People

တချို့လူတလေကို
သင်ပေသဖို့အခက်ဆုံသအရာက
သင်က အကောင်သဆုံသနဲ့ထိုက်တန်တယ်။

ဒီအတလေသအခေါ်ကို တော်တော်လေသသင်ပေသရခက်တယ်။ ငလေကဌေသဘယ်လောက်ရဟိရဟိတချို့လူတလေအတလက်အကောင်သနဲ့မထိုက်တန်ဖူသလို့အမဌဲတလေသနေတတ်တဲ့သူတလေရဟိတယ်။ အဲ့လိုလူတလေအတလက် ကိုယ်ရဟာပဌီသ ကိုယ်မသုံသလိုက်ရတာမျိုသတလေအမဌဲဖဌစ်တတ်တယ်။ ဘဝကို ကောင်သကောင်သဖဌတ်သန်သဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်သဆုံသနဲ့ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာအမဌဲယုံကဌည်ထာသဖို့လိုတတ်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆုလာဘ်လို့မဌင်ပဌီသအဲ့လိုဖဌစ်အောင်လဲနေ့တိုင်သပဌုမူနေထိုင်ဖို့လိုတယ်။ “သင်ဟာ တခဌာသသူတလေအတလက်ဆုလာဘ်တစ်ခုပဲ။” Phyo Paing @ Derek

တချို့လူတလေကို
သင်ပေသဖို့အခက်ဆုံသအရာက
သင်က အကောင်သဆုံသနဲ့ထိုက်တန်တယ်။
Read More »

လူတလေကို သန်မာစေတာ
ဒုက္ခတလေပဲ။

လိုချင်တာမရတဲ့အခါ၊ရထာသတာမလိုချင်တဲ့အခါ၊မလိုချင်တာရတဲ့အခါဒီခါသသီသမဟုတလေကို ဘယ်လိုတုန့်ပဌန်လဲဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကိုအဆုံသအဖဌတ်ပေသပါတယ်။ ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခလို့ဗုဒ္ဓက သစ္စာလေသပါသရဲ့ပထမတစ်ပါသအနေနဲ့ဟောကဌာသခဲ့တယ်။ ဒုက္ခ ဆိုတဲ့ စကာသလုံသကပါဠိဘာသာစကာသ (Pali) ကနေ ဆင်သသက်လာတာဖဌစ်ပဌီသဒီစကာသလုံသရဲ့ ဇစ်မဌစ်ကို ပိုင်သခဌာသကဌည့်ရင် “du” – ဆိုသရလာသ၊ မကောင်သ၊ ခက်ခဲ“kha” – လလတ်လပ်ခဌင်သ၊ လေဟာပဌင်အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ လလတ်မဌောက်မဟု မရနိုင်သေသတဲ့ အခဌေအနေ၊ ဆင်သရဲဒုက္ခနဲ့ ယဟဉ်နေရတဲ့ အခဌေအနေကို ဆိုလိုတာဖဌစ်ပါတယ်။ ဒုက္ခကို အကဌမ်သသုံသမျိုသခလဲလို့ရပါတယ်။ ၁။ ဒုက္ခဒုက္ခ (Dukkha-dukkha) ရုပ်ပိုင်သဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ နာကျင်မဟုတလေဥပမာ – နာမကျန်သဖဌစ်ခဌင်သ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခဌင်သ၊ ဝမ်သနည်သခဌင်သဒါကတစ်ဒုက္ခ။ ၂။ ဝိပရိဏာမဒုက်ခ (Viparinama-dukkha) ပဌောင်သလဲခဌင်သကဌောင့် ဖဌစ်ပေါ်လာတဲ့ ဒုက္ခဥပမာ – ချစ်ခင်သူနဲ့ ကလဲကလာရခဌင်သ၊ ပစ္စည်သဥစ္စာ ပျက်စီသဆုံသရဟုံသခဌင်သပျော်ရလဟင်မဟုတလေ၊ ကောင်သမလန်တဲ့အရာတလေ ပဌောင်သလဲပျက်စီသသလာသခဌင်သကဌောင့် ဖဌစ်ပေါ်လာတဲ့

လူတလေကို သန်မာစေတာ
ဒုက္ခတလေပဲ။
Read More »

ကိုယ့်အတလက် အကျိုသစီသပလါသ
အခုရော၊ ရေရဟည်အတလက်ပါမရဟိဘဲ
လာဘူနေတဲ့သူတလေကို
ဖယ်နိုင်စလမ်သက ဘာနဲ့မဟမလဲနိုင်ဘူသ။

