life

2023 တော့ရောက်လာပြီ။

နောက်လာမည့်နှစ်တွေအတွက်လူသားတွေမမြင်နိုင်တဲ့စွမ်းအင်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ဖို့ကိုယ့်မှာ Vision Board တွေ၊Vision Statement တွေဖန်တီးပြီးပြီလား။ ကိုယ့်အနာဂတ်အမြင်တွေအကောင်အထည်မြန်မြန်ပေါ်ဖို့Vision Board ထားလေ့ရှိကြတယ်။ Vision Board ဆိုတာ ကိုယ်အနာဂတ်ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်၊ နှစ်နှစ်ဆယ်မှာဖြစ်ချင်တဲ့ အနာဂတ်ပုံရိပ်တွေကိုပုံဖော်ထားတာဖြစ်တယ်။ ပုံဆွဲလို့ရသလို၊ ငယ်ငယ်ကဆိုဂျာနယ်နဲ့ မဂ္ဂဇင်းမှာပါတဲ့ပုံတွေကိုဖြတ်ညပ်ကပ်လုပ်ပြီး နံရံမှာကပ်ထားလေ့ရှိတယ်။ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ Gigantic board ဖြစ်တဲ့တကယ့် Note တွေ၊ ဓာတ်ပုံတွေအများကြီးစုထားလို့ရတဲ့ tools တွေသုံးလို့ရတယ်။ဥပမာ Milanote တို့၊ Miro တို့၊ Canva တို့မှာကိုယ်အနာဂတ်မှာဖြစ်ချင်တဲ့ ပုံစံကိုဓာတ်ပုံတွေ အင်တာနက်မှာရှာအဲ့မှာဖြည့်ထားလို့ရတယ်။Pinterest လဲအသုံးပြုလို့ရတယ်။ အဲ့ဒီလို Vision Board လုပ်ရင်အရေးအကြီးဆုံးက ကိုယ်တကယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အိမ်မက်တွေ ကိုယ့် inner voiceရင်ထဲကလာတဲ့ အသံနဲ့ ထပ်တူကျဖို့လိုတယ်။ Native American တွေဆိုရင်သူတို့ ယဥ်ကျေးမှုမှာ အရွယ်ရောက်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ လမ်းကြောင်းအတွက်သေချာရှင်းလင်းပုံပေါ်အောင်အချိန်တစ်ခုပေးပြီး […]

2023 တော့ရောက်လာပြီ။ Read More »

အလုပ်သင်ဆရာဝန်ဖြစ်တဲ့ 2011 ကနေ
ဒီနေ့ထိ နှစ်အလိုက်ပေးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာ

2011 – ကိုယ်မုန်းတဲ့အလုပ်တွေလုပ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ် မညင်းဆဲနဲ့တော့။ 2012 – လိုချင်တာမရရင် ပိုကောင်းတာရလိမ့်မယ်။2013 – လူတစ်ယောက် အပြောင်းအလဲဖြစ်ဖို့ လပိုင်းပဲလိုတယ်။ 2014 – ငယ်တုန်းရွယ်တုန်း ဘဝမှာ အရမ်းအဆင်ပြေပြီး စိန်ခေါ်မှုမရှိရင်တစ်ခုခုမှားနေပြီ။ 2015 – လူတွေနောက်မလိုက်နဲ့၊ အိမ်မက်တွေနောက်လိုက်ပါ။2016 – ပထမဆုံးအောင်မြင်မှုရဖို့ အခက်ဆုံးပဲ။လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်ရင် အရှိန်ရသွားလိမ့်မယ်။2017 – လူတွေကို မျက်နှာဖုံးတွေကိုဖယ်ပြီးကြည့်တတ်ဖို့လိုတယ်။တစ်ဘဝစာဆုံးဖြတ်ချက်ကို ရက်ပိုင်းနဲ့မဆုံးဖြတ်နဲ့။2018 – ကိုယ်နဲ့ပေါင်းတဲ့အပေါင်းအသင်းတွေကကိုယ့်ဘဝကို အဆုံးအဖြတ်ပေးတယ်။2019 – ပြင်လို့မရတဲ့အရာတွေကို လွတ်ချခဲ့တော့။ နည်းပညာနဲ့ ချဲ့လို့လွယ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေလုပ်။2020 – ကိုယ်စိတ်ကူးထားတဲ့ dream list တွေကိုမြန်မြန် အကောင်အထည်ဖော်၊ ဘယ်အချိန်သေမယ်မသိနိုင်ဘူး။အဆိုးဆုံးအခြေအနေမှာ အခွင့်အလမ်းရှာ။အဆိုးတွေရဲ့နောက်မှာ အခွင့်အလမ်းတွေရှိတယ်။2021 – သောက်တလွဲတွေကို ကြိုမျှော်လင့်ထား။ တစ်ခုခုကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အခြေခံအယူအဆတွေကို ပြန်ဆန်းစစ်။လိုချင်တာရဖို့

