Personal Development

ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်
ဘယ်လောက်ကြီးကြီး
အထောက်အပံ့မရှိရင်
လိုရာခရီးမရောက်ဘူး။

Leave a Comment / Passion, Personal Development, Productivity /

ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်ဘယ်လောက်ကြီးကြီးအထောက်အပံ့မရှိရင်လိုရာခရီးမရောက်ဘူး။ ၂၄ ပစ္စည်းထဲကအဓိပတိပစ္စယောဆိုတဲ့အတိုင်းဆန္ဒ (လုပ်ချင်စိတ်)၊စိတ် (စိတ်ဓာတ်)၊ဝီရိယ (အားထုတ်မှု)၊ဝိမံသာ (စူးစမ်းဆင်ခြင်တတ်တဲ့ပညာ) ကနေအခြားတရားတွေကို အစိုးရပြီးဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ရည်မှန်းချက် ဆန္ဒတွေဖြစ်ပေါ်ဖို့စိတ်ဓာတ်ပြင်းပြပြီလား၊အားထုတ်မှုရှိပြီလား၊အရေးပါတာကို အရာပေးနိုင်ဖို့ပညာရှိပြီလား။ ဒီအထောက်အပံ့မရှိရင်အိမ်မက်တစ်ခုအနေနဲ့ပဲဆက်ရှိသွားနိုင်တယ်။ နေ့တိုင်း စိတ်ဓာတ်ကိုလေ့ကျင့်နေလား၊နေ့တိုင်း အားထုတ်မှုဝိရိယရှိသလား၊နေ့တိုင်း ပညာတိုးပွားနေသလား။ဒီအထောက်အပံ့တွေ အရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်
ဘယ်လောက်ကြီးကြီး
အထောက်အပံ့မရှိရင်
လိုရာခရီးမရောက်ဘူး။ Read More »

ဘဝရဲ့အိမ်မက်မှတ်တမ်း dream list

Leave a Comment / Dream, Personal Development /

ဘဝရဲ့အိမ်မက်မှတ်တမ်း dream list တွေထဲကတစ်နှစ်ကို တစ်ခု အာရုံစိုက်ခပ်ကြမ်းကြမ်း အကောင်အထည်ဖော်ပြီးပြီးမြောက်သွားတာလောက်အရသာရှိတာ မရှိဘူး။တချို့ ရည်မှန်းချက်တွေအတွက်ကသုံး၊ လေး၊ ငါးနှစ်ကြာတတ်တယ်။ ဘဝမှာ သွားချင်တဲ့နေရာတော်တော်များများရောက်ဖူးပြီ။ဟိုးငယ်ငယ်က တွေ့ကြုံချင်တဲ့အတွေ့အကြုံတော်တော်များများလဲတွေ့ကြုံပြီးပြီ။ ထပ်ပြီးစမ်းသပ်ချင်တဲ့အရာလုပ်ဆောင်ချင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေအတွက်အာရုံကို အာဏာကုန်စိုက်ပြီးဖြစ်အောင်လုပ်ရတဲ့ခံစားချက်ကတော်တော်လေး ကောင်းတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝရဲ့အိမ်မက်မှတ်တမ်း dream list Read More »

ကိုယ်တိုင်က အသုံးဝင်နေဖို့
တိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Personal Development /

တခြားသူတွေကို တိုးတက်အောင်ကူညီပေးရင်းကိုယ်ကလဲ တိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။ကိုယ်တိုင်က အသုံးဝင်နေဖို့တိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်တိုင်က အသုံးဝင်နေဖို့
တိုးတက်နေဖို့လိုတယ်။ Read More »

လူတစ်ယောက်ဘဝအပြောင်းအလဲ
ဖြစ်စေတဲ့အရာသုံးခု

Leave a Comment / Change, Personal Development /

လူတစ်ယောက်ဘဝအပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့အရာသုံးခု၁။ လူ၂။ အိုင်ဒီယာ၃။ နေရာ Phyo Paing @ Derek

လူတစ်ယောက်ဘဝအပြောင်းအလဲ
ဖြစ်စေတဲ့အရာသုံးခု Read More »

