Motivation

Motivation ရဖို့ video ‌တွေကြည့်၊ စာအုပ်တွေဖတ်နေတာ အဖြေမဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်တွေပြီးဖို့ Productivity System လိုပါတယ်။

Leave a Comment / Motivation /

ဒီနေ့လုပ်နေတဲ့ အလုပ်ကို “ပိုလွယ်အောင်”ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ “ပိုကောင်းအောင်” ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။“ကိုယ့်လိုအပ်မှုအနည်းဆုံး” နဲ့လည်ပတ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ “ကိုယ်မလိုပဲ လည်ပတ်အောင်”ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ လူတွေက motivation ကို အပြင်ကလိုက်ရှာနေရရင်ဒါ productivity system မရှိသေးဘူးဆိုတဲ့သဘောပဲ။ ကျွန်တော်လဲ အရင်က youtube video တွေကြည့်၊ စာအုပ်တွေဖတ်ပြီး motivation ယူခဲ့ဖူးတယ်။ ဥပမာ ကိုယ်က thesis လုပ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊စာဖတ်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် motivation ရလာပြီ၊လုပ်ရင်းနဲ့ ခက်တဲ့အပိုင်းရောက်လာတဲ့အခါအဲ့တောင်ကိုကျော်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအားထုတ်ရပြီး စိတ်ပင်ပန်းမှုဓာတ်ကိုမခံနိုင်ပဲအများစု လက်လျော့အချိန်ဆွဲသွားတတ်ကြတယ်။ ဒါက productivity system မရှိလို့ဖြစ်တယ်လို့ကျွန်တော်ကတော့ ယူဆတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ productivity system ထဲမှာအခွဲတစ်ခုဖြစ်တဲ့ EATER model ရှိတယ်။ ၁။ Eliminate ဘယ်အလုပ်တွေကို ရပ်တန်းကရပ်ရမလဲ?ဥပမာ ကိုယ်မလုပ်သင့်၊ လုပ်စရာမလိုပဲ လုပ်မိနေတဲ့အရာတွေ ရှိတတ်တယ်။ ၂။ […]

Motivation ရဖို့ video ‌တွေကြည့်၊ စာအုပ်တွေဖတ်နေတာ အဖြေမဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်တွေပြီးဖို့ Productivity System လိုပါတယ်။ Read More »

Tipping point

Leave a Comment / Motivation /

ကိုယ်လုပ်တိုင်း ဖြစ်မလာလို့ လက်မလျော့လိုက်နဲ့။ Equation ထဲထည့်တွက်လို့မရတဲ့ ကံတရားဆိုတာ ကောင်းရင်လဲ ဇွတ်ကောင်းတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

Tipping point Read More »

ပိုရယူ သိလူကစား ဖြစ်အောင်လုပ်

Leave a Comment / Motivation /

Motivation ဖြစ်တဲ့စာတွေရေးတာများတာလား၊ မများတာလားတော့မသိဘူး။ကျွန်တော့်ဘဝမှာ Unlimited Power ဆိုတဲ့စာအုပ်ဖတ်ပြီးကတည်းက သူ့မှာပါတဲ့ empowering belief ၇ ခုကို “ပိုရယူ သိလူကစား ဖြစ်အောင်လုပ်” ဆိုတဲ့ စကားလုံး ၇ လုံးနဲ့ အတိုကောက်မှတ်ထားပြီးဘဝကို အဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့ပဲနေထိုင်တယ်။ ၁။ အရာရာ “ပို” ကောင်းဖို့ဖြစ်လာတာပါ။ ၂။ အရှုံးဆိုတာမရှိဘူး။ “ရ” လဒ်တွေပဲရှိတယ်။ လုပ်ရပ်ပြောင်းရင် ရလဒ်ပြောင်းတယ်။၃။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တာဝန်”ယူ”ပါ။၄။ တစ်ခုခုကို အသုံးချဖို့ အကုန် “သိ” နေစရာမလိုဘူး။ တချို့အလုပ်တွေက လုပ်ရင်းနဲ့သိသွားကြမယ်။ ၅။ “လူ” ကြောဆိုတာ ရွှေကြော။ လူတွေက အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်။ သေချာထိန်းသိမ်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်ဖို့လိုတယ်။ ၆။ အလုပ်ဆိုတာ “ကစား”တာ။ Game တစ်ခုပဲ။ Work is play လို့ခံယူထားရမယ်။

ပိုရယူ သိလူကစား ဖြစ်အောင်လုပ် Read More »

တရုတ် Taoism ရဲ့ ဝူးဝေ 无为 လို
လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံပြုပြီး
“နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ငါသည် ကိစ္စအဖက်ဖက်မှာ ပိုပိုပြီး ကောင်းသထက်ကောင်းလာနေပြီ”ဆိုတဲ့ apothecary Émile Coué ရဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ညို့တဲ့ autosuggestion နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။

