Dr. Phyo Paing – Page 248

မှားတာ ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။

Leave a Comment / Life, Motivation, My philosophy / Dr. Phyo Paing

လူတိုင်းက စိတ်ဓာတ်တိုက်ပွဲနေ့စဉ် တိုက်နေရတယ်ဗျာ။စိတ်ညစ်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊တခါတလေ အဝေးတစ်နေရာကိုထွက်ပြေးသွားချင်တာ၊ကိုယ့် Facebook account ကို Deactivate လုပ်ပြီးနေလိုက်ချင်တာ။ ဘဝမှာ အကြည်ဓာတ်ဆိုတာရဖို့ခက်တယ်။အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့နေထိုင်တဲ့ ယဉ်ကျေးမှု Culture မှာပေါ့။ဒီနိုင်ငံရေး၊ ဒီစီးပွါးရေး၊ ဒီလိုခိုးဆိုးလုဝှက်တွေ များနေတဲ့နေရာမျိုးမှာပေါ့။ဒါက ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ အားလုံးသိပြီးသားပဲလေ။ တစ်ခုလုပ်လို့ရတာကတော့ Cultural escape လုပ်တာပဲ။တခြားသူတွေရဲ့အထင်အမြင်တွေကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်ပေါ်လွမ်းမိုးမှုမရှိအောင်အာရုံအရေးကြီးတယ်။ ဒီအာရုံက ကိုယ်ပျော်ပြီးငွေရတဲ့အလုပ်မှာ ၁၀၀% ထားဖို့လိုတယ်။ဒီအလုပ်မရှိသေးရင် လေ့လာရမှာကိုယ့်တာဝန်ပဲ။ ပေါင်းသင်းတဲ့လူတွေ ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ မိနစ်တိုင်းနေသွားဖို့ကိုယ်ထိန်းချုပ်မရတာတွေအစားထိန်းချုပ်နိုင်တာတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ဖို့။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ၁၀၀% ကိုယ့်ကိုကိုယ်တာဝန်ယူဖို့။အစွမ်းကုန် ရိုးသားဖို့၊သစ္စာရှိ commitment ရှိဖို့။ဒါတွေကတော့ ၂၀၂၂ Limitless Stoic Goal ပဲ။ လူတိုင်းက perfect မဖြစ်ဘူး။Childhood Trauma တစ်ပုံကြီးပါခဲ့နိုင်တယ်။Healing မလုပ်တတ်ရင်တစ်ဘဝလုံး လူဖြစ်ရှုံးသွားနိုင်တယ်။ မှားတာ […]

မှားတာ ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ Read More »

Social media ကို
Motivation အတွက်
အထာကျကျသုံးပါ။

Leave a Comment / Motivation / Dr. Phyo Paing

Social Media ကို Motivation အတွက်ဘယ်လို အထာကျကျသုံးသလဲ။ သင်ယူမှု၊ မော်တီဗေးရှင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတွက်Dopamine ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းလိုတယ်။ ဒီ ဒိုပါမင်းဟော်မုန်းက သဘာဝအလျောက်ဖြစ်နေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက “feel-good”နေထိုင်လို့ကောင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်းဖြစ်တယ်။အစားအသောက်ကောင်း၊ sex သို့စွဲလမ်းစေတဲ့ဆေးဝါးတချို့ကြောင့်လဲဒီ ဟော်မုန်းထွက်တယ်။ လူ့ဦးနှောက်ရဲ့ reward system ကိုနိုးဆွတဲ့အတွက် နေလို့ထိုင်လို့ကောင်းhigh စေတယ်။ Social Media က ဒီ hormone ဖြစ်စဥ်ကိုအသုံးပြုပြီး လူတွေကိုစွဲလမ်းအောင်ဖန်တီးထားတယ်။ ဒါကြောင့် post ခဏခဏတင်တဲ့သူတွေကတင်ပြီးရင် တင်ချင်နေတာဖြစ်တယ်။ ဒီဖြစ်စဥ်ကို အသုံးပြုပြီးခါတိုင်း note တွေထဲမှာရေးတဲ့စာတွေကို social media မှာတင်ပြီးdopamine hormone ကို နှိုးဆွတယ်။ ဒီကမှ တဆင့်နောက် content တွေဖန်တီးဖို့ motivation တွေပြန်ရပြီးendless cycle ဖြစ်လာတယ်။ အခုရေးနေတဲ့

