Personal Development

“အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်နေဖို့လိုတယ်။”

ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံးကဘဝရဲ့ အရည်အသွေး။Quality of Life.အသက်ရှင်ပြီးအသက်ဝင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အသက် ၁၇ မှာဆေးကျောင်းပထမနှစ်စတက်တယ်။ (၂၀၀၆ ဂျန်)အသက် ၂၃ နှစ်လောက်မှကျောင်းပြီးတယ်။ (၂၀၁၂ ဂျန်)အသက် ၂၇ လောက်မှာကိုယ်အသက်မွေးမည့်အလုပ်မှာနေရာတစ်ခုစရလာတယ်။ (၂၀၁၆ ဂျန်)အသက် ၃၁ မှာကိုယ့်ဘဝသွားနေတဲ့လားရာကိုစိတ်တိုင်းလုံးဝမကျလို့အသစ်က ပြန်လည်စတင်တယ်။ (၂၀၂၀ ဂျန်) မွေးဖွားခြင်းနဲ့ သေဆုံးခြင်းကြားကာလက“ဘဝ” ပဲ။ဘဝဆိုတာ “ရှင်သန်ခြင်း” ပဲ။“ရှင်” ဆိုတဲ့ survive ပါတယ်။“သန်”ဆိုတဲ့ သန်မာတဲ့ thrive ပါတယ်။ ကိုယ့်ရှင်သန်မှုကို ဘယ်လိုပျိုးထောင်မလဲစဥ်းစားကြည့်တယ်။ဘယ်လို မရှင်သန်ဖူးလဲစဥ်းစားကြည့်တယ်။ ဘဝမှာ အသက်ရှင်ပြီးအသက်ဝင်ချင်တယ်။ နေ့စဥ်ဘဝအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေတဲ့ အလုပ်တွေလုပ်ပြီးမရှင်သန်ချင်ဘူး။ကိုယ့်အတွက် အရေးမပါတဲ့အရာတွေကိုအရာပေးပြီး ဘဝကို မဖြတ်သန်းချင်ဘူး။ ရှင်ပြီး မသန်နေတဲ့အသက်ရှင်ပြီး အသက်မဝင်နေတဲ့ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး၊အလုပ်စီးပွား၊ ငွေကြေးဥစ္စာ၊အချစ်၊ အိမ်ထောင်၊ မိသားစုရေးတိုးတက်ကြီးပွားရေးတွေမလိုချင်ဘူး။ ဘဝမှာ ဘယ်လိုပြင်ပေးပေးပြင်ပေးလို့မရတဲ့ကိုယ်နဲ့အရင်းနီးဆုံးလူတွေကိုထားခဲ့လိုက်တယ်။မပြင်ချင်တဲ့လူကို ပြင်ပေးလို့မရဘူးဆိုတဲ့သင်ခန်းစာကောင်းကောင်းတစ်ခုရခဲ့တယ်။ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှသူ့စိတ်ဆန္ဒမပါဘဲ […]

“အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်နေဖို့လိုတယ်။” Read More »

ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးက
ဆန္ဒဆိုတဲ့ အိုးပဲ။

ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးက ဘာအိုးလဲ။ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးကဆန္ဒဆိုတဲ့ အိုးပဲ။ ဆန္ဒတွေ ဖြည့်တိုင်းမပြည့်ရင် ဒေါသ။ဆန္ဒတွေ အပြည့်လွန်ရင် မာနဖြစ်တယ်။ဒီနှစ်ခုကြားမှာ အလယ်အလတ်အထာကျဖို့ ချိန်ငြိရပြန်တယ်။ ဆန္ဒတွေနဲ့ ဆာလောင်မှုတွန်းအားနဲ့အတူနေ့စဉ်ဘဝ ဖြတ်သန်းမှုအတွက်လောင်စာတွေလိုတယ်။ ဒီလောင်စာတွေက ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး၊အချစ်နဲ့ မိသားစု။လိုအပ်တဲ့ ငွေကြေးနဲ့ ဘဝအခြေအနေခိုင်ဖို့။ လူလုပ်ရတာကဆန္ဒ နဲ့ ဘဝကို ပညာသားပါပါငြိယူရတာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးက
ဆန္ဒဆိုတဲ့ အိုးပဲ။
Read More »

ဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းမှု
အတိတ်တွေက
လိုတာထက် ဘဝကို ပုံသွင်းနေတယ်။

