goal

ဘဝရဲ့ ပန်းတိုင်ကတော့ရှင်းတယ်။

အသက်ရှင်တုန်းကိုယ့်ရဲ့ အစွမ်းအစဘယ်လောက်ရှိလဲသေချာ သိသွားချင်တယ်။ ဘဝရဲ့ ပန်းတိုင်ကဒါပဲ။ အစွမ်းအစ ထွက်လာမထွက်လာက“လူတွေ မမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက် မတိုးတက်နဲ့ ကြည့်တယ်။” အင်္ဂလိပ်လို မပြောတတ်ရာကမွတ်နေအောင်။ခန္ဓာကိုယ်ပုံပျက်နေရာကကျန်းမာသန်စွမ်းနေအောင်။ချွတ်ခြုံကျနေရာမှငွေကြေး တိုးတက်နေအောင်။တိုင်ပတ်တဲ့ အချစ်ရေးမှပျော်ရွင်တဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှု။ ဒါတွေအားလုံးလုပ်ဖို့ တိုးတက်ရေးအရေးကြီးတယ်။ လူတိုင်းကို အပြောင်းအလဲလုပ်နိုင်ဖို့မလွယ်ဘူး။ ကိုယ့်မိဘ၊ မောင်နှမ၊ သားသမီးတောင်ပြင်ဖို့ သိပ်မလွယ်တာလူတိုင်းပြင်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ဘူး။ဒီတော့ ပြင်ချင်တဲ့သူကိုပဲ ကူညီဖို့ဆုံးဖြတ်တယ်။ တခြားသူတွေက ကိုယ့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မရှိဘူး။ ကိုယ့်ဘဝဘဲ ကိုယ့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်ရှိတယ်။ဒါကိုဘဲ အာရုံစိုက်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝရဲ့ ပန်းတိုင်ကတော့ရှင်းတယ်။ Read More »

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်ပါ။

ဒီနေ့ကစတင်ပြီး ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်ပါ။ လမ်းပျောက်နေလား။ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ပါ။ လောကကို စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်နေသလား။ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ပါ။ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ 1. စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း:    – Locke နှင့် Latham (2002) ၏ လေ့လာမှုအရ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို 11-25% အထိ တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 2. **စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ခြင်း:**    – Morisano et al. (2010) ၏ သုတေသနအရ တိကျသော ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ခြင်းသည် ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားနှင့် ပညာရေးအဆင့်အတန်းကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 3. **အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေခြင်း:**    – Zimmerman (2008) ၏ လေ့လာမှုတွင် ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည် ကိုယ်တိုင်ထိန်းကျောင်းနိုင်စွမ်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေကြောင်း

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်ပါ။ Read More »

ပိုကောင်းတဲ့ အနာဂတ်အတွက်
ပစ္စုပ္ပန်ကို ပေးဆပ်ရင်းနှီးမြုပ်နှံရဲလာတယ်။

ယောကျာ်းတစ်ယောက်မှာကိုယ့်ရဲ့သမိုင်းပေးတာဝန်ရှိသွားသိသွားတဲ့အခါအရင်လို မဟုတ်တော့ဘူး။ဘဝက ပိုပြတ်သားလာတယ်။သွားရမည့်လမ်းပိုရှင်းလင်းလာတယ်။ရွေးချယ်မှုကောင်းတွေ ပိုလုပ်လာနိုင်တယ်။စွန့်လွှတ်ရဲတာတွေ စွန့်လွှတ်တတ်လာတယ်။ပိုကောင်းတဲ့ အနာဂတ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ကို ပေးဆပ်ရင်းနှီးမြုပ်နှံရဲလာတယ်။အမျိုးသမီးတွေ၊ ဘယ်သူမဆိုတူတူပဲလို့ ထင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ပိုကောင်းတဲ့ အနာဂတ်အတွက်
ပစ္စုပ္ပန်ကို ပေးဆပ်ရင်းနှီးမြုပ်နှံရဲလာတယ်။
Read More »