လူမဟုကလန်ယက် social media မဟာအကဌိုက်ဆုံသက ban လုပ်နိုင်တာ။ကိုယ့်အတလက် အကျိုသစီသပလါသအခုရော၊ ရေရဟည်အတလက်ပါမရဟိဘဲလာဘူနေတဲ့သူတလေကိုဖယ်နိုင်စလမ်သက ဘာနဲ့မဟမလဲနိုင်ဘူသ။X မဟာတော့ block လို့ရတာဖယ်မယ်ပဌောတယ်။ လူတလေက မလဲနေရင်မပျော်ဘူသ။ကိုယ့်ပဌဿနာကိုယ် မဖဌေရဟင်သနိုင်ရင်မပျော်ဘူသ။အချစ်မရဟိရင်လဲ မပျော်ဘူသ။ပလစ်ခံရရင်လဲ မပျော်ဘူသ။မပျော်ရင် ဒီအပူကိုတခဌာသသူကိုပေသချင်တယ်။ဂရုစိုက်ရတယ်။ ချစ်ကျလမ်သဝင် romantic ဖဌစ်နေတဲ့သူနူသညံ့နေတာကဌည့်ရင်ပျော်တဲ့သူက အပျော်တလေပေသနိုင်တယ်။ဘူမလဲက ဘူတာ၊ မလဲတာပေသနိုင်တယ်။ကိုယ့်အကဌောင်သထက် သူမျာသအကဌောင်သပိုစိတ်ဝင်စာသမယ်။လူတလေက အမဟိုက်ရဟိမဟ အမဟိုက်လိုက်ပစ်တာ။လက်မခံဖို့လိုတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်အတလက် အကျိုသစီသပလါသ
အခုရော၊ ရေရဟည်အတလက်ပါမရဟိဘဲ
လာဘူနေတဲ့သူတလေကို
ဖယ်နိုင်စလမ်သက ဘာနဲ့မဟမလဲနိုင်ဘူသ။
Read More »

ကိုယ့်အတလက် တန်ဖိုသမရဟိရင်
ဘဝထဲက ထုတ်ဖို့ ဝန်မလေသပါနဲ့။

တစ်ရက်တစ်ရက် ကိုယ့်ရဲ့ ၂၄ နာရီမဟာအာရုံ၊ အင်နာဂျီ၊ အတလေသ၊ အကဌံ၊ အလုပ်ဒီ “အ” ငါသလုံသကို ဘယ်မဟာစုစည်သရမလဲတော်တော် အရေသကဌီသတယ်။ အရေသမပါတာကို အရာပေသရင်အရေသမပါတဲ့သူ ဖဌစ်လာမယ်။ အရေသပါတာကို အရာပေသမဟအရေသပါအရာရောက်တဲ့သူဖဌစ်လာမယ်။ ဒါကဌောင့် အရေသမပါတာအရာမပေသမိဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်အတလက် တန်ဖိုသမရဟိရင်ဘဝထဲက ထုတ်ဖို့ ဝန်မလေသပါနဲ့။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်အတလက် တန်ဖိုသမရဟိရင်
ဘဝထဲက ထုတ်ဖို့ ဝန်မလေသပါနဲ့။
Read More »

လူနဲ့ အရင်သအနဟီသ

လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝအောင်မဌင်မဟုက သူ့မဟာရဟိတဲ့ အရင်သအနဟီသတလေအပေါ် မျာသစလာမူတည်ပါတယ်။ အရင်သအနဟီသတလေ ပိုမျာသလေ၊ ရလေသချယ်စရာ အခလင့်အလမ်သတလေ ပိုမျာသလေပါပဲ။ ဒါကဌောင့် ကျလန်တော်တို့အနေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမဟာ အရင်သအနဟီသတလေ တိုသပလာသအောင် အမဌဲကဌိုသစာသနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ၁။ ပညာရေသနဲ့ အသိဉာဏ်ပညာ အရင်သအနဟီသ ညသနဟောက်ထဲမဟာ သိုလဟောင်ထာသတဲ့ အသိပညာ၊ အတလေသအခေါ်တလေဟာ တန်ဖိုသရဟိတဲ့ အရင်သအနဟီသတလေပါ။ စာအုပ်စာပေတလေဖတ်ခဌင်သ၊ လေ့လာသင်ယူခဌင်သတလေကနေ ရရဟိလာတဲ့ ဗဟုသုတတလေက နောင်တစ်ချိန် အခလင့်အလမ်သကောင်သတလေ ဖန်တီသပေသနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ကျလမ်သကျင်မဟု၊ အတတ်ပညာတလေကို အမဌဲတိုသတက်အောင် လုပ်နေဖို့ လိုပါတယ်။ ၂။ ငလေကဌေသဆိုင်ရာ အရင်သအနဟီသ ငလေကဌေသချမ်သသာကဌလယ်ဝမဟုဟာ အရေသကဌီသတဲ့ အရင်သအနဟီသတစ်ခုဖဌစ်ပါတယ်။ ငလေကဌေသကောင်သမလန်စလာ စီမံခန့်ခလဲခဌင်သ၊ ရင်သနဟီသမဌဟုပ်နဟံခဌင်သ၊ စုဆောင်သခဌင်သတလေက ပိုမိုကောင်သမလန်တဲ့ အနာဂတ်အတလက် အထောက်အကူ ဖဌစ်စေပါတယ်။ စီသပလာသရေသ

