လုပ်ငန်းရှင်ကြီးတော်တော်များများမှာ တွေ့ရတာတစ်ချက်ကအရေးမပါတာတွေကို အရာမပေးတတ်ဘူး။အရေးမပါတဲ့ ကိစ္စတွေအတွက်အချိန်ကုန် ခံမနေဘူး။ဒီတော့ တခါတလေ power buyer တွေကိုရောင်းရတာ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ Phyo Paing @ Derek
အရေးမပါတာတွေကို အရာမပေးတတ်ဘူး။ Read More »
ကိုယ်နဲ့သိကျွမ်းတဲ့သူတိုင်းအကျိုးရှိစေရမယ်။ အဲ့စိတ်ပဲ အမြဲထားတယ်။ စေတနာနဲ့ ကိုယ်မျှဝေပေးနိုင်တာလုပ်တယ်။ ကိုယ်နဲ့သိကျွမ်းလို့ အကျိုးယုတ်တယ်ဆိုတာမရှိရဘူး။ အဲ့လိုစိတ်နဲ့ပဲ ဘဝကို ဖြတ်သန်းလိုက်တယ်။ ကိုယ်လဲ စင်းလုံးချောကောင်းတဲ့သူဟုတ်ချင်မှဟုတ်မယ်။ အတ္တတွေ၊ မာန်မာနတွေ၊ အတွေးတွေနဲ့လူဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲပြန်ဆန်းစစ်တယ်။ ငါ့ကြောင့်လူတွေ မျက်ရည်ကြီးငယ်မကျရဘူးလို့ အမြဲစဥ်းစားတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ငါ့ကြောင့်လူတွေ မျက်ရည်ကြီးငယ်
မကျရဘူးလို့ အမြဲစဥ်းစားတယ်။ Read More »
Don’t Waste time feeling sorry for themselvesသူတို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် သနားပြီးအချိန်ကုန်မနေဘူး။ Don’t Give away their powerတခြားသူတွေရဲ့အထင်အမြင်နဲ့အသက်မရှင်ဘူး Don’t Shy away from changeအပြောင်းအလဲလုပ်ရမှာမကြောက်ဘူး Don’t Focus on things they can’t controlသူထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာတွေအပေါ်အာရုံစိုက်မနေဘူး Don’t Worry about pleasing everyoneလူတိုင်းစိတ်ကျေနပ်အောင် လုပ်မနေဘူးအရမ်းအားနာမနေဘူး Don’t Fear taking calculated risksတွက်ချက်စွန့်စားရမှာမကြောက်ဘူး Don’t Dwell on the pastအတိတ်မှာပဲ အသက်ရှင်မနေဘူး Don’t Make the same mistakes over and overလုပ်ပြီးသားအမှားတွေ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်မနေဘူး Don’t Resent other
စိတ်ဓာတ်ရေးရာသန်မာသူတွေမလုပ်တဲ့
အမူအကျင့် ၁၃ ချက် Read More »
လူတွေကို မယုံဘူး။ Biology ကို ယုံတယ်။ Psychology ကို ယုံတယ်။ နောက် အတိတ်ကဖြစ်ခဲ့တဲ့စစ်မှန်တဲ့ ဒေတာ တွေကိုယုံတယ်။ လူတွေက အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးအပြုအမူတွေ ပြောင်းတယ်။ တစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အချိန်၊ လူအများကြားရောက်တဲ့အချိန်၊ပျော်နေချိန်နဲ့ စိတ်ဖိဆီးနေချိန်တောင်မတူကြတာများ၊ဘာကြောင့် လူတွေတစ်သတ်မှတ်ထဲဒီအတိုင်း ဖြစ်နေမယ်လို့ ယုံကြည်သလဲ။ လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးနှစ်က ကိုယ့် role model ကဒီနေ့ ဟုတ်ချင်မှ ဟုတ်တော့မယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ငါးနှစ်က ကိုယ်တစ်သက်လုံးအတူတူ ဘဝကို ဖြတ်သန်းမယ်ဆိုတဲ့သူကအခု ရှိချင်မှ ရှိတော့မယ်။ အသက်ကြီးလာလေလေလောကရဲ့ သဘောတရားထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေတဲ့ pattern တွေကိုမြင်လာလေလေ။ ဒါတွေ သိလာလေလေ လူတွေကို မောင်းနှင်နေတဲ့နောက်ကွယ်က အချက်တွေကို မြင်လာလေလေ။ ဘဝကို မတူတဲ့ ရှုထောင့်ကကြည့်လာနိုင်လေလေ။ Phyo Paing @ Derek
လူတွေက အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အပြုအမူတွေ ပြောင်းတယ် Read More »
တခုခုဆို တခြားသူတစ်ယောက်ကိုပုံအပ် commit လုပ်မှာကြောက်တဲ့သူ။သူတို့က ဘဝမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကြောင့်နာကျင်ဖူးတယ်။ ငယ်ငယ်က ကိုယ့်လျို့ဝှက်ချက်ကိုအမေ၊ အဖေနဲ့ ယုံကြည်တဲ့သူတွေကိုပြောပြတဲ့အခါ သူတို့ကတခြားသူတွေကိုပြန်ပြောပြတဲ့အတွက် သစ္စာဖောက်ခံရတယ်လို့ခံစားရတတ်တယ်။ ငယ်ငယ်က တစ်ခုခုဆို ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်စရာလူမရှိဘူး။ဘေးနားမှာ မိဘနဲ့ အမျိုးတွေရှိပေမယ့်အားကိုးလို့မရဘူးဆိုတာသိတယ်။ တခါတလေ ကိုယ့်ကိုနားလည်တဲ့သူမရှိဘူးဆိုတဲ့ ခံစားချက်တွေခံစားရတတ်တယ်။ Relationship တစ်ခုကို commit လုပ်ပြီးပုံအပ်လိုက်ကြမှာ လမ်းဆုံးထင်တတ်ပြီးဒါကို ရှောင်လွှားတဲ့ love avoidant တွေဖြစ်သွားတတ်ကြတယ်။ ဒါပေမည့် သူတို့အတွက် နွေးထွေးတဲ့အရှိကိုအရှိအတိုင်း ဖွင့်ပြလို့ရတဲ့ကိုယ်ဂုဏ်ယူပြီး လူရှေ့ပြလို့ရလောက်တဲ့သူနဲ့တွေ့တော့ အပြောင်းအလဲတွေဖြစ်တတ်တယ်။ နောက်ဆုံးတော့လဲ ဖြစ်နေကျ pattern က looping ပြန်ပတ်တတ်တယ်။ Human Behavior စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ Phyo Paing @ Derek
Neurotransmitter နဲ့ Hormone တွေကိုယ့်အတွက်ဖြစ်အောင်ဘယ်လိုအသုံးချမလဲ? မနက်ထရင် ၁၅ မိနစ်အတွက်Task တစ်ခုလုပ်တယ်။နောက် မိနစ် ၂၀ အတွက်တစ်ခု။တစ်နာရီခွဲအတွက်တစ်ခု။ဒီ Task တွေတစ်ခုပြီးတိုင်းDopamine ဆိုတာထွက်တယ်။Sense of accomplishment ကိုပေးတယ်။ ပြီးရင် ၁၅ မိနစ်ပြေးတာ၊exercise လုပ်ရင် Endorphins ထွက်တယ်။သူက feel good hormone ဖြစ်တယ်။တစ်ရက်လုံးနေလို့ကောင်းစေတယ်။ ပြီးရင် story မှာနေ့စဉ်ပုံတင်တယ်။ဒါက sense of connection ကိုပေးတယ်။Serotonin ဆိုတဲ့ neurotransmitter ထွက်တယ်။Motivation နဲ့ sense of connection တွဲနေတယ်။ နောက် Gym မှာ တွေ့နေကျလူတွေနဲ့ပြန်တွေ့မင်္ဂလာပါ နှုတ်ဆက်ရင်းရင်းနှီးမှု ဖြစ်စေတဲ့ oxytocin ထွက်တယ်။ဒီ neuro-peptide က နွေးထွေးမှုကိုဖြစ်စေပြီးbehavior တည်ဆောက်မှုအတွက် အရေးကြီးတယ်။
