Personal Development

အရှိန်ရပ်ပြီးရင် ပြန်စဖို့အင်မတန်ခက်ပါတယ်။ လိိမ့်နေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ တစ်နေရာ အဆင်မပြေရင်ပြေတဲ့နေရာ၊ တချို့လူတွေနဲ့အဆင်မပြေရင်ပြေတဲ့သူတွေနဲ့၊တစ်ခုနဲ့ အဆင်မပြေရင်နောက်တစ်ခုနဲ့၊အိုင်ဒီယာတစ်ခုနဲ့ အဆင်မပြေရင်နောက်တစ်ခုနဲ့ လိမ့်နေဖို့လိုတာပဲ။ ရှေ့ကို ဆက်လိမ့်နေမှအရှိန်မသေမယ်။ အရှိန်မသေမှအချိန်တန်ရင် အမြင့်ကိုထပ်တက်ဖို့ လေပင့်ရာလွင့်မဲ့ လေတံခွန်လို။ Phyo Paing @ Derek

လူတွေ မမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲရေးမှာ Trauma တွေက Drama ထာရမာကနေ ဒရာမာ မဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော် ကျင့်သုံးခဲ့တဲ့ အဆင့် ၃ ဆင့်နဲ့ မျှဝေပေးချင်တယ်။ ၁။ Release ရှင်းထုတ် လူတိုင်း ငယ်ဘဝဖြတ်သန်းမှုသမိုင်းမှာအမှိုက်တွေ တွယ်ကပ်လာတတ်တယ်။ ဒီအရာတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်တွေလိုတစ်ချက်တစ်ချက် ဝင်ဒုက္ခပေးတတ်တယ်။ ဒီ အပျက်စိတ်၊ အငုံစိတ်၊ ကြောက်စိတ်၊ခွင့်လွတ်စရာ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ဝမ်းနည်း၊ ကြေကွဲ၊ ယူကြုံးမရဒါတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘဝမှာကြုံခဲ့တဲ့အဖြစ်အပျက် significant emotional events (SEE) တွေကိုပြန်လည်ကုသဖို့လိုတယ်။ ဒီလို လုပ်ဖို့ ဒီအဖြစ်အပျက်တွေကို အဓိပ္ပာယ်ပြောင်းဖို့လိုတယ်။ ဒီအဖြစ်အပျက်တွေကို နားလည်ပေးလိုက်ဖို့လိုတယ်။ဒီလို အဓိပ္ပာယ်ပြောင်းဖို့ သင်ခန်းစာယူဖို့လိုတယ်။ တချို့က Therapy နဲ့ လုပ်တယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ self-therapy ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီလို

လူတိုင်းအတွက် အသုံးကျချင်မှကျလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ အသုံးကျပြီးကိုယ့်အတွက်ကိုယ် ထုတ်ထားတဲ့ ဘဝကို အထာကျကျနေဖို့ ဘဝတည်ဆောက်ရေး 3M conceptual framework လေးအကြောင်းပြောပြချင်တယ်။ ၁။ Mastery တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်မှု ဘဝမှာ လမ်းမပျောက်ဖို့ ကိုယ့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကို ထုတ်ပြလိုက်ရင်လူတွေ wow ခနဲဖြစ်သွားတဲ့ magic လိုတယ်။ဒီလို တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်မှုကို Mastery လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီစာလေးကို ဖတ်နေတဲ့သူမှာ၊လူတိုင်းမှာ စူပါပါဝါရှိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ဒါကို သိအောင်ရှာဖွေဖို့နဲ့ပျိုးထောင်ရင် တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်တဲ့Mastery တွေ ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ Marketing မားကတ်တင်း တစ်ဖက်ကမ်းခပ်ကျွမ်းကျင်တဲ့ အလုပ်ရှိပြီးငွေကြေး ချို့တဲ့တဲ့ဘဝ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့လိုနိုင်ငံမှာပါ။ ဒီလို မဖြစ်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ဖန်တီးမှု၊ ကိုယ့်ကျွမ်းကျင်မှုကို လူတွေအားပေးဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကို မသိသေးတဲ့ သူစိမ်းတွေကို သိအောင်၊သိတဲ့သူတွေကို ဝယ်အောင်၊ ဝယ်တဲ့သူတွေကို

သူများအတွက်တော့ မသိဘူး။ဒါလေးကတော့ ကျွန်တော့်အတွက်တိုးတက်မှုစက်ဝန်း။ ၁။ Struggle ရုန်းကန်မှု ဘဝမှာ ရုန်းကန်မှုတွေရှိမယ်။ ဒါကတော့ သဘာဝပဲ။ ကိုယ်ရည်မှန်းချက်တွေကလက်ရှိရှိနေတဲ့ အခြေအနေထက်ကြီးလေလေရုန်းကန်မှုရှိလေလေပဲ။ ဒါကတော့ ကောင်းတဲ့အချက်တစ်ခုလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ပိုနေမြဲ ကျားနေမြဲ မနေချင်တာ၊ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဆန္ဒရှိတာကောင်းတဲ့အချက်ဖြစ်တယ်။ ၂။ Search ရှာဖွေခြင်း လိုချင်တာတစ်ခုရဖို့ ဆုတောင်းတာအပြင်ရှာဖွေလို့ရတယ်။ မရှာရင် မတွေ့။ ရှာသောသူတွေ့တယ်။ ရုန်ကန်မှုတွေ ကျော်လွှားဖို့ အဖြေရှာ။အိုင်ဒီယာသစ်တွေ၊ လူတွေ၊ မသိသေးတဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေ၊ကျွမ်းကျင်သူတွေဆီက အဖြေရှာလို့ရတယ်။ ၃။ Solution ရှာတွေ့ခြင်း အဖြေရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါစမ်းသပ်မယ်။ အဆင်ပြေရင် ဒါကိုဇွဲ၊ စဥ်ဆက်မပြတ်သင်ယူလေ့လာမှု၊အသုံးချမှုနဲ့ ဆက်သွယ်ရင်ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေရလာနိုင်မယ်။ 4. Success အောင်မြင်မှု တစ်တောင်ထက် တစ်တောင်ပိုမြင့်တယ်။ လူတိုင်းမှာ ငယ်ဘဝအိမ်မက်တွေရှိတယ်။ ဖြစ်ချင်ပြီးမဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေရှိတယ်။ ဒါတွေ တစ်ခုချင်းအကောင်အထည်ဖော်နိုင်သလိုသံသရာထဲကထွက်ဖို့လဲ ရုန်းကန်မှု၊ ကိုယ်နဲ့အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်တဲ့အဖြေရှာမှု၊အံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်တဲ့အဖြေတွေ့မှုကတဆင့်လိုရာခရီးရောက်တဲ့ အောင်မြင်မှုဖြစ်လာနိုင်မယ်။ Phyo

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ မိနစ် ၃၀၊တရားထိုင် ရေချိုး ၃၀ မိနစ်ဂျာနယ်ရေး၊ ကိုယ့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက်လေ့လာ ၁ နာရီ။ တစ်ရက်ကို ကိုယ့်အတွက်၂ နာရီ ပေးမယ်ဆိုကျန်တဲ့ ၂၂ နာရီက အလုပ်၊ အိမ်၊ အစား၊ အပျော်လုပ်လို့ရနိုင်တယ်။ သူများအတွက်ပဲ ဖြစ်နေတဲ့ဘဝမှာ ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် အချိန်ပေးပါ။ Phyo Paing @ Derek