Change

အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်တော့မယ်ဆို
ဘေးကလူတွေက ခင်ဗျာကို
ဆွဲချကြလိမ့်မယ်။
အားပေးသလိုလိုနဲ့
ဝေဖန်ကြလိမ့်မယ်။

မှတ်မှတ်ရရ တစ်ခုခုအပြောင်းအလဲလုပ်တော့မယ်ဆို လူတွေ သင့်ကိုယုံချင်မှ ယုံကြလိမ့်မယ်။ 2016 မှာ video ရိုက်ပြီး ပထမဆုံး video တင်တော့ဟိုဟာလိုသေးတယ်။ဒီဟာလိုသေးတယ် အကြံပေးကြတယ်။သူတို့ကို မေးလဲ မမေးပဲနဲ့။ ဝိတ်ချတော့မယ်ဆိုတော့ စောင့်ကြည့်မယ်ဆိုတဲ့ သူနဲ့။ ဆယ်ပေါင်ကျသွားပြီဆိုတော့ ဒါက ရေဝိတ် ပျော်မနေနဲ့ဆိုပြီးအားပေးတဲ့ သူနဲ့။ ဘဝက အဲ့လိုပဲ အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်တော့မယ်ဆိုဘေးကလူတွေက ခင်ဗျာကို ဆွဲချကြလိမ့်မယ်။အားပေးသလိုလိုနဲ့ ဝေဖန်ကြလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တော့ အဲ့ဒီ screenshot တွေကို တစ်နေရာထဲမှတ်ထားတယ်။တချိန် story-telling မှာသုံးဖို့။ 😀 Phyo Paing @ Derek

အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်တော့မယ်ဆို
ဘေးကလူတွေက ခင်ဗျာကို
ဆွဲချကြလိမ့်မယ်။
အားပေးသလိုလိုနဲ့
ဝေဖန်ကြလိမ့်မယ်။
Read More »

”အ” သုံးလုံး

မြန်မာပြည်မှာ လူလာဖြစ်တယ်။ စဉ်းစားကြည့်ရင် အားမရစရာအများကြီး။ စိတ်ညစ်စရာအများကြီး။ တချို့တွေ မဖွင့်ပြောတာပဲရှိမယ်။ Social media မှာ မဖော်ပြတာပဲရှိမယ်။သူ့ဟာနဲ့သူ အနည်းနဲ့အများ ရိုက်ခက်မှုရှိတဲ့ သူကြီးပဲ။ ဒါတွေကို handle လုပ်နိုင်ဖို့ နည်းပညာတွေ၊ နည်းနာတွေနဲ့ အတွေးအခေါ် ပညာတွေ သုသေတနလုပ် သေသေချာချာလေ့လာဖြစ်တယ်။ နောက်ဆုံးမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တယ်။ငါ့ profession နဲ့ business အတွက်ပဲတည်ဆောက်နေလို့ မရဘူး။ ငါ့ကိုယ်ငါလဲ သေချာတည်ဆောက်ရမယ်။ ဒါနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ goal ကို တစ်ခုပဲထားလိုက်တယ်။ကိုယ့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး version ဖြစ်ဖို့။ ကျန်တာတွေ အကုန် ခေါင်းထဲကခဏ ထုတ်ထားလိုက်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆို တချို့အရာတွေကိုကိုယ်က တိုက်ရိုက်လွမ်းမိုးလို့ရတယ်။တချို့အရာတွေကို ကိုယ်တိုက်ရိုက်သွားလွမ်းမိုးလို့မရဘူး။ ဒီတော့ အချိန်၊ အာရုံနဲ့ အလုပ် ဒီ ”အ” သုံးလုံးကို

”အ” သုံးလုံး Read More »

ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင် မပြောင်းလဲနိုင်ပဲ

တခြားအရာတွေ၊ တခြားသူတွေကိုပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစား မအောင်မြင်တဲ့အခါဘေးထိုင်ဘုပြောတာတွေစတယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင် မပြောင်းလဲနိုင်ပဲ Read More »

ကိုယ်ကျင့်သားမရတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပါ။

Comfortable ဖြစ်လွန်းတာ ဘဝအတွက် မကောင်းဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် train လုပ်တဲ့အနေနဲ့အမြဲ ကျင့်သားမရတဲ့အရာတွေကိုလုပ်တယ်။ စျေးဆစ်တာ၊ လူမုန်းခံနိုင်အောင်လေ့ကျင့်တာ၊လူရှေ့စကားပြောတာ၊ ၂၄ နာရီလောက် အစားမစားပဲနေတာ၊မနက်စောစောကို ရေခဲရေနဲ့ချိုးတာ၊ကိုယ်နဲ့မသိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို စကားစပြောမိတ်ဆက်တာ၊နှစ်ပတ်လောက် ဖုန်းမသုံးပဲနေတာ၊တရားစခန်းဝင်တာအစရှိတဲ့ ကိုယ့်နဲ့ အသားမကျတဲ့အရာတွေလုပ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ် train ပါ။ Voluntary discomfort ဖြစ်တဲ့အရာတွေနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို train ထားတဲ့အခါကိုယ်နေထိုင်ခွင့်ရထားတဲ့ဘဝရဲ့အလှတရားတွေကို တွေ့နိုင်သလိုကျင်းထဲကြပ်ထဲ ရောက်လာတဲ့အခါစိတ်ဓာတ်ရေးရာအရ ပြင်ဆင်ပြီးဖြစ်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

