လူတွေက အကြိုက်မတူကြဘူး။ရောက်နေတဲ့ brain level ပေါ်မူတည်တယ်။ငယ်ငယ်တုန်းက ကြိုက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကအသက်ကြီးလာတဲ့အခါကြိုက်ချင်မှ ကြိုက်တော့မယ်။တချို့ကျတော့လဲ ကြီးတဲ့အထိကြိုက်နေတဲ့ စံနှုန်းမြင့်လာတဲ့သူတွေလဲရှိတယ်။ ကိုယ်ရောက်နေတဲ့ level နဲ့ကိုယ့်အတွက် အဆင်ပြေတာကြိုက်ကြတာပဲ။ တကယ်သာလုပ် ကိုယ်နဲ့တူတဲ့ကိုယ့်ကိုအားပေးတဲ့သူက ရှိမှာပဲ။ Phyo Paing @ Derek
လူတွေက အကြိုက်မတူကြဘူး။ Read More »
တချို့တရားအကြောင်းပဲပြောတဲ့လူတွေစုတာရှိတယ်။နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့စီးပွားအကြောင်းပြောတဲ့သူတွေစုတာရှိတယ်။တိုးတက်အောင်မြင်ချင်တဲ့သူတွေစုတာရှိတယ်။ တစ်ခုခုဆို အပြစ်ပြောဖို့ အသိုင်းအဝိုငးဖွဲ့ ဂရုထောင်စုတာရှိတယ်။ လူတွေရဲ့ဦးနှောက်မှာmirror neurons ဆိုတာရှိတယ်။ဒီဦးနှောက်ဆဲလ်လေးတွေကကိုယ်နဲ့ပေါင်းတဲ့သူရဲ့ပုံကိုအတုယူလေ့ရှိတယ်။ တချို့ဆို စကားလုံးတွေကူးလာတာမျိုး။အမူအရာတွေပါတူလာတာမျိုး။ ဒါကြောင့် ဟားဗတ်ကပြုလုပ်တဲ့ဟိုးလေးတကြော်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ Social Contagion Theory မှာNicholas Christakis and James Fowler ကဝတဲ့သူတွေနဲ့နေရင်ပိုဝဖို့ အလားလာ၊ဆေးလိပ်၊ အရက်သောက်ရင်သောက်ဖို့အလားအလာ 57% ရှိတယ်တဲ့။ ဘူပိတ်တဲ့သူတွေနားသွားရင်လဲဘူပိတ်တတ်တယ်။ တရုတ်အယူအဆမှာတော့ကိုယ်ဘူပိတ်ရင် ရှောင်ဖယ်တတ််ကြတယ်။ကျွန်တော်တို့ ယဥ်ကျေးမှုမှာတော့စာနာရင်း ကိုယ်ပါဘူပိတ်သွားတာမျိုး။ ငွေကြေးဘူပိတ်နေတဲ့သူငယ်ချင်းကိုသနားလို့ချေးရင်း ကိုယ်ပါဘူပိတ်တာမျိုး။ တခါတလေ ရွဲ့ပြီးသူဌေးနဲ့ပေါင်းပြီး သုံးဖြုန်းတာသူဌေးမဖြစ်ပဲမွဲသွားတယ်ဆိုတာ။ဒါမျိုးပြောတတ်တဲ့သူတွေရှိတယ်။ ကိုယ်နားဖူးနားဝနဲ့စဥ်းစားတတ်တယ်။ အရေးကြီးတာ အလုပ်ဖြစ်တာလုပ်ဖို့ပဲ။ 57% ဆိုတဲ့ရာနှုန်းက တော်တော်လေးများတယ်။ ကိုယ့်ဘဝအတွက် အသုံးချဖို့ပဲ။ လောကနီတိမှာလဲလူမိုက်ဆိုလျင်ရှောင်သွေလွဲလို့မမှီဝဲနဲ့ ကင်းအောင်နေဆိုတဲ့စကားရှိတယ်။ လောကမှာ ဘူပိတ်တဲ့အပြစ်တင်တဲ့စိတ်ကိုလျော့ပြီးအလုပ်ဖြစ်နေမည့် အဖြေရှာစိတ်ရှိဖို့ဘူကောင်တွေကို ရှောင်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ဓာတ်တူရာစုဆိုတာရှိတယ်။ Read More »