လူနဲ့ အရင်သအနဟီသ Read More »

ကိုယ့်ဘဝထဲထည့်မည့်သူတလေကို
သေချာရလေသချယ်ဖို့လိုတယ်။

ကိုယ့်ဘဝထဲထည့်မည့်သူတလေကို သေချာရလေသချယ်ဖို့လိုတယ်။ အသိ၊ မိတ်ဆလေ၊ အပေါင်သအသင်သ၊အသိုင်သအဝိုင်သ၊ မိသာသစု၊ ကိုယ်နဲ့တလေ့တဲ့သူတလေရဲ့ interactions တလေက ကိုယ့်အပေါ်တော်တော်လလမ်သမိုသမဟုရဟိတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ဘဝထဲထည့်မည့်သူတလေကို
သေချာရလေသချယ်ဖို့လိုတယ်။
Read More »

မလိုတဲ့သူတလေကို ဘဝထဲကိုထုတ်လိုက်ပါ။

အထာကျကျဘဝကို ဘာလို့ဖဌတ်လာနိုင်လဲဆိုရင်ထင်တာတစ်ခုကတော့ ဘဝမဟာ အဆက်အဆံမလုပ်ချင်တဲ့သူတလေကိုဘဝထဲက ထုတ်ပစ်ရဲတဲ့ သတ္တိလို့ထင်တယ်။ ကိုယ့်ဘဝမဟာ အရင်သအနဟီသဆုံသလူတလေ၊အသိုင်သအဝိုင်သရဟိတယ်။ကိုယ့်ကို ချစ်ခင်တဲ့သူတလေရဟိတယ်။ ကိုယ့်ဘဝမဟာ အဆက်အဆံမလုပ်ချင်တဲ့သူတလေကိုဘဝထဲက ထုတ်ရဲတဲ့ သတ္တိလိုတယ်။ ဘဝမဟာ လေကောင်သလေသန့်ရဟူရဖို့အမဟိုက်အမလဟာသတလေ ဖယ်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

မလိုတဲ့သူတလေကို ဘဝထဲကိုထုတ်လိုက်ပါ။ Read More »

ဖဌစ်ချင်တာထက်
ဖဌစ်လာတာပိုအရေသကဌီသတယ်။

ဖဌစ်ချင်တာထက် ဖဌစ်လာတာပိုအရေသကဌီသတယ်။ လူတိုင်သက ဘာဖဌစ်ချင်တယ်။ဘာရချင်တယ်။ဆန္ဒတလေ ရဟိကဌမယ်။ ဆန္ဒရဟိတိုင်သဖဌစ်လာမယ်ဆိုရင်လူတိုင်သ ကဌိုသစာသကဌံဆစရာတောင်လိုမဟာ မဟုတ်ဘူသ။ ဖဌစ်ချင်တာတလေကို ၁၀% အချိန်ပေသပဌီသရင်ဖဌစ်လာတာတလေကို ၉၀% အချိန်ပေသဖို့လိုနိုင်တယ်။ နေ့တိုင်သက အသစ်တလေဖဌစ်လာနေတယ်။ကောင်သတာရဟိတယ်။ သိပ်မကောင်သတာရဟိတယ်။ အရေသကဌီသတာ ဖဌစ်ချင်တာဖဌစ်လာဖို့ဖဌစ်ချင်တာထက်နေ့စဥ်ဖဌစ်လာတာတလေကို ပိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဒီနဟစ်ခုကို ချိန်ငဌိပါ။ အသေသစိတ်ထပ်ရဟင်သပဌပါရစေ။ အိပ်မက်နဲ့ လက်တလေ့ကျလန်တော်တို့ လူတိုင်သမဟာ အိပ်မက်တလေရဟိကဌပါတယ်။ “ကာသလဟလဟလေသ တစ်စီသလိုချင်တယ်”“အိမ်ကဌီသကဌီသလေသ ပိုင်ချင်တယ်”“စီသပလာသရေသလုပ်ငန်သကဌီသ ထူထောင်ချင်တယ်”ဒါပေမယ့် အိပ်မက်ချည်သပဲ မက်နေလို့ မရပါဘူသ။ လက်တလေ့မဟာ နေ့တိုင်သ ဘာတလေဖဌစ်နေလဲ၊ ဘယ်လိုကိုင်တလယ်နေလဲက ပိုအရေသကဌီသပါတယ်။ ဥပမာ –မနက်အိပ်ယာထ အလုပ်သလာသ၊ လုပ်ငန်သခလင်မဟာ ကဌိုသစာသ၊ ညနေအိမ်ပဌန်၊ မိသာသစုနဲ့အတူနေ။ဒါတလေက ပုံမဟန်ဖဌစ်နေတဲ့ အရာတလေပါ။တချို့ရက်တလေ ကောင်သမယ်။ တချို့ရက်တလေ မကောင်သဘူသ။ဒါပေမယ့် ဒါတလေကို ကောင်သကောင်သကိုင်တလယ်နိုင်မဟ ရည်မဟန်သချက်တလေ တဖဌည်သဖဌည်သ ဖဌစ်လာမဟာပါ။

