Progress

ဘဝကြီးကို မကျေနပ်တာ
အဖြစ်အပျက်တွေကို
လက်မခံနိုင်လို့။

ဘဝကြီးကို မကျေနပ်တာအဖြစ်အပျက်တွေကိုလက်မခံနိုင်လို့။ Spirituality ကဖြစ်ပျက်သမျှကိုလက်ခံနိုင်အောင် acceptance ကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့လူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲဖြစ်ဖို့အဆင့်တစ်ဆင့်လဲဖြစ်တယ်။ တိုးတက်မှုရဲ့ ပထမအဆင့်ကကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပြုမိဖို့Awareness ကိုသွားတယ်။နောက်တစ်ဆင့်ဖြည်းဖြည်းပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုAction လာတယ်။နောက်တစ်ဆင့်ဆိုဆွတ်ခူးမှုတွေ ရဖို့Achievement ကိုသွားတယ်။​ အောင်မြင်မှုဆိုတာ ရလေအိုတစ္ဆေပဲ။ပါဝါအရသာတွေ့တဲ့သူကအာသာမပြေ ပိုရချင်တယ်။ချမ်းသာတဲ့သူက ပိုချမ်းသာချင်တယ်။ ဘဝမှာ လူလာဖြစ်ပြီးလူဖြစ်တဲ့အတွေ့အကြုံအစစ်ကိုမရလိုက်တဲ့သူတွေအများကြီး။ ဘဝမှာ ကိုယ့်ကိုလုပ်တာမကြိုက်တာကိုသူများကို မလုပ်နဲ့။သမ္မာအာဇီဝကျကျ အသက်မွေး။နောက် လောကမှာဖြစ်ချင်တာတွေ မဖြစ်လာတဲ့အခါပိုကောင်းတာရလိမ့်မယ်။ဒီစိတ်ထားလေးထားကြည့်။​သံသရာတစ်ကွေ့ ဒီတစ်နေ့ကိုလက်ခံလာနိုင်လိမ့်မယ်။​ ဘဝမှာ နေရထိုင်ရတာလဲပိုပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။​ Phyo Paing @ Derek

ဘဝကြီးကို မကျေနပ်တာ
အဖြစ်အပျက်တွေကို
လက်မခံနိုင်လို့။
Read More »

ဘဝကို ချစ်ရင်
အချိန်ကို နှမြောတတ်ဖို့လိုနိုင်တယ်။

အချိန်ကို ကပ်စေးနည်းပါ။အချိန်က သံသရာဖြတ်သန်းမှုအတွက်လောင်စာပဲ။ အချိန်က ကုသိုလ်လဲဟုတ်တယ်။အချိန်က ပညာလဲဟုတ်တယ်။အချိန်က ဥစ္စာလဲဟုတ်တယ်။ အချိန်ကို အဖိုးတန်စေတာအသိ၊ သတိ နဲ့ သမာဓိ။ဒီသုံးခုကို နိုးကြားစူးရှစေတာစိတ်ဓာတ်၊ စည်းကမ်း၊ ပညာ။ တချို့က အချိန်ရှိတယ်။အချိန်ရဲ့တန်ဖိုးကိုနားလည်တဲ့အသိမရှိဘူး။တချို့က အချိန်ရှိတယ်။စိတ်နဲ့ကိုယ်မကပ် သတိမရှိဘူး။တချို့က အချိန်ရှိတယ်။အကြောင်းအရာတစ်ခုကိုအချိန်အကြာကြီး စူးစိုက်မှု မပြုနိုင်ဘူး။ အချိန်က ဘဝလဲဟုတ်တယ်။အချိန်က ရထားလဲဟုတ်တယ်။အချိန်က အရင်းအမြစ်လဲဟုတ်တယ်။အချိန်က အရာရာပဲ။ ဘဝကို ချစ်ရင်အချိန်ကို နှမြောတတ်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝကို ချစ်ရင်
အချိန်ကို နှမြောတတ်ဖို့လိုနိုင်တယ်။
Read More »

