March 2026

ကိုယ့်ဒဏ်ရာ ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ဒဏ်ရာ ကို သိပါ။သိမှ ကုလို့ ရမှာပါ။

Leave a Comment / Behavior /

လူတိုင်း ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ကြီးခဲ့ကြတယ်။တချို့က ပိုကြီးတယ်။တချို့က သေးတယ်။ဒါပေမဲ့ ဒဏ်ရာ မရှိတဲ့ လူ မရှိဘူး။ ဒီဒဏ်ရာတွေ ပေါ်မူတည်ပြီးကိုယ် လူတွေကို ဘယ်လို တွယ်တာလဲ ကွာသွားတယ်။စိတ်ပညာမှာ ဒါကို Attachment Style (တွယ်တာပုံ ပုံစံ) လို့ ခေါ်တယ်။ John Bowlby (ဂျွန် ဘောလ်ဘီ) နဲ့Mary Ainsworth (မေရီ အိန်းစ်ဝပ်) တို့ သုတေသန လုပ်ခဲ့ကြတယ်။ ပုံစံ ၄ မျိုး ရှိပါတယ်။ ပထမ — Secure Attachment (လုံခြုံစွာ တွယ်တာခြင်း) ငယ်ငယ်က မိဘ ကို ယုံကြည်လို့ ရခဲ့တယ်။ငိုရင် လာတယ်။ လိုရင် ရှိတယ်။ဒါကြောင့် လူကြီးဖြစ်လာတော့ဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်တတ်တယ်။ချစ်တဲ့သူ ကို နီးရဲတယ်။သူ့ […]

ကိုယ့်ဒဏ်ရာ ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ဒဏ်ရာ ကို သိပါ။သိမှ ကုလို့ ရမှာပါ။ Read More »

ဒီမေးခွန်း မေးရင်ကိုယ် စဉ်းစားတတ်ပြီ။

Leave a Comment / Brain, Decision /

ကိုယ့်ကို ဒုက္ခပေးနေတာကိုယ့် ပြဿနာ မဟုတ်ဘူး။ကိုယ့် စဉ်းစားပုံပါပဲ။ တူညီတဲ့ ပြဿနာ ကိုလူ ၂ ယောက် ကြုံတယ်။တစ်ယောက် ပြိုကျတယ်။တစ်ယောက်က တိုးတက်သွားတယ်။ ပြဿနာ တူတယ်။စဉ်းစားပုံ ကွာတယ်။ Daniel Kahneman (ဒယ်နီယယ် ခါနဲမင်) ကလူ့ဦးနှောက်ကို ၂ ပိုင်း ခွဲပြခဲ့တယ်။ System I — မြန်တယ်။ ခံစားချက်နဲ့ သွားတယ်။လူတစ်ယောက် ပထမအကြိမ် တွေ့တာနဲ့“ဒီလူ ယုံလို့ ရတယ်” ထင်လိုက်တယ်။ဝန်ထမ်း ခန့်တဲ့အခါ “ဒီလူ ကောင်းမယ် ထင်တယ်” ဆိုပြီးခံစားချက်နဲ့ ခန့်တယ်။ဒါ System I။ System II — နှေးတယ်။ သေချာ စဉ်းစားတယ်။ ပင်ပန်းတယ်။“ဒီလူရဲ့ Track Record (လုပ်ရပ် မှတ်တမ်း) ဘာလဲ။ကိုယ့်

ဒီမေးခွန်း မေးရင်ကိုယ် စဉ်းစားတတ်ပြီ။ Read More »

ဒါ Hill ရဲ့ သင်ခန်းစာ။ဒါ ဗုဒ္ဓ ရဲ့ သင်ခန်းစာ။ဒါ ကိုယ့် ဘဝ ရဲ့ သင်ခန်းစာ။

Leave a Comment / Advice /

လူတိုင်းမှာ စွမ်းအင် ရှိတယ်။ဒါပေမဲ့ အများစု က ဒီစွမ်းအင် ကို ဘယ်မှာ သုံးနေလဲ မသိဘူး။ Napoleon Hill ကThink and Grow Rich (အကြံဥာဏ်ဖြင့် ကြီးပွားခြင်း) ထဲမှာအခန်း ၁၁ ကို ရေးခဲ့တယ်။“The Mystery of Sex Transmutation”လိင်စွမ်းအင် ပြောင်းလဲခြင်း ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်။ ဒါ လိင်ဆက်ဆံရေး အကြောင်း မဟုတ်ဘူး။ဒါ စွမ်းအင် အကြောင်း။ ─── Hill က လူ ၅၀၀ ကျော် ကို ၂၀ နှစ် လေ့လာခဲ့တယ်။Andrew Carnegie, Thomas Edison, Henry Ford —ဒီလူတွေ ကို လေ့လာပြီး သူ တစ်ခု

