productivity

ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကို
productivity အတွက်
အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။

Leave a Comment / Lifestyle, Productivity /

မနက်လေးနာရီထနေကျဆိုနိုးစက်မလိုပဲထတာ။အရင်နှစ် April တုန်းကဆိုအင်တာနက်တွေဖြတ်အိမ်ထဲကမထွက်တဲ့အတွက်နေ့နဲ့ညတွေမှားနေနိုင်တာဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖြစ်စဥ်circadian rhythm ဆိုတဲ့အချက်ကြောင့်ဖြစ်တယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်ကဖျားလို့တစ်ခုခုကြောင့် အဲ့စနစ်ပျက်သွားရင်အချိန်လေးပေးပြီးပြန်တည်ဆောက်လို့ရတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကိုproductivity အတွက်အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။ တချို့သုတေသနလုပ်ပြီးထားခေတ်ပညာတွေကို အသုံးမချတာနေ့စဥ်ရှုံးနေတာနဲ့ အတူတူပဲ။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ရဲ့ biological clock ကို
productivity အတွက်
အကောင်းဆုံးအသုံးချတတ်ရင် ရွှေပဲ။ Read More »

အမူအကျင့်တည်ဆောက်ရေး
10, 21, 66, 100+ Formula

Leave a Comment / Productivity /

ချဲဂဏန်းပေးထားတော့မဟုတ်ဘူး။ ဒါ ကျွန်တော့်ရဲ့အမူအကျင့်တည်ဆောက်ရေးဖြစ်စဥ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ habit တစ်ခုရှိရင်ပထမ ဆယ်ရက်ကိုအရင်ဖြစ်အောင်လုပ်တယ်။ ဒုတိယ ၂၁ ရက်ကို သွားတယ်။ပုံမှန် habit တစ်ခု stick ဖြစ်ဖို့ ၆၆ ကြာတယ်လို့ သုတေသနတွေကဆိုတယ်။ ဒါကြောင့် တတိယအနေနဲ့ ၆၆ ရက်ဖြစ်အောင်လုပ်တယ်။နောက်ဆုံးရက် ၁၀၀ ကိုသွားတယ်။ နောက်တစ်ဆင့်က ဘယ်လောက်ထိသွားနိုင်လဲဆိုတာကို ကြည့်တယ်။ ဒီလို တစ်ဆင့်ချင်းသွားတာကို stretch goals လို့ခေါ်တယ်။ ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်တွေကိုဆွဲဆန့်သွားတာ။ Productivity နဲ့ Profit ကို hack လုပ်ပေးနေတဲ့ consultant ဖြစ်တော့Productivity ကောင်းဖို့ နေ့စဥ် ဘဝကို structure လုပ်ဖို့လိုတယ်။မလုပ်ရင် နေ့စဥ် လုပ်ရတာတွေစဥ်းစားနေတာနဲ့တင် ပင်ပန်းတယ်။ ဒါကို mental fatigue လို့ခေါ်တယ်။ ဒီလို

အမူအကျင့်တည်ဆောက်ရေး
10, 21, 66, 100+ Formula Read More »

မလိုချင်တာတွေပဲ ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံနဲ့ တွေးနေ၊ ပြောနေ၊ လုပ်နေရင် မလိုချင်တာတွေပဲ ရောက်လာနိုင်တယ်။

Leave a Comment / Lifestyle, My philosophy, Productivity /

ကျွန်တော် ခိုလိုညည်းပြီးဘေးထိုင်ဘုပြောတာကိုမကြိုက်ဘူး။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေချပြီးဖြစ်အောင်လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူတဲ့အလုပ်တွေနေ့တိုင်းလုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ ဒီလိုစာတွေရေးပြီး တချို့မိတ်ဆွေတွေအကျိုးရှိတယ်ဆိုပြီး အပြင်မှာတွေ့တိုင်းကျေးဇူးလာတင်တဲ့အခါတိုင်းပီတိဖြစ်စေတယ်။Message တွေ ထောင်ချီပို့ပြီးကျေးဇူးတင်တဲ့အတွက် ပီတိဖြစ်ရတယ်။ မလိုချင်တာတွေပဲ ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံနဲ့တွေးနေ၊ ပြောနေ၊ လုပ်နေရင်မလိုချင်တာတွေပဲ ရောက်လာနိုင်တယ်။ လိုချင်တာတွေကိုပိုတွေးပိုပြော၊ ပိုလုပ်ပါ။ Phyo Paing @ Derek

