ဒီကာလ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ Covid-19 virus
မဝင်ဖို့ ကာကွယ်ကြသလို
အတွေးထဲ အဖျက် virus ပိုးတွေ
မဝင်ဖို့ ဂရုစိုက်ရမယ်။

ကိုယ့်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျ၊ အားငယ်၊
သွေးပျက်၊ အနာဂတ်ပျောက်စေတဲ့
အတွေးတွေ မဝင်လာအောင်
ဂရုပြုရမယ်။

ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခဖြစ်တယ်ဆိုတာ
ဗုဒ္ဓဟောကြားတော် မူတဲ့အတိုင်း
နှလုံးသွင်းရင် ဒီကြုံတွေ့နေရတဲ့
ဒုက္ခတွေကလဲ အနိစ္စသဘောအရ
အနတ္တ အကြာကြီးမခံပါဘူး။

မှန်ကန်တဲ့ အတွေး၊ မြင်
မှန်ကန်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း
မှန်ကန်တဲ့ စိတ်အာရုံ ဒီအချိန်မှာပို
အရေးကြီးလာတယ်။

တခြားသူတွေက
ပြင်ပအခြေအနေတွေကို
ဒုက္ခရောက်အောင်လုပ်နိုင်ပေမယ့်၊
ကိုယ့်စိတ်အခြေအနေကိုတော့
ကိုယ်ပိုင်ပါတယ်။

Phyo Paing @ Derek