Motivation

ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့
အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုဖို့
အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။

Leave a Comment / Change, Motivation, My philosophy /

ပြဿနာအများစုက ရွေးချယ်မှုမရှိတာကနေလာတယ်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာ မပျော်ဘူး။နောက်တစ်နိုင်ငံကို ပြောင်းဖို့ ရွေးချယ်မှုမလုပ်နိုင်ရင် စိတ်ဆင်းဆင်းရဲရဲနဲ့ ပြဿနာတောထဲကမထွက်နိုင်ဘူး။ ရည်းစားကပစ်သွားတယ်။ ကိုယ့်မှာ သူ့ထက်ပိုကောင်းတဲ့သူကို ရွေးချယ်နိုင်မှုမရှိရင် ပြဿနာဖြစ်ပြီ။ ဘဝပြဿနာ အများစုက ရွေးချယ်နိုင်မှု မပြုလုပ်နိုင်စွမ်းက လာတယ်။ ဒီရွေးချယ်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ အရင်းအမြစ်လိုတယ်။ ပြဿနာအများစုက ရွေးချယ်မှုမရှိတာကလာရင်၊ လူအများစုရဲ့ ရွေးချယ်မှုမရှိတဲ့ပြဿနာက အရင်းအမြစ်မရှိတာကလာတယ်။ အရင်းအမြစ်တွေအားလုံးထဲမှာ ကျွမ်းကျင်မှု၊ အလုပ်အကိုင်၊ကျန်းမာရေး၊ အချိန်၊ ငွေကြေး တွေပါဝင်တယ်။ ကျန်းမာပြီးအချိန်ရှိတုန်းအရင်းအမြစ်တည်ဆောက်ဖို့ ကိုယ်ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့
အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုဖို့
အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။

Leave a Comment / Change, Motivation, Productivity /

Content as a service စမယ်ဆိုတာထက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် challenge ခေါ်တဲ့အနေနဲ့တစ်ရက်တစ်အုပ် စာဖတ်မယ်။Note ထုတ်မယ်။Video ရိုက်ပြန်ပြောပြမယ်။ကိုယ်လဲပိုမှတ်မိမယ်။တခြားသူတွေလဲ လေ့လာလို့ရမယ်။ကိုယ်ဖတ်ချင်တဲ့စာအုပ်ဖတ်မယ်။ဘယ်လောက်ထိသွားနိုင်မလဲကြည့်မယ်ဆိုပြီး စခဲ့တယ်။ ကြားထဲ Omicron ဖြစ်တဲ့အချိန်မနည်းရုန်ကန်ထရတယ်။ခေါင်းတွေမူး၊ အားမရှိ၊အသံမထွက်တဲ့ ဒဏ်တွေကြားRoutine ကို မဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုပြီးကျော်ဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့တော့ ရက်ပေါင်း ၁၅၀ ပြည့်ပြီ။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေနေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ Read More »