Social media ကို
Motivation အတွက်
အထာကျကျသုံးပါ။ Read More »

လူတွေရဲ့ အထင်အမြင်က
သင့်ခံစားချက်ကို မလွမ်းမိုးနိုင်တော့ရင်
သင်က next level ရောက်သွားပြီ။

Leave a Comment / Change, My philosophy / Dr. Phyo Paing

Elon Musk ဆိုလဲကြည့်လေcrypto community က တချို့ဝိုင်းဆဲကြတယ်။အေးဆေးပဲ။ ဂရုကိုမစိုက်ဘူး။ Next Level ရောက်ဖို့ကအရာရာကို ယုတ္တိကျကျတွေးခေါ်ပြီးသတင်းတစ်ခုကို နှလုံးသားနဲ့မခံစားခင်ဦးနှောက်နဲ့ စကာစစ်ဖို့ လိုတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ကိုယ့် personality ကိုFeeling သမားကနေ Thinking သမားဖြစ်အောင်စိတ်ပညာ intervention တွေနဲ့ ပြောင်းလိုက်တယ်။ ဘဝမှာ ပိတ်နေတဲ့ တံခါးတွေအများကြီးပွင့်သွားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေရဲ့ အထင်အမြင်က
သင့်ခံစားချက်ကို မလွမ်းမိုးနိုင်တော့ရင်
သင်က next level ရောက်သွားပြီ။ Read More »

Facebook သာပိတ်သွားခဲ့ရင် ဘာတွေကြိုလုပ်ထားရမလဲ?

Leave a Comment / Marketing / Dr. Phyo Paing

ကိုယ်တိုင် own media မှာ subscriber စ စုထားပါ။ဒီနေ့ခေတ် marketer အများစုရဲ့ metrics ကcustomer list ထဲမှာရှိတဲ့ subscriber ပါ။ အရင်နှစ်နှစ်ကလဲ customer listတည်ဆောက်ဖို့ ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Facebook သာပိတ်သွားခဲ့ရင် ဘာတွေကြိုလုပ်ထားရမလဲ? Read More »

အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုတည်ဆောက်တဲ့အခါ ကိုယ်ဘယ်သူလဲ၊ ဘာယုံကြည်လဲ၊ ကိုယ့် Opinion အထင်အမြင်တွေကို သတ္တိရှိရှိ ဖော်ပြရပ်တည်ရဲရမယ်။
မဟုတ်ရင် ဘားမှမထူးတဲ့
Me Too ပဲ ဖြစ်လိမ့်မယ်။

Leave a Comment / Motivation, Productivity / Dr. Phyo Paing

Apple အနေနဲ့ Privacy အတွက်ရပ်တည်တယ်။FBI က backdoor လုပ်ခိုင်းလဲ မလုပ်ဘူး။Google က democratizing informationအတွက်ရပ်တည်တယ်။တရုတ် China firewall ကြောင့်အမြတ်များလှတဲ့ တရုတ်ကိုကျောခိုင်းခဲ့တယ်။ Xiaomi က လူတိုင်းတီထွင်ဆန်းသစ်မှုအနှစ်သာရကိုရဖို့Innovation for Everyone ဆိုပြီးစျေးသက်သာအရည်အသွေးကောင်းပစ္စည်းတွေထုတ်တယ်။Alibaba က 相信小的伟大 ဆိုပြီးSmall is beautiful ဆိုပြီးSME တွေအတွက် ရပ်တည်တယ်။ စာရွက် စာတီဖီကိတ်ပဲရှိပြီးစကေးမရှိတာကို မုန်းတယ်။အမြင်လှပြီး တကယ်မတတ်တာကိုလူ့ပေါက်ပန်းလို့ နာမည်ပေးထားတာမမှားဘူးလို့ထင်တယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ တကယ့် serious ဖြစ်တဲ့Passionate ဖြစ်တဲ့PwP (People with Passion) ကိုပဲservice ပေးဖို့ YEC Learning Center ကိုစတင်ခဲ့တယ်။နာမည်ကြီးဖို့မလိုဘူး။နေရာတိုင်းမှာရှိဖို့မလိုဘူး။ကိုယ်လိုချင်တဲ့အပြောင်းအလဲကိုဖော်ဆောင်နိုင်ဖို့ပဲလိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုတည်ဆောက်တဲ့အခါ ကိုယ်ဘယ်သူလဲ၊ ဘာယုံကြည်လဲ၊ ကိုယ့် Opinion အထင်အမြင်တွေကို သတ္တိရှိရှိ ဖော်ပြရပ်တည်ရဲရမယ်။
မဟုတ်ရင် ဘားမှမထူးတဲ့
Me Too ပဲ ဖြစ်လိမ့်မယ်။ Read More »

ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကို
productivity အတွက်
အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။

Leave a Comment / Lifestyle, Productivity / Dr. Phyo Paing

မနက်လေးနာရီထနေကျဆိုနိုးစက်မလိုပဲထတာ။အရင်နှစ် April တုန်းကဆိုအင်တာနက်တွေဖြတ်အိမ်ထဲကမထွက်တဲ့အတွက်နေ့နဲ့ညတွေမှားနေနိုင်တာဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖြစ်စဥ်circadian rhythm ဆိုတဲ့အချက်ကြောင့်ဖြစ်တယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်ကဖျားလို့တစ်ခုခုကြောင့် အဲ့စနစ်ပျက်သွားရင်အချိန်လေးပေးပြီးပြန်တည်ဆောက်လို့ရတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကိုproductivity အတွက်အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။ တချို့သုတေသနလုပ်ပြီးထားခေတ်ပညာတွေကို အသုံးမချတာနေ့စဥ်ရှုံးနေတာနဲ့ အတူတူပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကို
productivity အတွက်
အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။ Read More »

Differentiate or Die

Leave a Comment / Akyanpay / Dr. Phyo Paing

Differentiate or Die သာမန် လူတွေကို ရောင်းဖို့သာမန် ကုန်ပစ္စည်းတွေ မထုတ်ပါနဲ့။ဒါ ဒီနေ့ခေတ်ရဲ့ မားကတ်တင်းအတွေးအခေါ်ဖြစ်တယ်။ သာမန်လူတွေအတွက်သာမန်ကုန်ပစ္စည်းတွေ ထုတ်ခြင်းဟာရှုံးနိမ့်မှုရဲ့ ရှေ့ပြေးပဲလို့ ဆိုကြတယ်။ သာမန် ဖုန်းဆိုင်၊ သာမန် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်သာမန် စားသောက်ဆိုင်၊ သာမန် အထည်ဆိုင်သာမန် လက်ဝတ်ရတနာဆိုင်ဒီ သာမန် ကုန်ပစ္စည်းရောင်းတဲ့သာမန်ဆိုင်တွေက ပုံစံတူတွေဖြစ်နေတယ်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာ ထူးရင်ထူးမထူးရင် အဆင်မပြေလို့ မျက်စံပြူးမယ်။Differentiate or Die ပဲ။ ထူးဖို့ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုရူးသွပ်ဖို့လိုတယ်။ဆရာကျအောင် လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။တီထွင်ဆန်းသစ်ဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်လုပ်ငန်းက • Business Model နဲ့ ထူးအောင်လုပ်မှာလား ? • ကုန်ပစ္စည်းနဲ့လား ? • ဝန်ဆောင်မှုနဲ့လား ? • စျေးနှုန်းနဲ့လား ? • Marketing လုပ်တဲ့ပုံစံနဲ့လား ?

