အိမ်မက်တွေရှိရုံနဲ့ ဖြစ်မလာဘူး။အိမ်မက်ဆိုတဲ့ dream တွေကိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့desire (burning desire) ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဆန္ဒလိုတယ်။ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဆန္ဒတွေကိုပုံမှန်လည်ပတ်တဲ့ daily habits အဖြစ်ပြောင်းလဲဖို့လိုတယ်။ အိမ်မက်တွေဘယ်လောက်ကြီးကြီး၊စိတ်ဆန္ဒဘယ်လောက်ပြင်းပြပြနေ့စဥ် Daily habits တစ်ခုမဖြစ်သမျှဖြစ်ချင်တာတွေအားလုံး ဆုတောင်းList ထဲမှာပဲ ရှိနေမှာပဲ။Dream -> Desire -> Daily Habits Phyo Paing @ Derek
အိမ်မက်တွေရှိရုံနဲ့ ဖြစ်မလာဘူး Read More »
စိတ်ပါပါမပါပါ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုအကောင်းဆုံး တာဝန်ကျေပြီးရလဒ်ကောင်းအောင်လုပ်တာProfessional ဖြစ်တယ်။ Amateur တွေက စိတ်ပါမှ လုပ်တဲ့အချိန်Top Performer တွေက စိတ်ပါပါမပါပါအကောင်းဆုံးလုပ်သွားတဲ့အခါသူ့အလေ့အကျင့်က သူ့ကိုဦးဆောင်သွားတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျလို့ performance မကောင်းဘူးဆိုတာprofessional မဆန်တာပဲ။ Phyo Paing @ Derek
Professional ဆိုတာ Read More »
ကြီးကျယ်တဲ့အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့အများကြီးလိုချင်မှ လိုလိမ့်မယ်။တစ်ခုခု၊ တစ်ယောက်ယောက်ကိုကိုယ့်ဘဝထဲက ခဏဖြစ်ဖြစ်အဆက်အသွယ်ဖြတ်ထားဖို့ပဲလိုတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အလုပ်ထွက်ပြီး ကိုယ်တိုင်စတော့အိမ်နဲ့သုံးလ အဆက်အသွယ်မလုပ်ဘူး။ရစေချင်တဲ့ဘွဲ့ ကတိအတိုင်းယူပေးခဲ့ပြီးပြီ။ ရှေ့ဆက်မည့် ဘဝကတော့ကိုယ်သွားချင်တဲ့ဘဝ၊ ကိုယ့်အတွေးနဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့တည်ဆောက်မှာဖြစ်တဲ့အတွက်Instruction တွေ၊ အထင်အမြင်တွေနဲ့လမ်းမလွဲချင်ဘူး။ တခါတလေ ပိုကောင်းတဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေကို ခဏဖြစ်ဖြစ်အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရတဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိကောင်းရှိရနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရတဲ့အခိုက်အတန့် Read More »
ငယ်ငယ်က အလွတ်ကျက်ထားတဲ့အတိုင်း“ယဿာနုဘာဝတော ယက္ခာ၊နဝေ ဒဿန်ေတိ ဘီသနံ။”ဆိုပြီး မေတ္တာသုတ်ကို ရွတ်တယ်။ လူချစ်လူခင်ပေါအောင်ရယ်၊အန္တရာယ်ကင်းအောင်ရယ်ဆိုပြီးရွတ်တဲ့နေ့နဲ့ မရွတ်တဲ့နေ့ကွာခြားချက် effectiveness ကိုမှတ်တမ်းတင်ခဲ့ဖူးတယ်။ နောက်ပိုင်းတဖြည်းဖြည်းနားလည်လာတာမေတ္တာဆိုတာ အဲ့လိုရွတ်ရတာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူး။Compassion ဆိုတာ နှလုံးသားထဲကလာတယ်ဆိုတာ ဆရာတော်Thich Nhat Hanh ရဲ့ စာအုပ်တွေဖတ်ရင်း အမြင်တွေပိုပွင့်လာတခဲ့တယ်။ Messenger ကွာသွားရင်ပေးတဲ့ message ကွာသွားတတ်တယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကို message ပေးတဲ့သူကိုသေချာရွေးဖို့လိုသလိုခေါင်းထဲမထည့်ခင် ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
