“ဆောက်တည်” ရာရဖို့နေ့စဥ် “တည်ဆောက်” ပါ။ ဆောက်တည်တယ်ဆိုတာ “စိတ်ကိုတည်ကြည်ခိုင်မြဲစွာထားခြင်း” ဖြစ်တယ်။ စိတ်တည်ကြည်ခိုင်မြဲနေဖို့၁။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးတည်ဆောက်၂။ စီးပွားရေး၊ အလုပ်အကိုင်၊ ငွေကြေးအတွက် တည်ဆောက်၃။ မိသားစုနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်၄။ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု၊ တိုးတက်မှုအတွက် တည်ဆောက်။ နေ့စဥ် တည်ဆောက်နေဖို့လိုတယ်။ ဘဝမှာ အခြေအနေအပြောင်းအလဲကြားမှာဆောက်တည်ရာရဖို့နေ့စဥ် တည်ဆောက်နေပါ။ Phyo Paing @ Derek
နေ့စဥ် တည်ဆောက်နေပါ။ Read More »
ခန္ဓာကိုယ် အပြင်ကြည့်ချင်ရင်မျက်စိကို ဖွင့်ရတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ကြည့်ဖို့ကျမျက်စိမှိတ်ရတယ်။လောကရဲ့ အမှန်တရားကို သိပ္ပံနဲ့သက်သေပြဖို့အာရုံငါးပါး တွက်ချက်မှုဥာဏ်တရားလိုတယ်။လောကရဲ့ အမှန်တရားကိုအာရုံငါးပါးတွေရဲ့ အလွန်ကိုသွားချင်ရင်ကျအာရုံငါးပါး တွက်ချက်မှုဥာဏ်တရားကိုပိတ်အရှိကို မြင်ကြည့်ဖို့ပဲ လိုတယ်။ လူတိုင်း ကြည့်တိုင်း မမြင်ဘူး။မြင်တိုင်းလဲ နားမလည်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
လူတိုင်း ကြည့်တိုင်း မမြင်ဘူး။ Read More »
ကိုယ်လိုတာမရရင် ဒုက္ခဖြစ်တယ်။လိုချင်ပြီးမရလေလေ ဒုက္ခဖြစ်လေလေပဲ။ ဒုက္ခဆိုတာ “ချင်တယ်” ကစတယ်။ဒီ “ချင်တယ်” ကိုဖျောက်လိုက်ရင်ဥာဏ်စဥ်တက်ပြီး “မြင်တယ်” ဖြစ်လာတယ်။“မြင်တယ်” ဖြစ်တဲ့အခါကိုယ့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ “ပြင်မယ်” ဖြစ်သွားတယ်။ “ချင်တယ်” -> “မြင်တယ်” -> “ပြင်မယ်” မြင်ဖို့အတွက်က Mindful သတိရှိဖို့လိုတယ်။သတိရှိဖို့က လေ့ကျင့်ဖို့လိုတယ်။ဒီလို အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်၊အတွေ့အကြုံတွေကို သတိနဲ့ လေ့ကျင့်တာကို သတိပဋ္ဌာန်Meditation လို့ခေါ်တယ်။ ဒီနှစ်ခုပေါင်းတော့ Mindfulness Meditation ဖြစ်ပြီးအရှိကို အရှိအတိုင်းမြင်နိုင်ဖို့လေ့ကျင့်တာကို Vipassana Meditation orMindfulness Mediation ဝိပဿနာလို့ခေါ်ပြီးမြင်နိုင်တဲ့ပေါ်မူတည်ပြီး ဉာဏ် လို့ခေါ်တယ်။ ၁။ သမ္မသနဉာဏ်၂။ ဥဒယဗ္ဗယဉာဏ်၃။ ဘင်္ဂဉာဏ်၄။ ဘယဉာဏ်၅။ အာဒိနဝဉာဏ်၆။ နိဗ္ဗဒါဉာဏ်၇။ မုစ္စိတုကမျတာဉာဏ်၈။ ပဋိသင်္ခါဉာဏ်၉။ သင်္ခါရုပေက္ခာဉာဏ်၁၀။ အနုလောမဉာဏ် ဉာဏ်ဆယ်ပါးရှိတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ဉာဏ်တက်ဖို့
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြင်ဖို့
ကြိုးစားရအုံးမယ်။ Read More »
သမာတမတ်ကျတယ်ဆိုတာအပြောနဲ့အလုပ်နဲ့ ညီတာ။ သမာဓိဆိုတာ အလုပ်တစ်ခုတည်းကိုအာရုံစိုက်နိုင်တာ။အင်္ဂလိပ်လိုဆို Single-mindedness လို့ခေါ်တယ်။ သတိပဋ္ဌာန် ဆိုတာကိုယ့်အတွေး၊ အမြင်၊ စိတ်ခံစားချက်၊ပတ်ဝန်းကျင်တွေကိုဆိုးတယ်၊ ကောင်းတယ်ဝေဖန်မှုမလုပ်ပဲ သတိလေးနဲ့နေနေတာ။ဒါကို Mindfulness လို့ခေါ်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံမှာတော့တရားတွေထိုင်ပြီးဝေဖန်မှုတွေပြုလုပ်တတ်တဲ့ သူတွေကိုမကြာမကြာတွေ့တဲ့အခါ၊တရားအကြောင်းတွေ ပြိုင်ငြင်းဖို့အငြင်းသန်ကြီးတွေကို တွေ့တဲ့အခါသူထိုင်တာ တရားရော ဟုတ်ရဲ့လားလို့တခါတခါ စဥ်းစားမိကြတဲ့သူတွေရှိကြမယ်လို့ထင်တယ်။ သမာဓိမရှိ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိပဲစာတော်တဲ့ ကလေးဖြစ်ဖို့မလွယ်ဘူး။လုပ်ငန်းအပေါ် သမာဓိမရှိ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိပဲအောင်မြင်တဲ့လုပ်ငန်းတည်ဆောက်ဖို့မလွယ်ဘူး။သမာဓိမရှိ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိပဲကြီးကျယ်တဲ့ ဖန်တီးမှုတွေ၊တွေ့ရှိမှုတွေ ရဖို့ မလွယ်ကူနိုင်ဘူး။ ဒီသမာဓိရှိဖို့ သီလလိုတယ်။သီလဆိုတာ ethical conduct ဖြစ်တယ်။ အခြေခံသီလကတော့ကိုယ့်ကိုလုပ်ရင် မကြိုက်တာသူများကိုလဲ မလုပ်နဲ့။ Phyo Paing @ Derek
သမာဓိနဲ့ သတိပဋ္ဌာန် မတူဘူး Read More »