ကိုယ်ဝါသနာပါချစ်တာကိုလုပ်နေရရင်Passion တဲ့

ကိုယ်မလုပ်ချင်တာကို လုပ်နေရရင်Stressကိုယ်ဝါသနာပါချစ်တာကိုလုပ်နေရရင်Passion တဲ့။အမှန်တော့ ကိုယ့်ပျင်းတာဟုတ်ချင်မှ ဟုတ်မှာ။အလုပ်နဲ့ဘဝ တစ်သားတည်းမကျသေးတယ်လဲဖြစ်နိုင်တယ်။တချို့က အလုပ်ကိုရွေးချယ်ခွင့်ရတယ်။တချို့က ရွေးချယ်ခွင့်မရှိသေးဘူး။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်ဝါသနာပါချစ်တာကိုလုပ်နေရရင်Passion တဲ့ Read More »

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စီမံခန့်ခွဲရတာအခက်ခဲဆုံးပဲ

သူများအတွက်တော့မသိဘူး။ကိုယ့်အတွက်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စီမံခန့်ခွဲရတာအခက်ခဲဆုံးပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရင်စည်းကမ်းရှိအောင်လုပ်လို့ရတယ်။ကိုယ်တွေးချင်တဲ့အတွေးတွေးခိုင်းလို့ရတယ်။​ကိုယ်တတ်စေချင်တဲ့ ပညာတွေလေ့လာခိုင်းလို့ရတယ်။​ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အပြုအမူထည့်ပေးလို့ရတယ်။ ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ နတ်ဆိုးကကိုယ့်ကို ထိန်းချုပ်တာနည်းသွားမယ်။ လူတိုင်းမှာ နတ်ဆိုးရှိတယ်။တချို့က ဒါကို အမှောင်ဖက်ခြင်းdark side လို့ခေါ်တယ်။ ဒီ နတ်ဆိုးနဲ့ ချစ်ကြည်ရေးယူပြီးသူလိုချင်တာကို ကိုယ်လိုချင်တာနဲ့တူညီဖို့ ဖျောင်းပြရတာ မလွယ်ဘူး။ နတ်ဆိုးက ပျင်းစေချင်တယ်။ဘဝကို ဖြစ်သလို နေစေချင်တယ်။အကြောက်တရားတွေ ဝင်စေချင်တယ်။လောဘတွေကြီးစေချင်တယ်။အားငယ်စေချင်တယ်။မနာလိုမှုကို ဖြစ်စေချင်တယ်။​ကိုယ့်အတ္တကိုထိတာနဲ့အမှုန့်ချေစေချင်တယ်။ ဘဝက နတ်ဆိုးကိုလူကောင်းသူကောင်းဖြစ်အောင်ဖျောင်းပြနားချ ပြုပြင်ရတာမလွယ်ဘူး။ ဒါက တစ်ဘဝလုံးရဲ့ ခရီးစဥ်ပဲ။ အဲ့ဒီ မာရ်နတ် ကိုကျော်နိုင်တဲ့အရည်အချင်းရှိမှဘဝက ကြိုးကိုင်ခြင်းမခံရမှာ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စီမံခန့်ခွဲရတာအခက်ခဲဆုံးပဲ Read More »

ဆန္ဒတွေရဲ့ သဘောတရားကမီးနဲ့တူတယ်

ဆန္ဒတွေရဲ့ သဘောတရားကမီးနဲ့တူတယ်။လောင်စာထည့်လေလေမီးကြီးလာလေလေ။ ကိုယ့်ဆန္ဒက ကိုယ့်နေ့စဥ်နေထိုင်တဲ့ဘဝနွေးရုံလောက်ဆို ကောင်းတယ်။ ကိုယ့်ဆန္ဒက ကိုယ့်နေ့စဥ်နေထိုင်တဲ့ဘဝပူလောင်စေတယ်ဆို မကောင်းဘူး။​ ရည်မှန်းချက်ကြီးတာ ကောင်းတယ်။ရည်မှန်းချက်နဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုအစွမ်းအစ ကိုက်ညီနိုင်ရင်ပိုကောင်းတယ်။ ကြီးမားတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေအတွက်အစွမ်းအစတွေကလဲ တိုးတက်နေမှရမှာ။ လူတွေက ကိုယ်လိုချင်တာရတာမဟုတ်ဘူး။လူတွေက ကိုယ်နဲ့ ထိုက်တန်တာပဲရတာ။အဲ့လို ပြောရင် မမှားဘူးထင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဆန္ဒတွေရဲ့ သဘောတရားကမီးနဲ့တူတယ် Read More »