လူမှုရေးညံ့တဲ့ ကိုယ်နဲ့လူတွေနဲ့ အံဝင်ဖို့လူဘောင်ထဲကဥပဒေသတွေကိုလိုက်ဖို့ရိုးသားစွာကြိုးစားရင်အကျိုးများတာသိပေမယ့်မိုးခါးရေမသောက်။ဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းမှုအတိတ်တွေကလိုတာထက် ဘဝကို ပုံသွင်းနေတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းမှု
အတိတ်တွေက
လိုတာထက် ဘဝကို ပုံသွင်းနေတယ်။
Read More »

သာမာန်မဖြစ်ချင်ရင်
ဘောင်ထဲဝင်ပြီး
ဘောင်ပြင်ပြန်ထွက်တတ်ဖို့လိုတတ်တယ်။

ဘယ်နိုင်ငံသားဖြစ်ဖြစ်လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝအတွက်ပညာရေးနဲ့ နည်းပညာကဘဝပြောင်းလဲရေးလက်နက်ပဲ။ ကျောင်းနဲ့ ပညာရေးကိုမရောမိဖို့လိုတယ်။ကျောင်းက စာသင်တာ။အလုပ်ခွင်ဝင်ဖို့။ပညာက နေရာအစုံကသင်လို့ရတယ်။ ပညာဆိုတာ သင်၊ မြင်၊ ပြင်။အကြား၊ အမြင်၊ လက်တွေ့ကနေသင်ယူပြီးအရင်မမြင်တာတွေမြင်လာမယ်။ဒီတော့ဘဝမှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဥ်ကနေပြင်စရာရှိ ပြင်လာမယ်။​ အတန်းရှေ့မှာ ပြောတာနားထောင်မှပညာရတာမဟုတ်ဘူး။မထင်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေကလဲပညာရတယ်။ တခါတလေ စာတွေ့ပဲရှိပြီးငါတွေ့မရှိရင်ဘဝမှာ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ ဥပမာ အင်္ဂလိပ်စာကို ငယ်ကတည်းကစာတွေ့ရှိတယ်။လက်တွေ့ပြောဆို၊ ရေးသားတဲ့ငါတွေ့မရှိတဲ့အခါ အခက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော်ကတော့လူတစ်ယောက်က ဘယ်လိုအခြေအနေဖြစ်ဖြစ်သူ့ပြဿနာသူဖြေရှင်းဖို့ပညာလိုတယ်လို့မြင်တယ်။ ပညာ knowledge ကknow သိခြင်း ledge အခြေအနေကို ခေါ်တာ။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေ့အကြုံ ဥာဏ်နဲ့ပညာနဲ့ပေါင်းရင် ဥာဏ်ပညာ wisdom ဖြစ်တယ်။ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာရောက်ဖို့ကားမောင်းချင်ရင်ကားမောင်းတတ်တဲ့ တတ်သိပညာလိုတယ်။ကားပျက်ရင်ပြင်ဖို့ကျတော့ကားအကြောင်းတတ်သိပညာလိုပြန်တယ်။ ပညာကို ကျောင်းမှာပဲရှာတာဟာဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားအချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကမ္ဘာ့နဲ့နိုင်ငံ ထိပ်တန်းကျောင်းမဟုတ်တဲ့သာမာန်ကျောင်းအများစုကလူ့ဘဝထဲ လူ့ဘောင်ဝင်အောင်အလုပ်ခွင်ဝင်နိုင်တဲ့အဆင့်မြင့်သိုးကလေးတွေ မွေးထုတ်ပေးတဲ့နေရာ။ ဘောင်ဝင်ပြီး ဘောင်ပြင်ပြန်ထွက်ဖို့ကဘဝမှာ ကိုယ်တိုင်စဥ်ဆက်မပြတ်သင်ယူနေဖို့လိုတယ်။ စဥ်ဆက်မပြတ်သင်ယူမှု မလုပ်နေတဲ့ဆရာ၊ ကျောင်းသား၊ အလုပ်သမား၊လုပ်ငန်းရှင်

သာမာန်မဖြစ်ချင်ရင်
ဘောင်ထဲဝင်ပြီး
ဘောင်ပြင်ပြန်ထွက်တတ်ဖို့လိုတတ်တယ်။
Read More »

