October 2022 – Page 2 – Dr. Phyo Paing

ကိုယ့်ရဲ့ မကောင်းတဲ့ဆန္ဒတွေကို

Leave a Comment / Mindset / Dr. Phyo Paing

ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက်ယောကျာ်းတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတယ်။ တခါတလေ ကိုယ်သွားတဲ့လမ်းကြောင်းမှာလမ်းလွဲသွားနိုင်စေတဲ့ မာန်နတ်ရဲ့ စေခိုင်းမှုတွေရှိတတ်တယ်။ဒီ စေခိုင်းမှုတွေကို တွန်းလှန်ဖို့စိတ်စွမ်းအားလိုတယ်။ ဒီအဖျက်စွမ်းအားကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်ပြီးဒါက ငါသွားတဲ့လမ်းနဲ့လွဲသွားနိုင်၊ ငါ့ဘဝအတွက်ရေရှည်မှာ အဖျက်ပဲဆိုတာသိပြီးကျော်လွှားနိုင်ဖို့ သတ္တိလိုတယ်။ ဒီ courage ဆိုတာ stoicism ရဲ့four cardinal virtues ထဲကတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ bodily sensation တွေနောက်သာယာမှုတွေကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေကို အဆိပ်မခတ်မိဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ရဲ့ မကောင်းတဲ့ဆန္ဒတွေကို Read More »

ကမ္ဘာပေါ်မှာ စီမံခန့်ခွဲမှု
လုပ်ရအခက်ဆုံးလူက
အားတီ ကိုယ်တိုင်ပဲ။

Leave a Comment / Lifestyle / Dr. Phyo Paing

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ logic အတိုင်းမသွားလို့။ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုံ့ဆော်မှုတွေကြားဗျာများပြီး လမ်းကြောင်းတွေ လွဲလွဲသွားတတ်ကြတယ်။ ကျန်းမာစေတဲ့ အဟာရသန့်ရှင်းတဲ့အစားအသောက်အတွေပဲစားရမှာသိတယ်။ဒါပေမယ့် ပါးစပ်သရမ်းတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ရက် ၃၀ မိနစ်နဲ့တစ်ပတ်ငါးရက် အနည်းဆုံးလုပ်ရမယ်ဆိုတာ သိတယ်။ဒါပေမယ့် စောက်ပျင်းကြီးတယ်။ နေ့တိုင်း ခေါင်းထဲကို တန်ဖိုးရှိတဲ့အတွေးအခေါ်တွေထည့်ရမှာသိတယ်။ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံနဲ့နေ့ရွေ့ညရွေ့လုပ်တယ်။ သူများကိုကျတော့ ကိုယ်ဖြစ်စေချင်တဲ့အတိုင်းမလုပ်လို့စောက်ပြဿနာရှာတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကျတော့ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်းမလုပ်ကြဘူး။ အားတီတို့က hypocrisy တွေနဲ့ဘဝကို ဖြတ်သန်းရတာ ကျင့်သားရနေတတ်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်ထင်တာကမ္ဘာပေါ်မှာ စီမံခန့်ခွဲရအခက်ဆုံးက အားတီကိုယ်တိုင်ပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စီမံခန့်ခွဲလို့ရရင်ကျန်တဲ့အရာက လွယ်သွားပြီ။ Phyo Paing @ Derek

ကမ္ဘာပေါ်မှာ စီမံခန့်ခွဲမှု
လုပ်ရအခက်ဆုံးလူက
အားတီ ကိုယ်တိုင်ပဲ။ Read More »

အားတီတို့ရဲ့ ပြဿနာအများစုက

Leave a Comment / Lifestyle / Dr. Phyo Paing

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက် တပါးသူကို ပိုချစ်ရာကလာတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုချစ်ဖို့မေ့နေတတ်ကြတယ်။ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး version ဖြစ်အောင်တည်ဆောက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြတယ်။ သူများကိုပိုချစ်ပြီးကိုယ်ဖြစ်စေချင်တဲ့အတိုင်းတခြားသူက လိုက်မလုပ်တော့တိုင်ပတ်မှုအပေါင်း သရဖူဆောင်းရတတ်ကြတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အားတီတို့ရဲ့ ပြဿနာအများစုက Read More »

ဒီနေ့ ကိုယ်တွေလုပ်နေတဲ့အလုပ်တွေဆိုတာ
လွန်ခဲ့တဲ့ ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်က ရှိခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။

Leave a Comment / Business / Dr. Phyo Paing

နောက်လာမည့် ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်ကျရင်လဲအခုလုပ်နေတဲ့ အလုပ်တွေကဖွံ့ဖြိုးချင်မှ ဖွင့်ဖြိုးတော့မှာ။ဒီနေ့ခေတ်က ကိုယ့်ကိုကိုယ်အမြဲမပျက် ပြန်ဖန်တီးနေမှ ရမှာ။ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲ မရတော့ဘူး။Reinventing yourself လုပ်ဖို့လိုတယ်။“အရင်လို” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကိုကြက်ခြေခတ်လိုက်တော့။ Phyo Paing @ Derek

ဒီနေ့ ကိုယ်တွေလုပ်နေတဲ့အလုပ်တွေဆိုတာ
လွန်ခဲ့တဲ့ ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်က ရှိခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။ Read More »

အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ

Leave a Comment / Relationship / Dr. Phyo Paing

သူ့ထက်ရည်မှန်းချက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးကို တွေ့တဲ့အခါဒုက္ခရောက်ရတယ်။ဒီစာသားကိုAmerican dream in Chinaဆိုတဲ့ ဇာတ်ကားမှာ မှတ်မှတ်ရရသတိထားလိုက်မိတယ်။စဉ်းစားစရာတစ်ခုပဲ။ အမျိုးသားတစ်ယောက်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးကHigh-value man ဖြစ်ဖို့ပဲ။လိုချင်တာတွေနောက် လိုက်ဖို့ထက်လိုချင်တာတွေနဲ့ ထိုက်တန်တဲ့သူဖြစ်အောင်တည်ဆောက်ဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဉ် train နေဖို့လိုတယ်

Leave a Comment / Change, Life, Productivity / Dr. Phyo Paing

စိတ်ဓာတ်ရေးရာ၊ကျန်းမာရေး၊ စီးပွါးရေး၊ လူမှုရေး၊ကိုယ့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်။ Train မလုပ်ရင် Drain နေမယ်။ စာဖတ်တာဆိုတဲ့အစားကိုယ့်ကိုကိုယ် train တာ။အားကစားဆော့တာ အစားကိုယ့်ကိုကိုယ် train တာ။ စာသင်နေတယ်ဆိုတဲ့ စိတ်အစားကိုယ့်ရဲ့သင်ကြားမှုစွမ်းရည်ပိုမြင့်အောင် train နေတာ။Content တွေဖန်တီးပြီးလူအထင်ကြီးခံရတာထက်ကိုယ့်ရဲ့ ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်မြင့်အောင်Train နေတာ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မ train ရင်လောကကြီးက ပေးတဲ့အလေးတုံးကြီးတွေက ကိုယ့်အတွက် heavy ဖြစ်နေတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နေ့စဉ် train နေဖို့လိုတယ် Read More »

အဖြေမရှိတဲ့ သူက
မေးခွန်းမေးတာတွေကို မကြိုက်ဘူး။

Leave a Comment / Coaching / Dr. Phyo Paing

အထဲမှာ မရှိတာကိုအပြင်ထုတ်ပေးလို့မရဘူး။ဒါကြောင့် ဥာဏ်နည်းရင်မေးခွန်းမေးတဲ့ coaching လုပ်ပေးလို့ မရဘူး။Coachable မဖြစ်ဘူးလို့ခေါ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

အဖြေမရှိတဲ့ သူက
မေးခွန်းမေးတာတွေကို မကြိုက်ဘူး။ Read More »

အတွေးမရှင်းရင်
ဘဝက တိုင်ပတ်တယ်

Leave a Comment / Desire, Thinking, ToeTet / Dr. Phyo Paing

အားတီ အားမေတို့အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် မေးဖြစ်တဲ့ မေးခွန်းတွေ အတွေးမရှင်းရင်ဘဝက တိုင်ပတ်တယ်။အတွေးရှင်းဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သေချာ သိဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေချာနားမလည်ရင်တိုင်ပတ်မှုအပေါင်း သရဖူဆောင်းရတတ်တယ်။ ကိုယ်ဘယ်လိုတွေးလဲ?ဘာတွေ ယုံကြည်လဲ?ဘာဖြစ်ချင်လဲ?ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဘယ်လိုဖြစ်တတ်လဲ?ကိုယ့်အားသာချက်က ဘာလဲ?အားနည်းချက်က ဘာလဲ?ဘာကို ကြိုက်သလဲ?ဘာကို မကြိုက်ဘူးလဲ?နေချင်တဲ့ဘဝမျိုးကဘာလဲတကယ်ကော အဲ့ပုံစံနေချင်တာလား?အပြောင်းအလဲကော ရှိနိုင်လား။ ကိုယ့်လိုချင်တာရဖို့ကိုယ့် winning formula က ဘာလဲ။ကိုယ်ဘယ်အချိန်တွေကျရင်သောက်တလွဲတွေ လုပ်ဖြစ်လဲ။ ဘယ်အချိန်စိတ်ညစ်သလဲ။ဘယ်အချိန် တက်ကြွသလဲ။ဘယ်အချိန်မှာ တုံးတိုက်တိုက်ကျားကိုက်ကိုက် လုပ်ပြီးဘယ်အချိန်မှာ လက်လျော့တတ်သလဲ။ ဘယ်လိုလူတွေကို အပေါင်းအသင်းမလုပ်ဘူးလဲ။ဘယ်လိုလူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းလုပ်သင့်သလဲ။ ကိုယ်က အခု ဘယ်လိုလူမျိုးလဲအနာဂတ်မှာ ဘယ်လိုလူမျိုးဖြစ်ချင်သလဲ။ ကိုယ့်ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးကဘာလဲ။အရေးမကြီးတာတွေကဘာလဲ။ဘာကို ယုံကြည်ခဲ့သလဲ။အဲ့အတွက် ဘာရလဒ်တွေ ရခဲ့သလဲ။ဘာကို မယုံကြည်ဘူးလဲ။ အခုကော ဘယ်လိုယုံကြည်မှုမျိုးရှိထားလဲ။ဒီယုံကြည်မှုက အနာဂတ်သွားချင်တဲ့လမ်းကြောင်းကိုအထောက် အကူပြုလား။မပြုရင်ကော ပြင်ဖို့လိုမလား။ ကိုယ့်ဘဝကို နောက်တစ်ဆင့်ရောက်အောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့လူတွေက ဘယ်လိုလူတွေလဲ။သူတို့ကို ဘယ်လိုတွေ့ခဲ့လဲ။ဘယ်အချက်တွေကြောင့်ကိုယ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခဲ့သလဲ။သူတို့မှာ တူညီတဲ့အချက်တွေဘာတွေရှိသလဲ။ဒီက

အတွေးမရှင်းရင်
ဘဝက တိုင်ပတ်တယ် Read More »

ဘယ်နည်းနဲ့ 10X တိုးတက်အောင်
လုပ်ရမလဲ။

Leave a Comment / ToeTet / Dr. Phyo Paing

Consistency တစ်ခုထဲနဲ့မရဘူး။တစ်ပတ်စာတစ်အုပ်ဖတ်ရင်၃၆၅ အုပ်ဖတ်ဖို့ ၇ နှစ်ကြာမယ်။Consistency အပြင်အရေးကြီးတာExperiment ပဲ။ဘယ်နည်းနဲ့ 10X တိုးတက်အောင်လုပ်ရမလဲ။100X တိုးတက်အောင်လုပ်ရမလဲအမြဲမေးဖို့လိုတယ်။လုပ်နေကျ လုပ်နေရင်ဖြစ်နေကျပဲဖြစ်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘယ်နည်းနဲ့ 10X တိုးတက်အောင်
လုပ်ရမလဲ။ Read More »