January 2023

ဒါတွေကို တမင်တကာ
ကျောင်းမှာ မသင်ပေးလိုက်ဘူး။

ပိုက်ဆံတွေ ကျိကျိတက်ချမ်းသာပြီးစိတ်ညစ်နေတဲ့ သူတွေမှ အများကြီး။ တချို့က BMW ပေါ်မှာ ငိုတာကစက်ဘီးပေါ်မှာ ရယ်နေတာထက်ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ဒါက တရုတ်ပြည်မက အတွေးအခေါ်။ တရုတ်ပြည်မက ဝိညာဉ်ပျောက်နေတဲ့နိုင်ငံ တစ်ခုပဲလေ။ ဘဝမှာ လူတွေရဲ့အထင်အမြင်မှာအသက်ရှင်နေသမျှ ကိုယ့်ရဲ့အစွမ်းအစ အစစ်အမှန်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးက တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ပုံစံဖြတ်သန်းရင်း ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင််တွေဖြစ်လာဖို့ပဲ။ ဒီလိုဖြစ်လာဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိဖို့အရေးကြီးတယ်။ Self-awareness ရှိမှ ကိုယ်လိုချင်တာတွေကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မှာ။ လိုချင်တဲ့ အပြုအမူတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ self-awareness ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေချာသိဖို့လိုတယ်။ သေချာသိဖို့ နေ့တိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။ဘယ်အချိန်ပျော်တတ်တယ်။ဘယ်အချိိန်စိတ်ညစ်တတ်တယ်။ဘယ်အချိန်လောဘတက်ပြီးဘယ်အချိန်စိတ်ညစ်တတ်တယ်။ ကိုယ်ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်ပြီးမဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေ၊ကိုယ့်ငယ်ဘဝဖြတ်သန်းမှုက ဒီနေ့အပြုအမူကိုလွမ်းမိုးနေတဲ့အချက်တွေကိုယ့်ကိုကိုယ် လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။ ဒါတွေကို တမင်တကာ ကျောင်းမှာ မသင်ပေးလိုက်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ဒါတွေကို တမင်တကာ
ကျောင်းမှာ မသင်ပေးလိုက်ဘူး။
Read More »

မဟာဗျူဟာတစ်ခုချဖို့ဆိုတာ

၁။ အချိန်အခါကို ကြည့်ရတယ်။ ၂။ ရှိထားတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကိုကြည့်ရသလို ၃။ ကစားပွဲရဲ့အခင်းအကျင်းအခြေအနေတွေကိုကြည့်ရတယ်။ ၄။ အခင်းအကျင်းထဲက ကစားသူ player တွေနဲ့ သူတို့လိုချင်တာတွေကိုကြည့်ရတယ်။ ၅။ ရွေ့လို့ရတဲ့ အကွက်တွေကို တွက်ချက်ရတယ်။ ၆။ ကိုယ့်ရဲ့အားသာချက်နဲ့ အောင်မြင်နေကျ ကစားကွက်တွေနဲ့ ပြန်ချိန်ကြည့်ရတယ်။ ၇။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို ပြန်ကြည့်ရတယ်။ ၈။ ဘယ်အချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ တွက်ချက်ချိန်ဆရတယ်။ ၉။ ပေးထားချက် ကစားပွဲအခင်းအကျင်းပြောင်းလိုက်တာနဲ့ တခြား player တွေ နှေးနေချိန် ဂိုးသွင်းပေတော့။ Survival of the fittest ပဲ။ တူညီတဲ့အပြေးလမ်းမှာ မင်းနဲ့ငါ ဘယ်သူပိုမြန်အောင်ပြေးနိုင်လဲဆိုတာမဟာဗျူဟာ မဟုတ်ဘူး။လည်ပတ်မှုထိရောက်မှုပြိုင်ဆိုင်ခြင်းOperation effectiveness လို့ခေါ်တယ်။ ၁၉၈၀ နှောင်းပိုင်းမှာ ဂျပန်တွေကအရေအသွေးကောင်းအောင်လုပ်ပြီးအီလက်ထရောနစ်နဲ့ ကားမှာနေရာရပြီးကမ္ဘာ့ဒုတိယအကြီးဆုံး

မဟာဗျူဟာတစ်ခုချဖို့ဆိုတာ Read More »