ကိုယ့်အတွက်အရေးမပါသူတွေရဲ့အထင်အမြင်ကကိုယ့်အတွက် အရေးမပါဘူး။ နည်းနည်းရှင်းပြပါရစေ။ တခါတလေ လူတော်တော်များများကလူတွေရဲ့အထင်အမြင်ကိုလိုတာထက် ဂရုစိုက်တတ်ကြတယ်။ တခါတလေလဲ လူတွေရဲ့အထင်အမြင်ကအရေးမကြီးဘူးဆိုပြီးလဲလုပ်မိတတ်ကြပြန်တယ်။ အဲ့တော့ ဒီနှစ်ခုကြားထဲကကြားနေ အတွေးအခေါ်တစ်ခုဖန်တီးပြီး ဘဝမှာ ကျင့်သုံးကြည့်တယ်။ ကိုယ့်အတွက် အရေးမပါတဲ့သူတွေရဲ့အထင်အမြင်က အရေးမပါဘူး။ ဘယ်လိုလူတွေက ကိုယ့်အတွက်အရေးမပါဘူးလဲ။ ကိုယ့်ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုသူတို့ရဲ့ကျဆုံးမှုလို့ ယူဆတဲ့သူတွေ။ကိုယ့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုသူတို့ရဲ့ဆုတ်ယုတ်မှုလို့ ယူဆတဲ့သူတွေ။ကိုယ့်ရဲ့အကျိုးစီးပွါးကသူတို့အတွက် ဆုံးရှုံးမှုလို့ထင်တဲ့သူတွေ။ဒါတွေက ကိုယ့်အတွက်အရေးမပါတဲ့သူတွေပဲ။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်အတွက် အရေးမပါတဲ့သူတွေရဲ့အထင်အမြင်ကကိုယ့်အတွက် အရေးမပါဘူး။ ဒါကတော့ ကျွန်တော်စဉ်းစားမိတဲ့အတွေးလေးတစ်ခု။လိုရင်လဲယူသုံးကြည့်။မလိုရင်လဲ ကျော်သွားပေါ့။လူတိုင်းအတွက် အသုံးတည့်ချင်မှတည့်မှာပေါ့။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ့်အတွက်အရေးမပါသူတွေရဲ့အထင်အမြင်ကကိုယ့်အတွက် အရေးမပါဘူး။ Read More »
ကိုယ်သေချာနားမလည်တဲ့အရာကို“မမုန်းပါနဲ့။” မနေ့က လူတစ်ယောက်ဝတ်ထားတဲ့T-shirt လေးတွေ့လိုက်တယ်။Don’t hate what you don’t understand တဲ့။ကိုယ်နားမလည်တာကို မမုန်းပါနဲ့တဲ့။ စဉ်းစားခြင်းက ခက်ခဲတယ်။ဒါကြောင့်လူအများစုကအထင်အမြင်နဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြတယ်။ ဝမ်းနည်းဖို့ကောင်းတာလူမှုအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှာပညာဥာဏ်နည်းပါးလေလေအထင်အမြင်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလေလေ။ယုတ္တိနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်နည်းလေလေ။ဆုံးဖြတ်ချက်အမှားတွေချလေလေ။ လူအများစုက နားလည်ဖို့နားမထောင်ဘူး။ပြန်ပြောဖို့ပဲ နားထောင်တတ်ကြတယ်။ ဘဝမှာ ဥပဒသတစ်ခုထားတယ်။ကိုယ်သေချာနားမလည်တဲ့အရာကိုမမုန်းပါနဲ့။ လူတွေက ကိုယ့်ကိုဖျက်ဆီးနေတဲ့အရာတွေကို ချစ်တတ်ကြပြီးကိုယ့်အတွေးအခေါ်နဲ့ဆန့်ကျင်တဲ့အရာတွေကိုမုန်းတီးတတ်ကြတယ်။ ကိုယ်သေချာနားမလည်တာကိုမမုန်းလိုက်ပါနဲ့။ အထင်အမြင်နဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချမည့်အစားအတွေးအခေါ်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ဘာကွာလဲ အတွေးအခေါ်နောက်မှာအချက်အလက်၊ လောဂျစ်နဲ့စဉ်းစားတဲ့အဆင့်တွေရှိတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ကိုယ်သေချာနားမလည်တဲ့အရာကို“မမုန်းပါနဲ့။” Read More »
