အိမ်စောင့်တာ၊ Covid-19 တတိယလှိုင်းနဲ့၊လူတွေကြွေလွင့်ကြတဲ့အကြောင်းတွေနဲ့
စိတ်မထားတတ်ရင် မလွယ်တဲ့အခါသမယဖြစ်တယ်။
အပြစ်ပြောစရာတွေ၊စိတ်ညစ်မယ်ဆို ညစ်စရာများလှတဲ့ လူ့လောကမှာဘဝမှာ နေပျော်ချင်ရင် ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့စိတ်နဲ့အသက်ရှင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ လူသားအချင်းချင်း စာနာထောက်ထားကူညီပေးနေတဲ့ လူတွေရှိနေသေးတယ်။ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ချို့ ကျန်းမာနေသေးတယ်။ အသက်ကို ဝဝရှူနိုင်နေသေးတယ်။ စားဝတ်နေရေးအတွက် ပူစရာမလိုဘူး။အနည်းဆုံး ဒီစာဖတ်နေသူကFacebook သုံးနိုင်နေသေးတယ်။ ဒါတွေက ကျေးဇူးတင်မယ်ဆိုကျေးဇူးတင်စရာတွေပဲ။ ကျေးဇူးတင်စိတ်ဟာ ကိုယ့်မှာမရှိတာတွေထက်ရှိတာတွေကို focus လုပ်စေတဲ့အတွက်Stress လဲ ပိုနည်းသွားမယ်။ Gratitude နဲ့ well-being လုပ်ထားတဲ့သုသေတနတွေက တွေ့ရှိချက်တွေမတူကြပေမယ့်ကျေးဇူးတင်စိတ်ထားခြင်းဖြင့်အများစုဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ တိုးတက်လာတာကတော့တော်တော်များများ သုသေတနတွေမှာတွေ့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek
