Thinking

အတွေးတွေ မှန်လာရင်အကြံအစည်တွေမှန်လာပြီ။

အကြံအစည်တွေမှန်လာရင်အလုပ်တွေ မှန်လာပြီ။ အလုပ်လုပ်တာမှန်ရင်ရလဒ်တွေ မှန်လာပြီ။ အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်။​ ဥပမာအတွေးPlan စီမံကိန်းချထားလဲဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး။ အကြံအစည်ဘဝကို ဖြစ်သလို ကြုံရာကျပန်းပဲနေမယ်။ အလုပ်ဖြစ်လာတာကိုပဲ တုန့်ပြန်မယ်။ vs အတွေးနေသလိုဖြစ်တဲ့ဘဝမှာ ဖြစ်သလိုမနေနဲ့ အကြံအစည်Plan ချရမယ်။ Plan တိုင်းက ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ပုံမှန်အခြေအနေအတွက် ချမှတ်ရမည့် Plan A နဲ့ B.အရေးပေါ်တစ်ခုခုဖြစ်လာရင် Plan C နဲ့ D. အလုပ်Plan A အတိုင်းလုပ်မယ်။မဖြစ်လာရင် နောက်တစ်ခုကိုပြောင်းမယ်။ လူတစ်ယောက်၊ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၊နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံ၊ လူမျိုးစုတစ်စုတွေးပုံတွေးနည်းမတူဘူး။တွေးပုံမတူရင် ကြံစည်ပုံမတူဘူး။ကြံစည်ပုံမတူ လုပ်ဆောင်ပုံမတူရလဒ်မတူဘူး။ အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်။ Phyo Paing @ Derek

အတွေးတွေ မှန်လာရင်အကြံအစည်တွေမှန်လာပြီ။ Read More »

လူတွေကိုပျော်စေတာ

၁။ ငွေ၂။ ဂုဏ်၃။ တရား ငွေရှိရင် သုံးချင်တာသုံးလို့ရတယ်။ဂုဏ်ရှိရင် လူအသိအမှတ်ပြုအခြွေအရံရှိတယ်။တရားရှိရင် အတွေးရှင်းပြီး နှလုံးအေးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေကိုပျော်စေတာ Read More »

လူတိုင်းမှာ မွေးကတည်းကပေးထားချက်လေးတွေနဲ့မွေးလာတယ်။

ဒါကို တချို့က ကုသိုလ်လို့ခေါ်တယ်။ စေ့စေ့တွေး ရေးရေးပေါ်ဆိုသလိုလူတိုင်းရဲ့ ဘဝပေးကုသိုလ်ကံမတူဘူး။ပိုအရေးကြီးတာ ဒီဘဝပေးကုသိုလ်ကံအလုပ်လုပ်ပုံကိုနားလည်ဖို့ပဲ။ ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်တာမဖြစ်တဲ့သူတွေအများကြီးတွေ့ဖူးလိမ့်မယ်။တချို့ဖြစ်ချင်တာဖြစ်တယ်။ခဏနေရင်မတည်မြဲဘူး အကုန်ပြန်ကုန်တယ်။တချို့က ဖြစ်ချင်တာကို ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားရတယ်။တချို့က ဖြစ်ချင်တာဖြစ်ဖို့အမြဲအထောက်အပံ့ကောင်းတွေရှိတယ်။တချို့က ဖြစ်ချင်ရင် အလွယ်တကူဖြစ်လာတာမျိုး။တချို့က ဖြစ်ချင်စရာကိုမလိုတာဘဝက အရံသင့်ဖြစ်နေတာမျိုး။ လူတွေရဲ့ ကုသိုလ်ကံအကျိုးပေးမတူဘူး။ ဖြစ်ချင်တာ မဖြစ်လို့ကံဆိုးနေတာတော့လဲ မဟုတ်ဘူး။ကံကောင်းတာလဲဖြစ်နိုင်တယ်။စိတ်ဆင်းရဲခြင်း၊ ကိုယ်ဆင်းရဲခြင်းကိုသေချာနှလုံးသွင်းနိုင်ရင်တရားစောစောရနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကိုပြောင်းပြန်လုပ်ဆောင်နေရင်တော့တစ်မျိုးတစ်ဖုံဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ပေးထားချက်ကအဖြေရှာလို့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းမှာ မွေးကတည်းကပေးထားချက်လေးတွေနဲ့မွေးလာတယ်။ Read More »

