personal development

မြန်မြန် သင်ပါဂိမ်းရဲ့ စည်းကမ်းတွေ ပြောင်းနေပြီ

ဒီနေ့အလုပ်ဖြစ်တဲ့ အရာမနက်ဖြန်အလုပ်ဖြစ်ဖို့ မသေချာဘူး။ ဒါကြောင့်မြန်မြန် သင်ယူနိုင်အောင်လေ့ကျင့်ပါဂိမ်းရဲ့ စည်းကမ်းတွေ ပြောင်းနေပါပြီ။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၄ နှစ်ကို ပြန်ကြည့်ပါ ၄ နှစ်အရင်က ChatGPT ဆိုတာ မကြားဖူးသေးဘူးဒီနေ့ AI က ကိုယ့်အစား code ရေးပေးတယ်ကိုယ့်အစား ပုံဆွဲပေးတယ်ကိုယ့်အစား website တည်ဆောက်ပေးတယ် ၂၀၁၅ မတိုင်ခင်digital marketing အတွက် ဒီဇိုင်းဆွဲရခက်တယ်။ဒီနေ့ Canva AI နဲ့ ၅ မိနစ် ၄ နှစ်အရင်က copywriter ခန့်ရတယ်ဒီနေ့ AI နဲ့ ၂ မိနစ် ၂ နှစ်အရင်က data analyst ခန့်ရတယ်ဒီနေ့ AI ကို spreadsheet ပေးလိုက်ရုံ ဒါ ၂ နှစ်အတွင်း ပြောင်းသွားတာနောက် […]

မြန်မြန် သင်ပါဂိမ်းရဲ့ စည်းကမ်းတွေ ပြောင်းနေပြီ Read More »

ဘဝက ကိုယ့်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနေတာ ခံမနေနဲ့ကိုယ်က ဘဝကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ

လူတိုင်း ဘဝကို ဒီဇိုင်းဆွဲလို့ ရတယ်ဒါပေမဲ့ လူအများစု ဒီဇိုင်းမဆွဲဘူးသူများ ဆွဲထားတဲ့ ဒီဇိုင်းထဲ နေတယ် မနက် ၇ နာရီ ထရုံးသွားညနေ ၅ နာရီ ပြန်ထမင်းစားဖုန်းကြည့်အိပ် ဒါ ကိုယ့်ဘဝ မဟုတ်ဘူးဒါ သူများ ဆွဲထားတဲ့ အချိန်ဇယားထဲ ကိုယ် ဝင်နေတာ Lifestyle Design ဆိုတာဘယ်ကား စီးမလဲဘယ်အိမ် နေမလဲဆိုတာ မဟုတ်ဘူး ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ ဘယ်လို ဖြတ်သန်းချင်လဲဒါကို ကိုယ်တိုင် ရွေးတာ မေးခွန်း ၄ ခု ရှိတယ် ၁။ မနက် ၁၀ နာရီမှာ ကိုယ် ဘာလုပ်နေချင်လဲရုံးထဲ ထိုင်နေချင်လားကော်ဖီဆိုင်မှာ စာရေးနေချင်လားကလေးနဲ့ ကစားနေချင်လား ၂။ ဘယ်သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းချင်လဲကိုယ် မကြိုက်တဲ့လူတွေနဲ့ ၈ နာရီ

ဘဝက ကိုယ့်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနေတာ ခံမနေနဲ့ကိုယ်က ဘဝကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်မှကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲမှုကနည်းအောင်လုပ်နိုင်မယ်။

ကိုယ့်ကို နားလည်တဲ့သူ ရှာနေတာ ရပ်ပါ ချစ်သူ ဆီ ရှာတယ်သူငယ်ချင်း ဆီ ရှာတယ်Social media ပေါ် ရှာတယ် “ဘယ်သူမှ ငါ့ကို နားမလည်ဘူး” ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကော ကိုယ် ဘာလို့ စိတ်ဆိုးနေတာလဲ — သိလားကိုယ် ဘာ ကြောက်နေတာလဲ — သိလားကိုယ့် ခံစားချက်ရဲ့ အောက်မှာ ဘာ ရှိလဲ — သိလား ဒေါသ ဆိုတာ ပထမထပ်အောက်မှာ ကြောက်တာ ရှိတယ်ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာ ရှိတယ်ဒါမှမဟုတ် ချစ်ခံချင်တာ ရှိနိုင်တယ် ဒါကို မရှာဘူး“သူများကြောင့်” ဆိုပြီး ပစ်ချတယ် တူညီတဲ့ ပြဿနာ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေတယ်ချစ်သူ ပြောင်းလည်း ပြဿနာ မပြောင်းဘူးသူငယ်ချင်း ပြောင်းလည်း ခံစားချက် မပြောင်းဘူး