ဒီလေးခုနဲ့ အမူအကျင့်တည်ဆောက်ခဲ့တယ်။ Read More »
အသက်ကြီးလာတော့ တဖြည်းဖြည်းနားလည်တာက လောကကိုလွမ်းမိုးထားတာ “ပါဝါ” ပဲ။ လူတွေက ဒီ “ပါဝါ” ရဖို့ပညာသင်တယ်၊ ရာထူးအာဏာရယူတယ်၊ပိုက်ဆံရှာတယ်။ တချို့ကျတော့ မေတ္တာနဲ့ ပါဝါတည်ဆောက်တယ်။တချို့က ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ ပါဝါတည်ဆောက်တယ်။တချို့က ဘွဲ့တွေနဲ့ ပါဝါတည်ဆောက်တယ်။တချို့ကငွေနဲ့။တချို့က ရာထူးဂုဏ်ရှိန်နဲ့။တချို့က အလှအပနဲ့။တချို့က ခွန်အားဗလနဲ့။တချို့က ဥာဏ်ပညာနဲ့။ တချို့က အပေါင်းအသင်းနဲ့။တချို့က နာမည်ကြော်ကြားမှုနဲ့။ ပါဝါပိုရှိတဲ့သူက ရွေးချယ်မှုပိုရှိတယ်။ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ပိုရှိတယ်။ သက္က လောကမှာတော့ ဥာဏ်ပိုရှိတဲ့ လူတွေက တိရစ္ဆာန်တွေကို အုံလိုက်ကျင်းလိုက်သတ်ဖြတ်ပြီး မြိန်ရည်ရှက်ရည်စားသုံးကြတယ်။ပြီးတော့ ကိုယ်ချင်းစာတရားရှိသလိုလိုHypocrite တွေ လုပ်ကြတယ်။ လောကမှာ ယုံကြည်တာတွေထဲကတစ်ခုက လောကမှာ ကောင်းကောင်းရှင်သန်ရပ်တည်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ကိုယ့်မှာ “ပါဝါ” တစ်ခုတော့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
အားတီ အားမေတို့အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် မေးဖြစ်တဲ့ မေးခွန်းတွေ အတွေးမရှင်းရင်ဘဝက တိုင်ပတ်တယ်။အတွေးရှင်းဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သေချာ သိဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေချာနားမလည်ရင်တိုင်ပတ်မှုအပေါင်း သရဖူဆောင်းရတတ်တယ်။ ကိုယ်ဘယ်လိုတွေးလဲ?ဘာတွေ ယုံကြည်လဲ?ဘာဖြစ်ချင်လဲ?ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဘယ်လိုဖြစ်တတ်လဲ?ကိုယ့်အားသာချက်က ဘာလဲ?အားနည်းချက်က ဘာလဲ?ဘာကို ကြိုက်သလဲ?ဘာကို မကြိုက်ဘူးလဲ?နေချင်တဲ့ဘဝမျိုးကဘာလဲတကယ်ကော အဲ့ပုံစံနေချင်တာလား?အပြောင်းအလဲကော ရှိနိုင်လား။ ကိုယ့်လိုချင်တာရဖို့ကိုယ့် winning formula က ဘာလဲ။ကိုယ်ဘယ်အချိန်တွေကျရင်သောက်တလွဲတွေ လုပ်ဖြစ်လဲ။ ဘယ်အချိန်စိတ်ညစ်သလဲ။ဘယ်အချိန် တက်ကြွသလဲ။ဘယ်အချိန်မှာ တုံးတိုက်တိုက်ကျားကိုက်ကိုက် လုပ်ပြီးဘယ်အချိန်မှာ လက်လျော့တတ်သလဲ။ ဘယ်လိုလူတွေကို အပေါင်းအသင်းမလုပ်ဘူးလဲ။ဘယ်လိုလူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်းလုပ်သင့်သလဲ။ ကိုယ်က အခု ဘယ်လိုလူမျိုးလဲအနာဂတ်မှာ ဘယ်လိုလူမျိုးဖြစ်ချင်သလဲ။ ကိုယ့်ဘဝမှာ အရေးအကြီးဆုံးကဘာလဲ။အရေးမကြီးတာတွေကဘာလဲ။ဘာကို ယုံကြည်ခဲ့သလဲ။အဲ့အတွက် ဘာရလဒ်တွေ ရခဲ့သလဲ။ဘာကို မယုံကြည်ဘူးလဲ။ အခုကော