မနက်လေးနာရီထနေကျဆို
နိုးစက်မလိုပဲထတာ။
အရင်နှစ် April တုန်းကဆို
အင်တာနက်တွေဖြတ်
အိမ်ထဲကမထွက်တဲ့အတွက်
နေ့နဲ့ညတွေမှားနေနိုင်တာ
ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖြစ်စဥ်
circadian rhythm ဆိုတဲ့
အချက်ကြောင့်ဖြစ်တယ်။
တကယ်လို့ ကိုယ်ကဖျားလို့
တစ်ခုခုကြောင့် အဲ့စနစ်ပျက်သွားရင်
အချိန်လေးပေးပြီး
ပြန်တည်ဆောက်လို့ရတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကို
productivity အတွက်
အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။
တချို့သုတေသနလုပ်ပြီးထား
ခေတ်ပညာတွေကို အသုံးမချတာ
နေ့စဥ်ရှုံးနေတာနဲ့ အတူတူပဲ။
Phyo Paing @ Derek