Challenge

ဘယ်နေရာရောက်ရောက်မျက်နှာမငယ်ချင်ရင်

ဘယ်နေရာရောက်ရောက်မျက်နှာမငယ်ချင်ရင်နေ့စဥ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တည်ဆောက်။ မွေးလာတဲ့နေရာ၊ဖြစ်တည်လာတဲ့ လူမျိုး၊ကြီးလာတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်း၊သင်လာခဲ့တဲ့ပညာရေးဒါတွေကို ပြောင်းလို့မရဘူး။ ဒါပေမယ့် ပစ္စုပ္ပန်တိုင်းမှာနေ့စဥ် ဘာလုပ်မလဲဆိုတာရွေးချယ်လို့ရတယ်။ စိတ်၊ ခန္ဓာ၊ နှလုံးသားဒီသုံးခုကို နေ့တိုင်းတည်ဆောက်။ စိတ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ စာဖတ်။တရားထိုင်၊ ဂျာနယ်ရေး။ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ဖို့အစားနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဂရုစိုက်လုပ်။နှလုံးသားကို တည်ဆောက်ဖို့ကိုယ်မစဥ်းစားပဲမနေနိုင်တဲ့အလုပ်တွေကိုလုပ်။လူတွေကို ပြန်လည်မျှဝေပေး။ Phyo Paing @ Derek

ဘယ်နေရာရောက်ရောက်မျက်နှာမငယ်ချင်ရင် Read More »

ဘိတ်ဆုံးက ထိပ်ဆုံးရောက်ဖို့

ဘိတ်ဆုံးက ထိပ်ဆုံးရောက်ဖို့နေ့တိုင်း ကြိတ်ဝုန်းရတတ်တယ်။တခါတလေ စိတ်ပျက်ပြီးမိတ်ပျက်တာတွေ ကြုံရနိုင်တယ်။ဒါက အောင်မြင်မှုနဲ့စတင်မိတ်ဆက်တယ်လို့လဲဆိုလို့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘိတ်ဆုံးက ထိပ်ဆုံးရောက်ဖို့ Read More »

လူတွေက ချုပ်နှောင်ခံထားရတယ်။

လူတွေက ချုပ်နှောင်ခံထားရတယ်။ ပထမ အလွှာက ငွေ။ဒုတိယ အလွှာက စိတ်။တတိယ အလွှာက ခန္ဓာ။စတုတ္ထအလွှာက နှလုံးသား။ ၁။ ငွေ ငွေမရှိတဲ့ဆင်းရဲဒုက္ခကိုပထမအလွှာကို ချွတ်ဖို့အတတ်ပညာသင်တယ်။အတတ်ပညာရှိတော့အလုပ်ခွင်ဝင်ငွေရှာလို့ရတယ်။​စီးပွားရေးလုပ်ပြီးငွေလာအောင်လုပ်တယ်။ဒီငွေကို စီမံခန့်ခွဲပွားအောင်လုပ်တယ်။ဒါက ပထမအလွှာကို ချွတ်တယ်။​ ငွေပြတ်လပ်နေတဲ့အခါနဲ့ငွေရှိတဲ့ အခါ လမ်းလျှောက်တာခံစားချက်တောင်မတူဘူး။ဒါကြောင့် ပထမအလွှာငွေကြေးချုပ်နှောင်မှုကို ချွတ်ဖို့လိုတယ်။​ ၂။ စိတ် အတိတ်က အရိပ်လို ဒုက္ခပေးတတ်တယ်။အတိတ်ရဲ့ မှတ်ဥာဏ်ကခံစားချက်တွေကို အရှင်လတ်လတ်ပစ္စုပ္ပာန်ကို ခေါ်ဆောင်လာတယ်။ရံဖန်ရံခါ ခံစားချက်တွေ ပြန်တက်တယ်။ဒီစိတ်ရဲ့ အတိတ်ရဲ့ အချုပ်အနှောင်ကိုပြန်ဖြေဖို့လိုတယ်။ခွင့်လွတ်ရမည့်သူ ခွင့်လွတ်။ကြေငြိမ်းစရာရှိ ကြေငြိမ်း။ ၃။ ခန္ဓာ နေ့စဥ် မရပ်မနားလည်ပတ်နေတယ်။အသက်ရှူနေတယ်။​နှလုံးခုန်နေတယ်။သွေးလည်ပတ်နေတယ်။လက်သည်းခြေသည်းဆံပင်တွေရှည်နေတယ်။ဆဲလ်တွေ သေလိုက်၊ အသစ်ဖြစ်လိုက် ဖြစ်နေတယ်။ဒီခန္ဓာကိုယ်ကြီးရဲ့ ဝေဒနာအချုပ်အနှောင်ကိုလွတ်ဖို့အစားအသောက်၊ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု အထူးဂရုပြုပြီးသူ့အချုပ်အနှောင်က လွတ်ဖို့လုပ်ရတယ်။ ၄။ နှလုံးသား လူတွေ ငွေလဲရှိ၊ စိတ်လဲကျန်းမာ၊ကိုယ်ချမ်းသာပြီးရင် ဘာလုပ်ကြသလဲ။အလှူအတန်းလုပ်လေ့ရှိကြတယ်။ကိုယ့်ပတ်တန်းကျင်ကို ပြန်ပေးကြတယ်။ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့အရာကို ပေးဖို့ခက်တယ်။ဒီနှလုံးသား အချုပ်အနှောင်ကကိုယ်၊