ဘဝကို ရင်ခုန်စွာနဲ့ဖြတ်သန်းချင်ရင်
ဒီအမူအကျင့်လိုတယ်။

Leave a Comment / Personal Development /

ဘဝကို ရင်ခုန်စွာနဲ့ဖြတ်သန်းချင်ရင်ဒီအမူအကျင့်လိုတယ်။ ငယ်တုန်းမှာ ဒီအကျင့်ရှိပေမယ့်အသက်ကြီးလာတဲ့အခါတဖြည်းဖြည်းနည်းလာတတ်ကြတယ်။ ဒီအမူအကျင့်က တက်ကြွမှုမော်တီဗေးရှင်းကိုဖြစ်နေတယ်။အသစ်သင်ယူမှုကိုလဲဖြစ်စေတယ်။ရင်ခုန်မှုကိုလဲဖြစ်စေတယ်။မှတ်ဥာဏ်တွေကိုလဲ​ ပိုကောင်းစေတယ်။​ဘူဓာတ်တွေကိုလဲ ကျဆင်းစေတယ်။တွေ့ရှိမှုအသစ်တွေ၊​နားလည်မှုအသစ်တွေဖြစ်တိုင်းဘဝကို ပိုစိတ်ကျေနပ်စေတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုဒီအမူအကျင့်ကိုလုပ်တိုင်းဒါလေးတွေပိုထုတ်လွတ်တယ်။Dopamine – “ရှာဖွေမှု”Norepinephrine (Noradrenaline) – “အာရုံစူးစိုက်မှု”Acetylcholine – “သင်ယူမှု”Serotonin – “စိတ်ခံစားမှု”GABA နှင့် Glutamate – “ဟန်ချက်ညီမှု”Endorphins နှင့် Enkephalins – သဘာဝ “ကောင်းမွန်သော ခံစားမှု”ဒီ ဦးနှောက်ဆဲလ်လေးတွေအချင်းချင်းဆက်သွယ်မှုမှာအသုံးပြုတဲ့မော်လီကျူးလေးတွေထွက်တယ်။ဒါကို neurotransmitters နူရိုထရမ်မစ်တာလို့ခေါ်တယ်။ ဒီအမူအကျင့်ကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေမှာလဲတွေ့ရတယ်။အောင်မြင်တဲ့ စီးပွားရေးသမားတွေမှာလဲတွေ့ရတယ်။သူ့နယ်ပယ်မှာ ထိပ်ဆုံးရောက်နေတဲ့သူတွေမှာလဲတွေ့ရတယ်။​လီယိုနာဒို ဒါဗင်ချီရဲ့ ပထမဆုံးလက်ကိုင်ထားတဲ့အချက်လဲဖြစ်တယ်။ ဒါကတော့ စူးစမ်းလေ့လာမှုCuriosity ပဲဖြစ်ပါတယ်။ စူးစမ်းလေ့လာဖို့မေးခွန်းကောင်းတွေမေးကြည့်ပါ။စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။အမြဲမပြတ်သင်ယူပါ။မတူညီတဲ့နေရာတွေသွားကြည့်ပါ။​မတူညီတဲ့ အိုင်ဒီယာတွေနဲ့ထိတွေ့ပါ။တစ်ခုခုဆိုဘာကြောင့်လဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမေးကြည့်ပါ။ငါသိ၊ ငါတတ်ပြီးသား မလုပ်ပါနဲ့။စိတ်တံခါးတွေကို မပိတ်ထားပါနဲ့။ကိုယ့်ဘဝမှာ သိချင်ပြီးမသိသေးတဲ့မေးခွန်းတွေကိုချရေးထားပါ။ သိဒ္ဓတ္ထမင်းသားဘဝကနိမိတ်ကြီးလေးပါးဖြစ်တဲ့လူအို၊ လူနာ၊ လူသေ၊ ရဟန်းကိုမြင်တွေ့ပြီးပထမသုံးခုဖြစ်တဲ့ လူသားတို့ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲဖြစ်တဲ့ အမှန်တရားကိုရှာဖွေဖို့၂၉ နှစ်မှာ တောထွက်ရဟန်းကျင့်ခဲ့တယ်။ဒီစူးစမ်းအဖြေရှာစိတ်နဲ့

ဘဝကို ရင်ခုန်စွာနဲ့ဖြတ်သန်းချင်ရင်
ဒီအမူအကျင့်လိုတယ်။ Read More »

တိုးတက်ချင်ရင်
အပြစ်မတင်ဘဲအဖြေရှာပါ။

Leave a Comment / Personal Development /

ဘဝကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေခဲ့တဲ့အရာက“အပြစ်မတင်ဘဲ အဖြေရှာ”တာပါပဲ။ပြဿနာအဖြေရှာဖို့ကိုယ့်ဥာဏ်ပညာနဲ့စဉ်းစားကြံဆရတယ်။ကိုယ့်ဥာဏ်ပညာနဲ့ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အခါသင်ယူလေ့လာမှု ပြုလုပ်ရတယ်။ နည်းလည်မှု၊စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံ၊လုပ်ဆောင်ပုံဒါတွေကို အပြောင်းအလဲလုပ်ပြီးပြဿနာ အဖြေရှာရင်းတိုးတက်မှုရတယ်။ တိုးတက်ချင်ရင်အပြစ်မတင်ဘဲအဖြေရှာပါ။ Phyo Paing @ Derek

တိုးတက်ချင်ရင်
အပြစ်မတင်ဘဲအဖြေရှာပါ။ Read More »

ကမ္ဘာပေါ်က အကောင်းဆုံး
တက္ကသိုလ်

Leave a Comment / Learning, Life, Personal Development /

ကမ္ဘာပေါ်က အကောင်းဆုံးတက္ကသိုလ်ကတော့ဘဝ လို့ထင်တယ်။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၂၄ နာရီ၊ ၇ ရက်အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးသတိရှိပြီးလေ့လာရင်လေ့လာသလိုပညာတွေရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကမ္ဘာပေါ်က အကောင်းဆုံး
တက္ကသိုလ် Read More »