Leave a Comment / Mindmax, Motivation /

ဒေါ်လာစျေးတွေတက်တယ်။စီးပွါးရေးလုပ်လို့မရဘူး။တခြားဘယ်နိုင်ငံကိုပဲ migrate လုပ်ရင်ကောင်းမလဲ၊ ဘာတွေဆက်လုပ်ရမလဲ။ အနာဂတ်က လှဖို့မရှိဘူး။ ဒါတွေစဉ်းစားပြီးအကြောက်တရားဝင်လာတဲ့အခါ လူတွေရဲ့ အတွေးက မသေချာမရေရာမှုအကြောင်းတွေနဲ့ စိတ်နဲ့လူမကပ်ဖြစ်တတ်တယ်။ အရေးအကြီးဆုံးက downside risk အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်တာကို ပြင်ဆင်ထားပြီးအကြောက်တရားခံစားချက်အစားကိုယ့်ဘဝရဲ့ Vision ကို ပုံဖော်ပြီးသွားမည့် လမ်းကြောင်းစဉ်းစားဖို့ပဲ။ တချို့လမ်းကြောင်းတွေက ဘဝသတ်မှတ်ချက်ကြောင့်ခုန်ပျံကျော်လွှားသွားလို့ မရဘူး။တစ်ဆင့်ချင်း စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့သွားရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

တရုတ် Taoism ရဲ့ ဝူးဝေ 无为 လို
လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံပြုပြီး
“နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ငါသည် ကိစ္စအဖက်ဖက်မှာ ပိုပိုပြီး ကောင်းသထက်ကောင်းလာနေပြီ”ဆိုတဲ့ apothecary Émile Coué ရဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ညို့တဲ့ autosuggestion နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။ Read More »

ပြဿနာဖြစ်တိုင်း စိတ်ညစ်စရာမလိုဘူးလို့ထင်တယ်။
Solution ရှာပြီး လုပ်ဆောင်ဖို့က အဓိိကပဲ။

Leave a Comment / Motivation /

Facebook မှာ စာရေးတင်တယ်ဆိုတာလဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် train တဲ့သဘောပဲ။ Facebook ရဲ့ reward system ကိုအသုံးပြုပြီးကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေ content ဖန်တီးတဲ့သဘောပဲ။ ကျွန်တော်တို့မှာ လေးစားတဲ့သူတွေရှိတယ်။သူတို့ဆီက အကျင့်ကောင်းတွေ အတုယူတယ်။Seth Godin ဆို 2006 ကတည်းက တစ်ရက်မှမပျက်content တွေ ပုံမှန် သူ့ blog မှာတင်တယ်။ ကိုယ်လဲ သူ့နည်းစနစ်အတိုင်း လုပ်ကြည့်တယ်။ အတွေးတွေ ပိုရှင်းလာတယ်။ တချို့တွေက သူတို့နဲ့ အတွေးတူလို့လာပြောတယ်။ စိတ်ညစ်စရာကို ခံစားနေတတ်တဲ့သူမဟုတ်တဲ့အလျောက်တော်ရုံနဲ့ စိတ်မညစ်တတ်ဘူး။ ပြဿနာဖြစ်တိုင်း စိတ်ညစ်စရာမလိုဘူးလို့ထင်တယ်။ Solution ရှာပြီး လုပ်ဆောင်ဖို့က အဓိိကပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ပြဿနာဖြစ်တိုင်း စိတ်ညစ်စရာမလိုဘူးလို့ထင်တယ်။
Solution ရှာပြီး လုပ်ဆောင်ဖို့က အဓိိကပဲ။ Read More »

Career Mindset

Leave a Comment / Motivation /

လူတွေအထင်ကြီးဖို့ အလုပ်မလုပ်ပါနဲ့။သင့်ကိုအထင်မကြီးတဲ့သူတွေကဘာလုပ်လုပ်အထင်ကြီးမှာမဟုတ်ဘူး။ကိုယ့်အိမ်မက်တွေအတွက် အလုပ်လုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

Career Mindset Read More »

ကိုယ်လုပ်သမျှက အလကားဖြစ်သွားတယ်တော့မရှိဘူး။

Leave a Comment / Motivation, My philosophy /

You can only connect the dots looking backwards ဆိုတာ အတော်မှန်တဲ့စကားဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဒီနေ့ကြုံတွေ့နေတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေက အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်မှုကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ Covid-19 တတိယလှိုင်းကို ရှင်သန်နိုင်ခဲ့တယ်။ Coup ကြားမှာ ဖြတ်သန်းနိုင်ခဲ့တယ်။ဒီအတွေ့အကြုံတွေက အလကားဖြစ်မသွားဘူး။ 2016 လောက်မှာဖြစ်ချင်ပြီး မဖြစ်နိုင်သေးတဲ့အရာတချို့က 2019 မှာ ဖြစ်လာတယ်။ တချို့အရာတွေက စိတ်ရှည်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ တန်ဖိုးရှိတဲ့အရာတော်တော်များများရဖို့ အချိန်ပေးရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်လုပ်သမျှက အလကားဖြစ်သွားတယ်တော့မရှိဘူး။ Read More »

