လူတစ်ယောက်မှာ ဦးနှောက်က
အခရာပဲ။
ကိုယ့်ကိိုကိုယ် အားကစားတစ်ယောက်လိုစဥ်းစားကြည့်ကြည့်။ဦးနှောက်က ၁၈-၂၀ မှာ အကောင်းဆုံးပဲ။၃၅ နှစ်ကျော်ရက် တခြားကြွက်သားတွေလဲစွမ်းဆောင်ရည် လျော့လျော့သွားတတ်တယ်။တစ်ခုခုဆို မှတ်မိဖို့ မလွယ်တာ၊အသစ်တစ်ခုခု သင်ယူရခက်လာတာဖြစ်တတ်တယ်။ လူတစ်ယောက်မှာ ဦးနှောက်ကအခရာပဲ။သူ့ကို train နေမှ အိုတာမနှေးမှာ။ငယ်ငယ်ကလေ့လာရတာဦးနှောက်ဆဲလ်တွေက မွေးပြီးမမွားတော့ဘူး။ကြီးပဲကြီးတော့တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆနဲ့ကြီးလာတာ။နောက်ပိုင်း neuroplasticity ဆိုတဲ့ဦးနှောက်ရဲ့ပုံစံဟာ ကိုယ့်ရဲ့ lifestyleပေါ်မူတည်ပြီး အပြောင်းအလဲလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိလာတယ်။ ဒါကြောင့် ဘဝဖြတ်သန်းမှုဖြစ်စဉ်မှာLifestyle integration အရေးကြီးတယ်။အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ဦးနှောက်အတွက် ပုံမှန် training လုပ်ဖို့၊စာဖတ်နေဖို့၊ လေ့လာနေဖို့လိုတယ်။တချို့သူတွေအသက် ၇၀ မှာ သန်မာပြီးမိုက်နေတုန်း ကိုယ်ကအိုနာကျိုးကန်းမဖြစ်နေဖို့ကိုယ့် lifestyle ကို အသက်အရမ်းမကြီးခင်တည်းကဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ ℙ𝕙𝕪𝕠 Paing @ Derek
လူတစ်ယောက်မှာ ဦးနှောက်က
အခရာပဲ။ Read More »