Productivity

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချမှတ်ထားတဲ့
ဥပဒေသ တစ်ခု

“အနည်းဆုံး ဆယ်ဆ ထပ်တိုးတက်နိုင်မည့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှင်သန်ပါ။”ဒါကတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချမှတ်ထားတဲ့ဥပဒေသ တစ်ခုဖြစ်တယ်။ တချို့ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေတွေကမပြုတ်အောင် ထိန်းနေရတဲ့အခြေအနေဖြစ်မယ်။ သန်တုန်း၊ မြန်တုန်းမှာ အသေဝုန်းဖို့ အသက် ၅၀၊ ၆၀ မတိုင်ခင်တော့ ထိန်းခြင်း defense ထက်စွန့်စားခြင်း၊ စမ်းသပ်ခြင်း ၁၀ ဆ ထပ်ကြီးနိုင်မည့် ပတ်ဝန်းကျင်နယ်ပယ်မှာ ရှင်သန်ခြင်းကို လုပ်သွားမယ်လို့တော့ စဥ်းစားထားတယ်။ မဟုတ်လဲ တစ်နေ့ အကုန်သေမှာပဲ။ကိုယ့်ထက်အရင် လောကထဲကထွက်သွားတဲ့ သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေတောင်မနည်းတော့ဘူး။ တချိန် ကိုယ်လဲ ဒီလမ်းသွားရမှာပဲ။ မသွားခင် ဘဝဂိမ်းမှာ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့ အလုပ်၊မြတ်နိုးတို့အရာတွေ၊ သိချင်တဲ့ အဖြေတွေကို ထုတ်ဖို့အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသင့်တယ်လို့ထင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချမှတ်ထားတဲ့
ဥပဒေသ တစ်ခု
Read More »

အကြည်ဓာတ်မပျောက်စေနဲ့

အလုပ်ကို နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင်လုပ်ပြီးရလဒ်ကို များနိုင်သမျှများအောင်လုပ်။ဒါကို နည်းနည်းလုပ်များများရ leverage လို့ခေါ်တယ်။ ဥပမာဆယ်တန်းတုန်းကသင်္ချာဆို အခန်း ၁-၈ စက်ဝိုင်းခန်းထိရပြီးတစ်မှတ်တန် အခန်း ၁၂ differentiation ထိကြည့်ရင်ဂုဏ်ထူးထွက်ကိုထွက်တယ်။အခန်း ၈ ထိကလဲ အရမ်းလွယ်တယ်။ဇီဝဗေဒဆို ယုန်အကြောင်းRabbit ကနေ နောက်အခန်းထိကြည့်။အရှေ့က အပင်အခန်းတွေ နည်းနည်းပဲလုပ်။ဂုဏ်ထူးထွက်ကို ထွက်တယ်။ ဒါက လိုချင်တဲ့ရလဒ်ရဖို့နည်းနည်းလုပ် များများရဖို့highly leveraged activities တွေကိုသတ်မှတ်တာပေါ့။ တက္ကသိုလ်မှာဆို ကြယ်ငါးပွင့်5 stars တွေ ကြည့်၊4 stars တွေအကုန်သိရင်စာမေးပွဲအောင်သလိုပေါ့။ ဘဝမှာ နည်းနည်းလုပ်များများရဖို့“အရေးကြီးတာ သိဖို့လိုတယ်။” ဥပမာ ဒီနေ့ခေတ် လုပ်ငန်းငယ်လေးငွေများများရှာချင်ရင်၊အရင်းအနှီးနည်းနည်းများများငွေများများ မြန်မြန်ရှာချင်ရင်နည်းနည်းလုပ် များများရhighly leveraged activities မှာလူမှုကွန်ယက် social media ပါတယ်။နောက် စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်နိုင်တဲ့နည်းပညာပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်ရင်ကိုအမှတ်ပေးစည်းမျဉ်းအရဂုဏ်ထူးမထွက်ရင်တောင်အောင်မှတ်ရတယ်။ ဒါတွေလုပ်နိုင်ဖို့ နေ့စဉ်အကြည်ဓာတ်မပျောက်စေနဲ့အားတီ၊ အားမေတို့။

