February 2023

စနစ်ဆိုတာ ချရခက်တယ်ဆိုတာ
စနစ်ကို နားမလည်သေးလို့လို့ ယူဆတယ်။

Leave a Comment / Akyanpay /

လုပ်ပြီးသားအရာတွေ အသစ်ကပြန်စဥ်းစားပြီးထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်စရာမလိုအောင်စနစ်ဆိုတာ ဖြစ်လာတာ အားတီ၊ အားမေတို့။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံလည်ပတ်ဖို့ political system လိုတယ်။နိုင်ငံစီးပွားရေးလည်ပတ်ဖို့ economic system လိုတယ်။ လုပ်ငန်းတစ်ခုလည်ပတ်ဖို့ business system လိုတယ်။ လူတစ်ယောက် စာဖတ်မြန်ဖို့ reading system လိုတယ်။ လုပ်ငန်းတစ်ခုဆိုတာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအများကြီးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာ။ ဖောက်သည်တွေကိုဆွဲဆောင်ဖို့ Marketing Systemစုံစမ်းမှုတွေကို ရောင်းဖို့ Sales System ဖောက်သည်တွေ စိတ်ကျေနပ်ဖို့ Service Delivery System ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲဖို့ Financial Planning System လူသားရေးရာစီမံခန့်ခွဲဖို့ HR System လိုတယ်။ စနစ်ဆိုတာ ချရခက်တယ်ဆိုတာ စနစ်ကို နားမလည်သေးလို့လို့ ယူဆတယ်။ စနစ်ဆိုတာ ထပ်ခါထပ်ခါ လည်ပတ်လို့ရတဲ့repeatable process ကိုပြောတာ။ ဥပမာ […]

စနစ်ဆိုတာ ချရခက်တယ်ဆိုတာ
စနစ်ကို နားမလည်သေးလို့လို့ ယူဆတယ်။ Read More »

ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်း
နေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။

Leave a Comment / Lifestyle /

ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အလုပ် လုပ်တယ်။ကြိုက်တဲ့နေရာကို ကြိုက်တဲ့အချိန်သွားတယ်။ကိုယ်စိတ်ကြိုက်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနေထိုင်လို့ရမယ်။ဘဝတိုးတက်နေပြီး ကိုယ့်ရဲ့ best version ကိုတည်ဆောက်နေမယ်။ဒါက အောင်မြင်မှုပဲလို့ထင်တယ်။ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်းနေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။ Phyo Laing @ Derek

ဘဝမှာအသက်ရှင်တုန်း
နေ့တိုင်းပျော်ပြီး လတ်ဆတ်နေဖို့လိုတယ်။ Read More »

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝဖန်တီးပါ။

Leave a Comment / Akyanpay /

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝဖန်တီးပါ။ ကိုယ့်လိုချင်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုပုံဖော်ပေးမည့် business model နဲ့လုပ်ငန်းကိုလည်ပတ်ပါ။ ကိုယ်အားသာချက်ကို အခြေပြုတဲ့လုပ်ငန်းကို အဓိကလုပ်ပါ။ ဖောက်သည်တွေကို သေချာရွေးချယ်ပါ။ဒီလိုရွေးချယ်နိုင်အောင် ကိုယ့်လုပ်ငန်းကို လူသိများအောင်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်လုပ်ငန်းရဲ့ လည်ပတ်မှုထဲမှာကိုယ်မပါပဲ လည်အောင်လုပ်ပါ။လုပ်ငန်းထဲဝင်နေတာကနေ လူနဲ့ စနစ်ကိုသေချာနေရာချပြီး အပြင်ကို တဖြည်းဖြည်းထွက်ပါ။ ဆိုင်သွားစရာမလိုပဲ လည်ပတ်ပြီးအမြတ်ငွေသောက်သောက်လဲရနေတဲ့လုပ်ငန်းရှင်တွေ အများကြီး။လုပ်ငန်းလုပ်ပြီး အထာကျကျဘဝမှာ ပျော်ရွင်နေတဲ့လုပ်ငန်းရှင်အများကြီး။ Akyanpay ကိုယ်မပါပဲလည်ပတ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေ တည်ဆောက်ပါ။ #akyanpay

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝဖန်တီးပါ။ Read More »

နေ့စဥ်ဘဝကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
ဖြတ်သန်း

Leave a Comment / Change, Courage, Human Nature /

လူတွေရဲ့ အထင်အမြင်မှာ အသက်မရှင်နဲ့။ကိုယ်ကြိုက်တာကိုယ်လုပ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က သတ်မှတ်ထားတဲ့အလုပ်မဖြစ်တဲ့ ရှေးရိုးစွဲအယူအဆတွေကိုမလိုက်နာရဲတဲ့ သတ္တိလိုတယ်။ လူအများနဲ့ မတူတဲ့ လမ်းကိုလျှောက်ရဲဖို့မတူတဲ့ အလုပ်ကို လုပ်ရဲဖို့က သတ္တိအကြီးကြီးလိုတယ်။ ဒီလို ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်တဲ့လူတွေကို misfit လို့ခေါ်တယ်။ ဒီလို ပတ်ဝန်းကျင်ကချမှတ်ထားတဲ့ သိုးကလေးဖြစ်စေမည့် အလုပ်မဖြစ်တဲ့ စည်းကမ်းတွေကိုချိုးဖောက်ရဲတဲ့သူ misfit တွေက အပြောင်းအလဲကို အမှန်တကယ်ဖော်ဆောင်ပေးသူတွေဆိုတာကြားဖူးလိမ့်မယ်။ လောကကြီးနဲ့ အံဝင်ဂွင်ကျမဖြစ်လို့ လူတွေကိုယ့်ကို နားမလည်လို့ စိတ်မညစ်နဲ့။ လောကနဲ့ သဟဇာတမဖြစ်လဲကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးသားက လုပ်သင့်တယ်လို့ပြောတဲ့အရာတွေကိုကိုယ်ကလုပ်ရမှာပဲ။ လူတွေက သူတို့နဲ့ မတူလို့ငါ့ကိုပြက်ရယ်ပြုကြတယ်။ ငါကလဲ သူတို့အားလုံးက အတူတူဖြစ်နေလို့ပြန်ရယ်မိတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးလိမ့်မယ်။ မတူတာက ပြဿနာဟုတ်ချင်မှ ဟုတ်လိမ့်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

နေ့စဥ်ဘဝကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
ဖြတ်သန်း Read More »

စနစ်တည်ဆောက်တဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်

Leave a Comment / Business /

ဘဝမှာ နေပျော််ချင်ရင်ကိုယ်ငွေရှာတဲ့ပုံအရေးကြီးတယ်။ငွေရှာဖို့ စီးပွားရေးလုပ်ရတယ်။စီးပွားရေးလုပ်ဖို့ business modelစီးပွားရေးလုပ်တဲ့ပုံစံလိုတယ်။​ သမရိုးကျ စီးပွားရေးပုံစံကဆိုင်ဖွင့်ပြီး အရင်းကျေဖို့ဖောက်သည်ရှာနေရတာ။နေ့စဥ်ရင်မောနေရတယ်။​ ဒီလိုမဖြစ်အောင် ဖောက်သည်အလိုအလျောက်လာအောင်သူ့ဘာသာသူ ငွေဝင်နေဖို့ စနစ်တည်ဆောက်ဖို့လိုတယ်။စနစ်တည်ဆောက်တဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။ Business Model နဲ့ စနစ်ကိုသေချာ တည်ဆောက်နိုင်ရင်ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝပုံစံကိုလဲတည်ဆောက်လို့လွယ်သွားပြီ။ လူအများစု ကိုယ်လိုချင်တဲ့ဘဝပုံစံမတည်ဆောက်နိုင်တာငွေရှာတဲ့ပုံစံကြောင့်ပဲ။ ဒါကြောင့် ငွေရှာရင်အလုပ်လုပ်လို့ဝင်ငွေ active incomeမလုပ်ပဲဝင်ဖို့ passive incomeကြားကျတဲ့ hybrid နဲ့ကိုယ့်လုပ်ငန်းပြန်ရောင်းရင်တောင်ရနိုင်တဲ့ Value of the companyဒီလေးခုကို စဥ်းစားဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

စနစ်တည်ဆောက်တဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ် Read More »