လူတွေရဲ့ မှောင်နေတဲ့အခြမ်း dark side တွေကို မြင်နေကျဆို လူတွေရဲ့ သဘောမနောကို နားလည်သွားမယ်။ ဘဝမှာ လူတွေရဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေအမျိုးမျိုးတွေ့ဖူးတယ်။ကံကောင်းတယ်လို့ဆိုရမယ်။ ငယ်ကတည်းက မတူညီတဲ့နေရာမတူညီတဲ့ဘဝအခြေအနေကြားမှာလူတွေရဲ့မတူညီတဲ့ သရုပ်တွေကို စောစောစီးစီး လေ့လာသိရှိခဲ့ရတယ်။ ငါတို့တွေ အေးအတူပူအမျှပေါ့ဆိုတဲ့ဟာကဒုက္ခနည်းနည်းရောက်နေရင်အဆင်ပြေတယ်။ ဒုက္ခတော်တော်ရောက်ရင် အေးအတူပူအမျှမဟုတ်တော့ဘူး။ ချမ်းသာမှုများများရတဲ့အခါသာတူညီမျှဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်မယ်လေ။ ကလေးတွေထဲမှာ ကိုယ့်ကလေးကိုတော့အချစ်ဆုံးပဲလေ။ ကလေးငါးယောက်ရှိတယ်။နှစ်ယောက်ပဲကယ်ရမယ်ဆို ကိုယ့်ကလေးကိုယ်ပဲ အရင်ကယ်မှာပဲ။ ဒါကတော့ လူအများစု ဒီလိုပဲ စဉ်းစားမယ်လို့ထင်တယ်။ ကမ္ဘာလောကကြီးကိုလဲ အဲ့လိုပဲမြင်တယ်။ လူတိုင်းသည် ကိုယ့်အကျိုးစီးပွါးနဲ့ကိုယ်ပဲ။ ရေရှည်မှာ ဘာကြီးကိုဘယ်လောက်ချစ်ချစ်၊ဘယ်လောက်ယုံကြည်ကြည်ကိုယ့်အကျိုးစီးပွါးကို အဓိကရှေးရှုရွေးချယ်ကြတာပဲ။ဒါက ထူးခြားတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။လူ့သဘောတရားတစ်ခုပဲ။ နားထောင်ရတာ ခါးသလိုလိုရှိပေမယ့်ဒါက ဘဝ အမှန်တရားပဲ။ ကိုယ့်ဘဝ ဘယ်သူမှလာကယ်နေမှာမဟုတ်ဘူး။ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပဲ ကယ်ရမှာ။ ဗုဒ္ဓက လမ်းပြပေးခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ဘဝ ကိုယ်ပဲကယ်ရမှာ။ ဒါကတော့ ကိုယ်ယုံကြည်တဲ့ပုံပေါ့။ မိတ်ဆွေက ခရစ်ယန်ဆိုရင်တော့တစ်မျိုးဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။
လူတိုင်းအတွက်တော့
မှန်မှာ မဟုတ်ဘူး။ Read More »
လူတွေကို ခွင့်မလွတ်နိုင်တာလူတွေကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးလို့။ လူတစ်ယောက်အခြေအနေတစ်ရပ်ကိုသေချာနားမလည်တဲ့အခါ“သူဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်သလဲ”ဒီအဖြေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရနိုင်ဘူး။ နားမလည်တဲ့အခါခွင့်မလွတ်နိုင်ဘူး။ ခွင့်မလွတ်နိုင်တဲ့အခါဒေါသတွေဖြစ်တယ်။နာကျင်မှုတွေဖြစ်တယ်။ဝမ်းနည်းမှုတွေဖြစ်တယ်။ပူဆွေးမှုတွေဖြစ်တယ်။ယူကျုံးမရဖြစ်တယ်။စိုးရိမ်သောကဗျာပါဒတွေများတယ်။ ဒီကနေ ဒဏ်ရာ Trauma