အကြည်ဓာတ်မပျောက်စေနဲ့ Read More »

တော်ပျော်ပွားပေး

ကိုယ်တစ်ရက်တစ်ရက်တန်ဖိုးရှိသွားတယ်။ အလုပ်ပြီးသွားတယ်။ အကျိုးရှိသွားတယ်လို့ခံစားရတဲ့အလုပ်တွေ လုပ်နေဖို့လိုတယ်။မဟုတ်ရင် အသုံးမကျတဲ့သူလိုခံစားလာရနိုင်တယ်။ ဒီအလုပ်က ကိုယ့်ကိုတော်စေ၊ ပျော်စေ၊ ဝင်ငွေပွားစေ၊ တခြားသူတွေကိုအကျိုးရှိစေတဲ့အရာဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ဒါကြောင့် တော်ပျော်ပွားပေးလို့အတိုချုံ့ထားလိုက်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

တော်ပျော်ပွားပေး Read More »

တစ်နေ့တစ်နေ့ အလုပ်အများကြီးမလုပ်ဘူး။ဒီဆယ်ခုပဲလုပ်တယ်။

၁။ အင်္ဂလိပ်လို အသံသွင်းလေ့ကျင့်၊ article ပြန်ထုတ် (၁၅ မိနစ်)၂။ ဂျာနယ်ရေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေ့လာ (၁၅ မိနစ်)၃။ စာဖတ်ပြီးမှတ်စုထုတ် (၁ နာရီ)၄။ ဗီဒီယိုရိုက် (မိနစ် ၂၀) ၅။ သတင်းအချက်တွေရှာဖွေ သုတေသနလုပ် (၁ နာရီ နဲ့ ၂ နာရီကြား)၆။ Content ဖန်တီး (၃၀ မိနစ် – ၁ နာရီ) ၇။ အကြံပေး (၁ နာရီခွဲမှ ၃ နာရီ) တစ်ပတ် ငါးရက် ၈။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် ၉။ တရားထိုင် (နှစ်ခုပေါင်း ၂ နာရီ) ၁၀။ စာသင် (၃ နာရီ) တစ်ပတ် ၂ ရက်။ သေချာလေး

တစ်နေ့တစ်နေ့ အလုပ်အများကြီးမလုပ်ဘူး။ဒီဆယ်ခုပဲလုပ်တယ်။ Read More »

ဒီသုံးခုကို ပေါင်းစပ်ကြည့်ပါ

Work Hard မလုပ်ခင်Work Smart လုပ်Work Smart မလုပ်ခင်Work Wise. ရှင်းပြပါရစေ။ Work Hard ဆိုတာအလုပ်ကြိုးစားတာ။ Work Smart ဆိုတာရလဒ်ရဖို့ ဘယ်အရာက အရေးကြီးလဲဆိုတာသိပြီးအရေးကြီးတာကို အဓိကလုပ်တာ။ Work Wise ဆိုတာဘယ်အရာက ဒီနေ့နဲ့ အနာဂတ်အတွက်ကိုယ့်စိတ်ချမ်းသာဖို့အရေးပါသလဲ ကြည့်ပြီးအရေးမပါတာကို အရာမပေးပဲအရေးပါတာကိုပဲ အရာပေးတာ။ ဒါကြောင့် Work Wise, Work Smart,Work Hard ဒီသုံးခုကို ပေါင်းစပ်ကြည့်ပါအားတီ၊ အားမေတို့။ Phyo Paing @ Derek

ဒီသုံးခုကို ပေါင်းစပ်ကြည့်ပါ Read More »