တခါတလေ
ကိုယ့်ဘယ်လောက်မြင့်မြင့်
ပျံနိုင်မလဲ

Leave a Comment / Personal Development /

တခါတလေကိုယ့်ဘယ်လောက်မြင့်မြင့်ပျံနိုင်မလဲပျံမကြည့်ပဲ မသိနိုင်ဘူး။ပျံမယ်ဆို အတောင်စုံဖို့တော့လိုတာပေါ့။ Phyo Paing @ Derek

တခါတလေ
ကိုယ့်ဘယ်လောက်မြင့်မြင့်
ပျံနိုင်မလဲ Read More »

နေ့စဥ် ပါရမီဖြည့်ပါ။

Leave a Comment / Personal Development /

နေ့ရက်တိုင်းက ပါရမီဖြည့်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပဲ။ ဆင်းရဲခြင်းက လွတ်ဖို့ပါရမီဖြည့်ဖို့လိုတယ်။ ပါရမီဆိုတာ ကြွက်သားလိုပဲ။နေ့စဥ် အထပ်ထပ်လေ့ကျင့်ရတဲ့အလေ့အကျင့်မျိုး။ လေ့ကျင့်လေ သန်မာလေ။ သန်မာလေ လောကဓံဆင်းရဲမှုကလွတ်ကင်းနိုင်လေလေ။ လောကီဘဝအတွက်ပါရမီဆယ်ပါးရှိတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ယူဖို့ထက် ပေးဖို့စဥ်းစားပါ။ဒါက ဒါန ပါရမီ။ပေးကမ်းစွန့်ကြဲလှူဒါန်းခြင်း (သို့) စွန့်လွှတ်ခြင်း။ ကိုယ့်ကိုမကြိုက်တာ သူများကိုလဲမလုပ်နဲ့။သီလ ပါရမီ၊ ကိုယ်ကျင့်တရားကောင်းခြင်း။ အလွန်အကျွံဆွဲလမ်းပြီးမရှိရမနေနိုင်ခြင်းကိုရှောင်ကျင်ပါ။ နေက္ခမ္မ ပါရမီ၊ တပ်မက်မှုကင်းခြင်း။ အမှန်ကို အမှန်၊ အရှိကိုအရှိအတိုင်းတွေးတောဆင်ခြင်မြင်ကြည့်ပါ။ပညာ ပါရမီ၊ အမှန်တိုင်းသိခြင်း။ အပျင်းမကြီးပါနဲ့။ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။ကောင်းမွန်တဲ့ရည်မှန်းချက်အတွက် လက်လျော့တတ်တဲ့စိတ်ကိုဖျောက်ပါ။ဝီရိယ ပါရမီ၊ ဇွဲလုံ့လကြီးခြင်း။လောဘနဲ့ ရည်မှန်းချက်မတူပါ။ လောဘဆိုတာ ကိုယ်နဲ့မထိုက်တန်တာကိုရချင်စိတ်။ ရည်မှန်းချက်ပိုင်းတိုင်ဆိုတာ ကိုယ်ရည်ရွယ်တဲ့အရာကိုရဖို့ဝိရိယနဲ့ အားထုတ်မှု။ လေးပင်ပြီး ကလဲ့စားခြေဖို့ပဲမစဥ်းစားပါနဲ့။စိတ်ရှင်းရှင်းနဲ့ ခွင့်လွတ်သင့်တာခွင့်လွတ်ပါ။ ခန္တီ ပါရမီ = သည်းခံခွင့်လွှတ်ခြင်း။ ကတိတည်ပါ။ မလိမ်မညာပါနဲ့။သစ္စာ ပါရမီ၊ မှန်ကန်ခြင်း။

နေ့စဥ် ပါရမီဖြည့်ပါ။ Read More »

ကိုယ်နဲ့အတူအမြဲရှိနေတဲ့သူက
ကိုယ်တိုင်ပဲ။

Leave a Comment / Personal Development /

အသက်ရှင်နေသမျှကိုယ့်ကိုထားမသွားမည့်သူကကိုယ်ပဲ။ ကိုယ့်စီးပွားရေးလဲ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ပျက်စီးနိုင်တယ်။ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့သူတွေလဲအကြောင်းကြောင်းကြောင့် မုန်းသွားနိုင်တယ်။ ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ထားသမျှလဲ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ကုန်သွားနိုင်တယ်။ ကိုယ်နဲ့အတူအမြဲရှိနေတဲ့သူကကိုယ်တိုင်ပဲ။ ဒါကြောင့် လုပ်ဆောင်မှုအကုန်လုံးကပိုကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ဆောက်ရေးအတွက်အထောက်အကူပြုဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်နဲ့အတူအမြဲရှိနေတဲ့သူက
ကိုယ်တိုင်ပဲ။ Read More »