ယုံကြည်မှု အရေးကြီးတယ်။

ကိုယ်လိုချင်တာ ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်။ဒါကို ဘာသာတရားတစ်ခုလိုယုံကြည်နေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ၊ ဥာဏ်ရည်၊ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ ငွေရေးကြေးရေး အကုန်ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ထားဖို့လိုတယ်။ ငယ်ငယ်က ဆင်းရဲလို့တို့၊ နိုင်ငံခြားမှာ ပညာမသင်ဖူးလို့တို့၊ ဘာသာစကား အားနည်းလို့တို့ဒီအတွေးအခေါ်တွေ ခေါင်းထဲက ထုတ်လိုက်။ လောကကြီးက မတရားဘူးဆိုရင်ကံပိုကောင်းတဲ့သူ ကိုယ်ဖြစ်အောင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အလုပ်လုပ်ရမှာပဲ။ ကိုယ်နဲ့ မထိုက်တန်တဲ့ relationship မှာ မနေနဲ့။ ကိုယ်နဲ့ မထိုက်တန်တဲ့ အလုပ်မှာ အကြာကြီး လုပ်မနေနဲ့။ ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှု မပြုနဲ့။ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာကိုယ့်ကိုကိုယ် မဖျက်ဆီးနေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ယုံကြည်မှု အရေးကြီးတယ်။ Read More »

လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။

ပြဿနာမရှိတဲ့သူတွေက သင်္ချိုင်း မှာရှိတယ်တဲ့။ လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။ဒီပြဿာနာတွေက ကိုယ့်ကိုနောက်တစ်ဆင့်တက်စေမည့်လှေကားထစ်တွေပဲ။ ကျွန်တော်စဥ်းစားတာကတော့ပြဿနာမရှိရင်ဒါပြဿနာရှိနေပြီ။ ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲဖြစ်နေတဲ့ပြဿနာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရည်မှန်းချက်မြင့်သင့်သလောက်မမြင့်တဲ့ ပြဿနာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြဿနာဆိုတာ ဖြေရှင်းဖို့။ ငြီးပြီး ဟိုလူ့အပြစ်တင်ဒီလူ့အပြစ်တင်ဖို့ မဟုတ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

လူမှန်ရင် ပြဿနာရှိတယ်။ Read More »

ဘဝဆိုတာ ခဏပဲ

ဘဝမှာ ကျေးဇူးတင်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်။ ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ် ကူညီပေးဖို့၊အားပေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့လူတွေရှိတယ်။ အသက်ရှူနိုင်နေသေးတယ်။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နေနိုင်သေးတယ်။ရောဂါဘယကင်းဝေးနေသေးတယ်။ ဒါတွေကို အမြဲ taking for granted အမြဲရနေမယ်လို့ ယူဆလို့မရဘူး။ ဘဝဆိုတာ ခဏပဲ။ ခဏလောက် အသက်ရှင်ခွင့်ပြုထားတဲ့အချိန်ကိုယ့်စိတ်ကူးတွေကို “တစ်နေ့နေ့”ဆိုတဲ့စကားလုံးကြီးနဲ့ မကန့်သတ်ထားစမ်းပါနဲ့။ လုပ်ချင်တာရှိရင် ချက်ချင်းသာကောက်လုပ်မနက်ဖြန်ဆိုတာ အရမ်းမသေချာဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝဆိုတာ ခဏပဲ Read More »

စိတ်ဓာတ်ရေးရာသန်မာသူတွေမလုပ်တဲ့
အမူအကျင့် ၁၃ ချက်

Don’t Waste time feeling sorry for themselvesသူတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် သနားပြီးအချိန်ကုန်မနေဘူး။ Don’t Give away their powerတခြားသူတွေရဲ့အထင်အမြင်နဲ့အသက်မရှင်ဘူး Don’t Shy away from changeအပြောင်းအလဲလုပ်ရမှာမကြောက်ဘူး Don’t Focus on things they can’t controlသူထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေအပေါ်အာရုံစိုက်မနေဘူး Don’t Worry about pleasing everyoneလူတိုင်းစိတ်ကျေနပ်အောင် လုပ်မနေဘူးအရမ်းအားနာမနေဘူး Don’t Fear taking calculated risksတွက်ချက်စွန့်စားရမှာမကြောက်ဘူး Don’t Dwell on the pastအတိတ်မှာပဲ အသက်ရှင်မနေဘူး Don’t Make the same mistakes over and overလုပ်ပြီးသားအမှားတွေ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်မနေဘူး Don’t Resent other