လူတွေ မမှတ်မိလောက်အောင်
တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့

အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူသွင်းကြည့်။ အာရုံလေးစိုက်ပြီး ပြန်ရှူထုတ်ကြည့်။ ဝင်သက်ထွက်သက်တိုင်းမှာ သတိလေးထားပြီး ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်နိုင်ရင်ငြိမ်းချမ်းမှုဆိုတာရှိတယ်။ တရုတ်အတွေးအခေါ်မှာ “သဟဇာတ” ကျဖို့Taoism ဆိုတာရှိတယ်။ လောကမှာ အရာရာကို အဖိုနဲ့ အမYin and Yang ခွဲနှစ်ခုမျှဖို့လိုတယ်။ အသက်ရှူသွင်းတာရှိသလို၊ အသက်ရှူထုတ်တာ ရှိတယ်။ ဘဝမှာ အဆိုးတွေရှိသလိုအကောင်းတွေလဲ ရှိတယ်။ ဘဝကို အထာကျကျနဲ့ သဟဇာတရှိရှိဖြစ်သန်းဖို့ အတွေးအခေါ်တစ်ခုနဲ့ ဘဝကို နေထိုင်ကြည့်တယ်။ ဒါကို Master Your Flow လို့နာမည်ပေးလိုက်တယ်။ သားရေကွင်းက ဆွဲလွန်းရင်လဲပြတ်တယ်။ အလားတူပဲ စွမ်းဆောင်ရည်အမြင့်ဆုံးPeak Productivity သွားတဲ့အခါဇွတ်အတင်းလုပ်တဲ့အခါအရုပ်ကြိုးပြတ်သွားနိုင်တယ်။ အချစ်ရေးမှာလဲ အလားတူပဲ။ရူးသွပ်မှုကို အခြေခံရင်ကြေကွဲမှု နောက်ကလိုက်လာမယ်။ အရာရာကို ညင်ညင်သာသာ Flow ရေစီးကြောင်းထဲ ဝင်အောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ဘဝရဲ့ ရေစီးကြောင်းကိုတွေ့တဲ့အခါရေဆန်ပြီး ရုန်းကန်နေရတာပျောက်သွားလိမ့်မယ်။ အထာကျကျ

လူတွေ မမှတ်မိလောက်အောင်
တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့
Read More »

အနုပညာရှင် artist လိုနေ။

စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ချင်ရင်စက်ရုပ်လိုနေ။ ဘဝအနှစ်သာရ ခံစားချင်ရင်အနုပညာရှင် artist လိုနေ။ ဒီနှစ်ခုကိုပေါင်းစပ်ပြီးတစ်ရက်တာ လုပ်မည့်အလုပ်တွေကိုစက်ရုပ်လို စနစ်ချပြီး၊အထဲမှာ လုပ်ဆောင်တဲ့ ဖန်တီးမှုတွေကိုအနုပညာလိုလုပ်။ ကိုရီးယားကိုပဲ ကြည့်လေ။ K-pop ယဥ်ကျေးမှုက ဒီလိုလုပ်ထားတာ။ တစ်ကမ္ဘာလုံးကို လွမ်းမိုးလာတာလဲမပြောနဲ့။ ကိုယ်တိုင်က K-pop ခရေဇီ မဟုတ်ပေမယ့်ကိုယ်တွေလဲ ဆောင်ဦးရွက်ကြွေချစ်သက်သေကစလို့2NE1 နဲ့ Blackpink တွေထိပဲမဟုတ်လား။ အောင်မြင်တဲ့အနုပညာရှင်တွေကြည့်။ Feel လာမှ လုပ်တဲ့သူတွေမဟုတ်ဘူး။ Feel မလာလဲ ဖန်တီးဖို့ Feel လာအောင်လုပ်ပြီးအနုပညာတွေ ချပြတဲ့သူတွေ။ ဒါကတော့ အမြင်လေးတစ်ခုပါ။မှန်တယ်၊ မမှန်တယ် စဥ်းစားကြည့်ကြည့်ပေါ့။အမြင်ဆိုတော့ opinionတကယ့်အမှန်တရား fact မဟုတ်ဘူး။ ဒီစနစ်နဲ့တော့ ဘဝကို စမ်းသပ်နေတာ သုံးနှစ်ရှိတော့မယ်။ Phyo Paing @ Derek

အနုပညာရှင် artist လိုနေ။ Read More »