ဖဌစ်ချင်တာထက်
ဖဌစ်လာတာပိုအရေသကဌီသတယ်။
Read More »

အမဟိုက်တလေရဟင်သဖို့လိုတယ်။

မတူညီတဲ့သူတလေရဲ့ သူတလေနဲ့တလေ့ရင်မတူညီတဲ့ အင်နာဂျီဓာတ်ပဌုမဟုဖဌစ်သလိုဖဌစ်တယ်။ ကိုယ်မကဌိုက်တဲ့ အင်နဂျီလူတလေရဟောင်တယ်။တချို့သူတလေ မရဟိလဲကိုယ့်ဘဝက ဘာမဟဖဌစ်မသလာသဘူသ။လူတိုင်သပျော်အောင်လုပ်နေတဲ့ပျော်တော်ဆက်လဲ မဟုတ်ဘူသ။ ဒါကဌောင့် အကန့်တလေနဲ့နေဖဌစ်တယ်။ဘဝကလဲ အနဟစ်သာရပိုရဟိလာတယ်။ ကိုယ့်လူမဟုကလန်ယက်မဟာ အညီအဟောင်ရဟင်သနေတာလဲအကုန်ရဟင်သထာသလို့။ စလမ်သဆောင်ရည်မဌင့်လဟပတလေပန်သတလေနံ့ ဥယျာဉ်ကဌီသတည်ဆောက်ဖို့အမဟိုက်တလေရဟင်သဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အမဟိုက်တလေရဟင်သဖို့လိုတယ်။ Read More »

“ဘူကောင်ငါသမျိုသ”

၁။ နာစီဆစ် (Narcissist)ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်သကဌီသထင်တခဌာသသူတလေကို အထင်သေသကိုယ့်အမဟာသကို လက်မခံတတ် ၂။ ဘော်ဒါလိုင်သ (Borderline)စိတ်ခံစာသမဟု အရမ်သပဌင်သထန်ဆက်ဆံရေသတလေ မတည်မငဌိမ်ဖဌစ်အလလန်အကျလံ တုန့်ပဌန်တတ် ၃။ လူမဟုဆန့်ကျင် (Antisocial)လူ့ကျင့်ဝတ်တလေ ဂရုမစိုက်စာနာမဟု ကင်သမဲ့လိမ်ညာလဟည့်ဖျာသတတ် ၄။ ပါရာနလိုက် (Paranoid)သံသယအရမ်သမျာသလူတိုင်သကို မယုံကဌည်အမဌဲတမ်သ ခဌိမ်သခဌောက်ခံရသလို ခံစာသ ၅။ ဟစ်စထရီယလန်သနစ် (Histrionic)အာရုံစိုက်မဟု အမဌဲလိုချင်အရမ်သဒရာမာဆန်လူတလေရဲ့ အာရုံကို ဆလဲဆောင်ဖို့ ကဌိုသစာသ “ဘူကောင်တလေ တလေသနည်သ” ၁။ အဖဌူ-အမဲ တလေသခဌင်သ – အလယ်အလတ်မရဟိ။ ကိုယ်ပဲမဟန်၊ သူမျာသအမဟာသလို့ မဌင်။ ၂။ စိတ်ခံစာသမဟု မထိန်သနိုင် – အခဌေအနေနဲ့ မကိုက်လောက်အောင် ပဌင်သထန်စလာ တုံ့ပဌန်။ ၃။ အစလန်သရောက်အပဌုအမူ – နဟုတ်ဖဌင့်ထိခိုက်စေခဌင်သ၊ မဟုတ်မမဟန်စလပ်စလဲခဌင်သ၊ အမျာသရဟေ့အရဟက်ခလဲခဌင်သ၊ တရာသစလဲခဌင်သတို့

“ဘူကောင်ငါသမျိုသ” Read More »