ဒီတစ်နေ့က
သေချာသုံးရင် အတက်လှေကားထစ်ပဲ။

နောက်ငါးနှစ်လောက်နေရင်ကိုယ်စဉ်းစားနိုင်သလောက်ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံဘယ်လိုဖြစ်နေမလဲ။ဒီအချက်က ရင်ခုန်စရာကောင်းတယ်။သံသရာတစ်ကွေ့ ဒီတစ်နေ့ကသေချာသုံးရင် အတက်လှေကားထစ်ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ဒီတစ်နေ့က
သေချာသုံးရင် အတက်လှေကားထစ်ပဲ။
Read More »

Mindset is everything ဆိုတာ
တစ်ဝက်ပဲမှန်တယ်။
Mechanics (နည်းစနစ်)လဲလိုတယ်။

Mindset စိတ်ဓာတ်တစ်ခုတည်းနဲ့ မပြီးသွားဘူး။ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာပြီးဝိတ်ချ ဝိတ်မကျတဲ့သူဝိတ်တင် ဝိတ်မတက်သူအများကြီး။ စိတ်ဓာတ်တစ်ခုတည်းနဲ့ ဖြေချင်တဲ့စာမေးပွဲအောင်ဖို့အမှတ်ကောင်းဖို့မလွယ်ဘူး။ စိတ်ဓာတ်တစ်ခုတည်းနဲ့ မားကတ်တင်း၊ စီးပွားရေးရည်မှန်းချက်မရောက်သွားဘူး။ စိတ်ဓာတ်တစ်ခုရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိရုံနဲ့ အချစ်ရေးအဆင်ပြေမသွားဘူး။ စိတ်ဓာတ်တစ်ခုတည်းရှိရုံနဲ့ဘဝတိုက်ပွဲအောင်ဖို့မလွယ်ဘူး။ Mindset အပြင် ကိုးကွယ်တဲ့အရာတစ်ခုဘဝမှာထားထားတယ်။ဒါကတော့ Mechanics. Mindset is everything ဆိုတာတစ်ဝက်ပဲမှန်တယ်။ Mechanics (နည်းစနစ်)လဲလိုတယ်။ လူတွေက စိတ်ဓာတ် Mindset မကောင်းလို့လိုချင်တာ မရတာထက်နည်းစနစ် Mechanics မရှိလို့လိုချင်တာ မရတာများတယ်လို့တဖြည်းဖြည်း သိလာတယ်။ ဒါကြောင့်လဲ ဘဝမှာ တစ်ခုခု ရချင်ရင် Mechanics နည်းစနစ်ကိုလေ့လာဖို့ကို အချိန်ပေးလေ့လာဖြစ်လာတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Mindset is everything ဆိုတာ
တစ်ဝက်ပဲမှန်တယ်။
Mechanics (နည်းစနစ်)လဲလိုတယ်။
Read More »

၂၀၂၅ မှာ အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့
အသင့်ဖြစ်ပြီလား။

၂၀၂၅ မှာ အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ အသင့်ဖြစ်ပြီလား။ဒီလိုလုပ်ဖို့ အမူအကျင့်ကောင်းတည်ဆောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ဒီအတွက် ကမ္ဘာကျော်Atomic Habits ထဲကအသုံးချလို့ရမည့်အကြောင်းတွေမျှဝေကြည့်ပါမယ်။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေဟာ အနုမြူပမာ သေးငယ်ပေမယ့် အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ James Clear ရဲ့ Atomic Habits စာအုပ်က ဒီအချက်ကို အလေးထားပြောပြထားပါတယ်။ အဓိက သင်ခန်းစာများ – ၁။ အပြောင်းအလဲရဲ့ အဆင့် ၄ ဆင့် သိသာထင်ရှားအောင် လုပ်ပါ (Make it Obvious)ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် လုပ်ပါ (Make it Attractive)လွယ်ကူအောင် လုပ်ပါ (Make it Easy)ကျေနပ်မှုရအောင် လုပ်ပါ (Make it Satisfying) ၂။ မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း “ကျွန်တော်က ဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူပါ” လို့ မပြောပါနဲ့။“ကျွန်တော်က

၂၀၂၅ မှာ အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့
အသင့်ဖြစ်ပြီလား။
Read More »