အိုမင်းမှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ
တွန်းလှန်နိုင်ဖို့
အမူအကျင့်တွေကို ဂရုစိုက်ရမယ်။

နည်းပညာတွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှအနာဂတ်မှာ အသက် ၁၀၀ ကိုအနာကင်းကင်းနဲ့ နေနိုင်လာတဲ့ခေတ်ရောက်လာဖို့များတယ်။ ၂၀၂၃ ဒေတာအရကမ္ဘာ့နိုင်ငံများ၏ ပျမ်းမျှသက်တမ်းတွေက Central African Republic: 53.9 နှစ်Nigeria: 55.0 နှစ်Somalia: 58.3 နှစ်မြန်မာနိုင်ငံ (Myanmar): 67.4 နှစ်India: 70.1 နှစ်Malaysia (မလေးရှား): 76.4 နှစ်Thailand (ထိုင်း): 77.0 နှစ်China: 77.1 နှစ်United States: 77.3 နှစ်United Kingdom: 81.3 နှစ်Singapore (စင်္ကာပူ): 83.9 နှစ်Switzerland: 84.0 နှစ်Japan: 84.8 နှစ်Monaco: 85.9 နှစ် အနိမ့်ဆုံး 53.9 ကနေ 85.9 ထိရှိနေပြီ။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ငါးဆယ် ၁၉၇၃ ခုနှစ်က မြန်မာ

အိုမင်းမှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ
တွန်းလှန်နိုင်ဖို့
အမူအကျင့်တွေကို ဂရုစိုက်ရမယ်။
Read More »

“အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်နေဖို့လိုတယ်။”

ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံးကဘဝရဲ့ အရည်အသွေး။Quality of Life.အသက်ရှင်ပြီးအသက်ဝင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အသက် ၁၇ မှာဆေးကျောင်းပထမနှစ်စတက်တယ်။ (၂၀၀၆ ဂျန်)အသက် ၂၃ နှစ်လောက်မှကျောင်းပြီးတယ်။ (၂၀၁၂ ဂျန်)အသက် ၂၇ လောက်မှာကိုယ်အသက်မွေးမည့်အလုပ်မှာနေရာတစ်ခုစရလာတယ်။ (၂၀၁၆ ဂျန်)အသက် ၃၁ မှာကိုယ့်ဘဝသွားနေတဲ့လားရာကိုစိတ်တိုင်းလုံးဝမကျလို့အသစ်က ပြန်လည်စတင်တယ်။ (၂၀၂၀ ဂျန်) မွေးဖွားခြင်းနဲ့ သေဆုံးခြင်းကြားကာလက“ဘဝ” ပဲ။ဘဝဆိုတာ “ရှင်သန်ခြင်း” ပဲ။“ရှင်” ဆိုတဲ့ survive ပါတယ်။“သန်”ဆိုတဲ့ သန်မာတဲ့ thrive ပါတယ်။ ကိုယ့်ရှင်သန်မှုကို ဘယ်လိုပျိုးထောင်မလဲစဥ်းစားကြည့်တယ်။ဘယ်လို မရှင်သန်ဖူးလဲစဥ်းစားကြည့်တယ်။ ဘဝမှာ အသက်ရှင်ပြီးအသက်ဝင်ချင်တယ်။ နေ့စဥ်ဘဝအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေတဲ့ အလုပ်တွေလုပ်ပြီးမရှင်သန်ချင်ဘူး။ကိုယ့်အတွက် အရေးမပါတဲ့အရာတွေကိုအရာပေးပြီး ဘဝကို မဖြတ်သန်းချင်ဘူး။ ရှင်ပြီး မသန်နေတဲ့အသက်ရှင်ပြီး အသက်မဝင်နေတဲ့ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး၊အလုပ်စီးပွား၊ ငွေကြေးဥစ္စာ၊အချစ်၊ အိမ်ထောင်၊ မိသားစုရေးတိုးတက်ကြီးပွားရေးတွေမလိုချင်ဘူး။ ဘဝမှာ ဘယ်လိုပြင်ပေးပေးပြင်ပေးလို့မရတဲ့ကိုယ်နဲ့အရင်းနီးဆုံးလူတွေကိုထားခဲ့လိုက်တယ်။မပြင်ချင်တဲ့လူကို ပြင်ပေးလို့မရဘူးဆိုတဲ့သင်ခန်းစာကောင်းကောင်းတစ်ခုရခဲ့တယ်။ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှသူ့စိတ်ဆန္ဒမပါဘဲ

