၁။ ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လေ့လာဖို့journaling လုပ်ပြီးပြီလား။၂။ ဒီနေ့စာဖတ်ပြီးပြီလား။၃။ ဒီနေ့ content စာရေးပြီးပြီလား။၄။ ဒီနေ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးပြီလား။၅။ ဒီနေ့တရားထိုင်ပြီးပြီလား။၆။ ဒီနေ့ ဘာသာစကားသစ်လေ့ကျင့်ပြီးပြီလား။၇။ ဒီနေ့ ကိုယ့်အတွက် ဝင်ငွေရမည့်အလုပ်လုပ်ပြီးပြီလား။၈။ ဒီနေ့ အနာဂတ်အတွက် ဝင်ငွေရမည့်အလုပ်အတွက် အချိန်ပေးပြီးပြီလား။၉။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေအတွက် အချိန်ပေးပြီးပြီလား။ Phyo Paing @ Derek
ဆာလောင်မှု မရှိရင်ဘယ်ခက်ခဲတဲ့အရာကိုမှဖြစ်ဖြစ်မြောက်မြောက်လုပ်နိုင်ဖို့မလွယ်ကူဘူး။ ဘဝပေးအခြေအနေကိုလက်မခံဖို့လိုတယ်။ လုပ်မယ်လို့စဥ်းစားပြီးရင်တုံးတိုက်တိုက် ကျားကိုက်ကိုက်လုပ်နိုင်ဖို့ လိုတယ်။
ဆာလောင်မှု မရှိရင် Read More »
လူတိုင်းဘဝ၊ အလုပ်နဲ့ စီးပွါးရေးမှာအကွက်ရွေ့နေရတာပဲ။အရေးကြီးတာ ရွေ့မည့်အကွက်တွေကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့နဲ့မဟာဗျူဟာကျကျ မှန်တဲ့အချိန်၊မှန်တဲ့ အကွက်ရွေ့နိုင်ဖို့ပဲ။တိုက်ပွဲလေးတွေထက်နောက်ဆုံးစစ်ပွဲမှာနိုင်ဖို့ စိတ်ရှည်ရမယ်။ တချို့အချိန်တွေမှာ မြက်စားပြီးနေရရင်နေရနိုင်တယ်။အရေးကြီးတာ ဒီဂိမ်းက ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာသွားမည့် ဂိမ်းဆိုတာသိဖို့ပဲ။ Phyo Paing @ Derek
နောက်ဆုံးစစ်ပွဲမှာနိုင်ဖို့ စိတ်ရှည်ရမယ် Read More »
၁။ တစ်ခုခုဆို တည့်ဒိုးပြော။ အဆင်ပြေရင် ပြေတယ်။မပြေရင်မပြေဘူး။အိညောင်၊ အိညောင်မလုပ်နဲ့။ ၂။ ဘူကောင်တွေကို ရှောင်။ ပျော်လဲမပျော်၊ အမြဲလဲစိတ်တိုင်းမကျ၊မလိုချင်တာတွေပဲမြင်တဲ့ ဘူပိတ်နေတဲ့သူ။ ၃။ ကိုယ့် personal နဲ့ အလုပ်ကိုခွဲထား။ကိုယ့် personal ကို ဝင်ရောက်အစွက်ဖက်မခံနဲ့။ ၄။ ကိုယ့်အလုပ်ကို သေချာ design လုပ်။ ၅။ ကိုယ်နဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေကိုသေချာ ဂရုပြု။ အဖြစ်လုပ်ပြီး အလုပ်မဖြစ်တဲ့သူတွေကိုရှောင်။ ၆။ ကိုယ်သွားနေတဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုလာမေးခွန်းထုတ်တာမျိုးမလုပ်ခိုင်းနဲ့။ ၇။ ဘာလုပ်လုပ် အကန့်ခြားထား။Boundaries လိုတယ်။မဟုတ်ရင် လူမလေး၊ ခွေးမခန့်။ ℙ𝕙𝕪𝕠 Paing @ Derek
ဘဝကို အကြည်ဓာတ်အပြည့်နဲ့ဖြတ်သန်းဖို့ Read More »
