lifestyle

ကိုယ့်ဘဝ နောက်ဆုံး
အသက်ငင်တဲ့အခါ
ငါအကောင်းဆုံးနေခဲ့တယ်။

One Piece ထဲကပင်လယ်ဓားမြ လူဖီလိုပဲလူတစ်ယောက်က ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်ပြီးမဖြစ်သေးတဲ့အိမ်မက်တစ်ခုရှိနေပြီးဒါကို ဆွဲဆွဲမြဲမြဲလုပ်နေသလို ကိုယ့်အိမ်မက်တွေကို အတူတကွ ကိုယ်နဲ့လိုက်အကောင်အထည်ဖော်ပေးမည့်Team တစ်ခုရှိတဲ့အခါဘဝက ဂိမ်းတစ်ခု ကစားရသလိုပဲအရသာရှိလာမယ်။တချို့အချိန်မှာ နာမယ်။တချို့အချိန်မှာ သာမယ်။တချို့အချိန်မှာ ကိုယ်လိုတာမရ။တချို့အချိန်မှာ ကိုယ်လိုတာရမယ်။ ကိုယ့်ဘဝ နောက်ဆုံးအသက်ငင်တဲ့အခါ ငါအကောင်းဆုံးနေခဲ့တယ်။ငါအကောင်းဆုံး လုပ်နိုင်တာတွေလုပ်ပေးခဲ့တယ်။ ဘဝရဲ့ပေးထားချက်ကိုပေါ်မူတည်ပြီးဘဝရဲ့ ပုစ္ဆာတွေကို အကောင်းဆုံးအဖြေရှာခဲ့တယ်။ ဒီလို စိတ်ချချနဲ့ လောကကြီးကထွက်ခွာသွားချင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ဘဝ နောက်ဆုံး
အသက်ငင်တဲ့အခါ
ငါအကောင်းဆုံးနေခဲ့တယ်။
Read More »

ဘဝတစ်ခုကို ဒီိဇိုင်းလုပ်တာ အချိန်ပေးရတယ်။

အသက် ၈၀ အထိနေရမယ်ဆိုရင်ရက်ပေါင်း ၂၉၂၀၀ နေရမယ်။ အသက် ၂၀ ဆို ရက်ပေါင်း ၇၅၀၀ ကုန်ပြီ။အသက် ၂၅ ဆို ရက်ပေါင်း ၉၁၂၅ ကုန်ပြီ။ အသက် ၃၀ ဆို ရက်ပေါင်း ၁၀၉၅၀ ကုန်ပြီ။အသက် ၃၅ ဆို ရက်ပေါင်း ၁၂၇၅၅ ကုန်ပြီ။အသက် ၄၀ ဆို ရက်ပေါင်း ၁၄၆၀၀ ကုန်ပြီ။ ရက်ပေါင်း ၁၀၀၀၀ လောက်က ကျောင်းတက်လိုက်၊ အလုပ်ရှာလိုက်၊ အသည်းကွဲလိုက်၊ တိုင်ပတ်လိုက်နဲ့ဘဝဆိုတဲ့ သဘောတရားနားလည်ဖို့သင်ယူတဲ့ အချိန်ကာလလို့ဆိုလို့ရတယ်။ ရက်ပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကျော်ပြန်တော့အိမ်ထောင်ကျ၊ သားမွေးဖြစ်ပြန်တော့တာဝန်အသစ်တွေနဲ့ သားကျွေးမှု၊ မယားကျွေးမှုနဲ့ ဘဝရဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ ဟန်နီးမွန်းအချိန်နဲ့ ဘဝရဲ့ ဒီလိုပါပဲဆိုတဲ့ ငြီးငွေ့တဲ့အချိန်၊ ဘဝမှာ နေသားကျပြီးဖြတ်သန်းတဲ့အချိန်၊ဘဝကို ကျင့်သားရတဲ့အချိန်တစ်ခုကိုဖြတ်သန်းရကောင်းဖြတ်သန်းရနိုင်တယ်။

ဘဝတစ်ခုကို ဒီိဇိုင်းလုပ်တာ အချိန်ပေးရတယ်။ Read More »

Journaling ဆိုတာ တော်တော်
စွမ်းအားကြီးတယ်။

မနက်ရောက်တိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်လည်သုံးသပ်တဲ့ဖြစ်စဥ်နဲ့ စတင်တာဟာ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အမှား၊ အမှန်တွေကိုသတိပြုမိပြီး လမ်းပြန်တည့်ပေးတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ DJS (Derek’s Journaling System မှာ) မနေ့ကဖြစ်သွားတဲ့အကြောင်း၊စဥ်းစားနေတဲ့အရာတွေ၊မနေ့က အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တဲ့အရာ၊မနေ့ကလုပ်ခဲ့တဲ့ ဂုဏ်အယူဆုံးအရာ၊ မနေ့ကပေးလိုက်တဲ့ သင်ခန်းစာ၊ဒီနေ့လုပ်ချင်တဲ့အရာ၊အသစ်တွေ့ရှိမှု new discoveryကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီနေ့မေးမည့်မေးခွန်းအသစ်ဘဝကိုအပြောင်းအလဲဖြစ်စေမည့် သတင်းအချက်အလက်ဘဝအတွက် ဥပဒေသမသိစိတ်က ဘာလုပ်လိုက်လို့ပြောနေလဲ။ “What’s on your mind?”“Best things that happened yesterday”“Things that I did yesterday that make me proud”“Things that will make me proud today?”“Lessons from yesterday”“Things I love to do today”“New discovery 💡”“New