စည်းတားပါ

Leave a Comment / Life, Motivation, My philosophy /

ဦးနှောက်တွေရပ်မတတ်ချောင်းတွေဆိုး အကြီးအကျယ်ဖျားဖူးတယ်။Covid-19 လဲဖြစ်ဖူးတယ်။ Coup ကြောင့်လုပ်ငန်းတွေလချီပြီး ရပ်သွားဖူးတယ်။ လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့လမ်းကြောင်းတွေကမောက်ကမ ဖြစ်ရုံမကလမ်းကြောင်းတွေပြောင်းလဲနောက်ကျသွားတယ်။ အမျိုးထဲက ဆန္ဒပြရင်း တိုင်းသိပြည်သိတစ်ယောက်သေနတ်မှန်ဆုံးသွားတယ်။ အဖွားအရင်း Covid-19 နဲ့ဆုံးသွားတယ်။ လူမသိသေးတဲ့ ဘဝအချိုးအကွေ့ကြီးတစ်ခုCovid-19 စ ဖြစ်ဖြစ်ခြင်း March 2020 မှ ဖြစ်ခဲ့တယ်။ လူတွေမသိတဲ့ ပြဿနာပေါင်းတစ်သောင်းခြောက်ထောင်ကိုတည်တည်ငြိမ်ငြိမ် အိန္ဒြေမပျက်ကျော်လွားနိုင်ဖို့ “စည်း” လိုတယ်။ နိုင်ငံရေး၊ စီးပွါးရေး၊ လူမှုရေး၊ကျန်းမာရေး ဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးကိုယ့်ရဲ့အတွင်းစည်းကို မကျော်နိုင်ဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆို ဒီထဲဝင်ခွင့်ရှိတဲ့Authorized person က ကိုယ်ပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ spouse လဲမဟုတ်ဘူး။မအလလဲ မဟုတ်ဘူး။ပူတင်လဲ မဟုတ်ဘူး။Covid-19 လဲ မဟုတ်ဘူး။ကုန်စျေးနှုန်းတွေလဲ မဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုဘယ်လောက် စိတ်ညစ်အောင်လုပ်လုပ်ဘယ်လောက် အကြည်ဓာတ်ပျက်အောင်လုပ်လုပ်ခေါင်းအေးအေး၊ စိတ်ဓာတ်ခိုင်ခိုင်မာမာဒူပေဒါပေခံခံနဲ့ ကိုယ်ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်ကိုပိုးစိုးပက်စက်ဆက်လုပ်နေနိုင်တာ စည်းတားထားလို့။ ကိုယ့်ရဲ့ လောကအမြင်၊အတွေးအခေါ်၊ ခံစားချက်တွေကို၁၀၀% ထိန်းရချုပ်တဲ့သူက ကိုယ်ပဲ။

စည်းတားပါ Read More »

နေ့စဉ်မဖြစ်မနေ လုပ်တဲ့
Routine ၃ ခုက ၁၀ ခုရှိရမယ်။

Leave a Comment / Change, Life, Motivation /

ဒီနေ့စဉ်မဖြစ်မနေလုပ်တဲ့အရာတွေကဘဝကို စနစ်တစ်ခုဖန်တီးပေးတယ်။ပြဿနာတွေရှိရင်တောင် လဲပြိုမသွားအောင်ပုံစံခွက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပေးထားတယ်။တစ်နှစ်လောက်ပုံမှန်လုပ်သွားရင်ဘဝတွေ ကွာသွားတယ်။ မနက်မှာ တရားထိုင်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် စာရေးတာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် ဘာသာစကားတစ်ခု၊ နှစ်ခုလေ့လာတာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်စာတစ်အုပ်ဖတ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် fasting လုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်အလုပ်အတွက်အချိန်ပေးစဉ်းစားတာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

နေ့စဉ်မဖြစ်မနေ လုပ်တဲ့
Routine ၃ ခုက ၁၀ ခုရှိရမယ်။ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် train လုပ်ဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Motivation, My philosophy /

စိတ်ညစ်တတ်ဖို့ Train လုပ်စရာမလိုဘူး။အမြဲတတ်ကြွပြီးဘဝကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းဖို့တော့ကိုယ့်ကိုကိုယ် train လုပ်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် train လုပ်ဖို့လိုတယ်။ Read More »

စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့။ စိတ်ညစ်တယ်ဆိုတာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။

Leave a Comment / Motivation /

စိတ်ဖိစီးမှုများရင်ကိုယ်ခံအားကျတယ်။ကိုယ်ခံအားကျရင်ရောဂါဝင်နိုင်တယ်။စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့။စိတ်ညစ်တယ်ဆိုတာရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ Phyo Paing @ Derek

စိတ်ညစ်မခံပါနဲ့။ စိတ်ညစ်တယ်ဆိုတာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ Read More »

