motivation

အရာရာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်
နားလည်မှုက စတင်တာပဲ။

Leave a Comment / Motivation, Productivity /

ငယ်ငယ်က Motivation သင်တန်းတွေတက်ပြီးပျောက်သွားမှာ အရမ်းကြောက်ခဲ့ဖူးတယ်။ အဲ့လိုပဲ ၂ ပတ်တော့ခံတယ်။ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမော်တီတွေခံနေချင်တယ်။နည်းစနစ်တွေ လိုက်ရှာတယ်။နှစ်ပေါင်းများစွာ trial and error တွေဖြစ်တယ်။ နောက်ပိုင်း ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရမ်းနားလည်သွားတယ်။ တခြားလုပ်ရတဲ့အရာတွေအရမ်းလွယ်ကူသွားတယ်။ အရာရာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်မှုက စတင်တာပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ၁ က ၁၀ ထိဆိုဘယ်လောက်နားလည်လဲပြန်ပြန်မေးကြည့်လို့ရတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အရာရာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်
နားလည်မှုက စတင်တာပဲ။ Read More »

လုပ်ရပ်ပြောင်းရင် ရလဒ်ပြောင်းတယ်။

Leave a Comment / Change, goal, Motivation /

အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပေါ်မူတည်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကွာသွားသလို၊ ခေါင်းထဲထည့်တဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့လုပ်ရပ်ပေါ်မူတည်ပြီးဘဝတွေကွာသွားတယ်။ Phyo Paing @ Derek

လုပ်ရပ်ပြောင်းရင် ရလဒ်ပြောင်းတယ်။ Read More »

ဒီနေ့အတွက် အလုပ်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။

Leave a Comment / Life, Motivation, My philosophy /

တခါတခါ အမျိုးတွေနဲ့တွေ့လို့ဘာလုပ်နေလဲမေးရင် တော်တော်ရှင်းပြရခက်တယ်။Business Trainer, Consultant ပေါ့။YEC Learning Center သင်တန်းကျောင်းဖွင့်ထားတယ်ပေါ့။ ToeTet, DreamLab, Akyanpay,Sapwar, Nyan Htet, Mindmax, Dr Thuta, Thukha, DanaDaily ဒါတွေနဲ့ နောက်ထပ်လုပ်မည့်ဆယ့်ငါးခုလောက်ထိုင်ပြောနေရင်ပိုရှုပ်ကုန်မယ်။ဒါတွေအကုန်လုံးက Niche Brand တွေလည်လဲလည်ပတ်နေပြီ။ Paid users လူ ၂၀၀၀၀ လောက်ပဲ target ထားတာအပြင်ကလူတွေကို ရှင်းပြရသိပ်မလွယ်ဘူး။ > 60 Lakh အထက်ပဲ လက်ခံပြီးWebsite ပေါင်းများစွာလုပ်ပေးခဲ့တဲ့ ပူးတွဲတည်ထောင်ထားတဲ့DigitalSeed Agency နောက် ကူညီပေးနေတဲ့ Australiaအခြေစိုက် ကလေး coding school CIY Club တခြား Business Model သေချာမစဉ်းစားရသေးတဲ့ထဲမှာDigitalZay, Eainshar ပါတယ်။Intern တွေနဲ့ချိတ်ပေးမယ့်

ဒီနေ့အတွက် အလုပ်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။ Read More »

မှားတာ ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။

Leave a Comment / Life, Motivation, My philosophy /

လူတိုင်းက စိတ်ဓာတ်တိုက်ပွဲနေ့စဉ် တိုက်နေရတယ်ဗျာ။စိတ်ညစ်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊တခါတလေ အဝေးတစ်နေရာကိုထွက်ပြေးသွားချင်တာ၊ကိုယ့် Facebook account ကို Deactivate လုပ်ပြီးနေလိုက်ချင်တာ။ ဘဝမှာ အကြည်ဓာတ်ဆိုတာရဖို့ခက်တယ်။အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့နေထိုင်တဲ့ ယဉ်ကျေးမှု Culture မှာပေါ့။ဒီနိုင်ငံရေး၊ ဒီစီးပွါးရေး၊ ဒီလိုခိုးဆိုးလုဝှက်တွေ များနေတဲ့နေရာမျိုးမှာပေါ့။ဒါက ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ အားလုံးသိပြီးသားပဲလေ။ တစ်ခုလုပ်လို့ရတာကတော့ Cultural escape လုပ်တာပဲ။တခြားသူတွေရဲ့အထင်အမြင်တွေကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်ပေါ်လွမ်းမိုးမှုမရှိအောင်အာရုံအရေးကြီးတယ်။ ဒီအာရုံက ကိုယ်ပျော်ပြီးငွေရတဲ့အလုပ်မှာ ၁၀၀% ထားဖို့လိုတယ်။ဒီအလုပ်မရှိသေးရင် လေ့လာရမှာကိုယ့်တာဝန်ပဲ။ ပေါင်းသင်းတဲ့လူတွေ ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ မိနစ်တိုင်းနေသွားဖို့ကိုယ်ထိန်းချုပ်မရတာတွေအစားထိန်းချုပ်နိုင်တာတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ဖို့။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ၁၀၀% ကိုယ့်ကိုကိုယ်တာဝန်ယူဖို့။အစွမ်းကုန် ရိုးသားဖို့၊သစ္စာရှိ commitment ရှိဖို့။ဒါတွေကတော့ ၂၀၂၂ Limitless Stoic Goal ပဲ။ လူတိုင်းက perfect မဖြစ်ဘူး။Childhood Trauma တစ်ပုံကြီးပါခဲ့နိုင်တယ်။Healing မလုပ်တတ်ရင်တစ်ဘဝလုံး လူဖြစ်ရှုံးသွားနိုင်တယ်။ မှားတာ

မှားတာ ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ Read More »

Social media ကို
Motivation အတွက်
အထာကျကျသုံးပါ။

Leave a Comment / Motivation /

Social Media ကို Motivation အတွက်ဘယ်လို အထာကျကျသုံးသလဲ။ သင်ယူမှု၊ မော်တီဗေးရှင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတွက်Dopamine ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းလိုတယ်။ ဒီ ဒိုပါမင်းဟော်မုန်းက သဘာဝအလျောက်ဖြစ်နေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက “feel-good”နေထိုင်လို့ကောင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်းဖြစ်တယ်။အစားအသောက်ကောင်း၊ sex သို့စွဲလမ်းစေတဲ့ဆေးဝါးတချို့ကြောင့်လဲဒီ ဟော်မုန်းထွက်တယ်။ လူ့ဦးနှောက်ရဲ့ reward system ကိုနိုးဆွတဲ့အတွက် နေလို့ထိုင်လို့ကောင်းhigh စေတယ်။ Social Media က ဒီ hormone ဖြစ်စဥ်ကိုအသုံးပြုပြီး လူတွေကိုစွဲလမ်းအောင်ဖန်တီးထားတယ်။ ဒါကြောင့် post ခဏခဏတင်တဲ့သူတွေကတင်ပြီးရင် တင်ချင်နေတာဖြစ်တယ်။ ဒီဖြစ်စဥ်ကို အသုံးပြုပြီးခါတိုင်း note တွေထဲမှာရေးတဲ့စာတွေကို social media မှာတင်ပြီးdopamine hormone ကို နှိုးဆွတယ်။ ဒီကမှ တဆင့်နောက် content တွေဖန်တီးဖို့ motivation တွေပြန်ရပြီးendless cycle ဖြစ်လာတယ်။ အခုရေးနေတဲ့

Social media ကို
Motivation အတွက်
အထာကျကျသုံးပါ။ Read More »

စိတ်ညစ်နေရင် Identity
အသစ်ပြန်တည်ဆောက်ပါ။

Leave a Comment / Life, Personality /

စိတ်ဒုက္ခရောက်မှာ အများစုက ကိုယ်ဘယ်သူလဲဆိုတဲ့ Identity ပျောက်ရာက လာတယ်။ ဘဝမှာ ပထမဆုံးဖြစ်တဲ့Identity crisis က ခြောက်နှစ်လောက်သင်ယူခဲ့တဲ့ ပညာရပ်နဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမပြုဘူးလို့စိတ်ဒုံးဒုံးချပြီး ကိုယ်ဘယ်သူလဲသေချာမသိတော့တဲ့ Identity crisis ဖြစ်တဲ့ အချိန်။ ဒုတိယက မိဘတွေ သူငယ်ချင်းတွေသိထားတဲ့ နှစ်ယောက်ပေါင်းဖြစ်တဲ့ relationship identity ကနေ breakup ဖြစ်ပြီး ငါတို့ဆိုတဲ့နေရာကနေငါဘယ်သူလဲလို့ပြန်မေးရတဲ့Identity crisis ဖြစ်တဲ့အချိန်။ ကိုယ်ဘယ်သူလဲ၊ ကိုယ်ဘယ်သူမဟုတ်ဘူးလဲ။ဘာတွေကို တန်ဖိုးထားသလဲ။ဒီမေးခွန်းတွေ ဖြေနိုင်ဖို့လိုသလိုကိုယ့်ကိုကိုယ် သိဖို့အရေးကြီးသလိုကိုယ့် identity နဲ့ တခြားသူနဲ့မရောလိုက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ရောလိုက်လို့ တခြားသူကကိုယ်တွေးထားသလို မဟုတ်တဲ့အခါနာကျင်လိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့် identity ကတော့လူတွေနဲ့ လုပ်ငန်းတွေရဲ့ Productivity နဲ့ Profit ကို တိုးတက်အောင်ကူညီပေးတဲ့Entrepreneur, Marketing Trainer and Consultant.

