၁။ စာဖတ်၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၃။ အစားအသောက်အောင် သင့်တင့်အောင်စား၄။ ခေတ်ပညာအသစ်တစ်ခုစမ်းသပ်လေ့လာ၅။ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်ကို ပိုကောင်းအောင်နည်းလမ်းရှာ၆။ ဝင်ငွေပိုတိုးပွါးအောင်နည်းလမ်းရှာ၇။ ကိုယ့်ရဲ့တစ်ရက်တာဖြတ်သန်းမှုကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေ့လာ၊ ဖြည့်ဆည်း Phyo Paing @ Derek
စွန့်လွတ်ရဲတာ သတ္တိ။ တခါတခါ ခြောက်နှစ်လောက်အချိန်ပေးလေ့လာခဲ့တဲ့ပညာရပ်ကိုစွန့်လွတ်ပြီး နောက်နယ်ပယ်သစ်တစ်ခုကိုလေ့လာဖို့က သတ္တိလိုတယ်။ ဘယ်လောက်ပြင်ပြင်၊ဘယ်လောက်ကြိုးစားစားအရာမထင်တစ်သက်လုံးရှေ့ဆက်ရင်အဆင်မပြေနိုင်တာ သိလာတဲ့အခါတရွတ်တိုက်ဆက်သွားဖို့ထက်စွန့်လွတ်ဖို့က သတ္တိတွေလိုနိုင်တယ်။ အလုပ်မဖြစ်တဲ့ အမူအကျင့်၊အလုပ်မဖြစ်တော့တဲ့ အတွေးအခေါ်၊အလုပ်မဖြစ်တော့တဲ့ အသိုင်းအဝိုင်း၊အလုပ်မဖြစ်တော့တဲ့ နေရာဒါတွေကိုစွန့်လွတ်ရဲတဲ့ သတ္တိလိုတယ်။ မစွန့်လွတ်ရင် မလွတ်မြောက်ဘူး။ Phyo Paing @ Derek
စွန့်လွတ်ရဲတာ သတ္တိ။ Read More »
သိတဲ့လူတိုင်းကိုယ်ကို သဘောကျပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောမကျလို့သတ်သေသွားတဲ့သူတွေ အများကြီးတွေ့ဖူးလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းကိုယ့်ကို သဘောကျစရာမလိုဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ဘဝက တပါးသူတွေသဘောကျအောင်ပျော်တော်ဆက်ဘဝနေနေတာမှမဟုတ်တာ။ အနုပညာဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပျော်ဖို့။ဖျော်ဖြည်ရေးဆိုတာ သူတပါးပျော်ဖို့။ လူတွေ သဘောမကျလဲဘဝရပ်တည်နိုင်ဖို့ပိုက်ဆံရှာထားဖို့လိုတယ်။ လူတွေရဲ့ အထင်အမြင်က စားဝတ်နေရေးနဲ့ ကိုယ့်ဘဝရပ်တည်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိရင်ဘဝအကျဥ်းသားဖြစ်နေမယ်။ အဲ့လိုမဖြစ်အောင် ငွေကြေးလွတ်မြောက်မှုအရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek
ငွေကြေးလွတ်မြောက်မှု
အရေးကြီးတယ်။ Read More »
၁။ လူ၊ နေရာ၊ ခေါင်းထဲထည့်တဲ့အိုင်ဒီယာကို သေချာရွေးချယ်၂။ ခေတ်၊ စနစ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အမြင်၊ အသိနဲ့ အတတ်ပညာလိုတယ်၃။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားလည်အောင်နေ့စဥ်လေ့လာ ၄။ ချစ်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ် ဒါမှမဟုတ် လုပ်တဲ့အလုပ်ကိုချစ်၅။ တခြားသူတွေအပေါ်မျှော်မှန်းချက်ထားတာလျော့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မျှော်မှန်းချက်ပိုထား၆။ ရေရှည်အလုပ်မဖြစ်နိုင်တာတွေကို စွန့်လွတ်ဖို့ဝန်မလေးနဲ့၇။ မှန်ကန်တဲ့အမြင်ရှိဖို့ပညာသင်။ ကိုယ်လိုချင်တာရဖို့ မှန်ကန်တဲ့အမြင်လိုတယ်။ ကိုယ်ရထားတာ ပြန်လိုချင်ဖို့လဲ မှန်ကန်တဲ့အမြင်လိုတယ်။၈။ လူတွေကိုအထင်အမြင်ကို လိုတာထက်ပိုဂရုမစိုက်နဲ့။ ကိုယ့်အထာနဲ့ကိုယ်နေ။ ၉။ လူတိုင်းသွားတဲ့လမ်းနောက်မလိုက်နဲ့။ ကိုယ့်လမ်းကိုယ်ဖောက်။ ၁၀။ ဒီနေ့နဲ့ တစ်နေ့နဲ့မတူဘူး။ ဒီနေ့မှာ မကျွမ်းကျင်သေးပေမယ့် ဖြေးဖြေးအလုပ်လုပ်သွား၊ လေ့ကျင့်သွားတဲ့အခါ တစ်နေ့ကျ ပိုကောင်းလာမယ်။၁၁။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်မတင်နဲ့။ ဖြစ်နိုင်ရင် အပြစ်မတင်နဲ့အဖြေရှာ။၁၂။ ပြိုင်မငြင်းနဲ့ မေး။ လူတိုင်းသူ့အမြင်နဲ့သူရှိတယ်။၁၃။ ဘဝရဲ့ပေးထားချက်ကို နားလည်အောင်လုပ်။ ရွေးထားချက်ကို မှန်ကန်အောင်လုပ်။ ၁၄။ နေ့တိုင်းစမ်းသပ်ပြုပြင်တဲ့
ကောင်းမွန်တဲ့ဘဝ တစ်ခုဘယ်လိုနေမလဲ? Read More »
ရည်မှန်းချက်ကြီးတဲ့သူတွေရဲ့ပြဿနာတစ်ခုကဖြစ်ချင်တဲ့ စိတ်တွေများတာ။ ရည်မှန်းချက်တွေများတယ်။ ဘယ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရမလဲမသိဘူး။ ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ရည်မှန်းချက်ချတဲ့အခါသုဝဏ္ဏသာမဇာတ်တော်ထဲကအတိုင်းချလို့ရတယ်။ မျက်စိလဲပြန်မြင်၊ သားလဲမျှားဆိပ်ပြေ၊ ရွှေအိုးလဲထမ်း။ ဒီအတွက်မေးခွန်းမေးရမှာ“ငါတစ်ခုကို အောင်အောင်မြင်မြင်လုပ်နိုင်ပြီးဒီတစ်ခုကြောင့် ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့တခြားရည်မှန်းချက်တွေလွယ်ကူသွားမယ်ဆို ဒီတစ်ခုကဘာဖြစ်မလဲ။”ဒီမေးခွန်ကိုမေးပြီးကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးရည်မှန်းချက်ကိုဖော်ထုတ်ပြီးအကောင်းအထည်ဖော်လို့ရတယ်။ ၁။ စီးပွားရေးနယ်ပယ် (Business & Career) လူတစ်ယောက်က လုပ်ငန်းသစ်တစ်ခုစချင်တယ်၊ စာအုပ်လည်း ရေးချင်တယ်၊ သင်တန်းတွေလည်း ပေးချင်တယ်၊ Public Speaker လည်း ဖြစ်ချင်တယ် ဆိုပါစို့။ ရည်မှန်းချက်တွေ များနေတဲ့အခါ ဘယ်ကစရမှန်း မသိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ “ငါတစ်ခုကို အောင်မြင်အောင် လုပ်လိုက်တာနဲ့ ကျန်တာတွေ လွယ်ကူသွားစေမယ့် ‘တစ်ခု’ က ဘာလဲ?” အဖြေ (The One Thing): “အောင်မြင်တဲ့ Personal Brand တစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်း” ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သူသာ လူသိများပြီး ယုံကြည်ရတဲ့
ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးရည်မှန်းချက်ကိုဖော်ထုတ်ပြီး
အကောင်အထည်ဖော်လို့ရတယ်။ Read More »
ဘဝအပြောင်းအလဲလုပ်ချင်ပထမဆုံးလုပ်သင့်တဲ့အရာကပတ်ဝန်းကျင်ပဲ။ ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းရင်ငါဆိုတဲ့ identity ပြောင်းတယ်။ ငါပြောင်းရင်အပြုအမူပြန်ပြောင်းတယ်။ Phyo Paing @ Derek
အပြုအမူပြောင်းရင်ရလဒ်ပြောင်းတယ်။ Read More »
အဆင့်နိမ့်ပြဿနာတွေကအလုပ်လုပ်ဖို့ မော်တီဗေးရှင်းမရှိဘူး။အချိန်ဆွဲနေမိတယ်။စိတ်ခဏခဏ ညစ်တတ်တယ်။ဘာလုပ်ရမလဲ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိဘူး။လူတွေ ကိုယ့်ကိုဘယ်လိုထင်နေမလဲမသိဘူး။ကြောက်တယ်။ရှက်တယ်။လမ်းခဏခဏ ပျောက်တယ်။ရည်မှန်းချက်တွေက ပေါ်လိုက်ပျောက်လုပ်ပဲ။ဆန္ဒပဲရှိတာ လုပ်ဖို့ခက်နေတယ်။ပျင်းပျင်းနေတာ။ ဒါတွေက အဆင့်နိမ့်ပြဿနာတွေ။ကိုယ့်ကိုကိုယ် စီမံနိုင်ဖို့က ပထမအဆင့်ပဲ။Personal Development ကအခြေခံအဆင့်ပဲ။ ဒီ အဆင့်နိမ့်ပြဿနာတွေဖြေရှင်းပြီးမှProfessional နဲ့ Business ပိုင်းကိုမြန်မြန်တက်နိုင်မှာ။ Phyo Paing @ Derek
အခြေမခိုင်ရင်တော့ခဏခဏ ပြန်ပြုတ်ကျမှာပဲ။ Read More »
အဆိုတော်တွေ သီချင်းဆိုရပ်ပြီးနှစ်အနည်းငယ်ကြာမှ ပြန်ဆိုတဲ့အခါအရင်လို မအောင်မြင်တော့ဘူး။ အလုပ်ကလဲ အလားတူပဲ။အချိန်ကြာနားလိုက်ပြီး အလုပ်ပြန်လုပ်တဲ့အခါအရှိန်တစ်ခု ပြန်ရဖို့ အချိန်တစ်ခု ကြာကြာပြန်ပေးရတတ်တယ်။ မြန်နှုန်းမြင့်နေရင် အရှိန်မလျော့စေနဲ့။ Phyo Paing @ Derek
မြန်နှုန်းမြင့်နေရင်
အရှိန်မလျော့စေနဲ့။ Read More »
လူတွေရဲ့ဘဝ ကွာခြားတာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။ အဲ့ထဲက အကြောင်းတစ်ခုကဦးနှောက်တည်ဆောက်ပုံ Brain structure မတူလို့။ ဥပမာ Prefrontal lobe (PFC) အားကောင်းတဲ့သူက ရေရှည်ကို စီမံကိန်းချနိုင်တယ်။ကိုယ့်ရဲ့တဒင်္ဂခံစားချက်တွေကိုထိန်းနိုင်တယ်။ဆုံးဖြတ်ချက်ပြတ်သားတယ်။ Hippocampus အားကောင်းရင် သင်ယူရမြန်တယ်၊ သင်ယူနိုင်တယ်၊ အခြေအနေကို သဘောပေါက်နိုင်စွမ်းအားကောင်းတယ်။အရိပ်အကဲကိုသိတယ်။ မှန်ဥာဏ်အားကောင်းတယ်။ Amygdala က ပုံမှန်ထိန်းနိုင်ရင်ကိုယ့်စိတ်ခံစားမှုတွေ သတိပြုနိုင်မှုအားကောင်းတယ်။လိုတာထက်ပို အလုပ်လုပ်ရင်စိုးရိမ်စိတ်တွေများတတ်တယ်။ Basal Ganglia အားကောင်းရင်အမူအကျင့်တည်ဆောက်ရလွယ်တာ၊စည်းကမ်းရှိတာလွယ်ကူတယ်။ Neurotransmitters စနစ်မှာဒိုပါမင်း Dopamine အလုပ်လုပ်အားကောင်းတဲ့သူက ရည်ရွယ်ချက်ကြီးတယ်၊တပြိုင်တည်းမှာ စွဲလမ်းတတ်မှုလဲများတယ်။Serotonin အလုပ်လုပ်အားကောင်းရင် တည်ငြိမ်တယ်၊ ကြံ့ကြံ့ခံတယ်။Norepinephrine က အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း၊နိုးကြားတက်ကြွမှုနဲ့ဆိုင်တယ်။ မွေးကတည်းက လူတွေရဲ့ brain structure မတူသလို၊ပြင်ချင်တယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ရဲ့ အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်ကိုပြင်ရင်လဲဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ၊ အလုပ်လုပ်ပုံကိုပြင်လို့ရတယ်။ဒါကို Neuroplasticity လို့ခေါ်တယ်။ ဥပမာ တရားထိုင်တဲ့သူတွေမှာHippocampus ကြီးလာတာတွေ့ရသလိုမျိုး။
ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ် အတွေး၊ အကြံ၊ အလုပ်ကို
ဂရုပြုပါ။ Read More »
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုတော့ ကွာနိုင်တယ်။ မလုပ်ချင်တာလုပ်ပြီး မဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်နေတဲ့ဘဝ။ လုပ်ချင်တာလုပ်ပြီးမဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်နေတဲ့ဘဝ။ မလုပ်ချင်တာလုပ်ပြီးဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်လာနေတဲ့ဘဝ။ လုပ်ချင်တာလုပ်ပြီးကိုယ်ဖြစ်ချင်တာ ဖြစ်လာနေတဲ့ဘဝ။ ဒီလေးခုမှာ ကိုယ့်အလုပ်ကိုလဲ ချစ်တယ်။ ကိုယ့်အလုပ်က ယူဆောင်လာပေးတဲ့ရလဒ်ကိုလဲချစ်တယ်။ဒါကလဲ အောင်မြင်မှုတစ်မျိုးပဲမဟုတ်လား။ Phyo Paing @ Derek
ဒါကလဲ အောင်မြင်မှုတစ်မျိုးပဲမဟုတ်လား။ Read More »