Journaling ဆိုတာ တော်တော်
စွမ်းအားကြီးတယ်။
Read More »

နောက်ဆုံးအရေးကြီးတာ
လိပ်ပြာလုံလုံနဲ့ အသက်ရှင်ဖို့ပဲ။

အခွင့်အလမ်းတွေ က အများကြီး။အရေးကြီးတာ ကိုယ်က ဘယ်အခွင့်အလမ်းကိုအဓိကအမိအရယူမလဲဆိုတာပဲ။ လူတိုင်းက အကုန်လုံးမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ကွန်ဖြူးရှပ်ပြောသလို ယုန်တွေအများကြီးစိတ်များပြီးဖမ်းချင်တဲ့သူက တစ်ကောင်မှမမိတတ်ဘူးတဲ့။ ဝါဝါမြင်တိုင်းရွှေထင်ပြီးလိုက်ယောင်တာထက် ကိုယ်ဘယ်သူလဲ ကိုယ်ဘာလုပ်နေလဲဘာကျွမ်းကျင်လဲ ဘာလုပ်ချင်လဲကိုယ့်ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီးလုပ်ဆောင်တာက တချို့တွေအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်တယ်။ နောက်ဆုံးအရေးကြီးတာလိပ်ပြာလုံလုံနဲ့ အသက်ရှင်ဖို့ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

နောက်ဆုံးအရေးကြီးတာ
လိပ်ပြာလုံလုံနဲ့ အသက်ရှင်ဖို့ပဲ။
Read More »

ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးက
ကိုယ့်ရဲ့ “Best Version”
အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ဖို့ပဲ။

ကျန်းမာရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ခံစားမှုရေးရာ၊ ပညာရေး။ ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ဖို့ ကိုယ်ဘာကို ထိန်းချုပ်လို့ရလဲ၊ ဘာကို ထိန်းချုပ်လို့မရဘူးလဲ သိရမယ်။ ထိန်းချုပ်လို့ရတာကိုပဲ ထိန်းချုပ်။ ထိန်းချုပ်လို့မရတာတွေကို စဥ်းစားတွေးပူပြီး ဗျာများမနေနဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အထိန်းအကွပ်ထား။ self-control ရှိဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲအလိုမလိုက်နဲ့။ လုပ်ချင်ပြီး မလုပ်သင့်တာကို မလုပ်ပဲ နေနိုင်အောင် နေကြည့်။ စည်းကမ်းရှိဖို့လိုတယ်။ discipline အရေးကြီးတယ်။ စည်းကမ်းသည် လူ၏တန်ဖိုးဆိုတာမှန်တယ်။ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့အရာတွေကိုမဖြစ်ဖြစ်အောင် လုပ်။ ဘဝကို အရမ်းမသာယာနဲ့။ easy life ထက် meaningful life ဖြစ်ဖို့ပိုအရေးကြီးတယ်။ ဒါကြောင့် planned suffering လို့ခေါ်တဲ့ကိုယ့်ကို သက်သောင့်သက်သာမရှိစေတဲ့အရာတွေကို ရံဖန်ရံခါ သို့ နေ့စဥ်လုပ်ပေး။ cardio ဆော့ပြီး အရမ်းမောတဲ့ခံစားချက်တို့။ လူတွေ ငြင်းပယ်တာကို ခံနိုင်ဖို့

ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးက
ကိုယ့်ရဲ့ “Best Version”
အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ဖို့ပဲ။
Read More »

ကိုယ့်ကမ္ဘာနဲ့ ကိုယ်ရှင်သန်နေသူတွေရှိတတ်တယ်။

ငယ်ငယ်တည်းက အမျိုးတွေကြားမိသားစုတွေကြားက ပြဿနာကြားမှာပါဝင်ဖြေရှင်းပေးပေမယ့်နောက်ဆုံးစိတ်ပျက်စရာနဲ့ပဲ အဆုံးသတ်တဲ့အတွက်လျစ်လျူရှုမှု အတတ်ပညာနဲ့ အသက်ရှင်နေတဲ့သူတွေရှိတယ်။ လမ်းမှာ စက်ဘီးလဲသွားတာကူညီဖူးတာတွေ၊မိုးရွာကြီးထဲ ဒုက္ခရောက်နေရင်မနေနိုင် ကူညီပေးတဲ့သူကနေလောကမှာ ကိုယ့်အလှည့်ကျ ဂျင်းထည့်တဲ့ လောကသားများကြောင့်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လွတ်နေတဲ့ကိုယ့်ကမ္ဘာနဲ့ ကိုယ်ရှင်သန်နေသူတွေရှိတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကမ္ဘာနဲ့ ကိုယ်ရှင်သန်နေသူတွေရှိတတ်တယ်။ Read More »