ကိုယ်ကျင့်သားမရတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပါ။ Read More »

မပြောင်းလဲချင်တဲ့သူကို
ဘယ်အရာမှ အပြောင်းအလဲ
လုပ်လို့မရဘူး။

လူတစ်ယောက်က ကိုယ့်ကြောင့်ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်လို့ဘယ်တော့မှ မစဉ်းစားနဲ့။ မပြောင်းလဲချင်တဲ့သူကို ဘယ်အရာမှ အပြောင်းအလဲလုပ်လို့မရဘူး။ တခါတလေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လူစွမ်းကောင်းထင်ပြီးတဖက်လူကို ပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။အများစု မအောင်မြင်တာတွေ့ရလိမ့်မယ်။ Phyo Paing @ Derek

မပြောင်းလဲချင်တဲ့သူကို
ဘယ်အရာမှ အပြောင်းအလဲ
လုပ်လို့မရဘူး။
Read More »

သူများနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။

မပြီးသေးတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ပန်းချီကားနဲ့ တခြားနဲ့သွားမနှိုင်းပါနဲ့။ အဖြစ်အပျက်တိုင်းက လူတိုင်းရဲ့ ဘဝ trajectory ကိုအကြီးအကျယ်အပြောင်းအလဲဖြစ်သွားစေနိုင်တယ်။ Phyo Paing @ Derek

သူများနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ Read More »

သင်ခန်းစာတစ်ခုတော့ အမြဲယူခဲ့လိုက်ပါ။

ဆယ်တန်း – အမှတ်ကောင်းဖို့ အမှတ်ပေးစည်းမျဉ်းသိဖို့လိုတယ်။ ဆေးကျောင်း – အထင်အမြင်နဲ့ရမ်းမလုပ်နဲ့။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချဖို့ data လိုတယ်။ သုံးသပ်တတ်ဖို့လိုတယ်။ ထောင့်ပေါင်းစုံက စဉ်းစားတတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါက Evidence-based medicine (EBM) က ရတာ။ Getmebook – ကိုယ်ရောင်းချင်တာမရောင်းခင် စျေးကွက်လိုချင်တာ အရင်ရောင်း။ Timing အချိန်ကောင်း အရေးကြီးတယ်။ ဖုန်းပြင် – Timeless ဖြစ်တဲ့အရာတွေကို ဖန်တီးပါ။ စျေးကွက်မှာ နေ့မြင်ညပျောက်ဖြစ်မည့် အရာတွေပေါ်မူတည်ပြီး ဘဝကို မတည်ဆောက်ပါနဲ့။ ဆေးကုမ္ပဏီ – လေ့လာလို့ ကုန်ရင်ထွက်။ ငွေတစ်ခုတည်းအတွက် အလုပ်မလုပ်နဲ့။ ကိုယ်နဲ့တွေ့ခဲ့တဲ့ လူတိုင်းကို အကောင်းဆုံးပေး။ တစ်သက်တာ ဘာလုပ်လုပ် အားပေးမည့် customer ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ဖုန်းဆိုင် – ယုံကြည်မှုက မလိုအပ်တဲ့

သင်ခန်းစာတစ်ခုတော့ အမြဲယူခဲ့လိုက်ပါ။ Read More »

Self-discipline

ကိုယ့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပြီးလိုရာပန်းတိုင်ရောက်ဖို့အရေးအကြီးဆုံးစကားလုံးဖြစ်တယ်။ဝိတ်ပဲ ချချ၊ဘာသာစကားပဲ လေ့လာလာ၊အတတ်ပညာတစ်ခုပဲ တစ်ဖက်ကမ်းခတ်ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်လုပ် အရေးအကြီးဆုံး စကားလုံးဖြစ်တယ်။ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်နိုင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ Phyo Paing @ Derek

Self-discipline Read More »

စာရေး၊ စာဖတ်၊ တွေးတယ်ဆိုတာ
စိတ်နဲ့ လုပ်ရတဲ့အလုပ်။

စိတ်ကို ကောင်းကောင်း စီမံခန့်ခွဲမှု မလုပ်တတ်ရင်မတွေး၊ မရေး၊ သေချာ မဖတ်နိုင်ဘူး။ နေ့တိုင်း အကြည်ဓာတ်ရှိဖို့တရားမျှတမှုမရှိတဲ့ လောကဓံရဲ့တချို့အပိုင်းတွေကို ခဏလျစ်လျူရှုပြီးကိုယ့်ရဲ့ သမိုင်းပေးတာဝန်ဖြစ်တဲ့ကိုယ်နဲ့ထိတွေ့တဲ့လူတွေကို အကောင်းဆုံး version တည်ဆောက်နိုင်ဖို့personal, professional, business တိုးတက်မှုပိုင်းကို ကူညီပေးဖို့အာရုံပြုပြီး လုပ်နေမိတယ်။ ဒီနိုင်ငံမှာ အင်တာနက်ရှိနေသမျှဒီမှာဆက်ရှိိနေအုံးမှာပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ပညာရေးနဲ့ နည်းပညာအသုံးပြီးလူသားတွေရဲ့ဘဝအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ကYEC ရဲ့ Mission ဖြစ်နေလို့။ Phyo Paing @ Derek

စာရေး၊ စာဖတ်၊ တွေးတယ်ဆိုတာ
စိတ်နဲ့ လုပ်ရတဲ့အလုပ်။
Read More »