ဘယ်လိုယုံကြည်မှုမျိုးရှိထားလဲ။ဒီယုံကြည်မှုက အနာဂတ်သွားချင်တဲ့လမ်းကြောင်းကိုအထောက် အကူပြုလား။မပြုရင်ကော ပြင်ဖို့လိုမလား။ ကိုယ့်ဘဝကို နောက်တစ်ဆင့်ရောက်အောင် ကူညီပေးခဲ့တဲ့လူတွေက ဘယ်လိုလူတွေလဲ။သူတို့ကို ဘယ်လိုတွေ့ခဲ့လဲ။ဘယ်အချက်တွေကြောင့်ကိုယ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ခဲ့သလဲ။သူတို့မှာ တူညီတဲ့အချက်တွေဘာတွေရှိသလဲ။ဒီက
အတွေးမရှင်းရင်
ဘဝက တိုင်ပတ်တယ် Read More »
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာကျတော့မြင်မြင်သမျှ အသစ်ပဲ။Fresh ဖြစ်နေတယ်။လောက ကြီးကစူးစမ်းချင်စရာကြီး။ နှစ်ဆယ်၊ နှစ်ဆယ့်ငါးကျော်လာတော့သတ်မှတ်ထားတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာအံဝင်ဂွင်ကျဖြစ်အောင် လုပ်လာရပြီ။ အဲ့ဒီသတ်မှတ်ချက် လှေကားထစ်ကိုတစ်ဆင့်ချင်းတတ်ဖို့ နည်းလမ်းရှာကြရပြီ။ သုံးဆယ်ကျော်လာတဲ့အခါကျဗိုက်ကလေးက ပူလာပြီ။စူပါ၊ မနေနေဂျာဖြစ်လာပြီ။လုပ်ငန်းလုပ်တော့မယ်ဆိုရင်လည်းနှစ်ဆယ်ကျော်လောက်က ရခဲ့တဲ့ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ တစ်ခုခုဆို မျက်စိမှိတ် ယုံကြည် ချမယ်ဆိုတဲ့စိတ်ပျောက်လာပြီ။ အသက်လေးဆယ်ကျော်တဲ့အခါကိုယ့်နယ်ပယ်မှာ လူတော်တော်များများနဲ့လည်းသိလာပြီ။အိုးနဲ့ အိမ်နဲ့ သားရေး၊ မယားရေးနဲ့လူရိုသေရှင်ရိုသေ နေရာလေးလည်းရလာတတ်တဲ့အချိန်။ လောလောပြီးကနေရတာ လောကထဲ။ တချို့လူတွေက အဲ့ဒီသတ်မှတ်ချက်ဘောင်တွေထဲမှာ နေဖို့ငြင်းဆိုကြတယ်။အမြဲတမ်းစူးစမ်းပြီးကိုယ့်ဘဝရဲ့ အတန်းသင်ခန်းစာဘဝ curriculum ကိုကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ကြတယ်။ အဲ့ဒီ ဘောင်တွေက လူတွေကိုသိုးတစ်ကောင်လိုဖြစ်အောင်ထိန်းချုပ်ထားတာမျိုးဖြစ်စေတယ်။ လူတွေ မမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုကဘောင်ထဲမှာနေပြီး ဖြစ်လာဖို့မလွယ်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
တချို့လူတွေက သတ်မှတ်ချက်
ဘောင်တွေထဲမှာ နေဖို့ငြင်းဆိုကြတယ် Read More »
ဒါကို သတိမပြုမိသ၍ သားကောင်ပဲ ဖြစ်နေမှာ။ဒီပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ပုံသွင်းမှုProgram က ခေါင်းထဲမှာPattern အဖြစ် run နေတယ်။ လုပ်နေကျ၊ တွေးနေကျ၊ ခံစားနေကျ၊စဉ်းစားနေကျ၊ ပေါင်းနေကျနဲ့လည်ပတ်နေကျတယ်။ဒီ Pattern ကို ကိုယ်လိုချင်တဲ့ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်ရောက်အောင်တည့်မှတ် ပေးနိုင်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek
လူတိုင်းမှာ ငယ်ဘဝ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့
ပုံသွင်းမှုရဲ့ သားကောင်တွေပဲ။ Read More »