လာကန့်သတ်တဲ့ ယုံကြည်ဆိုအကုန်စွန့်လွတ်လိုက်တယ်။ genghis khan လက်ထက်မတူညီတဲ့ မွန်ဂိုလူမျိုးစုတွေကိုထိန်းချုပ်ချင်တော့ Sherman သုံးတယ်။ လူထုကို လွမ်းမိုးချင်ရင်ဝါဒဖြန့်တာသုံးတယ်။ ကိုယ့်အတွေးအခေါ် ယုံကြည်မှုကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒီဇိိုင်းလုပ်တယ်။တချို့စဉ်းမျဉ်းက အသစ်ရေးသင့်ကိုယ့်အတွက် ကိုယ်ရေးရမှာပဲ။ လိုချင်တာ မရရင် အရှုံးလို့တချို့တွေက ထင်တတ်ကြတယ်။လိုချင်တာမရရင် ပိုကောင်းတာရလိမ့်မယ်။ နောက်တစ်ခုကျ ကျရှုံးမယ်ဆိုမြန်မြန်ကျရှုံး၊ မြန်မြန်ပြန်ထ။Fail fast, Fast Forward ပဲ။ Phyo Paing @ Derek
ဘယ်အတွေးအခေါ်မှ ကိုယ့်ကို
လာကန့်သတ်လို့မရဘူး။ Read More »
နောက်လာမည့်နှစ်တွေအတွက်လူသားတွေမမြင်နိုင်တဲ့စွမ်းအင်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ဖို့ကိုယ့်မှာ Vision Board တွေ၊Vision Statement တွေဖန်တီးပြီးပြီလား။ ကိုယ့်အနာဂတ်အမြင်တွေအကောင်အထည်မြန်မြန်ပေါ်ဖို့Vision Board ထားလေ့ရှိကြတယ်။ Vision Board ဆိုတာ ကိုယ်အနာဂတ်ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်၊ နှစ်နှစ်ဆယ်မှာဖြစ်ချင်တဲ့ အနာဂတ်ပုံရိပ်တွေကိုပုံဖော်ထားတာဖြစ်တယ်။ ပုံဆွဲလို့ရသလို၊ ငယ်ငယ်ကဆိုဂျာနယ်နဲ့ မဂ္ဂဇင်းမှာပါတဲ့ပုံတွေကိုဖြတ်ညပ်ကပ်လုပ်ပြီး နံရံမှာကပ်ထားလေ့ရှိတယ်။ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ Gigantic board ဖြစ်တဲ့တကယ့် Note တွေ၊ ဓာတ်ပုံတွေအများကြီးစုထားလို့ရတဲ့ tools တွေသုံးလို့ရတယ်။ဥပမာ Milanote တို့၊ Miro တို့၊ Canva တို့မှာကိုယ်အနာဂတ်မှာဖြစ်ချင်တဲ့ ပုံစံကိုဓာတ်ပုံတွေ အင်တာနက်မှာရှာအဲ့မှာဖြည့်ထားလို့ရတယ်။Pinterest လဲအသုံးပြုလို့ရတယ်။ အဲ့ဒီလို Vision Board လုပ်ရင်အရေးအကြီးဆုံးက ကိုယ်တကယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အိမ်မက်တွေ ကိုယ့် inner voiceရင်ထဲကလာတဲ့ အသံနဲ့ ထပ်တူကျဖို့လိုတယ်။ Native American တွေဆိုရင်သူတို့ ယဥ်ကျေးမှုမှာ အရွယ်ရောက်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ လမ်းကြောင်းအတွက်သေချာရှင်းလင်းပုံပေါ်အောင်အချိန်တစ်ခုပေးပြီး
2023 တော့ရောက်လာပြီ။ Read More »