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နားလည်မှကိုယ့်ကိုကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲမှုကနည်းအောင်လုပ်နိုင်မယ်။ Read More »

အလုပ်ကြိုးစားခြင်းသည်အဖြေမဟုတ်။​

အလုပ်လုပ်ဖို့ လူတိုင်းမှာအကန့်အသတ်ရှိတယ်။ကာယအား၊ ဥာဏအား၊အချိန် အကန့်အသတ်ရှိတယ်။ မှန်ကန်တဲ့အမြင်နဲ့မှန်ကန်တဲ့အချိန်၊မှန်ကန်တဲ့အလုပ်ကိုမှန်ကန်တဲ့နည်းနဲ့ထိထိရောက်ရောက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အဖြေ။ Phyo Paing @ Derek

အလုပ်ကြိုးစားခြင်းသည်အဖြေမဟုတ်။​ Read More »

လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို
အဆုံးအဖြတ်ပေးတဲ့အရာ သုံးခုရှိတယ်။

၁။ လူ၂။ နေရာ၃။ အိုင်ဒီယာ ၉ တန်းတုန်းက ဟန်မြင့်မောင်အဆောင်ရောက်တယ်။ဆရာဂျွန်ဆိုတဲ့ ဆရာနဲ့တွေ့တယ်။ သင်ယူခြင်းနဲ့ အင်္ဂလိပ်စာကို စချစ်ခဲ့တယ်။ ဘဝကို အပြောင်းအလဲကြီးဖြစ်စေခဲ့တယ်။ ဆေးကျောင်းရောက်သွားတယ်။ လူတော်တွေနဲ့တွေ့တယ်။ပြဿနာအဖြေရှာတဲ့အခါ သက်သေသာဓကနဲ့ဆုံးဖြတ်ရမယ့်အိုင်ဒီယာရခဲ့တယ်။ ၂၀၀၇ မှာ Active Media ခွေဆိုင်မှာTony Robbins ရဲ့ Personal Power II နဲ့How to Think like Leonardo Da Vin Ci Audiobook ဝယ်လာတယ်။ ဟာ လောကကြီးကို အဲ့လိုစဥ်းစားတာမိုက်လှချည်လား စနားလည်လာတယ်။ ကျောင်းပြီး Apex Business School ရောက်တယ်။ဆရာကျော်ဇောလင်းနဲ့တွေ့တယ်။ စီးပွားရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို သေချာနားလည်ခဲ့သလို ၂၀၁၃ မှာ ပြန်လည်သင်ကြားခွင့်ရခဲ့တယ်။ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းဆေးကုမ္ပဏီရောက်တယ်။အရမ်းတော်တဲ့ trainer တွေ၊ coach တွေ၊

လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို
အဆုံးအဖြတ်ပေးတဲ့အရာ သုံးခုရှိတယ်။
Read More »

တိုးတက်ရင် စိတ်ချမ်းသာရတယ်။

နေ့စဥ် တိုးတက်မှုရှိနေရင်ဘဝက ရင်ခုန်စရာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတိုးတက်ရင် စိတ်ချမ်းသာရတယ်။ဆုပ်ယုတ်နေရင် စိတ်ဆင်းရဲရတယ်။မတိုးတက်နေရင် ဆုပ်ယုတ်နေတာပဲ။ရပ်နေတယ်ဆိုတာတော့ မရှိဘူး။ Phyo Paing @ Derek

တိုးတက်ရင် စိတ်ချမ်းသာရတယ်။ Read More »

လူတိုင်းသူ့အားသာချက်နဲ့သူ၊
သူ့ပေးထားချက်နဲ့သူ။

မပြည့်စုံတဲ့လောကမှာပြည့်စုံတဲ့ပုံစံဟန်ဆောင်တာကမောပန်းစေတယ်။အရှိအရှိအတိုင်းပေါ့။လူတိုင်းသူ့အားသာချက်နဲ့သူ၊သူ့ပေးထားချက်နဲ့သူ။ကိုယ့်တာဝန်က ဒီဘဝရဲ့ပေးထားချက်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုဖို့ပဲ။ Phyo Paing @ Derek