Pain & Pleasure Principle

Leave a Comment / ToeTet /

ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချတဲ့အခါဖြစ်ချင်တာပေါ်မူတည်ပြီးချတာရှိတယ်။​အကြောက်တရားပေါ်မူတည်ပြီးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချတာရှိတယ်။​ ဖြစ်ချင်တာပေါ်မူတည်ပြီးချတာကတော့ရှင်းတယ်။နောက်လေးငါးဆယ်နှစ်မှာ ဘာဖြစ်ချင်သလဲ။ဒါကို personal, professional နဲ့ businessတိုးတက်ရေးအပိုင်းမှာ အသုံးပြုတယ်။ဒါက အများစုသိထားတဲ့ goal setting ပေါ့။ နောက်တစ်နည်းက အကြောက်တရားပေါ်မှာမူတည်ပြီး ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချတာကတော့ကိုယ်မဖြစ်ချင်တဲ့အရာတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ ချတဲ့နည်းပေါ့။ဒါကို Tim Ferriss က Fear setting ဆိုပြီးပြောတယ်။ ဖြစ်ချင်တာပေါ်မူတည်ပြီး ရည်မှန်းချက်ချတာကတော့ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာတွေက အချိန်နဲ့အမျှပြောင်းလဲနေမှာ။ငယ်ငယ်တုန်းကဆို အလုပ်ရချင်တယ်၊မန်နေဂျာဖြစ်ချင်တယ်၊ လုပ်ငန်းဦးဆောင်သူဖြစ်ချင်တယ်၊ဖြစ်ချင်တာတွေက ပြောင်းနေမှာ။ ကိုယ်မဖြစ်ချင်တဲ့အရာအပေါ်မူတည်ပြီးရည်မှန်းချက်ချနည်းကျတော့ဥပမာ အသက်ကြီးတဲ့အခါ င weak မဖြစ်ချင်ဘူး။ဒီတော့ အသက်ငယ်တုန်းမှာ testosterone များအောင်ကြိုတင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားတာမျိုး။ဆီးချို၊ သွေးတိုးနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါမဖြစ်ချင်ရင်အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကိုဂရုစိုက်သေချာလုပ်ဆောင်တာမျိုး။ အသက်ကြီးမှ အထီးမကျန်ချင်ရင်အပေါင်းအသင်နဲ့ မိသားစုသေချာတည်ဆောက်တာမျိုး။ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးရှိတဲ့သူတစ်ယောက်လို့မခံစားရမှာဆိုးတဲ့အတွက်တစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်မှုရှိအောင်လုပ်ဆောင်နေတာမျိုး။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို ဒီနှစ်နည်းနဲ့အကြမ်းဖျင်းချမှတ်လို့ရတယ်။ဒါကို Pain & Pleasure Principle လို့ခေါ်တယ်။လူတွေရဲ့ limbic system လို့ခေါ်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအပိုင်း ဦးနှောက်ကဒီ

Pain & Pleasure Principle Read More »

အရေးမပါတဲ့ အရာတွေကို
အရာမပေးမိအောင်လုပ်ရတယ်

Leave a Comment / My philosophy /

တစ်ရက်ကုန်တိုင်း ငါ စုဗူးထဲတစ်ခုစုလိုက်သလို ခံစားရဖို့တစ်ရက်တာကို ဒီဇိုင်းလုပ်ထားတယ်။​အမှန်တော့ လူတစ်ယောက်ကအလုပ်အများကြီးလုပ်နေတာထက်အလုပ်နည်းနည်းကို အာရုံအပြည့်စိုက်ပြီးအကောင်းဆုံးလုပ်နေဖို့လိုအပ်တယ်။ ဒါကြောင့်လဲ တစ်ရက်တစ်ရက်ဖြစ်နေတဲ့Decision fatigue မဖြစ်အောင်ကိုယ့်အလုပ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ အရာအများစုကိုအာရုံမစိုက်မိအောင် ကြိုးစားရတယ်။ အရေးမပါတဲ့ အရာတွေကိုအရာမပေးမိအောင်လုပ်ရတယ်။ ကမ္ဘာကျော်အားကစားသမားတွေလိုကိုယ့်အလုပ်ကို ၁၀၀% အာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။ Phyo Paing @ Derek

အရေးမပါတဲ့ အရာတွေကို
အရာမပေးမိအောင်လုပ်ရတယ် Read More »

အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြဿနာအများစု

Leave a Comment / My philosophy /

အိပ်စက်အနားယူခြင်းကိုကောင်းကောင်းသုံးတတ်ရင်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်အများကြီး အသုံးပြုလို့ရတယ်။ ဒီအချက်ကို အသုံးပြုပြီးဝိတ်ချလို့ရတယ်။​စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်လုပ်လို့ရတယ်။​ဦးနှောက်ကိုဖျက်လတ်အောင်လုပ်လို့ရတယ်။အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်အောင်လုပ်လို့ရတယ်။ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်အောင်လုပ်လို့ရတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်းကိုလုပ်လို့ရတယ်။​ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြဿနာအများစုကအိပ်မရတာ (insomnia) နဲ့အိပ်နေရင်း အသက်ရှူရခက်တာ (sleep apnea).ဒါကို ကုသဖို့အတွက် တချို့ကအိပ်ဆေးတွေသောက်တယ်။တချို့က အရက်သောက်ရင်အိပ်လို့ကောင်းတယ် ထင်တတ်ကြတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းမှာ nonREM နဲ့ REM ရှိတယ်။​ဒါကလဲ ဆယ်တန်းတုန်းကလဲ သင်ဖူးတာပဲ။REM = Rapid Eye Movementပထမဆုံးစအိပ်ရင် nonREM ကိုရောက်တယ်။nonREM မှာ သုံးပိုင်းရှိတယ်။ပထမတစ်ပိုင်းက ၅-၁၀ မိနစ်လောက်ကြာတယ်။​ငြိမ်သွားမယ်၊ ကြွက်သားတွေနည်းနည်းကွေးလာမယ်။ ဒုတိယအဆင့်မှာကြွက်သားတွေ ပြေလျော့လာမယ်။ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကျလာမယ်။ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေ နှေးလာမယ်။ဒုတိယအဆင့်က မိနစ် ၂၀ လောက်ကြာတယ်။နောက် nonREM တတိယအဆင့်ဖြစ်တဲ့နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်တဲ့အဆင့်ကိုရောက်မယ်။nonREM က ပထမဆင့်မှာမိနစ် ၇၀ လောက်ကြာလေ့ရှိပြီးနောက်အဆင့်တွေမှာ ပိုပိုကြာသွားတယ်။ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နာရီခွဲလောက်ကြာတတ်တယ်။ နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ REM အဆင့်ပဲ။အိမ်မက်တွေမက်တဲ့အဆင့်။ဦးနှောက်ကနည်းနည်း active ဖြစ်တဲ့အဆင့်။အသက်ရှူမြန်တာ၊ နှလုံးခုံမြန်တာ၊အမျိုးသားဆို

အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ပြဿနာအများစု Read More »

Power Dynamics ပဲ။

Leave a Comment / Relationship /

မေတ္တာတို့၊ သစ္စာတို့ဆိုတာ အဆင့်မြင့်တယ်။လီကွမ်းယူပြောသလို တရုတ်အများစုရှိတဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ မေတ္တာတွေ၊ သစ္စာတွေနဲ့မရဘူး။ကိုယ့်ကို တစ်ချက်ထိုးရင်သုံးလေးငါးချက်ပြန်ထိုးမှ မှတ်မှာ။ကျွန်တော်လဲ အသက်ကြီးလာတော့အဲ့ဒါကိုပဲ လက်ခံထားတယ်။Power Dynamics ပဲ။ ℙ𝕙𝕪𝕠 Paing @ Derek

Power Dynamics ပဲ။ Read More »

Personal brand က တော့ တည်ဆောက်ရတာ
အလွယ်ဆုံးပဲ။

Leave a Comment / Business /

Marketing သမားတစ်ယောက်ကိုကျွန်တော်တိုင်းတာတဲ့ ပေတံ KPI က ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ့်နာမည် personal brand ဒါမှ မဟုတ် စီးပွါးအမှတ်တံဆိပ် business brand ဒါမှမဟုတ် ကုန်ပစ္စည်း product brand ဒါမှမဟုတ် အတွေးအခေါ် ideology ကိုအထူးအားပေးတဲ့ ပုရိသတ်raving fans ဘယ်လောက်တည်ဆောက်နိုင်လဲပဲ။ Personal brand က တော့ တည်ဆောက်ရတာအလွယ်ဆုံးပဲ။ဒုတိယက business နဲ့ product brand။အခက်ခဲဆုံးက ကိုယ့်အတွေးအခေါ်ကိုVirus လိုပြန့်အောင် လုပ်တာ။ Phyo Paing @ Derek

Personal brand က တော့ တည်ဆောက်ရတာ
အလွယ်ဆုံးပဲ။ Read More »