မရှာဘဲ လာအောင်လုပ်ပါ။

လူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ကဘဝရဲ့ ရည်မှန်းချက်။ မပြိုင်ဘဲ ကိုယ့်အထာနဲ့ကိုယ်နိုင်အောင်လုပ်ဖို့က ဘဝရဲ့ မဟာဗျူဟာ။ ကိုယ်မပါဘဲလည်ပတ်တဲ့လုပ်ငန်းတွေတည်ဆောက်ချင်တာဘဝရဲ့ ဝါသနာ။ အိပ်နေလဲငွေဝင်တဲ့လုပ်ငန်းတည်ဆောက်တာကဒီနေ့ခေတ်ရဲ့ နည်းပညာအရလုပ်ကိုလုပ်သင့်တဲ့ အခွင့်အလမ်း။ ရေရှည်တည်တံ့ဖို့ မရှာဘဲ လာအောင်လုပ်တဲ့အမှတ်တံဆိပ်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုတာနေ့စဉ် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု။ ပထမတစ်ခုအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် တိုးတက်ရေးPersonal Development လိုတယ်။ ဒုတိယတစ်ခုအတွက်အသက်မွေးပညာ ကျွမ်းကျင်မှုစဉ်းစားနိုင်စွမ်းProfessional ခံယူချက်လိုတယ်။ တတိယတစ်ခုအတွက်လုပ်ငန်းစီမံနိုင်တဲ့Business Development လိုတယ်။ ခေတ်အခါအရ နည်းပညာအသုံးချနိုင်ဖို့လိုတယ်။Creator တွေ၊ နည်းပညာ tech လိုတယ်။ လိပ်ပြာတွေ ဖမ်းတာထက်လိပ်ပြာတွေလာစေချင်ရင်ဥယျာဉ်ကြီးဖန်တီးတာကပိုယုတ္တိကျတယ်။ဒီလိုလုပ်ဖို့ မရှာဘဲ လာအောင်လုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

မရှာဘဲ လာအောင်လုပ်ပါ။ Read More »

ဘဝကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့ အယူအဆ (၇)ခု

ဘဝကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့ အယူအဆ (၇) ခု ကို မျှဝေချင်ပါတယ် အားတီ၊ အားမေတို့။ 1️⃣ နေသလိုဖြစ်တဲ့ဘဝမှာ ဖြစ်သလိုမနေပါနဲ့။ Default ပေးထားတဲ့အတိုင်း မနေဘဲ၊ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ပုံစံအတွက် ဒီဇိုင်းချပါ။ 2️⃣ အနာဂတ်ပြဿနာတွေကို ကြိုတင်ဖြေရှင်းပါ။ Solution ရှိပြီးမှ ပြဿနာနဲ့တွေ့ရင် ဖြေရှင်းရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ 3️⃣ ကိုယ်ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်ကို ပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ပါ။ အလုပ်ကနေ့တိုင်းလုပ်လို့ရပေမယ့် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အလုပ်ကတော့ အမြဲတမ်းလုပ်လို့မရပါဘူး။ 4️⃣ Power Law။ တစ်ဦးတစ်ယောက်အပေါ် လိုအပ်ချက် ပိုများနေရင် ဒုက္ခရောက်တတ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်တည်းအပေါ် မှီခိုအားထားမှု မများစေပါနဲ့။ 5️⃣ ဘူးကောင်တွေကို ရှောင်ပါ။ ကျေးဇူးတင်စိတ်မရှိ၊ အမြဲကွန်ပလိန်းတက်၊ သူများကိုအပြစ်တင်၊ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်မပြင်ချင်တဲ့သူတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။ 6️⃣ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုလာဘ်လို့သတ်မှတ်ပါ။ ကောင်းတဲ့လူတွေနဲ့ပဲတွေ့ချင်ရင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က အရင်ကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

ဘဝကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့ အယူအဆ (၇)ခု Read More »

လူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်
တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ အချက် ၁၂ ချက်

✅ Productivity – စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်နည်း✅ အင်္ဂလိပ်စာ – အဆင့်ဆင့်လေ့လာနည်း✅ AI နည်းပညာ – အသုံးချနည်းများ✅ စာရေးခြင်း – Personal Branding တည်ဆောက်နည်း✅ Critical Thinking – ဝေဖန်ပိုင်းခြားစဉ်းစားနည်း✅ Creative Thinking – တီထွင်ဖန်တီးနည်း✅ Systems Thinking – စနစ်ကျစွာတွေးခေါ်နည်း✅ Systematic Inventive Thinking – စနစ်တကျတီထွင်နည်း✅ Marketing – ဈေးကွက်ရှာဖွေနည်း✅ Management – စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်မြှင့်တင်နည်း✅ Personal Finance – ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲနည်း✅ Financial Freedom – ငွေကြေးလွတ်လပ်မှုရရှိနည်း Phyo Paing @ Derek

လူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်
တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ အချက် ၁၂ ချက်
Read More »