“အသက်ရှင်ပြီး အသက်ဝင်နေဖို့လိုတယ်။” Read More »

ဘဝရဲ့အတန်းနောက်တစ်ဆင့်တက်ချင်ရင်
အဖြေရှာဖို့လိုတယ်။

ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာတိုင်းကိုအဖြေရှာရမည့်သုတသေနပုစ္စာresearch problem လို့စဥ်းစားကြည့်။ ဥပမာ Think and Grow Richအကြံဥာဏ်ဖြင့်ကြီးပွားခြင်းစာအုပ်ကို ရေးသားပြုစုခဲ့တဲ့နပိုလီယံဟေးကလူတွေကို အောင်မြင်စေတဲ့အရာတွေကိုနှစ်ပေါင်း ၃၀ ကြာ သုတေသနလုပ်တော့ဘာတွေ့တယ်ထင်သလဲ။ ပထမဆုံးအချက်က“ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ဆန္ဒ burning desire” တဲ့။ဒီဆန္ဒကို အမြဲပြင်းပြနေဖို့လောင်ဆာလိုတယ်။ဒီလိုလုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အထပ်ထပ်ပြောတဲ့စကားတွေအရေးကြီးတယ်။ဒါကို affirmation နဲ့ ပြောင်းလို့ရတယ်။ဥပမာ ငါဘာကြောင့်ကံဆိုးနေသလဲအစား“နေ့စဥ်နေ့တိုင်း ငါသည်ကိစ္စအဖက်ဖက်မှာ ပိုပိုတိုးတက်လာပြီ”ဒီလို affirmation သုံးလို့ရတယ်။ နောက် ယုံကြည်မှုအရေးကြီးတယ်။ကိုယ်ဖြစ်နိုင်တယ်ထင်ထင်၊မဖြစ်နိုင်ဘူးထင်ထင်၊သင်မှန်တယ်လို့ပြောတဲ့ဟင်နရီဖို့ စကားလိုပဲ။ နောက်တစ်ခုကကိုယ်နဲ့ပေါင်းနေတဲ့အပေါင်းအသင်း။ကိုယ့်ဘေးနားရှိတဲ့လူတွေရဲ့အရည်အသွေးကကိုယ့်ဘဝ အရည်အသွေးပဲ။ တခြားလူအများမှာမရှိဘဲကိုယ့်မှာဘဲရှိတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုspecialized knowledgeပညာကို ဘွဲ့ရဖို့မသင်နဲ့။ကိုယ့်ကို စျေးကွက်မှာအစားထိုးရခက်ဖို့သင်။ နောက်ပိုင်းမှာ ဘဝရဲ့သိချင်တာ၊ဖြစ်ချင်တာ၊အဖြေရှာချင်တာတွေအကုန်လုံးကိုသုတေသနပုစ္ဆာအတိုင်းစဥ်းစားကြည့်တယ်။နောက်အဖြေရှာတယ်။လိုအပ်သူတွေနဲ့ ပြန်လည်မျှဝေတယ်။ ဘဝဆိုတာ မသေမချင်းနေရမည့်နေရာ။ဘဝမှာ မတောင်းဘဲရနေတာကတော့ဖြေရှင်းရမည့် ပုစ္ဆာတွေပဲ။ပုစ္ဆာတွေ အဖြေရှာနိုင်မှရှုပ်တာတွေ ရှင်းသွားမယ်။​ ဘေးထိုင်ဘုပြောတာအဖြေမဟုတ်သလို၊ခိုလိုငြီးထွားနေတာကလဲ အဖြေမဟုတ်ဘူး။ဘဝရဲ့အတန်းနောက်တစ်ဆင့်တက်ချင်ရင်အဖြေရှာဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝရဲ့အတန်းနောက်တစ်ဆင့်တက်ချင်ရင်
အဖြေရှာဖို့လိုတယ်။
Read More »

ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးက
ဆန္ဒဆိုတဲ့ အိုးပဲ။

ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးက ဘာအိုးလဲ။ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးကဆန္ဒဆိုတဲ့ အိုးပဲ။ ဆန္ဒတွေ ဖြည့်တိုင်းမပြည့်ရင် ဒေါသ။ဆန္ဒတွေ အပြည့်လွန်ရင် မာနဖြစ်တယ်။ဒီနှစ်ခုကြားမှာ အလယ်အလတ်အထာကျဖို့ ချိန်ငြိရပြန်တယ်။ ဆန္ဒတွေနဲ့ ဆာလောင်မှုတွန်းအားနဲ့အတူနေ့စဉ်ဘဝ ဖြတ်သန်းမှုအတွက်လောင်စာတွေလိုတယ်။ ဒီလောင်စာတွေက ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး၊အချစ်နဲ့ မိသားစု။လိုအပ်တဲ့ ငွေကြေးနဲ့ ဘဝအခြေအနေခိုင်ဖို့။ လူလုပ်ရတာကဆန္ဒ နဲ့ ဘဝကို ပညာသားပါပါငြိယူရတာပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ဖြည့်တိုင်း မပြည့်တဲ့အိုးက
ဆန္ဒဆိုတဲ့ အိုးပဲ။
Read More »

ဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းမှု
အတိတ်တွေက
လိုတာထက် ဘဝကို ပုံသွင်းနေတယ်။

လူမှုရေးညံ့တဲ့ ကိုယ်နဲ့လူတွေနဲ့ အံဝင်ဖို့လူဘောင်ထဲကဥပဒေသတွေကိုလိုက်ဖို့ရိုးသားစွာကြိုးစားရင်အကျိုးများတာသိပေမယ့်မိုးခါးရေမသောက်။ဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းမှုအတိတ်တွေကလိုတာထက် ဘဝကို ပုံသွင်းနေတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းမှု
အတိတ်တွေက
လိုတာထက် ဘဝကို ပုံသွင်းနေတယ်။
Read More »