ကြိုတင်မစီမံ မကြံဆထားတဲ့အရာတိုင်းကအန္တရာယ် risk ပဲ

စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကို နေ့စဥ်ကြို မ train နေရင် လောကဓံစစ်ပွဲမှာကျရှုံးဖို့များတယ်။ ကြိုတင်မစီမံ မကြံဆထားတဲ့အရာတိုင်းကအန္တရာယ် risk ပဲ။ကြိုတင်ပြင်ဆင်၊ ကြံဆ၊ လေ့ကျင့်ထားမှအန္တရာယ်နဲ့ နဖူးတွေ့၊ ဒူးတွေ့လာတဲ့အခါပြန်လည်ခုခံရင်ခံ၊ ထွက်ပေါက်ရှိရင်ရှိမှာ။ Phyo Paing @ Derek

ကြိုတင်မစီမံ မကြံဆထားတဲ့အရာတိုင်းကအန္တရာယ် risk ပဲ Read More »

ဘဝအဆင့်လေးမျိုး။

ဘဝအဆင့်လေးမျိုး။ ၁။ ရုန်းကန်၂။ လမ်းလွဲ၃။ လမ်းငြိ၄။ အထာကျကျ ရုန်းကန်ရတဲ့အဆင့်မှာရေမနစ်အောင်ရေကူးနေရတဲ့အဆင့်။ သွားတော့သွားနေတယ်။လွဲနေမှန်းတော့သိတယ်။လွဲလွဲနဲ့ သွားနေတဲ့အဆင့်။ လွဲနေမှန်းသိပြီ။တဖြည်းဖြည်း ပြန်ငြိတဲ့အဆင့်။ ဘဝမှာ ဖြစ်ချင်တာနဲ့ဖြစ်နေတာနဲ့ သဟဇာတဖြစ်ပြီးဆက်ဖြစ်မည့်အရာအတွက်ရင်ခုန်နေတဲ့အဆင့်။ လူတိုင်းရောက်နေတဲ့အဆင့်မတူကြဘူး။ အပေါ်ရောက်ပြီးလဲအောက်ပြန်ကျနိုင်တယ်။ အဆင့်တွေ လည်နေတယ်။မတူညီတဲ့အဆင့်မှာအမြင့်မတူရင် အမြင်တွေ မတူကြဘူး။ အဆင့်တက်ချင်ရင်အမြင်ပြောင်းဖို့လိုနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝအဆင့်လေးမျိုး။ Read More »

ဒီလိုပုံစံနဲ့မင်းတစ်သက်လုံး နေရင်ကျေနပ်ပျော်ရွင်မလား

အပြောင်းအလဲတစ်ခု လုပ်ဖို့ခြေတုံချတုံ ဖြစ်တိုင်းဒီလိုပုံစံနဲ့မင်းတစ်သက်လုံး နေရင်ကျေနပ်ပျော်ရွင်မလားပြန်ပေးကြည့်မိတယ်။ပြီးရင် ဖြေးဖြေးပြင်။ Phyo Paing @ Derek

ဒီလိုပုံစံနဲ့မင်းတစ်သက်လုံး နေရင်ကျေနပ်ပျော်ရွင်မလား Read More »

သဟဇာတဖြစ်ဖို့လိုတယ်။

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်မှပျော်နေမည့်အစားပန်းတိုင်သွားရင်းပျော်လို့ရတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ကျန်းမာရေး၊ဝမ်းစာရေးနဲ့ ဝမ်းသာရေး သဟဇာတဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီအဆင့်ရောက်ဖို့ အဆင့်လေးဆင့် ၁။ရွာပြင်ထွက်၂။ ပြန်မွေးဖွားဖို့သန္ဓေတည်(ပျော်ရာမှာ မနေရသေးခင်တော်ရာမှာနေ။)၃။ ပြန်လည်မွေးဖွား ပြီးပန်းတိုင်သွားရင်းပျော်၄။ အိပ်မက်တွေ တစ်ခုပြီးတစ်ခုအကောင်အထည်ဖော်။ Phyo Paing @ Derek

သဟဇာတဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ Read More »