September 2022

ဝတဲ့သူတွေ ဝိတ်ချပြီးသွားတဲ့အခါ
မကြာခင် ပြန်ပြီး ဝိတ်တက်လာတာ
သတိထားမိလိမ့်မယ်။

Leave a Comment / Lifestyle /

Oprah Winfrey အနေနဲ့ 237 poundကနေဝိတ်ချဖို့ ကြိုးစားလာရာမှာကိုယ်ပိုင် chef, personal trainer & coachနဲ့သွားရာက 2005-6 မှာ 160 ဖြစ်သွားတယ်။2009 မှာ pound 40 ပြန်တက်လာတယ်။ မနေ့က Dr. Jason Fung ရဲ့Obesity Code အကြောင်းဖတ်ရင်ပုံမှန်အသုံးပြုနေတဲ့ Calorie In, Calorie Outနဲ့ Diet နဲ့ Exercise နဲ့တင်အလုပ်မဖြစ်တာအယူအဆအမှား myths တွေအကြောင်းပိုနားလည်သွားတယ်။ ဝတယ်ဆိုတာ hormonal imbalance ဖြစ်တာဖြစ်ပြီး အဓိက insulin ကြောင့်ဖြစ်တယ်။သွေးထဲ Insulin များတာဟာ ဝစေတယ်။အစာစားပြီးတဲ့အချိန် သကြားဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ insulin ထွက်တယ်။Stress များရင် cortisol ထွက်တယ်။Insulin ကိုများစေပြီး ဝစေတယ်။အိမ်ရေးပျက်ရင် stress […]

ဝတဲ့သူတွေ ဝိတ်ချပြီးသွားတဲ့အခါ
မကြာခင် ပြန်ပြီး ဝိတ်တက်လာတာ
သတိထားမိလိမ့်မယ်။ Read More »

ဒါတွေဟာ “တိုင်ပတ်” အပြုအမူလို့ခေါ်တယ်။

Leave a Comment / Motivation /

မူးတဲ့အခါ နှိပ်နေကျဖုန်းကိုပြန်နှိပ်မိတာတို့၊အဆင်မပြေမှန်းသိတဲ့relationship ကို ပြန်ရောက်သွားတာတို့၊ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးမထားတဲ့သူမှရွေးကောင်းတတ်တာတို့ဒါတွေဟာ “တိုင်ပတ်” အပြုအမူလို့ခေါ်တယ်။Self-sabotage behavior ဆိုပါတော့။ဒါက လူအများစုမှာ ရှိတတ်ကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူတဲ့အပြုအမူနဲ့ပြောင်းပြန်လုပ်မိတဲ့အခါ“အရှက်ရတယ်” ဆိုတဲ့ခံစားချက်မျိုးဖြစ်တတ်တယ်။​ဒီ အတွေးကလဲ အမြဲ looping ပတ်နေနိုင်တယ်။အထူးသဖြင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်လက်မခံနိုင်ရင်ဖြစ်တယ်။ တကယ်လို့သာ ငါ့ကိုယ်ငါအရှိအရှိအတိုင်းလက်ခံတယ်။“သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာ”၁၀၀% အကုန်ပြည့်စုံသူတော်ကောင်းကြီးဖြစ်နေမှနေလို့ထိုင်လို့ကောင်းမယ်ဆိုတဲ့အတွေးကြီးကို ဖျောက်လိုက်။​ ငါကတော့ အကုန်လုံးစင်းလုံးချောကောင်းကြီးတော့မဟုတ်ဘူး။ဒါကို သိတယ်။ လက်ခံတယ်။အရေးကြီးတာ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြုပြင်ပြောင်းလဲ တိုးတက်လာဖို့ပဲ။ဒီကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်ခံနိုင်ဖို့လိုတယ်။ပြီးရင် authentic ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။အရှိကို အရှိအတိုင်းလက်ခံဖော်ပြနိုင်တဲ့အခါဟန်ဆောင်လိမ်ညာမှုနည်းပြီးဘဝက နေလို့ထိုင်လို့ ပိုပေါ့ပါးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဒါတွေဟာ “တိုင်ပတ်” အပြုအမူလို့ခေါ်တယ်။ Read More »