လူတစ်ယောက်က အကုသိုလ်တွေများလွန်းရင်စိတ်တွေညစ်ပြီး အတိတ်ရဲ့အရိပ်ကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်ကို ရင်မဆိုင်ရဲပဲနေ့စဉ်ဘဝ ညစ်နွမ်းနေတတ်တယ်။အကုသိုလ် သန့်စင်ခြင်း လုပ်ပေးဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ်အခုလို မနက်ကိုနိုးထFacebook သုံးနေတဲ့အချိန်မှာဘဝတိုက်ပွဲအတွက် နိုးထပြီးစျေးရောင်းနေရသူတွေအများကြီး။ဆေးရုံမှာ အသက်ငင်နေတဲ့သူအများကြီး။စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေအနဲ့ နိုးထတဲ့သူအများကြီး။တကယ်တော့ ပျော်ရွင်မှု၊ရင်ခုန်၊ ဂုဏ်ယူတတ်တဲ့ဘဝတည်ဆောက်ဖို့အတားအဆီးက ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲ။ မျက်စိလေးမှိတ်ပြီးပြန်မေးကြည့်ကြည့်ပါ။ငါ့ဘဝမှာ ကျေးဇူးအတင်ဆုံးအရာတွေကဘာတွေလဲ။ Phyo Paing @ Derek
Time Management ထက်Energy Management လုပ်ရမယ်။တခါတလေ အချိန်ရှိပြီးအလုပ်လုပ်ဖို့ အားမရှိတာဖြစ်တတ်တယ်။Energy ထွက်ဖို့ Emotion ကအရေးကြီးတယ်။ဒေါသ၊ ကြောက်စိတ်၊ ပူဆွေးဝမ်းနည်း၊အားငယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျ ဒီခံစားချက်တွေကအလုပ်လုပ်ဖို့ Energy မထွက်စေဘူး။ပျော်ရွင်စိတ်၊ ရင်ခုန်စိတ်၊ ဂုဏ်ယူစိတ်၊ကျေးဇူးတင်စိတ်၊ စူးစိုက်မှုအပြည့်တဲ့စိတ်၊အချစ်၊ မေတ္တာတရား အစရှိတဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေက Energy ကိုထွက်စေတယ်။ From Time Management toEmotional Management Phyo Paing @ Derek
Time Management ထက် အရေးကြီးတဲ့အရာ Read More »
အလုပ်လုပ်တာ ပင်ပန်းသလား? အလုပ်မလုပ်တာ ပိုပင်ပန်းတယ်လို့ထင်တယ်။Beach မှာ ဘားမှမလုပ်ပဲတစ်ပတ်လောက်နေရမယ်ဆိုဘဝကြီးကတော်တော်ပျင်းစရာကောင်းမှာပဲ စဥ်းစားမိတယ်။ အလုပ်က game တစ်ခုလိုဖြစ်လာတဲ့အခါနေ့စဥ် ဘဝက လတ်ဆတ်နေတယ်။တစ်ရက် ၂၄ နာရီမှာ ၆ – ၈ က အိပ်မယ်။၈ နာရီနဲ့အထက်က အလုပ်မှာအချိန်ကုန်မယ်။နောက်ကျန်တဲ့အချိန်တွေကဝေယျာဝိစ္စတွေအတွက် အချိန်ပေးရမယ်။ ကျွန်တော်အမြင် အလုပ်မလုပ်တာကအလုပ်လုပ်ရတာထက် အများကြီးပိုပင်ပန်းတယ်။ Phyo Paing @ Derek
အလုပ်မလုပ်ပဲနေတာ ပိုပင်ပန်းတယ်။ Read More »
တကယ်မဟုတ်သေးတဲ့အရာတစ်ခုကိုစိတ်ကူးယဉ်တာဟာ လူတွေပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့အကြီးဆုံး super power တစ်ခုဖြစ်တယ်။ စိတ်ကူးယဉ်တဲ့အခါ ပုံဖော်ရတယ်။ကိုယ်ဖြစ်တဲ့အရာတွေ၊ ပိုင်ဆိုင်ချင်တဲ့အရာတွေစိတ်ကူးယဉ်ပုံဖော်၊ ကြားယောင်၊ ခံစားတဲ့အခါမသိစိတ်က မှတ်တမ်းတင်ပေးတယ်။ ဒီစိတ်ကူးယဉ်ပုံဖော်တဲ့အပိုင်းကိုဦးနှောက်ရဲ့ neocortex နဲ့ thalamus ကထိန်ချုပ်ပြီး စိတ်ကူးယဉ်တဲ့ ပုံရိပ်သတင်းအချက်အလက်ဟာnerve တွေ ကတစ်ဆင့်စီးဆင်းပြီးdendritic connection တွေဖြစ်တယ်။ ဒီအဖြစ်အပျက်တစ်ခု အရင်ကလဲဖြစ်ဖူးသလိုလိုပဲ၊ အိမ်မက်ထဲမှာထင်တယ်ဆိုတာDéjà vu လို့ခေါ်တယ်။ လိုချင်တာရဖို့ Law of attraction ဆိုတာရှိတယ်။ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာတွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ကိုယ့်ဖက်က ready ဖြစ်နေဖို့လိုတယ်။Ready ဖြစ်နေဖို့အတွက် ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ချင်တဲ့အရာကိုပိုင်ဆိုင်တဲ့အခါ ရှိတဲ့ feeling ကိုကြိုတင်ခဲစားထားဖို့လိုတယ်။ ဥပမာ ကိုယ်က ပေါင် ၅၀ ချချင်တယ်ဆိုဒီပေါင် ၅၀ ကျသွားတဲ့အခါနေလို့ထိုင်လို့ကောင်းပြီးတက်ကြွလန်းဆန်းနေတဲ့ feeling ကိုcreative visualization လုပ်ကြည့်ဖို့လိုတယ်။ Mind Power အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ဒီ စိတ်စွမ်းအားကို
Creative Visualization Read More »