အတွေးဆိုတာ စိတ်အလုပ်။

စိတ်ထောင်း ကိုယ်ကြေကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ လူတွေကို ပင်ပန်းစေတာအလုပ်မဟုတ်ဘူး။ အတွေး။ အတွေးဆိုတာ စိတ်အလုပ်။ အာရုံကို သိသော သဘောကိုစိတ်လို့ခေါ်တယ်။ ဗုဒ္ဓစိတ်ပညာကို အဘိဓမ္မာလို့ခေါ်ပြီးစိတ်၊ စေတသိက်၊ ရုပ်နှင့် နိဗ္ဗာန် ကိုလေ့လာတယ်။ အဘိဆိုတာ အထူး၊ဓမ္မာဆိုတာ သဘောဝ။ အသေးစိတ်ကျိုးကြောင်းခွဲခြားထားတယ်။ စိတ်သည် အရာအားလုံး၏ ရှေ့ဆောင်ဖြစ်သည်မနောပုဗ္ဗင်္ဂမာ ဓမ္မာ ဆိုပြီးဗုဒ္ဓက ဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ အဓိပ္ပာယ်က မနော: “စိတ်”ပုဗ္ဗင်္ဂမာ: “ရှေ့မှသွားသည်” or “ဦးဆောင်သည်”ဓမ္မာ: “အရာအားလုံး” or “သဘောတရားများ”လို့အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ “ဓမ္မာ” ဆိုတာနာမ်ခန္ဓာလေးပါးဖြစ်တဲ့ ဝေဒနာ၊ သညာ၊ သင်္ခါရ၊ ဝိညာဏ်ကိုဆိုလိုတာဖြစ်ပြီး ဝေဒနာ (Feeling) – ခံစားမှု၊ (ကောင်းသော၊ ဆိုးသော၊ သာမန်) ခံစားမှု။သညာ (Perception) – မှတ်သားမှု၊ အမှတ်အသားပြုမှု။သင်္ခါရ (Mental Formations)

အတွေးဆိုတာ စိတ်အလုပ်။ Read More »

လူတွေကို ပိတ်နေစေတာက
အခွင့်အလမ်းမဟုတ်ဘူး။

လူတွေကို ပိတ်နေစေတာကအခွင့်အလမ်းမဟုတ်ဘူး။ အတွေး။ အတွေးပိတ်နေရင်အရာရာကို ပြဿနာအဖြစ်မြင်နေမှာသဘာဝပါပဲ။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေကို ပိတ်နေစေတာက
အခွင့်အလမ်းမဟုတ်ဘူး။
Read More »

အတွေးတွေရဲ့ ဒဏ်ကလွတ်မြောက်ဖို့

ကိုယ့်အတွေးတိုင်းကို အမှန်မထင်နဲ့။အတွေးတွေရဲ့ ဒဏ်ကလွတ်မြောက်ဖို့အတွေးတိုင်းကို အမှန်လို့မထင်ပါနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

အတွေးတွေရဲ့ ဒဏ်ကလွတ်မြောက်ဖို့ Read More »

Cognitive Behavior Therapy (CBT) မှာ
Thought -> Feeling -> Action ဆိုတာရှိတယ်။
အတွေး၊ ခံစားချက်၊ အလုပ်။

ဒါမျိုးကြုံဖူးလားမသိဘူး။ တခါတလေ ငါဒါလုပ်လိုက်ရင်ကောင်းမယ်။အကြံက ကောင်းတယ်။လုပ်ကြည့်တဲ့အချိန်ကျတော့ကိုယ့်ခံစားချက်က ကောင်းမနေဘူး။ ဥပမာ တချို့လူတွေအတွက်ကိုယ့်မျက်နှာကြီးနဲ့ ဗီဒီယိုရိုက်ပြီးလုပ်ငန်းအကြောင်းသိအောင်လုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ တချို့အတွက်ကျတော့ နေရာအသစ်မှာ အေးဆေးလေးနေမယ်စဥ်းစားတယ်။ တကယ်တမ်းနေတော့လဲ စိတ်တိုင်းမကျနေပြန်သေးဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်။ ပြီးရင် အပြောင်းအလဲဖြစ်မယ်ကောင်းတဲ့အကြံပဲ။ တကယ်သွားလုပ်တော့မောလိုက်၊ နာလိုက်နဲ့ကိုယ်နဲ့ တစ်သားတည်းမကျပြန်ဘူး။ ဒါက alignment သဟဇာတမဖြစ်တဲ့ သာဓကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ချို့ကတော့ အခုပြောတာကိုဆက်စပ်ခံစားမိလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေသလဲဆိုရင် “ငါဘယ်သူလဲ” ဆိုတဲ့ခံယူထားတဲ့ identity ကိုတည်ဆောက်ထားတဲ့ အရာနဲ့“အတွေး”၊ “အကြံ”၊ “အလုပ်” တစ်သားတည်းမဖြစ်နေလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ ငါက အားကစားသမားတစ်ယောက်လို့ခံယူထားတဲ့သူကအားကစားလုပ်တာကို တွေး၊ ကြံ၊ လုပ်တာ သူ့အတွက် သဟဇာတဖြစ်တယ်။ ငါက “အလုပ်ဖြစ်တာကို လုပ်တဲ့သူ”လို့စဥျးစားလိုကျတဲ့အခါအတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်ကpersonal brand တည်ဆောက်ရတာ မကြိုက်ဘူး။ဒါပေမယ့် လုပ်ငန်းအတွက်လိုလာရင်လုပ်လိုက်နိုင်တယ်။ အမြင်သာဆုံးကြည့်ရင်Elon Musk ကို

Cognitive Behavior Therapy (CBT) မှာ
Thought -> Feeling -> Action ဆိုတာရှိတယ်။
အတွေး၊ ခံစားချက်၊ အလုပ်။
Read More »

မလုပ်ပဲမနေနိုင်တဲ့အရာက
တွေးတာ။

မလုပ်ပဲမနေနိုင်တဲ့အရာကတွေးတာ။ပျော်တာကလဲတွေးတာကလာတယ်။စိတ်ညစ်တာကလဲတွေးတာကလာတယ်။ ကိုယ့်အတွေးကိုကိုယ်သလိုပြင်နိုင်တာစူပါပါဝါတစ်ခုပဲ။ Phyo Paing @ Derek

မလုပ်ပဲမနေနိုင်တဲ့အရာက
တွေးတာ။
Read More »

တစ်ခုခုဆိုငါဒါကို ဘာကြောင့်လုပ်ရသလဲအမြဲပြန်မေးကြည့်မိတယ်။

ပညာရေးရဲ့ရန်သူကကျောင်းတွေဖြစ်လာတတ်ပြီးလှုံခြုံရေးရဲ့ ရန်သူကကာကွယ်ရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဖြစ်လာတတ်တယ်။ တရားဥပဒေစိုးမိုးရေးရဲ့ရန်သူက အစိုးရဖြစ်လာတတ်ပြီးကျန်းမာရေးရဲ့ရန်သူကဆေးဝါးကုမ္ပဏီတွေဖြစ်လာတတ်တယ်။ ချစ်ခင်စုံမက်ပေါင်းသင်းနိုင်ဖို့ရန်သူက အိမ်ထောင်ရေးဖြစ်နေတတ်ပြီးတရားရဖို့ရန်သူကတရားဟောဆရာဖြစ်နေတတ်တယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးက အဖြစ်အပျက်တွေပါ။ ပထမမူအခြေပြုစဥ်းစားခြင်းFirst Principle Thinking ကိုမကျင့်သုံးနိုင်ရင်ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ဖြစ်နေတာနဲ့လွတ်လွတ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခုခုဆိုငါဒါကို ဘာကြောင့်လုပ်ရသလဲအမြဲပြန်မေးကြည့်မိတယ်။ Phyo Paing @ Derek

တစ်ခုခုဆိုငါဒါကို ဘာကြောင့်လုပ်ရသလဲအမြဲပြန်မေးကြည့်မိတယ်။ Read More »