အလုပ်သင်ဆရာဝန်ဖြစ်တဲ့ 2011 ကနေ
ဒီနေ့ထိ နှစ်အလိုက်ပေးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာ
Read More »

(MIT = Most Important Tasks)

တစ်နှစ်အတွက် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချပြီးရင်နေ့စဉ် မဖြစ်မနေ ဖြစ်အောင်လုပ်မည့်5 MIT လိုတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့တစ်ရက်တာကို အနိုင်မယူပဲတစ်ပတ်ကို အနိုင်ယူလို့မရဘူး။ တစ်ပတ်ကို အနိုင်မယူပဲတစ်လကို အနိုင်ယူလို့မရဘူး။ တစ်လကိုအနိုင်ယူမှတစ်နှစ်ကို အနိုင်ယူနိုင်မှာ။ ဘဝမှာရှိ Health > Skills > Wealth > Love > Happiness တစ်ခုချင်းလာတယ်။ဘာကအရေးအကြီးဆုံးလဲသိဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

(MIT = Most Important Tasks) Read More »

ကျွန်တော့် ဘဝအတွက် ၃၂ ချက်
Covid-19 အတွင်းက ရေးခဲ့တာ

၁။ ကျေးဇူးတင်စိတ်နဲ့နေထိုင်ပါ။၂။ တစ်ရက်တာကို ဘယ်လိုဖြတ်သန်းမလဲ ကြို Plan ပါ။၃။ လူတော်တွေနဲ့ ဝန်းရံထားပါ။၄။ ကိုယ်မသိသေးတဲ့ မေးခွန်းတွေမေးပါ။ ၅။ ကိုယ့်ကိုရင်ခုန်စေတဲ့အလုပ်တွေကိုလုပ်ပါ။ ၆။ ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲပါ။ တစ်နှစ်စာ Plan ရှိပါ။ ၇။ ပြဿနာထက် အဖြေကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ၈။ သိထားတာကို အမြန်ဆုံးပြန်အသုံးချပါ။ ၉။ အချိန်မဆွဲပါနဲ့။၁၀။ မနက်ဖြန်ကို စောင့်မနေပါနဲ့။ ဒီနေ့ကိုအကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။ Covid-19 အပြီးကို မမျှော်ပါနဲ့။ Covid-19 အတွင်းရှင်သန်နိုင်အောင် ပြင်ဆင်ပါ။ ၁၁။ အနာဂတ်မှာဖြစ်နိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကိုကြိုတင်ဖြေရှင်းပါ။ ၁၂။ လူတွေကို ပြင်ပေးကြည့်ပါ။ ပြင်မရ၊ ပြောမရရင်၊ လျစ်လျူရှုလိုက်ပါ။ ၁၃။ နေ့တိုင်းတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ၁၄။ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာထက် ဘယ်လိုဆိုရင်အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အကောင်ထည်ဖော်နိုင်မလဲစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ၁၅။ တစ်ခုခုကို ပြီးပြည့်စုံမှ မစတင်ပါနဲ့။၁၆။ တစ်ရက်တာဖြတ်သန်းမှုပုံစံရှိထားပါ။