စိတ်ညစ်နေရင် Identity
အသစ်ပြန်တည်ဆောက်ပါ။ Read More »

မလိုချင်တာတွေပဲ ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံနဲ့ တွေးနေ၊ ပြောနေ၊ လုပ်နေရင် မလိုချင်တာတွေပဲ ရောက်လာနိုင်တယ်။

Leave a Comment / Lifestyle, My philosophy, Productivity /

ကျွန်တော် ခိုလိုညည်းပြီးဘေးထိုင်ဘုပြောတာကိုမကြိုက်ဘူး။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေချပြီးဖြစ်အောင်လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်တွေနေ့တိုင်းလုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ ဒီလိုစာတွေရေးပြီး တချို့မိတ်ဆွေတွေအကျိုးရှိတယ်ဆိုပြီး အပြင်မှာတွေ့တိုင်းကျေးဇူးလာတင်တဲ့အခါတိုင်းပီတိဖြစ်စေတယ်။Message တွေ ထောင်ချီပို့ပြီးကျေးဇူးတင်တဲ့အတွက် ပီတိဖြစ်ရတယ်။ မလိုချင်တာတွေပဲ ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံနဲ့တွေးနေ၊ ပြောနေ၊ လုပ်နေရင်မလိုချင်တာတွေပဲ ရောက်လာနိုင်တယ်။ လိုချင်တာတွေကိုပိုတွေးပိုပြော၊ ပိုလုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

မလိုချင်တာတွေပဲ ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံနဲ့ တွေးနေ၊ ပြောနေ၊ လုပ်နေရင် မလိုချင်တာတွေပဲ ရောက်လာနိုင်တယ်။ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။

Leave a Comment / Change, Motivation, Productivity /

Content as a service စမယ်ဆိုတာထက်ကိုယ့်ကိုကိုယ် challenge ခေါ်တဲ့အနေနဲ့တစ်ရက်တစ်အုပ် စာဖတ်မယ်။Note ထုတ်မယ်။Video ရိုက်ပြန်ပြောပြမယ်။ကိုယ်လဲပိုမှတ်မိမယ်။တခြားသူတွေလဲ လေ့လာလို့ရမယ်။ကိုယ်ဖတ်ချင်တဲ့စာအုပ်ဖတ်မယ်။ဘယ်လောက်ထိသွားနိုင်မလဲကြည့်မယ်ဆိုပြီး စခဲ့တယ်။ ကြားထဲ Omicron ဖြစ်တဲ့အချိန်မနည်းရုန်ကန်ထရတယ်။ခေါင်းတွေမူး၊ အားမရှိ၊အသံမထွက်တဲ့ ဒဏ်တွေကြားRoutine ကို မဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်မယ်ဆိုပြီးကျော်ဖြတ်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့တော့ ရက်ပေါင်း ၁၅၀ ပြည့်ပြီ။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေနေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူရမည့်အလုပ်တွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ Read More »

နေ့စဉ်မဖြစ်မနေ လုပ်တဲ့
Routine ၃ ခုက ၁၀ ခုရှိရမယ်။

Leave a Comment / Change, Life, Motivation /

ဒီနေ့စဉ်မဖြစ်မနေလုပ်တဲ့အရာတွေကဘဝကို စနစ်တစ်ခုဖန်တီးပေးတယ်။ပြဿနာတွေရှိရင်တောင် လဲပြိုမသွားအောင်ပုံစံခွက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပေးထားတယ်။တစ်နှစ်လောက်ပုံမှန်လုပ်သွားရင်ဘဝတွေ ကွာသွားတယ်။ မနက်မှာ တရားထိုင်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် စာရေးတာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် ဘာသာစကားတစ်ခု၊ နှစ်ခုလေ့လာတာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်စာတစ်အုပ်ဖတ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ် fasting လုပ်တာဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။နေ့စဉ်အလုပ်အတွက်အချိန်ပေးစဉ်းစားတာ ဖြစ်ရင်ဖြစ်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

နေ့စဉ်မဖြစ်မနေ လုပ်တဲ့
Routine ၃ ခုက ၁၀ ခုရှိရမယ်။ Read More »

ကိုယ့်သေအောင် မသတ်နိုင်တဲ့အရာကပိုသန်မာစေတာပဲလေ။

Leave a Comment / Courage, Motivation /

ကိုယ့်လုပ်ငန်းက Covid-19 နဲ့Coup အတွင်းမှာ ရှင်သန်ရင်ကိုပဲတော်တော်လေး ခံနိုင်ရည်မြင့်တဲ့ဦးဆောင်တဲ့သူလို့ ပြောလို့ရနေပြီ။ Omicron ဖြစ်လို့အပြင်မထွက်သူတွေနဲ့အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ Mobile Internetမရတဲ့ စားသုံးသူတွေကြားရိုးရိုးသားသား ကြိုးစားကြံဆပြီးကိုယ့်လုပ်ငန်းဘယ်လိုရှင်သန်ကြီးထွားခဲ့လဲဆိုတာ ကိုယ်နောက်လူတွေပြန်ပြောပြရင် တစ်ထောင့်တစ်ညပုံပြင်တွေ ဖြစ်နေတော့မယ်။ ကိုယ့်သေအောင် မသတ်နိုင်တဲ့အရာကပိုသန်မာစေတာပဲလေ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်သေအောင် မသတ်နိုင်တဲ့အရာကပိုသန်မာစေတာပဲလေ။ Read More »