မလိုချင်တာတွေပဲ ကာယကံ၊ ဝဇီကံ၊ မနောကံနဲ့ တွေးနေ၊ ပြောနေ၊ လုပ်နေရင် မလိုချင်တာတွေပဲ ရောက်လာနိုင်တယ်။ Read More »

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကို
ဦးဆောင်တဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့
တစ်ရက်တာ ကဝန်ထမ်းတစ်ယောက်နဲ့ လုံးဝမတူနိုင်ဘူး။

Leave a Comment / Business, entrepreneur, Productivity /

ဝန်ထမ်းအနေနဲ့က ပေးထားတဲ့အလုပ်ကိုပေးထားတဲ့အချိန်မှာပြီးအောင်လုပ်လို့ရတယ်။တိုးတက်ရေးအတွက် လုပ်လို့ရတယ်။တခြားအချိန်တွေရှိတယ်။ လုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ကျတော့သူ့လုပ်ငန်းသွားရမည့်လမ်းကြောင်းကိုစဥ်းစားရသလို၊ပြိုင်ဖက်တွေ၊ ဝန်ထမ်းတွေ၊နိုင်ငံရေးစီးပွားရေး၊ လူမှုရေးအပြောင်းအလဲအခြေအနေတော်တော်များများကိုစဥ်းစားနေရတဲ့အတွက် သူ့ရဲ့internal attention တွေများနေတတ်တယ်။ဒါကြောင့် တိုးတက်ရေးအတွက်အချိန်ပေးဖို့ လုပ်ငန်းသွားတဲ့လမ်းကြောင်းနဲ့ကိုက်ညီနေတဲ့ alignment မတွေ့တဲ့အချိန်တွေ ကြုံရတတ်တယ်။ အဲ့လို alignment မမိတဲ့အချိန်ကကိုယ့်လုပ်ငန်းကြီးထွားမှုရပ်တန့်မည့်အချိန်ပဲ။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့စျေးကွက်ထဲမှာ ပြိုင်ဖက်တွေကိုအဝေးကြီးမှာ အပြတ်ချန်ခဲ့ဖို့အတွေးအခေါ်တွေ လိုတယ်။ဒီလိုအတွေးအခေါ်တွေမှန်ဖို့တိုးတက်နေဖို့ သင်ယူလေ့လာနေဖို့လိုတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ရက်ကို နာရီဝက်ဖြစ်ဖြစ်အချိန်ပေးပြီး ပုံမှန် မဖြစ်မနေလေ့လာဖို့လိုတယ်။​မလေ့လာခင် သုံးမိနစ်လောက်စိတ်ရှင်းလင်းလေး လုပ်ပေးဖို့လဲလိုတယ်။ ကိုယ်က ကိုယ့်လုပ်ငန်းထက်ပိုကြီးနေဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကို
ဦးဆောင်တဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့
တစ်ရက်တာ ကဝန်ထမ်းတစ်ယောက်နဲ့ လုံးဝမတူနိုင်ဘူး။ Read More »

လူတစ်ယောက် အလုပ်ကိုဘယ်လိုလုပ်လဲ ကြည့်ပြီး သူ့ရဲ့အနာဂတ်ကို
ခန့်မှန်းလို့ရနိုင်တယ်။

Leave a Comment / My philosophy, Performance /

လူတစ်ယောက် အလုပ်ကိုဘယ်လိုလုပ်လဲကြည့်ပြီး သူ့ရဲ့အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်းလို့ရနိုင်တယ်တဲ့။How you do anything is how you do everything. အချိန်တိကျသလား။ အလုပ်ကို လေးစားသလား။လုပ်မယ်ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကတိပေးထားတာ ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်သလား။ နေ့စဥ် သင်ယူလေ့လာပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်နေသလား။ reason တွေပဲပေးနေသလားresult တွေရအောင်လုပ်သလား။ Phyo Paing @ Derek

လူတစ်ယောက် အလုပ်ကိုဘယ်လိုလုပ်လဲ ကြည့်ပြီး သူ့ရဲ့အနာဂတ်ကို
ခန့်မှန်းလို့ရနိုင်တယ်။ Read More »