ကျွန်တော့် ဘဝအတွက် ၃၂ ချက်
Covid-19 အတွင်းက ရေးခဲ့တာ
Read More »

တစ်ရက်တာ အဓိပ္ပာယ်မရှိပဲ
ကုန်သွားရင် စိတ်မချမ်းသာဘူး

ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံးရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုက ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားဖို့။ တိုးတက်မှုရှိမနေရင် စိတ်မချမ်းသာဘူး။ကိုယ်အရည်အချင်းရှိသလောက်အကောင်းဆုံးမလုပ်ဖြစ်ခဲ့ရင်စိတ်မချမ်းသာဘူး။လိုချင်တာ ဝယ်ဖို့ပိုက်ဆံမရှိရင်စိတ်မချမ်းသာဘူး။တစ်ရက်တာ အဓိပ္ပာယ်မရှိပဲကုန်သွားရင် စိတ်မချမ်းသာဘူး။တခါတလေ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်ရင် စိတ်မချမ်းသာဘူး။ Phyo Paing @ Derek

တစ်ရက်တာ အဓိပ္ပာယ်မရှိပဲ
ကုန်သွားရင် စိတ်မချမ်းသာဘူး
Read More »

ကိုယ်ဘယ်လို ပိုက်ဆံရှာမလဲ။

လူနာတွေအပြည့်နဲ့ မနက်ကည ကိုးနာရီထိ ဆေးခန်းထိုင်မလား၊ ခေါင်းစားစရာ လူတွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီးလည်ပတ်မှု operations တွေကိုစီမံခန့်ခွဲတဲ့ ဆေးရုံအုပ်ပုံစံနဲ့လား။ ကုန်ပစ္စည်းတွေ ဝယ်ရောင်းပုံစံလား။ အမှတ်တံဆိပ်၊ လူနဲ့ စနစ်နဲ့ စီးပွားရေး တည်ဆောက်ပြီးလား။ ပါမောက္ခတစ်ဦးလို သုတေသနလုပ်စာတမ်းပြုစု၊ စာသင်လား။ ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် အလုပ်တိုင်းမှာပျော်စရာနဲ့ ပြဿနာ ရှိနေမှာပဲ။ ကိုယ်က အဲ့ ပြဿနာကို ချစ်တတ်လားဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့အဖြေက အလုပ်တစ်ခု ရွေးချယ်မှုအတွက်အရမ်း အရေးကြီးတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ အမြဲတိုးတက်နေချင်တယ်။ဒါကြောင့် စာသင်တယ်။The best way to learn is to teach. နောက် စျေးကွက်အကြောင်းတွေကို ချိပ်ဆက်စဥ်းစားနိုင်စွမ်းရှိချင်တယ်။ဒါကြောင့် စီးပွားရေး အကြံပေးတယ်။ လွတ်လပ်မှုရချင်တယ်။ဒါကြောင့် အိပ်နေရင်တောင် ငွေရှာပေးနိုင်တဲ့စနစ်တွေတည်ဆောက်လို့ရတဲ့ digital product တွေ တည်ဆောက်ရေးကိုလေ့လာတယ်။

ကိုယ်ဘယ်လို ပိုက်ဆံရှာမလဲ။ Read More »

မိတ်ဆွေအတွက် ဘဝကို
မောင်းနှင်နေတဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးဆို
ဘာများဖြစ်မလဲ?