Product တစ်ခုတည်းကို
promote လုပ်တဲ့ခေတ်က
ကုန်သလောက်ရှိခဲ့ပြီ။

Leave a Comment / Sapwar /

Kylie Cosmetics ဖြစ်ပေါ်လာပုံတို့၊MrBeast Burger တို့၊Chamberlain Coffee တို့ကိုကြည့်ရင်Influencer ကိုယ်တိုင်ထုတ်တဲ့brand တွေရဲ့ power ကိုသတိထားမိလိမ့်မယ်။ ဒါအဘိုးခေတ်၊ အဖေခေတ်မှာလုပ်လို့ မလွယ်တဲ့ ကိစ္စ။ ဒီနေ့ခေတ်က product တွေကိုအဓိက promote လုပ်တာထက်Personality တို့၊ Philosophy တို့ကိုအဓိက promote လုပ်တဲ့ခေတ်ဖြစ်လာပြီ။​ Apple ဆို Privacy ကို promote လုပ်တယ်။​Facebook ဆို Connectivity ကို promote လုပ်တယ်။Google ဆို information democratization ကိုpromote လုပ်တယ်။ Xiaomi ဆို လူတိုင်းအတွက် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုInnovation for everyone ကို promote လုပ်တယ်။Alibaba ဆို 相信小的伟大 ဆိုပြီးsmall is beautiful

Product တစ်ခုတည်းကို
promote လုပ်တဲ့ခေတ်က
ကုန်သလောက်ရှိခဲ့ပြီ။ Read More »

နေသလိုဖြစ်တဲ့ဘဝမှာ
ဖြစ်သလိုမနေပါနဲ့

Leave a Comment / Career /

သူများပစ္စည်းကို အလကားမလိုချင်ဘူး။အရာရာကို ထိုက်ထိုက်တန်တန်ရတာကိုပဲဖြစ်ချင်တယ်။ညအိပ်တဲ့အခါ လိပ်ပြာလုံချင်တယ်။ ဒီနေ့မှာ အခြေအနေအရမ်းကောင်းပြီးအနာဂတ်မှာ မကောင်းတာမျိုးမလိုချင်ဘူး။မနက်ဖြန်က ဒီနေ့ထက်ပိုကောင်းရမယ်။ ဒီအတွက်လဲ နေ့စဥ်ဖြတ်သန်းမှုကိိုသေချာ design လုပ်ရတယ်။​ နေသလိုဖြစ်တဲ့ဘဝမှာဖြစ်သလိုမနေပါနဲ့ ဆိုသလိုမျိုးပေါ့။ Phyo Paing @ Derek

နေသလိုဖြစ်တဲ့ဘဝမှာ
ဖြစ်သလိုမနေပါနဲ့ Read More »

ငပိန်း pickup line

Leave a Comment / My philosophy /

ကိုယ်သာအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုစားပြီးပြီလား။ဘာလုပ်နေလဲ။မအိပ်သေးဘူးလား။ဘယ်ရောက်နေလဲ။စဥ်းစားကြည့် တစ်ယောက်လာလဲဒါ။နောက်တစ်ယောက်လာလဲ ဒါဆို။စိတ်ညစ်စရာက ကောင်းလာတတ်တယ်။ ဒါတွေကို ငပိန်း pickup line လို့ခေါ်တယ်။ လူအများစု လက်မခံနိုင်တာကငြီးငွေ့တဲ့ ဒဏ်ပဲ။ဒါကြောင့် လူဆိုတဲ့အမျိုးကအမြဲ excitement ကို လိုက်ရှာတတ်တဲ့အတွက်entertainment ဆိုတာမျိုးဖြစ်လာတယ်။ လူတွေကို ရင်ခုန်မှုအပေးနိုင်ဆုံးကအသိဥာဏ်ပဲ။စူးစမ်းလေ့လာလိုစိတ်ကအသိဥာဏ်နှိုးဆွမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ဒါကို intellectual stimulation လို့ခေါ်တယ်။ အဲ့ဒါမရှိတဲ့ human communication ကသိပ်အဓိပ္ပာယ်မရှိလှဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ file တစ်ခုပို့ဖို့bluetooth, airdrop တို့လို networkconnected ဖြစ်လို့လိုတယ်လေ။ Phyo Paing @ Derek