Differentiate or Die Read More »

ဘူကောင်ဆိုတာကတော့

Leave a Comment / My philosophy / Dr. Phyo Paing

၁။ ရည်ရွယ်ချက်မရှိ ၂။ ဘေးထိုင်ဘုပြော၊ အားရင်ဝေဖန်လေကန်၊ ခိုလိုညည်း ၃။ တကယ်အားထုတ်မှုမရှိ၊ လက်ကြောမတင်း၊ ရေသာခိုစိတ်များ ၄။ ကိုယ့်အကြောင်းထက် သူများအကြောင်းကို ပိုစိတ်ဝင်စား ၅။ ကိုယ့်အတွက်၊ ကိုယ့်မိသားစု၊ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အကျိုးမရှိတာအတွက် အငြင်းပွါးပြီး အချိန်ကုန် ၆။ တစ်ဖက်ပိတ်အမြင်နဲ့ အထင်အမြင်သစ်ကို လက်မခံနိုင်။ ၇။ အပျင်းကြီး လေ့လာမှုမရှိ။ တိုးတက်မှုမရှိ။ ၈။ ဖြစ်ချင်တာကိုမပြောဘူး။ မဖြစ်ချင်တာ ပြဿနာတွေကိုပဲထိုင်ပြော။ ၉။ ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့စိတ်မရှိပဲ အရာရာကို မကျေနပ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘူကောင်ဆိုတာကတော့ Read More »

ဘဝမှာ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ Formula တွေ လိုတယ်။

Leave a Comment / Lifestyle, Performance, Strategy / Dr. Phyo Paing

ဆယ်တန်းတုန်းက စာမကျက်အလေလိုက်ပြီး နေလာတာစာမေးပွဲဖြေဖို့ နှစ်လလောက်နေတော့စဥ်းစားမိတယ်။တကယ်လို့သာ ဆယ်တန်းရလဒ်မကောင်းခဲ့ရင် ကိုယ့်ဘဝဘာဖြစ်မလဲ။ ဒါနဲ့ နှစ်လလောက်အတွင်းမှာဘာသာရပ်တိုင်းအတွက် Formula ထုတ်တယ်။သင်္ချာဆို အချိန်း ၈ circle ထိနောက် အခန်း ၁၂ differentiation တွေကျLearner’s Choice ထဲကMultiple Choice တွေလုပ်တယ်။Biology ကိုလဲအပင်အကြောင်းတွေကျော်ပြီးRabbit အခန်းက စလေ့လာတယ်။ဒီလိုဆေးကျောင်းရောက်သွားတယ်။ ကိုယ်ကစီးပွားရေးလုပ်ချင်တာဒါပေမယ့် ဘွဲ့ကမရလို့ကမဖြစ်ဘူး။ဒီတော့ တစ်နှစ်တစ်တန်းမှန်မှန်အောင်အောင်နည်းလမ်းရှာရပြန်တယ်။ ဒီလို နည်းလမ်းရှာကနေ သူငယ်ချင်းတွေကကျွန်တော့်ကို Formula Man လို့ခေါ်လာကြတယ်။ Formula Man လိို့ခေါ်တာတစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်ဆို လေ့လာပြီးအလွယ်ကူဆုံး Formula ထုတ်လို့လို့ပြောတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်ကိုရောက်ရှိလာတာ ဒီနေ့ဆိုရက်ပေါင်း ၁၂၁၁၁ ရက်ရှိပြီဆိုတော့သင်ခန်းစာတွေလဲ တော်တော်များများရနေပြီးပြီလို့ယူဆတယ်။ ဘဝရဲ့ မတူညီတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေအတွက်Formula အချို့လဲ ရှိနေတယ်။ဒီ Formula တွေကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်သွားရမယ်။ ကိုယ့်ဘဝမှာ အလုပ်ဖြစ်တာတွေထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေတဲ့Formula

ဘဝမှာ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ Formula တွေ လိုတယ်။ Read More »