ကိုယ့်သေအောင် မသတ်နိုင်တဲ့အရာကပိုသန်မာစေတာပဲလေ။

Leave a Comment / Courage, Motivation /

ကိုယ့်လုပ်ငန်းက Covid-19 နဲ့Coup အတွင်းမှာ ရှင်သန်ရင်ကိုပဲတော်တော်လေး ခံနိုင်ရည်မြင့်တဲ့ဦးဆောင်တဲ့သူလို့ ပြောလို့ရနေပြီ။ Omicron ဖြစ်လို့အပြင်မထွက်သူတွေနဲ့အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ Mobile Internetမရတဲ့ စားသုံးသူတွေကြားရိုးရိုးသားသား ကြိုးစားကြံဆပြီးကိုယ့်လုပ်ငန်းဘယ်လိုရှင်သန်ကြီးထွားခဲ့လဲဆိုတာ ကိုယ်နောက်လူတွေပြန်ပြောပြရင် တစ်ထောင့်တစ်ညပုံပြင်တွေ ဖြစ်နေတော့မယ်။ ကိုယ့်သေအောင် မသတ်နိုင်တဲ့အရာကပိုသန်မာစေတာပဲလေ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်သေအောင် မသတ်နိုင်တဲ့အရာကပိုသန်မာစေတာပဲလေ။ Read More »

အနိုင်ဆိုတာ စွဲလမ်းစေတယ်။

Leave a Comment / Motivation, Productivity /

ကျောင်းမှာ အဆင့် ၁၊ ၂၊ ၃ ပြိုင်တဲ့အခါ၊အဆောင်မှာ ဘယ်သူဂုဏ်ထူးဘယ်နှစ်ခုထွက်လဲ ပြိုင်တဲ့အခါအလုပ်ခွင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ပြိုင်ဆိုင်တဲ့အခါ၊လုပ်ငန်းမှာ ဘယ်သူပိုရှေ့ရောက်လဲပြိုင်တဲ့အခါတဖြည်းဖြည်းနားလည်လာတာပြိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုမှာ အနိုင်ရတာများလာတဲ့အခါ ဒီခံစားချက်ကAddictive ဖြစ်လာတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အနိုင်ဆိုတာ စွဲလမ်းစေတယ်။ Read More »

ခိုင်းဖက်

Leave a Comment / Motivation /

ငါ့သားကြီးက ခိုင်းလိုက်ရင်လှည့်ကြည့်စရာမလိုဘူး။စေ့စပ်သေချာတယ်ဆိုပြီးတဖြည်းဖြည်းနဲ့ ခိုင်းဖက်ဖြစ်လာတယ်။အမှန်တော့ လုပ်ငန်းတွေမှာအလုပ်ပိုလုပ်ရတယ်ဆိုတာကိုယ်က ဂျွတ် (တော်) လို့ပါ။ Phyo Paing @ Derek

ခိုင်းဖက် Read More »

မနေ့ကနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါ။
မရောက်သေးတဲ့
မနက်ဖြန်နဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။

Leave a Comment / Motivation, My philosophy /

မရောက်သေးတဲ့ မနက်ဖြန်အိမ်မက်တွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ဒီနေ့က လိုအပ်ချက်တွေဖြစ်နေအုံးမယ်။ မကျေနပ်ချက်တွေနဲ့ နေမည့်အစားမနေ့ကနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီးပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ မနေ့ကထက်ပိုကောင်းလာတဲ့တိုးတက်မှုခံစားချက်က တွန်းအားပိုဖြစ်စေတယ်။ ဒါကြောင့်မနေ့ကထက် ဒီနေ့ပိုကောင်းနိုင်တယ်။သူများနဲ့လဲ မနှိုင်းယှဉ်နဲ့။ Phyo Paing @ Derek

မနေ့ကနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါ။
မရောက်သေးတဲ့
မနက်ဖြန်နဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ Read More »