ဒါ Hill ရဲ့ သင်ခန်းစာ။ဒါ ဗုဒ္ဓ ရဲ့ သင်ခန်းစာ။ဒါ ကိုယ့် ဘဝ ရဲ့ သင်ခန်းစာ။ Read More »

ဒါပေမဲ့ တကယ်တော့မှန်ကန်တဲ့ လူတွေနဲ့ အတူတူ သွားရင်မြန်လည်း မြန်တယ် ဝေးလည်း ဝေးတယ်။

Leave a Comment / Choice, Lifestyle /

တစ်ယောက်တည်း ကြီးပွားတဲ့ လူ မရှိဘူး။ ကိုယ် ဘယ်လောက် ထက်ထက်ကိုယ့် ဦးနှောက် ၁ ခု ပဲ ရှိတယ်။ကိုယ့် အတွေ့အကြုံ ကန့်သတ်ထားတယ်။ကိုယ့် Blind Spot (မမြင်ရတဲ့ နေရာ) ကို ကိုယ်တိုင် မမြင်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့် ထက်မြက်တဲ့ လူတွေတစ်ယောက်တည်း မထိုင်ဘူး။စားပွဲဝိုင်း ရှာတယ်။ ─── Napoleon Hill က ၁၉၃၇ မှာ ရေးခဲ့တယ်။ “ဦးနှောက် ၂ ခု ပေါင်းရင်တတိယ ဦးနှောက် ဖြစ်လာတယ်” ဒါ ဥပမာ မဟုတ်ဘူး။Hill လူ ၅၀၀ ကျော် ကို ၂၀ နှစ် လေ့လာပြီး ရေးခဲ့တာ။Andrew Carnegie, Henry Ford, Thomas Edison,

ဒါပေမဲ့ တကယ်တော့မှန်ကန်တဲ့ လူတွေနဲ့ အတူတူ သွားရင်မြန်လည်း မြန်တယ် ဝေးလည်း ဝေးတယ်။ Read More »

အမူအကျင့် ပြောင်းချင်ရင်အမူအကျင့်ကို မပြောင်းပါနဲ့။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်သူလဲ ဆိုတာ ပြောင်းပါ။

Leave a Comment / Habit /

ကိုယ် ဘာလုပ်နေလဲ ဆိုတာ အရေးမကြီးဘူး။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လို လူမျိုးလို့ယုံကြည်နေလဲ ဆိုတာ အရေးကြီးတယ်။ လူ ၂ ယောက် ကို စီးကရက် ပေးကမ်းတယ်။ ပထမ တစ်ယောက်က ပြောတယ်။“ဖြတ်နေတာ။” ဒုတိယ တစ်ယောက်က ပြောတယ်။“ကိုယ် စီးကရက် မသောက်တဲ့ လူ။” ကွာတာ ဘာလဲ။ “ဖြတ်နေတာ” ဆိုတာ ယာယီ။တစ်ချိန်ချိန် ပြန်သောက်နိုင်တယ်။ “မသောက်တဲ့ လူ” ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်မှတ်ချက်။ပြန်မသောက်တော့ဘူး။ ပထမတစ်ယောက်က အမူအကျင့် ပြောင်းတာ။ဒုတိယတစ်ယောက်က Identity ပြောင်းတာ။ ဒါ ကွာတာ။ လူအများစု အမူအကျင့် ပြောင်းဖို့ ကြိုးစားတယ်။Gym သွားမယ်။ စာဖတ်မယ်။ စောစော ထမယ်။တစ်ပတ် သွားတယ်။ နှစ်ပတ် သွားတယ်။ပြီးတော့ ရပ်တယ်။ ဘာလို့လဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်

အမူအကျင့် ပြောင်းချင်ရင်အမူအကျင့်ကို မပြောင်းပါနဲ့။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်သူလဲ ဆိုတာ ပြောင်းပါ။ Read More »