တွေဖြစ်တယ်။ဒီ ဒဏ်ရာတွေကအနာကျက်သလိုလိုနဲ့ရံဖန်ရံခါဓားထက်ထက်နဲ့အရှင်လတ်လတ်လှီးထားသလိုအသားဖတ်ဗလပ်ဗလပ်နဲ့ပြန်ပြန်စပ်တယ်။ပြန်ပြန်နာတယ်။ တချို့ဒဏ်ရာတွေကိုမသိချင်ယောင်ဆောင်ရင်အကျဥ်းတန်ပုံစံနဲ့မျက်နှာဖုံးချွပ်လိုက်ရင်ပြန်ပြန်ပေါ်လာတတ်တယ်။ ဒီဒဏ်ရာတွေကို ကုစားဖို့လူတွေက therapy လုပ်တယ်။ဘုရားကိုရင်ဖွင့်တယ်။ဆေးဝါးတွေသောက်တယ်။ ဒီ ဒဏ်ရာ trauma တွေများလေလေဘဝရဲ့ ဒရာမာ drama တွေများလေလေ။ ဒီ ဘဝမှာ မလိုအပ်ပဲခံစားချက်အရှိန်တက်ဒရာမာတွေနည်းဖို့ကထရာမာ Trauma တွေ နည်းသွားဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ နားလည်ဖို့လိုတယ်။လူတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေ၊သဘာဝတရားနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေချာနားလည်ဖို့လိုတယ်။ ဒီလို နားလည်ဖို့ ဥာဏ်လိုတယ်။ဆင်ခြင်နိုင်တဲ့ ပညာလိုတယ်။ဒီလို ဥာဏ်ပညာရှိပြီးနက်နဲစွာထိုးထွင်းသိမြင်အောင်လေ့ကျင့်တာကိုဝိပဿနာလို့ခေါ်တယ်။ နက်နဲစွာထိုးထွင်းသိမြင်သွားရင်ဒရာမာ drama တွေနဲ့ဒဏ်ရာ trauma တွေကြောင့်သံသရာဘယ်လိုဆက်နေလဲကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်လာမယ်။ လူ့သဘော လူ့မနောသေချာသိလာမယ်။လူတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေ၊သဘာဝတရားတွေကို နားလည်လာမယ်။ သမရိုးကျက သွေဖယ်တာကိုဖောက်ပြန်တယ်လို့ခေါ်တယ်။လောကသဘာဝအရပြောပြတာနဲ့မရနှလုံးသွင်းဖို့လိုတာအရာရာက သမရိုးကျကလွဲပြီးဖောက်ပြန်တတ်တယ်။မတည်မြဲဘူး။မတည်မြဲခြင်းကိုအနိစ္စလို့ခေါ်တယ်။ ကိုယ်သိထားတဲ့ ငါ၊ငါ့သား၊ ငါ့သမီး၊
လူတွေကို ခွင့်မလွတ်နိုင်တာလူတွေကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးလို့။ Read More »
ဒီအတွေးအခေါ်ကို တော်တော်လေးသင်ပေးရခက်တယ်။ ငွေကြေးဘယ်လောက်ရှိရှိတချို့လူတွေအတွက်အကောင်းနဲ့မထိုက်တန်ဖူးလို့အမြဲတွေးနေတတ်တဲ့သူတွေရှိတယ်။ အဲ့လိုလူတွေအတွက် ကိုယ်ရှာပြီး ကိုယ်မသုံးလိုက်ရတာမျိုးတွေအမြဲဖြစ်တတ်တယ်။ ဘဝကို ကောင်းကောင်းဖြတ်သန်းဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် အကောင်းဆုံးနဲ့ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာအမြဲယုံကြည်ထားဖို့လိုတတ်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆုလာဘ်လို့မြင်ပြီးအဲ့လိုဖြစ်အောင်လဲနေ့တိုင်းပြုမူနေထိုင်ဖို့လိုတယ်။ “သင်ဟာ တခြားသူတွေအတွက်ဆုလာဘ်တစ်ခုပဲ။” Phyo Paing @ Derek