ငပိန်း pickup line Read More »

“လူ့ဘောင်” ဆိုတဲ့အတိုင်း
လူတွေကို သောက်တလွဲအတွေးအခေါ်တွေနဲ့
ဘောင်ခတ်ထားတတ်တယ်။

Leave a Comment / Career /

ဒါကြောင့် သာမာန်အများစုကဘယ်နေရာမှာ နေနေ မပျော်ကြဘူး။သာမာန်လူအများစုရဲ့ ဘဝကလတ်ဆတ်မှုမရှိကြဘူး။သာမာန်လူအများစုလူတွေကို ထိန်းချုပ်ချင်တဲ့သူတွေသတ်မှတ်ထားတဲ့ “ဘောင်” တွေအတွင်းကအသက်ရှင်ကြတယ်။ “လူ့ဘောင်” ကြီး လည်ပတ်အောင်“ဥပဒေသ” တွေနဲ့ “ဘောင်” ခတ်ထားတယ်။​တချို့ ဥပဒေသတွေက အလုပ်မဖြစ်တော့ဘူး။တော်တော် ဒိတ်အောက်နေပြီ။ အရေးကြီးက ကိုယ်က အဲ့ဘောင်ထဲက“အကျဥ်းသား” မဖြစ်ဖို့ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

“လူ့ဘောင်” ဆိုတဲ့အတိုင်း
လူတွေကို သောက်တလွဲအတွေးအခေါ်တွေနဲ့
ဘောင်ခတ်ထားတတ်တယ်။ Read More »

အဆုံးသတ်နိုင်ခြေရှိတဲ့
Scenario တွေကြားမှာ

Leave a Comment / My philosophy /

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှတစ်ခုခု လုပ်တော့မယ်ဆိုဘယ်လိုအဆုံးသတ်မလဲဆိုတာပဲအဓိက စဥ်းစားဖြစ်လာတတ်တယ်။ အဆုံးသတ်နိုင်ခြေရှိတဲ့Scenario တွေကြားမှာအကောင်းဆုံးနဲ့ အဆိုးဆုံးကိုမြင်ကြည့်၊ ကြားကြည့်၊ခံစားကြည့်တတ်တယ်။ နောက်တော့လဲ လုပ်ချင်တာကောက်လုပ်လိုက်ကြတာပဲမဟုတ်လား။ 😂 Phyo Paing @ Derek

အဆုံးသတ်နိုင်ခြေရှိတဲ့
Scenario တွေကြားမှာ Read More »

Not-to-do lists

Leave a Comment / Life, My philosophy /

တသင်္ဂသာယာမှုအတွက်ကိုယ့်အတွက် အနာဂတ်မှာဒုက္ခဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလုပ်တွေမလုပ်မိဖို့ Not-to-do list လိုတယ်။ ဆေးမသုံးဘူး။ ကိုယ့်ကို ဘဝပျက်သွားစေမည့်အလုပ်ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ရင်ကိုယ်ဒုက္ခရောက်စေမည့်အလုပ်တွေမလုပ်နဲ့။ Phyo Paing @ Derek

Not-to-do lists Read More »

လုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်
ဘယ်နည်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ်
ဖြစ်အောင်လုပ်။

Leave a Comment / My philosophy /

S ပိုတွေမပြောနဲ့လုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်ဘယ်နည်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်။ reason or result တစ်ခုပဲရမယ်။တစ်ခါတစ်ခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အဲ့လို အမြဲဆုံးမမိတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးရင်
ဘယ်နည်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ်
ဖြစ်အောင်လုပ်။ Read More »