လှေ ချလိုက်ပါ။ရှေ့ဆက်ပါ။

Leave a Comment / Advice, Life, Lifestyle /

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်လွတ်ပါ။ ─── နှစ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တရားရုံးထိုင်ပြီး စီရင်ချက် ချနေတာပင်ပန်းပြီ မဟုတ်လား။ တရားသူကြီး — ကိုယ်။တရားခံ — ကိုယ်။ရှေ့နေ — ကိုယ်။သက်သေ — ကိုယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီတရားရုံးမှာအပြစ်တင် ဖို့ပဲ ရှိတယ်။လွှတ်ပေးဖို့ ဘယ်သူမှ မရှိဘူး။ ─── ကိုယ့်သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက် လာပြောတယ်။ “ငါ အရင်တုန်းက အဲ့လိုလုပ်ခဲ့မိတယ်။ငါ့ကိုယ်ငါ ခွင့်မလွတ်နိုင်ဘူး။” ကိုယ် ဘာပြန်ပြောမလဲ။ “မင်း ညံ့လိုက်တာ။ မင်းပဲ အပြစ်ရှိတာ” လို့ ပြောမလား။ ဘယ်တော့မှ မပြောဘူး။ “ရတယ်ကွ။ လူတိုင်း မှားတာပဲ။ဒါ မင်းကို သတ်မှတ်တာ မဟုတ်ဘူး။ရှေ့ဆက်” လို့ ပြောမယ်။ ဒါဆို ဘာလို့ဒီစကားကို ကိုယ့်ကိုကိုယ် မပြောနိုင်တာလဲ။ ─── ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်နေရင်ဘာဖြစ်လဲ။

လှေ ချလိုက်ပါ။ရှေ့ဆက်ပါ။ Read More »

ဘာ မလုပ်ရဘူးလဲ ရှင်းသွားလို့ဘာ လုပ်ရမလဲ ပိုရှင်းသွားတယ်။

Leave a Comment / Advice, ambition /

ကားစက်နှိုးတယ်။ဂီယာ ထိုးတယ်။ဘယ်ဘက် ကွေ့မလား ညာဘက် ကွေ့မလား — မသိဘူး။ဒါဆို ဓာတ်ဆီ ကုန်တဲ့ နေရာမှာ ရပ်ရတယ်။ ဒါ ပန်းတိုင် မရှိတဲ့ ဘဝ။ ─── Neuroscience မှာ စိတ်ဝင်စားစရာ သုတေသန တစ်ခု ရှိတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ Prefrontal Cortex —ဒါ ကိုယ့်ဦးနှောက်ရဲ့ CEO။ ပန်းတိုင် တိတိကျကျ သတ်မှတ်လိုက်တဲ့အခါPrefrontal Cortex က ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးကို ညွှန်ကြားချက် ပေးတယ်။Attention ကို ပန်းတိုင်ဆီ ညွှတ်ပေးတယ်။မလိုအပ်တဲ့ အရာတွေကို Filter လုပ်ပေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပန်းတိုင် မရှိရင်Prefrontal Cortex က ဘာလုပ်ရမှန်း မသိဘူး။ဦးနှောက် ကပူပြီး ဘယ်သူ ဘာပြောပြော လိုက်နေတယ်။ Dr.

ဘာ မလုပ်ရဘူးလဲ ရှင်းသွားလို့ဘာ လုပ်ရမလဲ ပိုရှင်းသွားတယ်။ Read More »

ကိုယ် ဘာ ရှာနေလဲ ဆိုတာ ကိုယ့် ဘဝကို ပုံဖော်နေတယ်ဒါကြောင့် သေချာ ရွေးဖို့လိုပါတယ်။

Leave a Comment / Choice /

အပြစ်တင်နေရင် အဖြေ မတွေ့ဘူး လူတိုင်း ပြဿနာ ကြုံတယ်ဒါပေမဲ့ ပြဿနာ ကြုံတဲ့အခါလူ ၂ မျိုး ရှိတယ် ပထမ မျိုး — ဘယ်သူ့ အပြစ်လဲ ရှာတယ်ဒုတိယ မျိုး — ဘယ်လို ဖြေရှင်းမလဲ ရှာတယ် တူညီတဲ့ ပြဿနာမတူတဲ့ မေးခွန်းမတူတဲ့ ဘဝ ဘာလို့လဲ ဦးနှောက်ထဲမှာ Reticular Activating System (RAS) ဆိုတာ ရှိတယ် RAS က ဦးနှောက်ရဲ့ Filter စကာစစ်တစ်နေ့ကို သတင်းအချက်အလက် Information သန်းနဲ့ချီ ဝင်လာတယ်အကုန်လုံး လက်ခံလို့ မရဘူးဒါကြောင့် ကိုယ် Focus လုပ်တဲ့ အရာကို ဦးနှောက်က ဦးစားပေး စစ်ထုတ်ပေးတယ် ကား အနီ ဝယ်ချင်နေရင်လမ်းပေါ်က