သာမာန်မဖြစ်ချင်ရင်
ဘောင်ထဲဝင်ပြီး
ဘောင်ပြင်ပြန်ထွက်တတ်ဖို့လိုတတ်တယ်။

ဘယ်နိုင်ငံသားဖြစ်ဖြစ်လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝအတွက်ပညာရေးနဲ့ နည်းပညာကဘဝပြောင်းလဲရေးလက်နက်ပဲ။ ကျောင်းနဲ့ ပညာရေးကိုမရောမိဖို့လိုတယ်။ကျောင်းက စာသင်တာ။အလုပ်ခွင်ဝင်ဖို့။ပညာက နေရာအစုံကသင်လို့ရတယ်။ ပညာဆိုတာ သင်၊ မြင်၊ ပြင်။အကြား၊ အမြင်၊ လက်တွေ့ကနေသင်ယူပြီးအရင်မမြင်တာတွေမြင်လာမယ်။ဒီတော့ဘဝမှာ လုပ်ရိုးလုပ်စဥ်ကနေပြင်စရာရှိ ပြင်လာမယ်။​ အတန်းရှေ့မှာ ပြောတာနားထောင်မှပညာရတာမဟုတ်ဘူး။မထင်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေကလဲပညာရတယ်။ တခါတလေ စာတွေ့ပဲရှိပြီးငါတွေ့မရှိရင်ဘဝမှာ အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ ဥပမာ အင်္ဂလိပ်စာကို ငယ်ကတည်းကစာတွေ့ရှိတယ်။လက်တွေ့ပြောဆို၊ ရေးသားတဲ့ငါတွေ့မရှိတဲ့အခါ အခက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော်ကတော့လူတစ်ယောက်က ဘယ်လိုအခြေအနေဖြစ်ဖြစ်သူ့ပြဿနာသူဖြေရှင်းဖို့ပညာလိုတယ်လို့မြင်တယ်။ ပညာ knowledge ကknow သိခြင်း ledge အခြေအနေကို ခေါ်တာ။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေ့အကြုံ ဥာဏ်နဲ့ပညာနဲ့ပေါင်းရင် ဥာဏ်ပညာ wisdom ဖြစ်တယ်။ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာရောက်ဖို့ကားမောင်းချင်ရင်ကားမောင်းတတ်တဲ့ တတ်သိပညာလိုတယ်။ကားပျက်ရင်ပြင်ဖို့ကျတော့ကားအကြောင်းတတ်သိပညာလိုပြန်တယ်။ ပညာကို ကျောင်းမှာပဲရှာတာဟာဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားအချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကမ္ဘာ့နဲ့နိုင်ငံ ထိပ်တန်းကျောင်းမဟုတ်တဲ့သာမာန်ကျောင်းအများစုကလူ့ဘဝထဲ လူ့ဘောင်ဝင်အောင်အလုပ်ခွင်ဝင်နိုင်တဲ့အဆင့်မြင့်သိုးကလေးတွေ မွေးထုတ်ပေးတဲ့နေရာ။ ဘောင်ဝင်ပြီး ဘောင်ပြင်ပြန်ထွက်ဖို့ကဘဝမှာ ကိုယ်တိုင်စဥ်ဆက်မပြတ်သင်ယူနေဖို့လိုတယ်။ စဥ်ဆက်မပြတ်သင်ယူမှု မလုပ်နေတဲ့ဆရာ၊ ကျောင်းသား၊ အလုပ်သမား၊လုပ်ငန်းရှင်

သာမာန်မဖြစ်ချင်ရင်
ဘောင်ထဲဝင်ပြီး
ဘောင်ပြင်ပြန်ထွက်တတ်ဖို့လိုတတ်တယ်။
Read More »

လူတိုင်းကိုယ့်ကို စွန်ပစ်သွားနိုင်ပေမယ့်
ကိုယ့်ကိုကိုယ်တော့ စွန့်ပစ်လို့မရဘူး။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် လိုတာထက်ပိုချစ်ဖို့လိုတတ်တယ်။သံသရာထဲမှာ တစ်ယောက်တည်းဖြတ်သန်းရမှာ။ခုတွေ့တဲ့ ချစ်သူ၊ ရည်းစား၊ လင်မယား၊အသိုင်းအဝိုင်း၊ ဆွေမျိုး၊ မိဘအကုန်လုံးကရထားတစ်တက်မှာ တွေ့တဲ့သူကြီးပဲလို့ဆိုကြတယ်။ လူတိုင်းကိုယ့်ကို စွန်ပစ်သွားနိုင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တော့ စွန့်ပစ်လို့မရဘူး။ရုပ်၊ နမ်က ထာဝရမဟုတ်ဘူး။ကိုယ်ကကိုယ်။အဲ့အသိ။ဒါကအမြဲရှိနေမှာ။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းကိုယ့်ကို စွန်ပစ်သွားနိုင်ပေမယ့်
ကိုယ့်ကိုကိုယ်တော့ စွန့်ပစ်လို့မရဘူး။
Read More »

ဒီတစ်နေ့က
သေချာသုံးရင် အတက်လှေကားထစ်ပဲ။

နောက်ငါးနှစ်လောက်နေရင်ကိုယ်စဉ်းစားနိုင်သလောက်ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံဘယ်လိုဖြစ်နေမလဲ။ဒီအချက်က ရင်ခုန်စရာကောင်းတယ်။သံသရာတစ်ကွေ့ ဒီတစ်နေ့ကသေချာသုံးရင် အတက်လှေကားထစ်ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ဒီတစ်နေ့က
သေချာသုံးရင် အတက်လှေကားထစ်ပဲ။
Read More »