အပျင်းကြီးတော့ မကြံ့ခိုင်ဘူး။ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့အကြောင်းတွေကိုလျစ်လျူရှုနိုင်တဲ့ စည်းကမ်းမရှိတဲ့အခါတိုးတက်မှု မရှိဘူး။ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ ပြဿနာအများစုကစည်းကမ်းမရှိလို့ ဖြစ်တာ။ ကိုယ့်ကိုထမင်းကျွေးတဲ့အလုပ်ကိုနေ့စဥ်တိုးတက်နေအောင်လေ့လာဖို့စည်းကမ်းမထားရင် ကျန်ခဲ့မယ်။ လုပ်မယ်လို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေးထားတဲ့ကတိ မတည်တော့ ဘဝရဲ့ ၂၀၂၂ က ၂၀၂၁ လိုပဲ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်နေ့စဥ်သတိပေးမိတယ်။ စည်းကမ်းရှိပါ ကိုဒဲရစ်လို့။ Phyo Paing @ Derek
ပါးစပ်စည်းကမ်းမရှိတော့
ဝလာတယ်။ Read More »
2013 စာစသင်တော့ အမေက ဘယ်လောက်ရသလဲတဲ့။အခမဲ့သင်ပေးတာ။ ဒါဆို နင်က အလကားဆရာလားတဲ့။ LOLမဟုတ်ဘူး။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးလို့လို့။ 2021 Sep လောက်က www.ToeTet.com/insidernoteInsider Note စတော့Studio ဖို့၊ Camera နဲ့ စနစ်ဖိုးOriginal file တွေသိမ်းဖို့ Network-attached storage (NAS) ဖိုးVideo file တွေ အင်တာနက်မှာ သိမ်းဖို့Hosting ဖိုးနဲ့ ဆရာရှုံးမယ်နော်တဲ့။ စဥ်းစားမနေနဲ့ လုပ်ချင်တာရှိရင်လုပ်သာလုပ်လိုက်လို့။ အဲ့လို လုပ်ချင်တာတွေ လုပ်လုပ်ခဲ့တာဘဝကို ပြန်ကြည့်ရင် နောင်တရစရာတော့ မရှိပါဘူး။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်ကိုကိုယ် နောက်တရမည့်
အလုပ်တွေ ဘယ်တော့မလုပ်နဲ့ Read More »
မရှိရင် သောက်တလွဲအရေးမပါတာတွေနဲ့ အချိန်ကုန်အတွေးတွေ များနေတတ်တယ်။ တစ်ရက်တာအတွက်၊ တစ်ပတ်စာအတွက်၊ တစ်လစာအတွက်၊ တစ်နှစ်စာအတွက် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေလိုတယ်။ ပန်းတိုင်မရှိရင် ရေထဲမှာလှေက ဟိုဝေ့ဒီဝေ့နဲ့လိုရင်းရောက်မှာကို မဟုတ်ဘူးအားတီ၊ အားမေတို့ရေ။ Phyo Paing @ Derek
လူတစ်ယောက်က သတ်မှတ်ထားတဲ့
ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် တိတိကျကျ Read More »
အရေးကြီးပြီး လုပ်သင့်တဲ့ ကိစ္စကိုနေ့ရွေ့ညရွေ့မလုပ်ပဲ ကောက်လုပ်လိုက်တဲ့အချိန်တိုင်း၊နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အလုပ်တွေကိုဒီနေ့တော့ နားလိုက်ပါမယ်ကွာဆိုတဲ့self-talk တွေကို ကျော်လွန်းပြီးပြီးမြောက်အောင်လုပ်လိုက်တဲ့အချိန်တိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ပြောလိုက်တယ်“Thank me later”! Phyo Paing @ Derek
မလုပ်သင့်တဲ့ အလုပ်ကို
စိတ်အလိုမလိုက်ပဲ
ရှောင်ရှားလိုက်နိုင်တဲ့အချိန်တိုင်း၊ Read More »