ကိုယ် ဘာ ရှာနေလဲ ဆိုတာ ကိုယ့် ဘဝကို ပုံဖော်နေတယ်ဒါကြောင့် သေချာ ရွေးဖို့လိုပါတယ်။ Read More »

ရွေးနိုင်တဲ့ အတွက်ဘဝက အေးချမ်းလာပါလိမ့်မယ်။

Leave a Comment / Choice /

ဘာလို့ တချို့လူတွေကို Ban လိုက်သလဲ မုန်းလို့ မဟုတ်ဘူး။လမ်းချင်း မတူလို့။ လမ်းချင်း တူရင် လူချင်း တွေ့မှာပါ။မတူတဲ့ လမ်းပေါ်မှာ အတင်းလျှောက်နေရင်နှစ်ယောက်လုံး ပင်ပန်းတယ်။ ကိုယ့်ဘဝကို ဖြတ်သန်းရာမှာကိုယ် ဘာမြင်သလဲဘယ်သူ့စကား နားထောင်သလဲဘယ်အိုင်ဒီယာတွေ ဝင်လာသလဲဒါတွေက အရေးကြီးတယ်။ Social Media မှာကိုယ် မမြင်စေချင်တဲ့သူ မြင်မသိချင်တဲ့သူ သိဒါ ကောင်းတဲ့ အချက် မဟုတ်ဘူး။ Phone ထဲ ဘာဝင်လာသလဲFeed ထဲ ဘယ်သူရှိသလဲComment/ Inbox ထဲ ဘယ်စကားတွေ ရောက်နေသလဲ ဒါတွေကို ရွေးချယ်ခွင့် ရှိပါတယ်။ ဘဝမှာ ၃ ခု ကို သေသေချာချာ ရွေးပါ။ လူကိုယ့်ကို အင်အား ဖြစ်စေတဲ့ လူနဲ့ နီးပါ။ကိုယ့်ကို အားယုတ်စေတဲ့ လူနဲ့ ဝေးပါ။ကြင်နာလို့

ရွေးနိုင်တဲ့ အတွက်ဘဝက အေးချမ်းလာပါလိမ့်မယ်။ Read More »

တစ်ယောက်ထဲ ထိုင်ပါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွေ့ပါ။

Leave a Comment / Advice /

တစ်ယောက်ထဲ ထိုင်နိုင်တဲ့ လူ ရှားတယ် ဖုန်းမကြည့်ဘဲသီချင်းမဖွင့်ဘဲဘယ်သူ့ကိုမှ မခေါ်ဘဲတစ်ယောက်ထဲ ငြိမ်ငြိမ် ထိုင်နိုင်လား လူအများစု မထိုင်နိုင်ဘူး ဘာလို့လဲ တိတ်ဆိတ်မှု ထဲမှာကိုယ့်အတွေး ကိုယ် ကြားရလို့ ပုံမှန် ဆူညံနေတဲ့ ဘဝထဲမှာအတွေးတွေ ဖုံးကွယ်နေတယ်ဖုန်း ဖွင့်လိုက် ပျောက်သွားတယ်လူတွေနဲ့ စကားပြော ပျောက်သွားတယ်အလုပ်ရှုပ်နေ ပျောက်သွားတယ် ဒါပေမဲ့ ငြိမ်သက်တဲ့အခါဖုံးကွယ်ထားတာတွေ ပေါ်လာတယ် ကိုယ် ရှောင်နေတဲ့ အရာ ပေါ်လာတယ်ကိုယ် မကြည့်ချင်တဲ့ အရာ ပေါ်လာတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လိမ်နေတာ ပေါ်လာတယ် ဒါကြောင့် ဆူညံမှု ကို ရွေးတယ်ငြိမ်သက်မှု ထက် ဆူညံမှု က လွယ်လို့ ဒါပေမဲ့ ကြီးထွားမှု က ဆူညံမှုထဲ မရှိဘူးကြီးထွားမှု က ငြိမ်သက်မှုထဲ ရှိတယ် Pascal ပြောခဲ့တယ်“လူသားရဲ့ ပြဿနာ

တစ်ယောက်ထဲ ထိုင်ပါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွေ့ပါ။ Read More »