တိုးတိုးလေးပြောပြမယ်။

Leave a Comment / Lifestyle, Motivation, Performance /

ပေါင် ၅၀ ကျသွားပြီးကိုယ့်ရဲ့ fighting weightပြန်ရောက်သွားချိန်မှာ ရှိတဲ့ပေါ့ပါးသွက်လက်စေတဲ့ feeling. လူပေါင်း ရာထောင်ချီရှေ့မှာကိုယ့်အတွေးအခေါ်ကိုချပြတဲ့အခါလိုက်ရေးမှတ်ပြီး အလင်းတွေပွင့်အသုံးချပြီး ဘဝပြောင်းလဲသွားတော့ပို့လာတဲ့ message တွေရတဲ့အခါခံစားရတဲ့ feeling. တစ်လ view ပေါင်း ၂ သန်းကျော်နဲ့ကိုယ့်အတွေးအခေါ် ဘဝအယူအဆလေ့လာထားတာကို ပြန်မျှဝေပြီးကျေးဇူးတင်စကားတွေလာတဲ့အခါခံစားရတဲ့ feeling. Clients တွေအနေနဲ့ အပြောင်းအလဲဖြစ်လွန်းလို့ ဝမ်းသာအားရအမြဲပြောတဲ့စကားသံတွေကြားရတဲ့အခါခံစားရတဲ့ feeling. ကိုယ့် digital products တွေအသုံးပြုသူUser တွေ ကျွန်တော်တို့ဖန်တီးထားတဲ့Tools တွေအသုံးပြုပြီးဘယ်လိုအောင်မြင်သွားတာကြားရတိုင်းခံစားရတဲ့ feeling. ဒီ feeling တွေဟာ အလုပ်ကိုပိုးစိုးပက်စက်လုပ်ဖို့ motivation တွေပဲ။ ဒါကြောင့် တိုးတိုးလေးပြောပြမယ်။“Feeling is the secret” 🤫 Phyo Paing @ Derek

တိုးတိုးလေးပြောပြမယ်။ Read More »

အိမ်မက်တွေကို ရိုက်ချိုးလို့ရတယ်။
သမိုင်းပေးတာဝန်တွေကို ရိုက်ချိုးလို့မရဘူး။

Leave a Comment / Motivation, My philosophy /

သမိုင်းပေးတာဝန်ကနေပိုကောင်းတဲ့ အိမ်မက်အသစ်တွေပြန်လည်မွေးဖွားလာမယ်။ Personal Mission –Being the best version of myself Business Mission –Transforming lives through education and technology What do I do everyday? –Helping people and business to hack their productivity and profit How? –Personal, Professional and Business Development Phyo Paing @ Derek

အိမ်မက်တွေကို ရိုက်ချိုးလို့ရတယ်။
သမိုင်းပေးတာဝန်တွေကို ရိုက်ချိုးလို့မရဘူး။ Read More »

Personal development ဆိုတာ
သင်တန်းတွေတက်ပြီး ဝူးဝူးဝါးဝါး
အော်တာတစ်ခုတည်းကိုပြောတာ
မဟုတ်ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်
Productivity ကိုတိုးတက်စေတဲ့
အရာမှန်သမျှကိုခေါ်တယ်။

Leave a Comment / Courage, Motivation, Productivity /

Elon Musk က Personal development တို့Emotional mastery တို့လုပ်သလား?2021 နှစ်ကုန် Time Magazine မှာသူ့အကြောင်းရေးထားတယ်။ငယ်ငယ် တောင်အာရိကမှာနေတုန်းကတစ်ရက်ကို စာအုပ်နှစ်အုပ်ဖတ်တယ်တဲ့။နောက် ဖတ်စရာစာအုပ်ကုန်သွားတယ်တဲ့။ Personal development ဆိုတာသင်တန်းတွေတက်ပြီး ဝူးဝူးဝါးဝါးအော်တာတစ်ခုတည်းကိုပြောတာမဟုတ်ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်Productivity ကိုတိုးတက်စေတဲ့အရာမှန်သမျှကိုခေါ်တယ်။ Speed-reading စာဖတ်မြန်အောင်လေ့ကျင့်တာ၊မှတ်ဥာဏ်ကောင်းအောင် လေ့ကျင့်တာ၊စိတ်အကြည်ဓာတ်မပျောက်ဖို့Emotional management လုပ်တာ၊အစားအသောက် plan သေချာလုပ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲတာ၊လူရှေ့သူရှေ့စကားထွက်ပြောတဲ့အခါလူတွေကိုယ့် presentation ကိုပြီးသွားမှာ စိုးရိမ်တဲ့အထိ skill ကိုမြင့်တာ၊ဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင်ပြောတတ်အောင်လုပ်တာကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်အောင်လုပ်တာ အကုန်ပါတယ်။ Personal Development ကProfessional နဲ့ Business Development ရဲ့အုပ်မြစ်ပဲ။စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့လုပ်ငန်းရှင် ဦးဆောင်တဲ့အောင်မြင်တဲ့လုပ်ငန်း မရှိသေးဘူး။ Phyo Paing @ Derek

Personal development ဆိုတာ
သင်တန်းတွေတက်ပြီး ဝူးဝူးဝါးဝါး
အော်တာတစ်ခုတည်းကိုပြောတာ
မဟုတ်ပဲ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်
Productivity ကိုတိုးတက်စေတဲ့
အရာမှန်သမျှကိုခေါ်တယ်။ Read More »

အဓိက ‘အ’ သုံးလုံးကို အသုံးပြုနိုင်တဲ့အခါ ဘယ်မှာနေနေလူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတတ်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

Leave a Comment / Productivity /

ငယ်ငယ်က မြန်မာဇာတ်ကားတွေမှာအနောက်တိုင်းက ပြန်လာတဲ့အခါလူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတာကိုတွေ့ရမှာ ဖြစ်သလိုငယ်ငယ်က မြန်မာ့စာပေတွေမှာမောင်လူအေး ဘိလပ်ကပြန်လာတော့မြန်စာစကားမပြောတတ်တော့ပဲ“ရေချမ်းချမ်းတစ်ခွက်ပေးပါ” ဆိုတဲ့ဝတ္တုထဲကအကြောင်းအရာမျိုးလေးတွေဖတ်ဖူးလိမ့်မယ်။ ဆယ်တန်းပြီးတော့ Thomas Friedman ရဲ့The world is flat ဆိုတဲ့စာအုပ်ဖတ်လိုက်ရတဲ့အခါ အနာဂတ်အကြောင်းဘယ်လိုတွေ ဖြစ်နိုင်လဲဆိုတာခပ်ရေးရေးပုံဖော်လို့ရလာတယ်။ ၂၀၀၅ မှာ Internet ကို မန္တလေးမှာသုံးလို့ရတဲ့နေရာ KMD နဲ့ဆေးကျောင်းရှေ့က Japan Store ပဲရှိတယ်။KMD က တစ်နာရီ လေးရာ။စောင့်ပြီးသုံးရတယ်။asl pls ဆိုတဲ့ MIrc နဲ့ Meboo ခေတ်ကပေါ့။KMD က ညနေ ၆ နာရီပိတ်တော့Japan Store ညနေသွားတဲ့အခါတစ်နာရီငါးထောင်နဲ့ သွားသုံးခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေ။ YouTube သုံးနိုင်ဖို့အတွက်ဆိုတာDtunnel တို့လို Freedom VPN နဲ့မကောင်းတဲ့ line ကြားကဘာညာကျော်ခွရတဲ့အချိန်။ Metaverse ခေတ်မှာသူများတွေ Unreal

အဓိက ‘အ’ သုံးလုံးကို အသုံးပြုနိုင်တဲ့အခါ ဘယ်မှာနေနေလူတွေမမှတ်မိလောက်အောင်တိုးတတ်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ Read More »

Reinvent Yourself

Leave a Comment / My philosophy, Personality /

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မဖန်တီးတော့တဲ့တစ်နေ့နောက်ကောက်ကျတဲ့နေ့ပဲ။ ဒီနေ့အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာကမနက်ဖြန်ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်မယ်။အရင်ကတော့ ဒီလိုပဲလုပ်ခဲ့တာပဲ၊ဒါကငါပဲဆိုပြီး ပိုနေမြဲကျားနေမြဲနဲ့ဘဝဖြတ်သန်းလို့ မလွယ်ဘူး။ တစ်သက်မှာ တစ်ခါလူလာလုပ်တာကိုယ်ဘယ်လောက်ထိစွမ်းဆောင်နိုင်လဲဆိုသိဖို့ကြိုးစားအားထုတ်ကြည့်ဖို့ လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Reinvent Yourself Read More »