ကျန်ရှိနေတဲ့ သက်တမ်းကိုတော့
လူ့ဂွစာလို ယုံကြည်တာကို
လုပ်ချင်တာလုပ် ဖြတ်သန်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်။

တံလျှပ်ကိုရေထင်နေတာကို သိဖို့လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်။ပလေတိုဂူ Platonic cave လိုပဲလက်မဲကြီးတွေကြောင့်ပေါ်တဲ့ တံလျပ်တွေကိုတကယ့်အစစ်အဖြစ်အပျက်တွေလို့ထင်နေတာကိုပြန်ဆန်းစစ်ဖို့လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်။ကျန်ရှိနေတဲ့ သက်တမ်းကိုတော့ လူ့ဂွစာလို ယုံကြည်တာကိုလုပ်ချင်တာလုပ် ဖြတ်သန်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကျန်ရှိနေတဲ့ သက်တမ်းကိုတော့
လူ့ဂွစာလို ယုံကြည်တာကို
လုပ်ချင်တာလုပ် ဖြတ်သန်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ်။
Read More »

ဘဝရဲ့ ဥပဒေသတစ်ချို့ရှိတယ်။

အရေးကြီးတာလုပ်။ Do things that matter ချဲ့လို့ရတာလုပ်။Do things that scale လွတ်လပ်မှုနံပတ်တစ်။ Freedom first ရင်ခုန်မှု နံပတ်နှစ်။ Excitement second တိုးတက်မှု နံပတ်သုံး။Progress third ကိုယ်ကလုပ်ငန်းအတွက်မဖြစ်စေနဲ့။ လုပ်ငန်းက ကိုယ့်အတွက်ဖြစ်ပါစေ။ Let your business be your vehicle to your destination Feel မလာ၊ တိုးတက်မှုမရှိတဲ့အလုပ်ကိုပိုက်ဆံတစ်ခုတည်းအတွက် မလုပ်နဲ့။ အဲ့လိုရွေးချယ်လို့ရအောင်လဲ လုပ်ထား။ Don’t do things just for the sake of money တစ်ခါတည်ဆောက်နေ့တိုင်းရောင်း။ Build once, sell everyday သံဆူးကြိုးတွေကို လွတ်ချခဲ့။ Let go

ဘဝရဲ့ ဥပဒေသတစ်ချို့ရှိတယ်။ Read More »

၃၀ မတိုင်ခင် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့
အလုပ်နယ်ပယ် အကုန်စမ်းကြည့်။

လူတိုင်း နေရာတိုင်းမှာ မတော်နိုင်ဘူး။အရေးအကြီးဆုံးကကိုယ့်ရဲ့ superpower ကို ရှာဖွေပြီးဒီ superpower ပေါ်အခြေခံပြီးအလုပ်နဲ့ ဘဝကို တည်ဆောက်ဖို့ပဲ။ နေ့စဥ် ဒီ superpower ကိုအားကောင်းအောင်တည်ဆောက်ရမှာ။ ဘဝမှာ အသက် ၃၀ လောက်ထိကဟိုဟာစမ်း၊ ဒီဟာစမ်းရတယ်။​သုံးဆယ်ရောက်ရင်ဗျာများလို့ မရတော့ဘူး။ဒီ superpower တစ်ခုထဲကိုပဲအာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ ၃၀ မတိုင်ခင် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့အလုပ်နယ်ပယ် အကုန်စမ်းကြည့်။တစ်နေရာထဲ အငြိမ်မနေနဲ့။၃၀ ကျော်ရင် ဖင်ငြိမ်ရမည့်အရွယ်ရောက်ပြီ။ Phyo Paing @ Derek

၃၀ မတိုင်ခင် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့
အလုပ်နယ်ပယ် အကုန်စမ်းကြည့်။
Read More »

ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်း
နေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။

ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အလုပ် လုပ်တယ်။ကြိုက်တဲ့နေရာကို ကြိုက်တဲ့အချိန်သွားတယ်။ကိုယ်စိတ်ကြိုက်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနေထိုင်လို့ရမယ်။ဘဝတိုးတက်နေပြီး ကိုယ့်ရဲ့ best version ကိုတည်ဆောက်နေမယ်။ဒါက အောင်မြင်မှုပဲလို့ထင်တယ်။ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်းနေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။ Phyo Laing @ Derek

ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်း
နေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။
Read More »