လူတွေက ချုပ်နှောင်ခံထားရတယ်။ Read More »

ကိုယ့်ကို ဘယ်လို treat လုပ်ရမလဲဆိုတာကြိုတင်သတ်မှတ်ထားဖို့လိုတယ်။

ကိုယ့်ကို ဘယ်လို treat လုပ်ရမလဲဆိုတာကြိုတင်သတ်မှတ်ထားဖို့လိုတယ်။ လူတွေ ကိုယ့်ကို ဆက်ဆံတဲ့အခါမကြိုက်တဲ့ ပုံစံတွေ ရှိတတ်တယ်။ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်လို treat လုပ်ရမယ်ဒီ အထာတွေ ရှိတယ်။ တခါတလေ လူမှုရေးအရသတိမပြုမိတဲ့ သူတွေရှိတတ်တယ်။​ ကိုယ်မကြိုက်တဲ့အရာဆိုချက်ချင်း အားမနာပဲ ပြောဖို့လိိိုတတ်တယ်။“ချက်ချင်း” ဆိုတာ အရေးကြီးတယ်။ရင်ထဲမှာ မအောင်းထားဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကို ဘယ်လို treat လုပ်ရမလဲဆိုတာကြိုတင်သတ်မှတ်ထားဖို့လိုတယ်။ Read More »

ဆွဲဆန့်ပါ

ဆွဲဆန့်ပါ။ ကိုယ်ကျွမ်းကျင်တာထက်နည်းနည်းပို ခက်တဲ့အလုပ်လုပ်ရရင်ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဆွဲဆန့်ရပြီ။ဒီနေရာမှာ ဖိစီးမှု အနည်းငယ်ဖြစ်တယ်။ဒီဖိစီးမှုက ကိုယ့်ကို တိုးတက်စေတယ်။ဒီတိုးတက်မှုက ပျော်စေတယ်။​ ဒါကြောင့် လွယ်တဲ့အလုပ်တွေပဲထိုင်လုပ်မနေပါနဲ့။ကိုယ့်ကို စိန်ခေါ်တဲ့ အလုပ်တွေလဲလုပ်ကြည့်ပါ။​ ရေမကူးတတ်ပဲ ရေထဲခုန်ချတာမျိုးမဟုတ်ဘူး။ရေနက်တဲ့နေရာလေး တစ်လှမ်းချင်းသွားပြီးသွားလိုက် ပြန်ကူးလာလိုက်လေ့ကျင့်တာမျိုး။ Phyo Paing @ Derek

ဆွဲဆန့်ပါ Read More »

မမြင်ဖူးတဲ့ ကမ္ဘာကို မြင်ပြီးအရင်အတိုင်း ပြန်မဖြစ်တော့ဘူး

ကြည့်တိုင်း မြင်ဖို့၊မြင်တိုင်း သိဖို့၊သိတိုင်း နားလည်ဖို့။ နားလည်မှု အဆင့်မြင်လေလေလောက အမြင်မတူလေလေ၊လောကကို ကြည့်တဲ့အကြည့် မတူလေလေ။ ကြက်ဥတစ်လုံးပြုတ်ပြီးအစိမ်းပြန်မဖြစ်တော့တာကိုဓာတုဇီဝ ပညာရပ် biochemistry မှာsecondary denaturation လို့ခေါ်တယ်။ နားလည်မှု တစ်ဆင့်မြင့်သွားတာနဲ့မမြင်ဖူးတဲ့ ကမ္ဘာကို မြင်ပြီးအရင်အတိုင်း ပြန်မဖြစ်တော့ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