အိမ်စောင့်တာ၊ Covid-19 တတိယလှိုင်းနဲ့၊လူတွေကြွေလွင့်ကြတဲ့အကြောင်းတွေနဲ့
စိတ်မထားတတ်ရင် မလွယ်တဲ့အခါသမယဖြစ်တယ်။

Leave a Comment / Motivation, My philosophy /

အပြစ်ပြောစရာတွေ၊စိတ်ညစ်မယ်ဆို ညစ်စရာများလှတဲ့ လူ့လောကမှာဘဝမှာ နေပျော်ချင်ရင် ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့စိတ်နဲ့အသက်ရှင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ လူသားအချင်းချင်း စာနာထောက်ထားကူညီပေးနေတဲ့ လူတွေရှိနေသေးတယ်။ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ချို့ ကျန်းမာနေသေးတယ်။ အသက်ကို ဝဝရှူနိုင်နေသေးတယ်။ စားဝတ်နေရေးအတွက် ပူစရာမလိုဘူး။အနည်းဆုံး ဒီစာဖတ်နေသူကFacebook သုံးနိုင်နေသေးတယ်။ ဒါတွေက ကျေးဇူးတင်မယ်ဆိုကျေးဇူးတင်စရာတွေပဲ။ ကျေးဇူးတင်စိတ်ဟာ ကိုယ့်မှာမရှိတာတွေထက်ရှိတာတွေကို focus လုပ်စေတဲ့အတွက်Stress လဲ ပိုနည်းသွားမယ်။ Gratitude နဲ့ well-being လုပ်ထားတဲ့သုသေတနတွေက တွေ့ရှိချက်တွေမတူကြပေမယ့်ကျေးဇူးတင်စိတ်ထားခြင်းဖြင့်အများစုဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ တိုးတက်လာတာကတော့တော်တော်များများ သုသေတနတွေမှာတွေ့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အိမ်စောင့်တာ၊ Covid-19 တတိယလှိုင်းနဲ့၊လူတွေကြွေလွင့်ကြတဲ့အကြောင်းတွေနဲ့
စိတ်မထားတတ်ရင် မလွယ်တဲ့အခါသမယဖြစ်တယ်။
 Read More »

လေမုန်တိုင်းထဲကထွက်လာနိုင်တဲ့အခါ
လေမုန်တိုင်းထဲမဝင်ခင် “သင်” မဟုတ်တော့ဘူး။ဒါဟာ မုန်တိုင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ပဲ။

Leave a Comment / Life, Motivation /

And once the storm is over, you won’t remember how you made it through, how you managed to survive. You won’t even be sure, whether the storm is really over. But one thing is certain. When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s

လေမုန်တိုင်းထဲကထွက်လာနိုင်တဲ့အခါ
လေမုန်တိုင်းထဲမဝင်ခင် “သင်” မဟုတ်တော့ဘူး။ဒါဟာ မုန်တိုင်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ပဲ။ Read More »

အကောင်းဆုံးခေတ်ကို ပြန်တမ်းတ နှိုင်းယှဉ်ပြီး စိတ်ညစ်နေတာထက် လက်ရှိကိုအကောင်းဆုံး အသုံးချဖို့လိုမယ်။

Leave a Comment / Motivation /

တစ်ခါပဲသေတာ နေ့တိုင်းအသက်ရှင်ရတာ။အသက်ရှင်ရတာ အဓိပ္ပာယ်ရှိဖို့လုပ်ရတာပိုခက်တာ မှန်တယ်။ အရှေ့ generation တွေက လျှစ်စစ်မီးမရှိ၊ရေအဆင်သင့်သုံးမရ၊ တီဗွီမရှိ၊ ဆက်သွယ်စရာဖုန်းမရှိ၊ အင်တာနက်မရှိတဲ့အပြင်ပလိပ်ရောဂါ၊ တီဘီရောဂါ၊ ကိုလိုနီပြုကျင့်ခံရတာ၊ဒီထက် ဖက်ဆစ်ခေတ် အစရှိတာတွေကိုတောင်ပြန်လည်တွန်းလှန် အသက်ရှင်နိုင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဒီလောက်ပြဿနာတွေကိုသွေးပျက်စရာလို့ သတ်မှတ်ပြီးစိတ်ညစ်အားငယ်နေရင် ဘိုးဘေတွေကငါတို့ခေတ်က ပိုဆိုးခဲ့တယ်လို့ ပြောလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးခေတ်ကို ပြန်တမ်းတ နှိုင်းယှဉ်ပြီးစိတ်ညစ်နေတာထက် လက်ရှိကိုအကောင်းဆုံးအသုံးချဖို့လိုမယ်။ Phyo Paing @ Derek

အကောင်းဆုံးခေတ်ကို ပြန်တမ်းတ နှိုင်းယှဉ်ပြီး စိတ်ညစ်နေတာထက် လက်ရှိကိုအကောင်းဆုံး အသုံးချဖို့လိုမယ်။ Read More »