လူတိုင်းသူ့အားသာချက်နဲ့သူ၊
သူ့ပေးထားချက်နဲ့သူ။
Read More »

တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့
အခက်ဆုံးသူကတော့
“ကိုယ့်အထင်အမြင်ကိုကိုယ်
အမြဲမှန်တယ်ထင်တဲ့သူပဲ။”

တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့အခက်ဆုံးသူကတော့“ကိုယ့်အထင်အမြင်ကိုကိုယ်အမြဲမှန်တယ်ထင်တဲ့သူပဲ။” Self-awareness အားနည်းရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ် သေချာပြန်မသုံးသပ်နိုင်ဘူး။ကိုယ့်အထင်အမြင်ကိုပြန်မဆန်းစစ်နိုင်ဘူး။ ကိုယ့်အထင်အမြင်ကိုအမှန်လို့ထင်တဲ့အခါတကယ်ဖြစ်နေတဲ့လောကreality နဲ့ အမှန်ဆုံးဖြစ်အောင်မချိန်ငြိနိုင်ဘူး။ လူတိုင်းမှာ ကိုယ့်အထင်အမြင်ရှိတယ်။လောကမှာ တကယ့်လက်တွေ့မြေပြင်အခြေအနေရှိတယ်။ အထင်အမြင်နဲ့ မြေပြင်မတူတဲ့အခါကိုယ်ထင်ထားသလိုဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်အထင်အမြင်ကမြေပြင်နဲ့ အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်ဖို့လိုအပ်ရင် ကိုယ့်အထင်အမြင်ကိုချိန်ငြိ update လုပ်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့
အခက်ဆုံးသူကတော့
“ကိုယ့်အထင်အမြင်ကိုကိုယ်
အမြဲမှန်တယ်ထင်တဲ့သူပဲ။”
Read More »

အာရုံမနောက်ချင်ရင်

အာရုံမနောက်ချင်ရင် ၁။ သူများနဲ့မနှိုင်းယှဥ်နဲ့၂။ တစ်ကြိမ်မှာ ရည်မှန်းချက် တစ်ခုပဲထား၃။​ ဒီရည်မှန်းချက်ကိုပဲ အာရုံစိုက်၄။ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်ကို ရောက်စေမည့်အလုပ်နေ့တိုင်းလုပ်၅။ ဒီအလုပ်ကို ပိုကောင်း၊ ပိုမြန်၊ ပိုထိရောက်အောင်လုပ်နိုင်ဖို့လေ့လာ၆။ အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်၇။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်၈။ ကိုယ့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးတဲ့သူတွေနဲ့ပုံမှန်ဆက်သွယ်၉။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အမြဲပြန်လည်သုံးသပ် Phyo Paing @ Derek

အာရုံမနောက်ချင်ရင် Read More »

ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်
ဘယ်လောက်ကြီးကြီး
အထောက်အပံ့မရှိရင်
လိုရာခရီးမရောက်ဘူး။

ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်ဘယ်လောက်ကြီးကြီးအထောက်အပံ့မရှိရင်လိုရာခရီးမရောက်ဘူး။ ၂၄ ပစ္စည်းထဲကအဓိပတိပစ္စယောဆိုတဲ့အတိုင်းဆန္ဒ (လုပ်ချင်စိတ်)၊စိတ် (စိတ်ဓာတ်)၊ဝီရိယ (အားထုတ်မှု)၊ဝိမံသာ (စူးစမ်းဆင်ခြင်တတ်တဲ့ပညာ) ကနေအခြားတရားတွေကို အစိုးရပြီးဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ရည်မှန်းချက် ဆန္ဒတွေဖြစ်ပေါ်ဖို့စိတ်ဓာတ်ပြင်းပြပြီလား၊အားထုတ်မှုရှိပြီလား၊အရေးပါတာကို အရာပေးနိုင်ဖို့ပညာရှိပြီလား။ ဒီအထောက်အပံ့မရှိရင်အိမ်မက်တစ်ခုအနေနဲ့ပဲဆက်ရှိသွားနိုင်တယ်။ နေ့တိုင်း စိတ်ဓာတ်ကိုလေ့ကျင့်နေလား၊နေ့တိုင်း အားထုတ်မှုဝိရိယရှိသလား၊နေ့တိုင်း ပညာတိုးပွားနေသလား။ဒီအထောက်အပံ့တွေ အရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်
ဘယ်လောက်ကြီးကြီး
အထောက်အပံ့မရှိရင်
လိုရာခရီးမရောက်ဘူး။
Read More »