မမြင်ဖူးတဲ့ ကမ္ဘာကို မြင်ပြီးအရင်အတိုင်း ပြန်မဖြစ်တော့ဘူး Read More »

လူတိုင်းက ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့သံသရာခရီး ဖြတ်သန်းနေကြတာပဲ

လူတိုင်းက ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့သံသရာခရီး ဖြတ်သန်းနေကြတာပဲ။လူတွေကို နားလည်ရင်အငြင်းမသန်တော့ဘူး။လူတွေကို နားလည်ရင်ကိုယ်ချင်းစာတတ်လာမယ်။လူတွေနဲ့ သံသရာကို နားလည်ဖို့မှန်ကန်တဲ့ အမြင်ရှိရမယ်။ မှန်ကန်တဲ့အမြင်ဆိုတာဖြစ်ပြီးပျက်မယ်။ပျက်ပြီး ပြန်ဖြစ်မယ်။ဘဝမှာ လိုချင်တာတွေလဲဖြစ်မယ်။မလိုချင်မဖြစ်ချင်တာတွေလဲဖြစ်မယ်။ဘဝကို သုညနဲ့ စပြီးသုညနဲ့ဆုံးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းက ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့သံသရာခရီး ဖြတ်သန်းနေကြတာပဲ Read More »

သုံးလေးငါးနှစ် မကြည့်နဲ့

သုံးလေးငါးနှစ် မကြည့်နဲ့။ဆယ်နှစ်၊ နှစ်နှစ်ဆယ်လောက်အနည်းဆုံးကြည့်။ဘဝကို စီမံကိန်းချရတာ လွယ်သွားလိမ့်မယ်။ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကိုယ့်ရဲ့ မစ်ရှင်သမိုင်းပေးတာဝန်လိုတယ်။လူသားတွေရဲ့ဘဝကို ပညာရေးနဲ့နည်းပညာအသုံးပြု ပြောင်းလဲပေးနိုင်ရမယ်။ Phyo Paing @ Derek

သုံးလေးငါးနှစ် မကြည့်နဲ့ Read More »

စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု

ကိုယ့်ကို ဒီနေ့၊ မနက်ဖြန်၊ အနာဂတ်နေ့တိုင်း ပျော်စေမည့်အရာတွေလုပ်။ အဲ့လို ပျော်စေမည့်အရာကကိုယ့်ကို တိုးတက်စေမည့်အရာပဲ။ အစပိုင်းမှာ ပျော်ချင်မှ ပျော်မယ်။ဒီနေ့မှာ ပျော်အောင်လုပ်နိုင်ဖို့ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပဲ။ ဒါကို ကျော်နိုင်ရင် မနက်ဖြန်နဲ့ အနာဂတ်ပျော်ပြီ။ Phyo Paing @ Derek

စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု Read More »

DEAL လိုတယ်။

ဘဝမှာ ပျော်ရွင်စိတ်ကျေနပ်ပြီးအောင်မြင်ချင်ရင် DEAL လိုတယ်။ Daily = နေ့စဥ်Enjoyable = နှစ်သက်ပျော်ရွင်တဲ့Activities = အလုပ်တွေလုပ်ပြီး forLong-term = ရေရှည်Achievement = ဆွပ်ခူးမှုတွေအတွက် လုပ်နေဖို့ပဲ။ လေ့လာရတာ၊ ဖန်တီးရတာ၊ကူညီအကြံပေးရတာ၊ သင်ကြားပေးရတာ၊စမ်းသပ်ရတာ ကြိုက်တော့နေ့တိုင်း ဒါပဲ လုပ်တယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Flow ကို ကိုယ်ရှာနိုင်ရင်အလုပ်ကို အလုပ်လိုလုပ်စရာမလိုတော့ဘူး။ PPC ကို Master Your Flow လို့ပြောင်းထားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

DEAL လိုတယ်။ Read More »