ခုနှစ်တန်းတုန်းက စက်ဘီးမှာဒိုင်နမိုတပ်ပြီး မီးသီးတွေကို စက်ဘီးနဲ့အတူလည်သွားဖို့ နည်းလမ်းရှာတာ အိမ်ထဲမှာတင်တစ်ပတ် မအိပ်နိုင်မစားနိုင်ပဲ။ခဏအပြင်ထွက်သာဆိုလို့လျှပ်စစ်ပစ္စည်းဆိုင်ပဲ ရှိတယ်။ အင်တာနက်မရှိတော့ ဟိုစမ်းဒီစမ်းနဲ့စျာန်ဝင်ပြီး အချိန်ကို မေ့နေတဲ့flow state ပေါ့။ ရည်ရွယ်ချက်က သီတင်းကျွတ်မှာကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေ သူတို့ crush နာမည်ကိုစက်ဘီးမှာ ဒိုင်နမိုတပ်ပြီးမီးတွေလင်းပြီး စီးလို့ရအောင်။အဲ့တုန်းက ဒိုင်နမိုနဲ့ မီးသီးဆင်ရင်၁၀၀၀ ယူပြီး တော်တော်များတဲ့ ငွေအမောင့်လို့ ပြောလို့ရမယ်။ အောင်အောင်မြင်မြင်နဲ့ ရောင်းလဲပြီးရော မှတ်မှတ်ရရ အဲ့ သီတင်းကျွတ်သုံးရက်လုံး မိုးလဲအကြီးအကျယ်ရွာရော။ ဘဝရဲ့ Significant Emotional Event (SEE) မှာရင်အခုန်ဆုံးအချိန်က အဲ့အချိန်ပဲ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုရင် “စမ်းသပ်မှု” လုပ်နေရလို့။ ဒီစကားလုံးကို “Dream Source” လို့ခေါ်တယ်။ သင်နေကျ သင်တန်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ အခါ ၃၀ ကျော် repeat

မိတ်ဆွေအတွက် ဘဝကို
မောင်းနှင်နေတဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးဆို
ဘာများဖြစ်မလဲ?
Read More »

ကိုယ်မဖြစ်ချင်တဲ့ list

နာမကျန်းဖြစ်တဲ့အခါ အရည်အချင်းမရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုညံ့ဖျင်းတဲ့နေရာမှာ ခံစားပြီး မသေချင်ဘူး။ အသက် ၇၀ လောက်မှာ အိုနာပြီး နာတာရှည်ရောဂါမဖြစ်ချင်ဘူး။ အသက်ကြီးတဲ့အခါ တစ်ယောက်တည်းအထီးမကျန်ချင်ဘူး။ အသက်ကြီးတဲ့အခါ လောကအတွက်အသုံးမဝင်တဲ့သူ မဖြစ်ချင်ဘူး။ အသက်ကြီးမှ ငွေကြေးဒုက္ခရောက်နေတာမျိုးမဖြစ်ချင်ဘူး။ ဘဝကို ပိုက်ဆံအတွက် ရုန်းကန်နေရတာမဖြစ်ချင်ဘူး။ ကိုယ်မကြိုက်တဲ့အလုပ်ကို ပိုက်ဆံအတွက်လုပ်နေရတာ မကြိုက်ဘူး။ လူအများသတ်မှတ်ထားတဲ့ အောင်မြင်မှုဆိုတာကို သက်သေပြဖို့ ကိုယ့်အချိန်တွေ ဖြုန်းပြီး အသက်မရှင်ချင်ဘူး။ တစ်နိုင်ငံထဲပေါ် မူတည်ပြီး တိုင်ပတ်တဲ့အခါ ပြေးပေါက်မဲ့တဲ့ဘဝ မဖြစ်ချင်ဘူး။ လူတွေရဲ့ အထင်အမြင်မှာအသက်မရှင်ချင်ဘူး။ ဘဝမှာ ဘာမလုပ်ရဘူး၊ ဘာပဲလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ မနေချင်ဘူး။ ဒီ မဖြစ်ချင်တဲ့ အရာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ၁။ အစားအသောက်၂။ ကျန်းမာရေး၃။ အချစ်ရေး၄။ အပေါင်းအသင်း၅။ အလုပ်အကိုင်၆။ စီးပွားရေး ၇။ အနာဂတ် plan

ကိုယ်မဖြစ်ချင်တဲ့ list Read More »