တချို့လူတွေကို
သင်ပေးဖို့အခက်ဆုံးအရာက
သင်က အကောင်းဆုံးနဲ့ထိုက်တန်တယ်။ Read More »
လိုချင်တာမရတဲ့အခါ၊ရထားတာမလိုချင်တဲ့အခါ၊မလိုချင်တာရတဲ့အခါဒီခါးသီးမှုတွေကို ဘယ်လိုတုန့်ပြန်လဲဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးပါတယ်။ ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခလို့ဗုဒ္ဓက သစ္စာလေးပါးရဲ့ပထမတစ်ပါးအနေနဲ့ဟောကြားခဲ့တယ်။ ဒုက္ခ ဆိုတဲ့ စကားလုံးကပါဠိဘာသာစကား (Pali) ကနေ ဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပြီးဒီစကားလုံးရဲ့ ဇစ်မြစ်ကို ပိုင်းခြားကြည့်ရင် “du” – ဆိုးရွား၊ မကောင်း၊ ခက်ခဲ“kha” – လွတ်လပ်ခြင်း၊ လေဟာပြင်အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ လွတ်မြောက်မှု မရနိုင်သေးတဲ့ အခြေအနေ၊ ဆင်းရဲဒုက္ခနဲ့ ယှဉ်နေရတဲ့ အခြေအနေကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒုက္ခကို အကြမ်းသုံးမျိုးခွဲလို့ရပါတယ်။ ၁။ ဒုက္ခဒုက္ခ (Dukkha-dukkha) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုတွေဥပမာ – နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းဒါကတစ်ဒုက္ခ။ ၂။ ဝိပရိဏာမဒုက်ခ (Viparinama-dukkha) ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဒုက္ခဥပမာ – ချစ်ခင်သူနဲ့ ကွဲကွာရခြင်း၊ ပစ္စည်းဥစ္စာ ပျက်စီးဆုံးရှုံးခြင်းပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေ ပြောင်းလဲပျက်စီးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့
လူတွေကို သန်မာစေတာ
ဒုက္ခတွေပဲ။ Read More »
လူမှုကွန်ယက် social media မှာအကြိုက်ဆုံးက ban လုပ်နိုင်တာ။ကိုယ့်အတွက် အကျိုးစီးပွါးအခုရော၊ ရေရှည်အတွက်ပါမရှိဘဲလာဘူနေတဲ့သူတွေကိုဖယ်နိုင်စွမ်းက ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်ဘူး။X မှာတော့ block လို့ရတာဖယ်မယ်ပြောတယ်။ လူတွေက မွဲနေရင်မပျော်ဘူး။ကိုယ့်ပြဿနာကိုယ် မဖြေရှင်းနိုင်ရင်မပျော်ဘူး။အချစ်မရှိရင်လဲ မပျော်ဘူး။ပလစ်ခံရရင်လဲ မပျော်ဘူး။မပျော်ရင် ဒီအပူကိုတခြားသူကိုပေးချင်တယ်။ဂရုစိုက်ရတယ်။ ချစ်ကျွမ်းဝင် romantic ဖြစ်နေတဲ့သူနူးညံ့နေတာကြည့်ရင်ပျော်တဲ့သူက အပျော်တွေပေးနိုင်တယ်။ဘူမွဲက ဘူတာ၊ မွဲတာပေးနိုင်တယ်။ကိုယ့်အကြောင်းထက် သူများအကြောင်းပိုစိတ်ဝင်စားမယ်။လူတွေက အမှိုက်ရှိမှ အမှိုက်လိုက်ပစ်တာ။လက်မခံဖို့လိုတတ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek
