November 2023

မိုးခါးရေမသောက်ဘူး။အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေကိုမလိုက်နာရဲတဲ့ သတ္တိရှိတယ်။အရေးမပါတဲ့ အရာတွေကိုအရာတွေ ပေးမနေဘူး။ မတူညီမှာ ကြောက်လို့ကော်ပီတွေကူးတဲ့ခေတ်မှာအများနဲ့မတူတာက ကိုယ့်ရဲ့မူဖြစ်နေတာမျိုး။ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ဥပဒေသ ကိုယ်ချတယ်။တချို့က ရွာပြင်ရောက်လိမ့်မယ်လို့ပြောတာလဲ မကြာမကြာခံရတတ်တယ်။ တချို့လူတွေ နားမလည်တာကကိုယ်က ရွာပြင်ထွက်လာပြီးတိုက်လာဆောက်နေတဲ့သူဖြစ်နေတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူအများဆုံးရောက်နေတဲ့ထောင်က“အတွေးအခေါ် ထောင်” ဖြစ်နေနိုင်တယ်။လူတစ်ချို့က မသိလိုက်မသိဖာသာကိုယ့်အတွေးအခေါ် ထောင်ထဲရောက်နေတယ်။ ကိုယ့်ခေါင်းထဲထည့်ထားတဲ့ သတင်းအချက်၊ ဘဝအတွေ့အကြုံနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အထင်အမြင်တွေကိုထာဝရ အလုံးစုံ အမှန်တရားလိုထင်တတ်ကြတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Outside Inအချိန်တန်ရင် အိမ်တော့ခဏပြန်ပါ။ အာရုံကို အာဏာကုန်စိုက်နိုင်ဖို့ကိုယ့်လိပ်ပြာ ကိုယ့်ဆီပြန်လာအောင်ခေါ်ရတယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အရာတွေဖြစ်လာဖို့အပြင်မှာပဲ ရှာလို့မရဘူး။အတွင်းကို အရင်ပြန်ဝင်ရတယ်။ အာရုံတွေကို အပြင်မှာပဲ လေလွင့်အလေလိုက်နေလို့မရဘူး။ကိုယ့်အိမ်ပြန်လာဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်အိမ်ပြန်လာတဲ့အခါကိုယ့်အတွေးတွေကို သတိပြုမိလာမယ်။ကိုယ့်အကြံအစည်တွေကို သတိပြုမိလာမယ်။ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပိုပြုမိလာမယ်။ ဒါမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းရင်းကိုယ့်ဘေးပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းမယ်။ ဒါကြောင့် အချိန်တန်ရင် အိမ်တော့ခဏပြန်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

Comfort Zone ထဲက မထွက်ပါနဲ့။ Comfort Zone ကို ချဲ့ပါ။ ရေမကူးတတ်သူက Comfort Zone ထဲကထွက်မယ်ဆိုပြီးမြစ်ထဲခုန်ချရင် ရေနစ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် Comfort Zone ထဲကထွက်မည့်အစားComfort Zone ကို ချဲ့ပါ။ Comfort Zone ကို ချဲ့လို့ရတဲ့နည်းလမ်း ငါးခု ၁။ တိကျတဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချပါ။၂။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ “လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ” တွေကို ချရေးပါ။၃။ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာတွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ “ကျွမ်းကျင်မှု”တွေကို ချရေးပါ။ ၄။ ဒီကျွမ်းကျင်မှုတွေရဖို့ “လေ့လာသင်ယူ” ရမည့်အရာတွေကိုချရေးပါ။၅။ နေ့စဥ် လေ့လာသင်ယူပြီး အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ကိုယ်က ရေနွေးအိုးထဲက ဖားမှ မဟုတ်တာ။ မဖြစ်မနေ ကျားကိုက်မှာမို့ ရေထဲခုန်ချရတဲ့ အခြေဆို တစ်မျိုးပေါ့။ 😀 Phyo Paing @