Peak Productivity တည်ဆောက်လို့ရတယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ဖော်မြူလာကတော့ ရှင်းရှင်းလေး။ Physiology + Psychology + Philosophy = Productivity စားချင်တာတွေစားသောက်ချင်တာသောက်ပြီးဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ် ကို ဂရုမစိုက်ပဲ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်အောင်လုပ်လို့မလွယ်ဘူး။ အားကစားသမားတွေ ကြည့်ကြည့်။ သူတို့ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်ဖြစ်တဲ့ physiology ကို ဘယ်လောက်အရေးထားလဲ။ အစား၊ အသောက်၊ အအိမ်၊ ကျန်းမာရေးကိုဂရုအထူး စိုက်ကြတယ်။ စိတ်ပညာမသိပဲ အမူအကျင့်တည်ဆောက်ဖို့ မလွယ်ဘူး။ ဘူကောင်တွေနဲ့ တွေ့တဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ် မဘူအောင်လုပ်တတ်ကိုင်တတ်တွေ့တတ်ဖို့က စိတ်ပညာသိဖို့လိုတယ်။ ဒေါသဖြေနည်း၊ အဆိပ်အတောက်အတွေးအခေါ်တွေကိုအာပတ်ဖြေနည်း၊ လူတွေရဲ့စိတ်အလုပ်လုပ်ပုံဒါတွေသိထားမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်အများကြီး ကူညီပေးနိုင်တယ်။ အတွေးအခေါ် ဘေးချော်ရင်အရေးပေါ်ပြင်ဖို့လိုတယ်။ဒါက Philosophy ပဲ။ ဥာဏ်ပညာကို ချစ်မြတ်နိုးတာကိုအတွေးအခေါ် ပညာလို့ခေါ်တယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်က ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားမှုနဲ့ လုပ်ရပ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ ဒီသုံးခုကို သေချာဒီဇိုင်းလုပ်အသုံးပြုနိုင်ရင်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် နောက်တစ်ဆင့်အတွက်Peak Productivity

Peak Productivity တည်ဆောက်လို့ရတယ်။ Read More »

တိုးတက်မှုဆိုတာ နေ့စဥ် တကူးတကလုပ်နေရတဲ့အရာမျိုး။

ဘဝဆိုတာ တိုက်ပွဲဆိုပြီးမိုက်ဆွဲပြီး ခေါင်းထဲက ဒသနတွေကို တူးဆွအိုင်ဒီယာတချို့က ကိုယ့်ကိုမြူးကြွစေတဲ့အချိန်တွေ မနည်းဘူး။ တိုးတက်မှုဆိုတာ နေ့စဥ် တကူးတကလုပ်နေရတဲ့အရာမျိုး။ Phyo Paing @ Derek

တိုးတက်မှုဆိုတာ နေ့စဥ် တကူးတကလုပ်နေရတဲ့အရာမျိုး။ Read More »

Survival, Social, Spiritual

ဘဝမှာ ရှင်သန်ဖို့ ထမင်းစားဖို့အတွက်အလုပ်လုပ် ပိုက်ဆံရှာရတယ်။ နောက်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းထဲဝင်ဆန့်ဖို့လုပ်ရပြန်တယ်။ နောက်စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအတွက်ဘဝအဓိပ္ပာယ်ရှာရပြန်တယ်။ ဒါကြောင့် အကြွေးတွေဝိုင်းနေပြီးတရားထိုင်လို့မရတာဟာ ရှင်သန်မှု Survival မှာ စာမေးပွဲမအောင်ပဲ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု Spiritual ကိုအဆင့်တက်လို့ဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်သမျှ တစ်ကိုယ်ရည်အကြွေး personal debt ကိုတတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ Personal နဲ့ Business ငွေခွဲထားဖို့အရေးကြီးတယ်။ အကြွေးတွေ ပတ်လည်ဝိုင်းနေပြီးစိတ်ဒုက္ခတွေရောက်နေရင်productivity စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်လဲသက်ရောက်မှုရှိသလို သွားချင်တဲ့ Spiritual လဲရောက်ဖို့မလွယ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek

Survival, Social, Spiritual Read More »