စိတ်ဓာတ်ရေးရာသန်မာသူတွေမလုပ်တဲ့
အမူအကျင့် ၁၃ ချက်
Read More »

ဘဝက ပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို
ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အိမ်စာလုပ်နေဖို့လိုတယ်။

ဘဝက ကိုယ့်ကို ဆုလဒ်တွေပေးဖို့ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်လား၊ မထိုက်တန်လားသိဖို့သင်ခန်းစာတွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခုပေးတယ်။ဒီသင်ခန်းစာတွေကို ကျေညက်ပြီးနောက်တစ်ဆင့်တက်လေလေဆုလဒ်တွေ unlock ဖြစ်ပိုင်ဆိုင်ရ လေလေပဲ။ ဘဝက ပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အိမ်စာလုပ်နေဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝက ပေးတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို
ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အိမ်စာလုပ်နေဖို့လိုတယ်။
Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့။

သင်္ချာပုစ္ဆာတစ်ပုဒ်ကို နားမလည်ပဲတွက်တဲ့အခါ မှားတတ်ပါတယ်။ နားလည်ပြီးတွက်ရင်တောင်မှ မှားနိုင်ပါသေးတယ်။ တွက်ဖူးတဲ့ပုစ္ဆာထပ်တွက်တဲ့အခါ သတိမထားမိရင်လည်းမှားတတ်ပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ ပုစ္ဆာနဲ့ ရင်းနှီးလာတဲ့အခါ အမှန်တွေများလာပါမယ်။ ဘဝမှာ ဘယ်ပုစ္ဆာတွေ၊ ဘယ်ပြဿနာတွေကို အဓိကဖြေရှင်းမလဲစဉ်းစားပါ။ ဒီပြဿနာတွေဖြေရှင်းစဉ်မှာ အမှားလုပ်မိတာတွေကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ Read More »

ရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ
Professional ဖြစ်တယ်။

စိတ်ပါပါမပါပါ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုအကောင်းဆုံး တာဝန်ကျေပြီးရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ Professional ဖြစ်တယ်။ Amateur တွေက စိတ်ပါမှ လုပ်တဲ့အချိန်Top Performer တွေက စိတ်ပါပါမပါပါအကောင်းဆုံးလုပ်သွားတဲ့အခါ သူ့အလေ့အကျင့်က သူ့ကိုဦးဆောင်သွားတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျလို့ performance မကောင်းဘူးဆိုတာprofessional မဆန်တာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာ
Professional ဖြစ်တယ်။
Read More »

အာရုံ management အရေးကြီးတယ်။

အာရုံ management လူတစ်ယောက်ရဲ့ စွမ်းအင်က သူ့အာရုံပေါ်အများကြီးမူတည်တယ်။၂၄ နာရီရှိပေမယ့် လူတစ်ယောက်ရဲ့တစ်ရက်တာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဘတ်ထရီက သိပ်မများလှဘူး။ ၆ နာရီနဲ့ ၈ နာရီကြားက အိပ်စက်အနားယူအားသွင်းကြတယ်။ ကျန်တဲ့ ၁၆ နာရီမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် train တာ၊ အလုပ်လုပ်တာ၊ အနားယူတာနဲ့ လုပ်ကြတယ်။အရေးကြီးတာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါအလုပ်တွေ အများကြီးလုပ်ရင်ဦးနှောက်ကို မောပန်းစေတယ်။task switching က mental fatigueဖြစ်စေသလို mastery level ရောက်ဖို့ အတားအဆီးတစ်ခုပဲ။ အလုပ်ထဲမှာ စျာန်ဝင်ပြီးအမြဲတိုးတက်မှု အရသာခံစားနိုင်ဖို့အတွက်တစ်ရက်တစ်ရက် ဘယ်နေရာမှာအာရုံအဓိက ထားမလဲ စဥ်းစားရတယ်။ တစ်ရက်ကို အလုပ်မှာ main task တစ်ခုပဲအဓိက လုပ်တယ်။ကျန်တာအကုန် delegate လုပ်။ မရရင် extra ၂ ခု လုပ်တယ်။ အာရုံ

အာရုံ management အရေးကြီးတယ်။ Read More »