြုအမူ ဒီအခြေခံသုံးခုနဲ့
တည်ဆောက်ကြတယ်။
ဒီသုံးခုကို လွှမ်းမိုးနေတာကတော့
အာရုံ (Focus) ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ mindfulness က
အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။
Phyo Paing @ Derek